#World_Health
Published 03 February 2026

■ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ နဲ့ ပတ်သက်လို့ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေဟာ သက်သက်လွတ်လား မလွတ်လားဆိုတဲ့အကြောင်း လူတွေရှုပ်ထွေးနေကြပါတယ်။

■ သိပ္ပံနည်းပညာရှုထောင့်ကကြည့်ရင် ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂က တိရိစ္ဆာန်တစ်ရှူးကနေ လာတာမဟုတ်ပါဘူးလို့ အာဟာရပညာရှင် ပါလက်နက်ပေါက ပြောပါတယ်။

■ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ က ဘက်တီးရီးယား အချဉ်ဖောက်ခြင်းကနေ ရရှိတာဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယားမျိုးနွယ်တွေက ဗိုက်တာမင်ကို ထုတ်လုပ်ပေးကာ လူတွေသုံးစွဲဖို့ သန့်စင်ရပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် အသားတွေ၊ အင်္ဂါတွေ၊ တစ်ရှူးတွေ မပါဝင်ဘဲ ဘီ၁၂ မော်လီကျူးတွေဟာ သက်သက်လွတ်သဘော ဖြစ်နေပါတယ်။

■ သဘာဝအားဖြင့်တော့ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ကို နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါး၊ အသားတို့မှာ တွေ့ရပြီး တိရိစ္ဆာန်တွေက ဘီ၁၂ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားကို စားသုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

■ အပင်အရွက်တွေမှာတော့ ဘီ၁၂ သဘာဝအတိုင်း မပါဝင်ဘဲ သက်သက်လွတ်သမားတွေမှာ ဘီ၁၂ ချို့တဲ့တတ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒါကြောင့်ပဲ ဘီ၁၂ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေဟာ သက်သက်လွတ်မဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆစရာ ဖြစ်လာပါတယ်။

■ သုံးစွဲသူတွေအနေနဲ့ ဆေးဝယ်တဲ့အခါ သက်သက်လွတ်ဆေးတောင့်လို့ ရေးထားတဲ့ အမှတ်အသားတွေကို ဖတ်ရှုသင့်ပါတယ်။

■ အိန္ဒိယမှာ ဘီ၁၂ ချို့တဲ့မှု အဖြစ်များကြပြီး သွေးအားနည်းခြင်း၊ အာရုံကြောထိခိုက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်းတို့လို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာကြပါတယ်။

Source: India Today.

#World_Health
Published 03 February 2026

■ ညအိပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူထုတ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်တို့ကြောင့် ရေဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးပြီး အီလက်ထရိုလိုက်တွေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။

■ ထိုအခါမှာ ရိုးရိုးရေသောက်တတ်ကြပြီး အချို့ဆိုရင် ဆားအနည်းငယ်ပါ ထည့်သောက်ကြပါတယ်။

■ ဆားထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ် ပြန်ဖြည့်နိုင်တဲ့ ဆိုဒီယံနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ရရှိစေတယ်လို့ မွမ်ဘိုင်းစင်ထရယ်မှ ဝေါ့ခ်ဟာ့ဒ်ဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ ဟန်နီဆက်ဗ်လာက ပြောပါတယ်။

■ ဆိုဒီယံနဲ့ ပိုတက်ဆီယံတို့က အာရုံကြောအချက်ပို့စနစ်တွေ၊ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေ၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုတွေအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးကြီးကာ ဒါတွေချို့တဲ့ပါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ထိုင်းမှိုင်းခြင်းတို့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

■ ဆားအနည်းငယ်ဖြင့် အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်တို့ ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ အူလမ်းကြောင်း ပြင်ဆင်စေပါတယ်။

■ အစာခြေစနစ် ချောမွေ့ပါက မနက်စာစားပြီးနောက် လေဖောတာမျိုး လျော့နည်းစေပြီး အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားစေပါတယ်။

■ အရည်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပျံ့စေပြီး မျက်နှာဖောင်းအစ်တာတွေ၊ ခြေလက်တို့မှာ ဖောရောင်တာတွေ လျော့နည်းစေပါတယ်။

■ အဓိကက သင့်တင့်ရုံ စားဖို့ဖြစ်ပြီး သွေးတိုး၊ ကျောက်ကပ်ပြဿနာ ရှိသူတွေကတော့ သတိပြုသင့်ပါတယ်။

■ ပမာဏနည်းနည်းကို ဖြည်းညင်းစွာ သောက်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ရပါမယ်။

