#World_Health
Published 12 April 2025
▪️ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အသည်းက အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်ပြုပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း၊ အစာခြေခြင်းကို ကူညီခြင်း၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ ထိန်းညှိပေးခြင်းတို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ မသင့်လျော်ခြင်း၊ အရက်သောက်သုံးခြင်း၊ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါဝင်ရောက်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်းတို့ကြောင့် အသည်းရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
▪️ အသည်းရောဂါ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို သိရှိပြီး နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲရင်တော့ ဆိုးရွားစွာ အသည်းထိခိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်တာကြောင့် အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ (၁) အသည်းထဲမှာ အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားနိုင်စွမ်းကျဆင်းတာကြောင့် အမြဲပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေခြင်း
▪️ (၂) သွေးထဲမှာ ဘီလီရူဘင် အလွန်များပြားလာတာကြောင့် အရေပြားနဲ့ မျက်လုံးများ အဝါရောင်ဖြစ်လာခြင်း
▪️ (၃) ဝမ်းဗိုက်ညာဘက်အပေါ်မှာ နာကျင်လေးလံသလိုဖြစ်ကာ အရည်များစုပြုံ ရေဖျင်းစွဲလာခြင်း
▪️ (၄) သည်းခြေပိုက်ပိတ်ဆို့ခြင်း၊ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ဆီးအရောင်ရင့်ပြီး အလေးအရောင် ဖျော့လာခြင်း
▪️ (၅) အသည်းရောင်ပိုးကြောင့် ဆာလောင်စိတ် ရုတ်တရက်ကျဆင်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
▪️ (၆) အသည်းကနေ အဆိပ်မဖယ်ရှားနိုင်တာကြောင့် မူးဝေအော့အန်ခြင်း
▪️ (၇) သွေးခဲပရိုတိန်း ကောင်းစွာမထုတ်လုပ်နိုင်တာကြောင့် ပွန်းပဲ့လွယ်ကာ အရေပြားယားယံခြင်း
▪️ (၈) ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းမှာ အရည်တွေကျန်ရှိပြီး ခြေထောက်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်တို့မှာ ဖောရောင်လာခြင်း
▪️ (၉) ဦးနှောက်ထဲမှာ အဆိပ်အတောက်တွေ စုပြုံလာတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ၊ အာရုံစူးစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
▪️ (၁၀) အယ်လ်ကိုဟောနဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ကောင်းစွာ မခြေဖျက်နိုင်တာကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပိုမိုဖြစ်လာနိုင်ခြင်း
▪️ အသည်းရောဂါ ထိန်းသိမ်းကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကတော့..
- အသည်းအတွက် အကျိုးရှိမယ့် အသီးအနှံ၊ ဟင်းရွက်၊ ဂျုံပြောင်း၊ ပရိုတိန်းများ စားသုံးခြင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း
- အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးမှု ကန့်သတ်လျှော့ချခြင်း
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာနေခြင်း
- အသည်းရောင်ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း
- ကိုယ်တိုင်ဆေးစပ်သောက်ခြင်းနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ရှားခြင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်း
- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု ကျင့်ကြံခြင်း
- ကိုလက်စ်ထရောလ်များခြင်းနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတို့ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
- အသည်းဆေးစစ်မှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
#Source: DoctorNDTV
မြန်မာနိုင်ငံရှိ ဒုက္ခသည်များဆိုင်ရာ ကုလသမဂ္ဂ မဟာမင်းကြီးရုံး(UNHCR)က ငလျင်ဒဏ်သင့်ဒေသများအတွက် တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ အလျင်အမြန် ကူညီဆောင်ရွက်မှုများကို ချီးကျူးဂုဏ်ပြုလိုက်ပြီး နိုင်ငံတကာအနေနဲ့လည်း ပံ့ပိုးကူညီမှုများ တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ရန် တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။
#Asia_News
Published 11 Apirl 2025
#UNHCR #မြန်မာနိုင်ငံရှိဒုက္ခသည်များဆိုင်ရာ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published 11 Apirl 2025
၁။ တရုတ်က မြန်မာအတွက် ယွမ်ငွေ ၁ ဘီလီယံ ထပ်မံကူညီမည်
၂။ အင်းလေးရှိငလျင်ကြောင့် ပြိုကျခဲ့သည့် နေအိမ်များပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်နေ
၃။ ရွှေတိဂုံစေတီတော်၌ ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးလိမ္မာသင်တန်း တစ်ပတ်ကြာဖွင့်လှစ်
၄။ UNHCR က မြန်မာငလျင်ကို ပံ့ပိုးကူညီမှုတိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်ကြရန် နိုင်ငံတကာကိုတိုက်တွန်း ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
April 11, 2025
Yangon — In a significant expansion of its humanitarian assistance to Myanmar, China has announced an additional 1 billion yuan (over USD 137 million) in emergency aid to support ongoing earthquake recovery efforts.
