#World_Health
Published 02 June 2026

■ ကျွမ်းကျင်သူများ ပြောကြားချက်အရ ည ၉ နာရီနောက်ပိုင်းမှ ပုံမှန်ညစာစားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝလည်ပတ်မှုပုံစံ ပျက်စီးစေပြီး ညဘက်သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်စုဖွဲ့‌‌ေပးတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ရေရှည်မှာနှလုံးသွေးကြောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ
မြင့်တက်စေပါတယ်။

■ ည ၉ နာရီနောက်ပိုင်း ညစာစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝအတိုင်း အနားယူမှုစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးတိုး၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများနဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေတို့ကို ပိုမိုမြင့်မားစေပါတယ်။

■ ညဉ့်နက်မှ အစာစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ညပိုင်းဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်စွမ်းရည် ကျဆင်းခြင်းနဲ့ သွေးဖိအားမြင့်တက်ခြင်းတို့ဟာ ဆီးချိုအပါအဝင် ရေရှည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ စားပြီးနောက် လှဲနေမယ်ဆိုရင် အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ကာ အိပ်စက်မှု ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ရေရှည်အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ ည ၇ နာရီမှ ၈ နာရီအတွင်း ညစာစားသင့်ကာ အိပ်ချိန်နဲ့ ၃ နာရီလောက် ခြားသင့်ပါတယ်။

■ ဒီလိုမျိုး အချိန်မှန်လေး စားတဲ့အခါ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: NDTV

#World_Health
Published 02 June 2026

■ ဗိုက်တာမင် B12 ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးနီဥဆဲလ်များ၊ အာရုံကြောကျန်းမာရေးတို့နဲ့သာ ဆက်စပ်လေ့ ရှိကြပေမယ့် ကော်နယ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသနအသစ်များအရ ခန္ဓာကိုယ်မှ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပုံနဲ့ ကြွက်သားများ ထိန်းသိမ်းပုံတို့အပေါ်မှာ ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ Journal of Nutrition မှာ ဖော်ပြခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဗိုက်တာမင် B12 က ဆဲလ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ယခင်က သတိမပြုမိခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းများဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးပုံကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ဗိုက်တာမင်ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများ မပေါ်လာခင်ကတည်းက ကြိုတင်သိရှိနိုင်မယ့် အစောပိုင်း သတိပေးအချက်ပြမှုများကိုလည်း ရှာဖွေဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။

■ B12 ချို့တဲ့မှုက အရိုးငြမ်းကြွက်သား မိုင်တိုကွန်ဒရီယယ် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာကို ပထမဆုံး လေ့လာတွေ့ရှိတာပဲလို့ သုတေသနပြုစုသူ မာသာဖီးလ်က ပြောပါတယ်။

■ သုတေသနပြုချက်အရ ဗိုက်တာမင် B12 ဟာ အဆီဓာတ်ချေဖျက်မှု၊ ဆဲလ်တွင်းအင်္ဂါစုများ ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်နဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှု ထိန်းညှိခြင်းတို့နဲ့ ဘယ်လိုပတ်သက်နေလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး အပြန်အလှန် ချိတ်ဆက်နေတဲ့ ဇီဝကမ္မစနစ် အများအပြားမှာ အဓိကကျတဲ့ ထိန်းညှိမှုအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေကြောင်း ပြသနေကာ B12 အနည်းငယ်မျှ လျော့နည်းရုံဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားမှာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ ကြွက်နဲ့ ဆဲလ်ပုံစံငယ် စမ်းသပ်ချက်များထဲမှာ ဗိုက်တာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းက ကြွက်သားထုထည်နဲ့ ကြွက်သားခွန်အား လျော့နည်းခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင် B12 လုံလောက်စွာမရှိခြင်းက ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေကြောင်း ညွှန်ပြနေပါတယ်။