■ သေချာဂရုစိုက်ကျင့်သုံးရင် ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ အစာခြေခြင်း၊ စွမ်းအင်တို့ကို ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express

အင်ဒိုနီးရှား အနောက်ဂျာဗာပြည်နယ်မှ ပါဆီယာလန်ဂူရွာမှာ မြေပြိုခြင်းကြောင့် သေဆုံးသူစာရင်း ၅၀ အထိ တိုးမြင့်လာပြီး အယောက် ၃၀ ကိုတော့ သိရှိထားပြီလို့ ဒေသခံရဲတွေဆိုပါတယ်။

#Asia_Disaster
Published 02 February 2026
#အင်ဒိုနီးရှား #အနောက်ဂျာဗာပြည်နယ်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 02 February 2026

■ အီရန်ခေါင်းဆောင်အကြီးအကဲ အယာတိုလာအလီခါမနီက အီရန်ကို ဘယ်လိုတိုက်ခိုက်မှုမျိုးမဆို ဖြစ်လာပါက ဒေသတွင်းပဋိပက္ခ ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ သတိပေးလာပါတယ်။

■ အမေရိကန်ဟာ ထိုဒေသနားတဝိုက် တပ်အင်အားတွေ ဆက်လက်တိုးမြှင့်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အမေရိကန်တွေသာ စစ်ပွဲစတင်လိုက်မယ်ဆိုရင် ဒေသတွင်းစစ်ပွဲ ဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့ ခါမနီက တက်စ်နင်သတင်းဌာနကို ပြောသွားပါတယ်။

■ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က အီရန်နဲ့ အမှန်တကယ် ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်နေပြီး လက်ခံနိုင်စရာတစ်ခုခု ရရှိလာမယ်လို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။

■ အီရန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အက်ဘက်စ်အာရက်ချီက အီရန်နျူကလီးယားအစီအစဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သဘောတူညီချက် ရရှိဖို့ ယုံကြည်နေကြောင်း CNN ကို ပြောထားပါတယ်။

■ ထရမ့်က အီရန်နျူကလီးယားအရေးအပေါ် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ဖို့ ခြိမ်းခြောက်ထားပါတယ်။

■ အာရက်ချီက အမေရိကန်ကို ညှိနှိုင်းရေးမိတ်ဖက်အဖြစ် ယုံကြည်မှုကျဆင်းလာပေမယ့် ဒေသတွင်းနိုင်ငံတွေနဲ့ အပြန်အလှန်ပေးပို့မှုတွေကနေ အမေရိကန်နဲ့ အကျိုးပြုဆွေးနွေးမှုများ ဖြစ်လာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ အမေရိကန်ဟာ အီရန်အနီးမှာ စစ်ရေးအင်အား ဖြန့်ကျက်ထားပြီး USS အေဘရာဟမ်လင်ကွန်းသင်္ဘောလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

■ အီရန်တိုက်ခိုက်ခံရပါက ကမ္ဘာ့ရေနံကုန်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းကြီး တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Hormuz ရေလက်ကြားကို ပိတ်ပစ်ဖို့ အီရန်က ခြိမ်းခြောက်နေပါတယ်။

■ အီရန်မှာ ဓာတ်ငွေ့ယိုစိမ့်မှုများကြောင့် ပေါက်ကွဲမှုများ ဖြစ်နေရာ လူတွေထိတ်လန့်နေရပါတယ်။

■ အီရန်အနေနဲ့ နျူကလီးယားလုပ်ငန်းများ ရပ်ဆိုင်းဖို့နဲ့ ဆန္ဒပြသူများကို ဖိနှိပ်နေတာတွေ ရပ်တန့်ဖို့ အမေရိကန်က အလိုရှိနေပါတယ်။

Source: BBC

#World_Health
Published 2 Feb 2026

■ တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်ခန့် ပိုအိပ်ခြင်း၊ ၂ မိနစ်ခန့် ခပ်မြန်မြန်လမ်းလျှောက်ခြင်း လှေကားတက်ခြင်းတို့ဖြင့် အသက်တစ်နှစ် ပိုရှည်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ တစ်နေ့ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် တဝက်ပါအောင် စားသုံးပေးရင်လည်း အိပ်စက်မှု၊ လှုပ်ရှားမှု အဆိုးရွားဆုံးသူတွေမှာတောင် အသက်တစ်နှစ် ပိုရှည်စေတယ်လို့ လူပေါင်း ၆ သောင်းကို ၈ နှစ်ခန့် လေ့လာခဲ့ရာမှာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