The announcement was made on April 10 by Mr. Li Ming, spokesperson for the China International Development Cooperation Agency (CIDCA). Speaking at a press briefing, Li noted that Myanmar’s disaster response has now entered a critical phase focused on pandemic prevention, medical control, and long-term reconstruction.
The expanded aid package comes in response to a formal request from the Myanmar government. The funds will be used to procure urgently needed materials including fuel, prefabricated housing units, surgical equipment, medicines, and vaccines.
In addition to material aid, China will dispatch specialized teams of medical and disease prevention experts to provide treatment and conduct disinfection operations in affected areas. Disaster assessment teams will also be deployed to carry out on-site evaluations, helping shape Myanmar’s recovery and disaster risk reduction strategies.
Recognizing the impact of the earthquake on Myanmar’s rich cultural heritage, China will send cultural heritage and architectural inspection teams to assess, test, and restore damaged ancient relics and historic buildings.
This latest commitment builds on China’s earlier emergency response to the Mandalay Earthquake, which included an initial aid package worth 100 million yuan. Chinese rescue teams were among the first on the ground, successfully rescuing nine survivors—including a pregnant woman—and recovering the remains of 59 victims.
Chinese personnel conducted inspections of over 287,000 square meters of residential and vital infrastructure areas, while also providing medical treatment and health check-ups for more than 2,000 people.
To meet urgent humanitarian needs, China promptly delivered emergency supplies via special flights. The shipments included 4,000 tents, 10,000 blankets, over 55,000 medical kits, 40,000 mosquito nets, 18,000 tarpaulins, and 4,000 sleeping bags.
Additional items—such as 10,000 solar-powered lamps, 2,000 cooking sets, 38,800 health kits, and 2,000 packs of instant noodles—were also provided to support basic living conditions and sustenance for displaced communities.
The aid underscores China’s rapid and comprehensive response to the crisis, reinforcing its role as a key partner in Myanmar’s ongoing recovery and reconstruction efforts.
#ymg/knl
#World_News
Published 11 April 2025
▪️ ဒေါ်နယ်ထရမ့်အစိုးရအဖွဲ့က တရားဝင်နေထိုင်ခွင့် မရှိတဲ့ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူအချို့ကို ကွယ်လွန်ဆုံးပါးသူ အချက်အလက်စာရင်းထဲသို့ ထည့်သွင်းကာ နေရပ်ပြန်ရတဲ့ အခြေအနေဖြစ်လာအောင် ကြံရွယ်နေပြီး သူတို့ရဲ့ လူမှုဖူလုံရေးနံပါတ် (Social Security numbers)များ အသုံးပြုလို့မရအောင် လုပ်ဆောင်နေတယ်လို့ အစိုးရအရာရှိတစ်ဦးက ရိုက်တာသတင်းဌာနကို ပြောသွားပါတယ်။