Source: SciTechDaily

ငြိမ်းချမ်းရေးလိုလားတဲ့ ဖွဲစည်းပုံအခြေခံဥပဒေကို ဂျပန်အစိုးရ ပြင်ဆင်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများနဲ့ စစ်ရေးချဲ့ထွင်မှုမူဝါဒများကို ဂျပန်ပြည်သူတွေ တိုကျိုမြို့မှာ အင်္ဂါနေ့ကစုဝေးဆန္ဒပြခဲ့ကြပါတယ်။

#Asia_News
Published 01 June 2026
#ဂျပန်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 01 June 2026

■ အမေရိကန် အစိုးရအဖွဲ့ဟာ စစ်တပ်အတွက် ဉာဏ်ရည်တု AI စွမ်းရည်ကို အပြည့်အဝအသုံးချရန် တွန်းအားပေးနေပေမယ့် လျင်မြန်စွာတိုးတက်နေသော ထိုနည်းပညာအပေါ် ထိန်းချုပ်ကန့်သတ်ချက်များ ထားရှိပေးရန် အချို့ကုမ္ပဏီများရဲ့ တောင်းဆိုမှုများနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပြီး စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ထိပ်သီးခေါင်းဆောင်များပင် သတိပေးနေပါတယ်။

■ အမေရိကန် အထူးစစ်ဆင်ရေးဌာနချုပ် ရေတပ်ဗိုလ်ချုပ်ကြီး ဖရန့်ခ်ဘရက်ဒ်လေက ညီလာခံမှာ ပြောကြားရာမှာ တပ်မတော်သားများအနေဖြင့် လူသတ်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ လက်နက်စနစ်များ ပံ့ပိုးပေးရာမှာ AI ကို ဘယ်လိုမျိုး အသုံးချမလဲ ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းမလဲဆိုတဲ့ အချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထူးသတိထားကြရန် လိုအပ်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။

■ ဗိုလ်ချုပ် ဘရက်ဒ်လေက အနာဂတ်မှာ AI ဟာ စစ်ရေးပစ်မှတ်များကို ရွေးချယ်ပေးလိမ့်မယ်လို့ စိတ်ကူးပုံဖော်ထားပြီး လူသားများအနေဖြင့် ထို AI ပစ်မှတ်တာတွေကိုပဲ သေချာပေါက်တိုက်ခိုက်မှု ပြုလုပ်မှာဖြစ်ကြောင်း အလေးအနက် ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

■ နည်းပညာကုမ္ပဏီများနဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာ အစီအမံများ ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားနေချိန်အတွင်း ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး ပိထ်ဟက်ဂ်ဆက်သ်က စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ AI အလျင်အမြန် အသုံးပြုရန် တွန်းအားပေးနေပါတယ်။

■ တရုတ်နိုင်ငံအပေါ် စစ်ရေးပြိုင်ဆိုင်မှုအသာစီး ဆက်လက်ရယူရန် ရီပတ်ဘလစ်ကန်အစိုးရက စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ AI အရှိန်မြှင့်တင်ရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အမေရိကန်ရဲ့ နည်းပညာဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှုန်းကို အဟန့်အတားမဖြစ်စေရန် သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က AI ဘေးကင်းလုံခြုံရေး အကာအကွယ်များပေးရန် ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အမိန့်တစ်ခုကို ဖျက်သိမ်းပေးခဲ့ပါတယ်။

Source: Reuters

#World_Health
Published 01 June 2026

■ သွေးထိန်းဆေးတစ်မျိုးက အဖြစ်အများဆုံး ကုသရအခက်ဆုံး ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု တစ်ခုကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ Candesartan cilexetil လို့ခေါ်တဲ့ဆေးက ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးတဲ့ Staphylococcus aureus (ခေါ်) MRSA ဘက်တီးရီးယားကို တားဆီးနိုင်တယ်လို့ တက္ကဆပ် ဟူစတန်မက်သဒစ်သုတေသနမှ သိပ္ပံပညာရှင်များ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