■ အိပ်ချိန် ၇ နာရီ - ၈ နာရီခန့်အိပ်ခြင်း၊ မိနစ် ၄၀‌ ကျော် ပြင်းထန်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်းတို့ဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်ရသလို အသက် ၉ နှစ်ကျော်လောက် ပိုရှည်စေနိုင်ကြောင်း eClinicalMedicine မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ အိပ်စက်ချိန်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စားသောက်မှုပုံစံထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ကျင့်ကြံခြင်းက တစ်ခုချင်း ပေါင်းတာထက် သက်ရောက်မှုပိုများကြောင်း ယူကေ၊ ဩစတြေးလျ၊ ချီလီ၊ ဘရာဇီးလ်တို့မှ သုတေသနအဖွဲ့က ဖော်ပြပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် တစ်နေ့ကို ၅ မိနစ်ခန့် ပိုပြီးလမ်းလျှောက်ပေးပါက အသက်ဆုံးပါးနိုင်ခြေကို ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

■ တစ်နေ့ကို ဇိမ်ခံထိုင်ချိန် မိနစ် ၃၀ ခန့်လျှော့ချခြင်းဖြင့်လည်း အသက်ဆုံးပါးနိုင်ခြေ ၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက် လျော့ကျစေတယ်လို့ အချက်အလက်တွေ တွေ့ရပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပုံစံကို အနည်းငယ်မျှပင် အပြုသဘောဆောင် ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုး ရနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထား တွေ့နေရပါတယ်။

■ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေဟာ တစ်ဦးတစ်ယောက်စီအတွက် ရည်ရွယ်တာမဟုတ်ဘဲ လူအားလုံးအတွက် ခြုံငုံထားတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေသာ ဖြစ်တယ်လို့ သတိပေးထားပါတယ်။

Source: NDTV

#World_Health
Published 2 Feb 2026

■ သက်ကြီးတွေမှာ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာများ လျှော့ချစားသုံးပါက ကျန်းမာရေးအတွက် ညီညွတ်မျှတစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းဖြစ်စဉ်များ တိုးတက်စေပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာတွေကို စက်ရုံထုတ်နည်းပညာများ၊ တာရှည်ခံဆေးများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားပြီး မုန့်ထုပ်များ၊ အသင့်စားအသားများ ပါဝင်ပါတယ်။

■ ဒါတွေကို များများစားရင် ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးဖြစ်စေတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေမှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ လေ့လာချက်ထဲမှာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ရောဂါများ ရှိနေတဲ့ အသက် ၆၅ နှစ်နဲ့အထက် အမေရိကန်တွေကို အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာ ပါဝင်မှုနည်းတဲ့ စားသောက်ပုံစံ ၂ မျိုးကို ၈ ပတ်စီ စားသုံးစေခဲ့ပါတယ်။

■ စုစုပေါင်း ၄၃ ဦးမှာ ၃၆ ဦးက လေ့လာချက်မှာ အပြည့်ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။

■ စားသုံးစေတဲ့ စားစရာတွေဟာ အမေရိကန် စားသောက်မှုပုံစံလမ်းညွှန်ချက်များနဲ့ ကိုက်ညီပြီး ကယ်လိုရီတွေ၊ အာဟာရဓာတ်ပမာဏတွေကတော့ အလားတူပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ထိုကာလအတွင်း စမ်းသပ်ပါဝင်သူတွေဟာ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာများ အလွန်နည်းပါးစွာ စားရသဖြင့် ကယ်လိုရီနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းစေခဲ့ပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် အင်ဆူလင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကို အထောက်အကူပြုမယ့် ဟော်မုန်းတွေ ထွက်စေခဲ့ပါတယ်။

■ ဒီလေ့လာချက်က သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ကျန်းမာစွာ အိုမင်းလာဖို့က အရေးကြီးပုံကို ထောက်ပြနေပါတယ်။

■ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်စားစရာတွေ လျှော့စားခြင်းဖြင့် နာတာရှည်ရောဂါတွေကို လျှော့ချကာကွယ်နိုင်မလားဆိုတာကို လေ့လာချက်ကြီးကြီးမားမား ပြုလုပ်ဖို့ လိုပါသေးတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုစားစရာတွေ ကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်ပုံတွေကို လူတွေ နားလည်သိရှိစေဖို့ကတော့ အခက်အခဲတွေ ရှိနေပါတယ်။

Source: The Conversation.