▪️ ဘိုင်ဒင်အစိုးရလက်ထက်က အမေရိကန်သို့ တရားဝင် ဝင်ရောက်ခွင့်ရခဲ့တဲ့ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူတွေဟာ ယာယီနေထိုင်ခွင့် ရုပ်သိမ်းခံရပြီးနောက် လူမှုဖူလုံရေးကွပ်ကဲရေးရဲ့ ကွယ်လွန်ဆုံးပါးသူစာရင်းထဲ ထည့်သွင်းခံလာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဒါဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သေဆုံးပြီးနောက် လူမှုဖူလုံရေး ခံစားခွင့်များ ဆက်လက်မရရှိသင့်တော့တဲ့ သေဆုံးသူများကို ရှာဖွေသတ်မှတ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ လူမှုဖူလုံရေးနံပါတ်တွေဟာ အမေရိကန်မှာ အခွန်အသိအမှတ်ပြု နံပါတ်များအဖြစ် အသုံးပြုပြီး အစိုးရမှသတ်မှတ်တဲ့ ခံစားခွင့်များရရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် ဘဏ်အကောင့်ဖွင့်ခြင်း၊ ခရက်ဒစ်ကတ်လုပ်ခြင်း စတဲ့ ပုဂ္ဂလိကငွေကြေး လုပ်ဆောင်မှုတွေမှာလည်း အသုံးပြုပါတယ်။
▪️ ယခုလိုလုပ်ရတာဟာ ယင်းတို့ရဲ့ လူမှုဖူလုံရေးနံပါတ်များကို ဖျက်သိမ်းပြီး ငွေကြေးဝန်ဆောင်မှုတွေကနေ ဖြတ်တောက်ပြီးတော့ နေရပ်ပြန်သွားရအောင် ဖိအားပေးချင်တာ ဖြစ်တယ်လို့ New York Timesမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က အရေးကြီးတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအချက်အလက်များ ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုလာကာ အမေရိကန်မှာ နေထိုင်တဲ့ ရွှေ့ပြောင်းသူအရေအတွက် လျှော့ချဖို့ ဦးတည်လုပ်ဆောင်နေရာမှာ ယခုလို ကွယ်လွန်ဆုံးပါးသူစာရင်းထဲ ထည့်သွင်းခြင်းလည်း ပါဝင်လာပါတယ်။
▪️ ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်တွင်းအခွန်ဌာနဲ့ တိုင်းပြည်လုံခြုံရေးဌာနတို့က အခွန်ပေးဆောင်သူ အချက်အလက်များကို ဖက်ဒရယ်လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး အာဏာပိုင်များထံသို့ ပေးအပ်ကာ ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများကို ရှာဖွေနိုင်မယ့် သဘောတူညီချက်တစ်ခုကို တနင်္လာနေ့က အပြီးသတ်ခဲ့ကြပါတယ်။
#Source: Reuters
#World_Science
Published 11 April 2025
▪️ နာဆာအဖွဲ့ရဲ့ Perseverance Mars အာကာသယာဉ် အကူအညီဖြင့် သိပ္ပံပညာရှင်များဟာ မားစ်ဂြိုဟ်(အင်္ဂါဂြိုဟ်)ပေါ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတစ်ခု တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ထိုအရာက ပင့်ကူဥအစုအပြုံကြီးတစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်နေတဲ့ ကျောက်တုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး မီလီမီတာ အရွယ်အစားရှိတဲ့ အလုံးလေးတွေ ရာနဲ့ချီပါဝင်နေပါတယ်။
▪️ မားစ်ဂြိုဟ်ပေါ်က Broom Pointဆိုတဲ့နေရာကို Perseveranceယာဉ် ရောက်ရှိပြီး ၂ ပတ်အကြာလောက်မှာ တွေ့ရှိတယ်လို့ နာဆာက ဖော်ပြပါတယ်။
▪️ ထိုဒေသရှိ ပတ်လမ်းကြောင်းကနေ အရောင်လင်းသလို မှိန်သလို ကျောက်တွေကိုမြင်ရပြီး Perseveranceက အနီးနားက ကျောက်တုံးတစ်ခုရဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ အသွင်ပြင်ကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ ဒီကျောက်တုံးကို St. Pauls Bayလို့ နာမည်ပေးထားကြကာ မီလီမီတာ အရွယ်အစားရှိ မီးခိုးရောင်အလုံးလေးတွေ ရာနဲ့ချီ ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။
▪️ အချို့အလုံးတွေက ရှည်မျောသလို အချို့က လုံးဝိုင်း၊ အချို့က အလုံးပဲ့ပုံသဏ္ဍာန်၊ အချို့က အပေါက်ငယ်လေးတွေရှိကာ ဘယ်လိုဘူမိဖြစ်စဉ်တွေကြောင့် ဒီလိုပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ကြလဲဆိုတာကို သိပ္ပံပညာရှင်များ အံ့ဩနေကြပါတယ်။
▪️ မားစ်ဂြိုဟ်ပေါ်မှာ ထူးဆန်းပစ္စည်းတွေတွေ့ရတာ ဒါပထမဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
▪️ Perseverance Marsအာကာသယာဉ်ဟာ ၂၀၂၁ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈ ရက်တည်းက မားစ်ဂြိုဟ်ပေါ် ရောက်ရှိခဲ့ပြီး စူးစမ်းရှာဖွေမှုများ ပြုလုပ်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ယာဉ်ပေါ်မှာ RIMFAXလို့ခေါ်တဲ့ ရေဒါစနစ်အပါအဝင် ကိရိယာပေါင်း ၇ မျိုး တပ်ဆင်ထားပါတယ်။