■ ဒီရောဂါပိုးက လူအများကျန်းမာရေးအတွက် ခြိမ်းခြောက်မှုကြီးဖြစ်နေပြီး နှစ်စဉ် ရောဂါဆိုးဆိုးရွားရွား ကူးစက်နေကြကာ ထောင်ပေါင်းများစွာ သေဆုံးနေကြပါတယ်။

■ ပဋိဇီဝဆေး ထုတ်လုပ်ခြင်းက အခက်အခဲတွေရှိပြီး ဘဏ္ဍာရေးပြဿနာက ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါး ဘက်တီးရီးယားတွေ တိုက်ဖျက်ရာမှာ အဟန့်အတား ဖြစ်စေပါတယ်။

■ သုတေသီတွေက ဒြပ်ပေါင်း ၈ သောင်းကို စစ်ဆေးခဲ့ရာ CC လို့ခေါ်တဲ့ဆေးက MRSA ကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိမယ်လို့ ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ CC က MRSA ရဲ့ အမြှေးပါးကို ဖောက်ထွင်းပြီး အပျက်အစီးတွေ ဘက်တီးရီးယား သေဆုံးမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

■ လက်ရှိ ပဋိဇီဝဆေးကို CC နဲ့ ပေါင်းစပ်မယ်ဆိုရင် ဆေးပမာဏနည်းနည်းဖြင့် ထိရောက်မှုမြှင့်တင်ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ကြွက်တွေနဲ့ စမ်းသပ်ရာမှာ CC က ဘက်တီးရီးယား သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လူသားတွေမှာ အသုံးပြုနိုင်ဖွယ် ရှိပါတယ်။

■ သုတေသီတွေက လူသားစမ်းသပ်မှုတွေအတွက် ဆေးဝါးကုမ္ပဏီတွေနဲ့ လက်တွဲဖို့ ရည်မှန်းထားပြီး CC တွေရဲ့ သက်ရောက်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

Source: Science Alert

#World_Health
Published 01 June 2026

■ ယနေ့ခေတ် ရုံးကိုရောက်တဲ့အချိန်ကစပြီး ရုံးဆင်းချိန်အထိ တစ်ချိန်လုံး ကွန်ပျူတာအသုံးပြုနေရခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ အကြီးမားဆုံး အန္တရာယ်တွေထဲကတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

■ တောင်ကိုရီးယားရဲ့ ဒီမန်ရှာရောဂါ ခံစားရသူဦးရေဟာ ၂၀၂၆ မှာ ၁ သန်းအထိ ရှိလာပြီး ၂၀၄၄ မှာ ၂ သန်းရှိလာမယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။

■ ဦးနှောက်အသိဉာဏ် ယိုယွင်းမှုခံစားရသူဦးရေက ၂၀၃၃ မှာ ၄ သန်းကျော်လာနိုင်ပြီး အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးတွေရဲ့ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်းကျော်မှာ လက်ရှိသက်ရောက်နေပါတယ်။

■ နေ့စဉ် ၈ နာရီကျော် အထိုင်များခြင်းကြောင့် ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစေကြောင်း ကနေဒါ ယော့ခ်တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ အထိုင်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကို လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး ဖုံးကွယ်လို့ မရဘူးလို့ သုတေသီတွေ ဆိုပါတယ်။

■ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်သူတွေတောင်မှ နေ့စဉ် ၆ နာရီကျော်အောင် အထိုင်များခြင်းက စောစီးစွာဆုံးပါးခြင်းအတွက် အကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ခြင်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးစေပြီး ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်တွေ များလာစေကာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အပြင် ဆီးချို၊ ဒီမန်ရှာ၊ နှလုံးရောဂါတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

■ ရေရှည်ကျန်းမာရေး ရှေးရှုတဲ့အနေနဲ့ အဆက်မပြတ်ထိုင်ခြင်း မပြုလုပ်ဘဲ မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးတိုင်း ၂ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

■ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်ကတော့ နာရီဝက်ကြာတိုင်း ခဏတဖြုတ် လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။

Source: Seoul Economic Daily