#Source: WION
#World_Health
Published 11 April 2025
▪️ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ဦးနှောက်တို့ဟာ ထဲထဲဝင်ဝင် ချိတ်ဆက်နေကြပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး မကောင်းရင် အိပ်စက်မှုအနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ How to Win in Modern Wellnessစာအုပ်ရေးသားသူ ဆမ်တယ်ဂျာဒါက ပြောပါတယ်။
▪️ အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်း၊ လေပွခြင်းတို့လို အစာချေပြဿနာတွေအပြင် မူးဝေအော့အန်ခြင်းတို့လို လက္ခဏာတွေထက် ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။
▪️ မယ်လတိုနင်သို့ ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ဆယ်ရိုတိုနင် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ထုတ်လုပ်ပြီး ထိုထဲမှာ အလုပ်ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်ရင် အစားအစာတွေကရတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။
▪️ အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုးမွှားသက်ရှိတွေက ကိုယ်တွင်းနေ့ညစက်ဝန်း ထိန်းညှိရာမှာ ပါဝင်ပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်မှုကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။
အူလမ်းကြောင်းမကောင်းလို့ အိပ်စက်မှုထိခိုက်လာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဝင်ရောက်လာပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
▪️ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ကောင်းစေပြီး ကောင်းစွာအိပ်စက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို တယ်ဂျာဒါက ပြောပြသွားပါတယ်။
▪️ (၁) အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့မှ အမျှင်ဓာတ်တွေ စားသုံးခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်း အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ တိုးများစေပြီး အစာခြေခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
▪️ (၂) ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက အစားအစာနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတို့မှ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်နဲ့ စွမ်းအင်တို့ကို ထုတ်ယူကူညီပေးပါတယ်။
▪️ (၃) အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုး စားစရာများနဲ့ သကြားတို့က ဆိုးကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများကို တိုးများစေပြီး အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းစေကာ အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်ပါတယ်။
▪️ (၄) ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပေးခြင်းဖြင့် အရေးကြီးတဲ့ ဇီဝဓာတုပုံစံတွေ လိုအပ်ချက်တွေကို သိရှိနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်း မညီမျှခြင်း အကြောင်းအရင်းနဲ့ ပြုပြင်ဖို့အကြောင်းတွေကို သိလာစေနိုင်ပါတယ်။
▪️ (၅) အစာကြေဖို့အတွက် ညဘက်မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပြီး အီလက်ထရိုလိုက်များ သောက်သုံးသင့်သလို တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်သောက်သင့်တယ်လို့ ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။
▪️ (၆) အိပ်ခါနီး ညဉ့်နက်မှ စားသောက်ခြင်းက အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်ကာ အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် နောက်အကျဆုံး ည ၇ နာရီမှာ စားသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
#Source: New York Post
Page 2 of 924