#World_Health
Published 29 January 2026

■ အစားအစာက အသက်ရှင်နေထိုင်ဖို့ လောင်စာအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ကယ်လိုရီတွေ၊ အရသာတွေ၊ ဝိတ်တက်ခြင်းတို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ များစွာသက်ရောက်စေပါတယ်။

■ ထိန်းသိမ်းစားသောက်တဲ့ပုံစံက ရေရှည်အတွက်ဆိုပေမယ့် တကယ်တမ်း ထင်ထားတာထက် များစွာစောပြီး စတင်နေနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အာဟာရပညာရှင် ပူဂျာမာခီဂျာက အင်စတာဂရမ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ မစ္စမာခီဂျာပြောကြားချက်အရ စားသောက်တယ်ဆိုတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အစာကျွေးရုံမက ညွှန်ကြားအချက်ပြတဲ့ နည်းလမ်းလည်း ဖြစ်ပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာပင် ဟော်မုန်းနဲ့ ဦးနှောက်ဓာတု ပြောင်းလဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ် အလုပ်လုပ်ခြင်းစတာတွေ ဖြစ်စေတယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

■ တစ်ခါလောက်စားခြင်းက အချက်ပြတဲ့သဘောသာဖြစ်ပြီး အထပ်ထပ်အခါခါ ဒါကိုပဲစားရင်တော့ ပရိုဂရမ်ထည့်သွင်းသလို ဖြစ်ကာ နေ့စဉ် တူညီတဲ့အချက်ပြမှုတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ရေရှည်ပရိုဂရမ်ဖြစ်လာပြီး ပုံမှန်ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ ဟော်မုန်းတွေ မညီမျှတော့ခြင်း၊ အင်ဆူလင်ယဉ်ပါးခြင်းတို့ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

■ လူတွေထင်ထားတာက ကျန်းမာရေးဆိုတာ ဆယ်စုနှစ်တွေကြာအောင် အချိန်ယူရပေမယ့် ယခုဇီဝဖြစ်စဉ်အရတော့ ကွဲပြားနေပါတယ်။

■ စားပြီးလို့ မိနစ်ပိုင်း နာရီပိုင်းအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဘာတွေပြောင်းလဲစေသလဲဆိုရင် အင်ဆူလင်နဲ့ ကော်တီဆောအချက်ပြပေးပို့ခြင်း၊ ဆယ်ရိုတိုနင် ဒိုပါမင်းတို့လို အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းတွေ၊ ရောင်ရမ်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ မျိုးဗီဇဖြစ်စဉ်၊ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်ပြုမူပုံတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

■ တစ်ခါတည်းစားရုံနဲ့တော့ ဘာမှမဟုတ်ပေမယ့် အထပ်ထပ်အခါခါ ဒါကိုပဲစားရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ်က ကျင့်သားရသွားတယ်လို့ ရှင်းပြထားပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ခါစားမယ့် စားစရာပုံစံကစပြီး ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: NDTV

တရုတ်နိုင်ငံအနေနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံနဲ့ ဘက်စုံဗျူဟာမြောက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွေကို ပိုပြီးတိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်သွားချင်တယ်လို့ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ကော်ကျားကွန်း Guo Jiakun က တနင်္လာနေ့ ပေကျင်းသတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

#World_News
Published 28 January 2026
#ပေကျင်း #တရုတ်နိုင်ငံ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 28 January 2026

■ အိန္ဒိယနဲ့ ဥရောပသမဂ္ဂ(EU)တို့ဟာ ကုန်ပစ္စည်းအများစုအပေါ် အခွန်စည်းကြပ်မှုများ လျှော့ချသွားမယ့် သဘောတူညီချက်တစ်ခုကို အင်္ဂါနေ့က ရရှိခဲ့ပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံး ကုန်သွယ်ရေးတင်းမာမှု မြင့်တက်နေချိန် နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ကုန်သွယ်ရေး မြှင့်တင်ရန်နဲ့ အမေရိကန်အပေါ် မှီခိုမှုလျှော့ချနိုင်ရန် ရည်ရွယ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ သဘောတူညီချက်အရ ၂၀၃၂ ခုနှစ်အရောက်မှာ ကုန်ပစ္စည်းတန်ဖိုးတွေရဲ့ ၉၆.၆ ရာခိုင်နှုန်း အခွန်လျှော့ချပယ်ဖျက်ခြင်းဖြင့် EU မှ အိန္ဒိယသို့ တင်ပို့ကုန်တွေကို နှစ်ဆဖြစ်လာစေမယ့် မျှော်မှန်းထားပြီး ဥရောပကုမ္ပဏီတွေအတွက် ယူရို ၄ ဘီလီယံခန့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

■ လာမယ့် ၇ နှစ်အတွင်း အိန္ဒိယကုန်ပစ္စည်း ၉၉.၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ အခွန်လျှော့ချဖို့နဲ့ အိန္ဒိယရဲ့ ပင်လယ်ထုတ်ကုန်တွေ၊ သားရည်၊ အထည်အလိပ်၊ ဓာတုတွေ၊ ရာဘာတွေ၊ သတ္တုနဲ့ ကျောက်မျက်ရတနာပစ္စည်းများအပေါ် အခွန်ပယ်ဖျက်သွားဖို့ အိန္ဒိယကုန်သွယ်ရေးဌာနက ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဝန်ကြီးချုပ် နရန်ဒရာမိုဒီက ဥရောပသမဂ္ဂနဲ့ အိန္ဒိယကြား သဘောတူညီချက်ကြီးတစ်ရပ် လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပြီလို့ ပြောခဲ့ပြီး အိန္ဒိယမှလူပေါင်း ၁.၄ ဘီလီယံနဲ့ ဥရောပမှ သန်းပေါင်းများစွာသော လူတွေအတွက် အခွင့်အလမ်းကြီးတွေ ယူလာပေးလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ အိန္ဒိယသို့တင်သွင်းမယ့် EU ကားတွေရဲ့ အခွန်စည်းကြပ်မှုက ၅ နှစ်အတွင်း ၁၁၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျလာနိုင်တဲ့အတွက် Volkswagen နဲ့ BMW တို့လို ကားကုမ္ပဏီတွေ အကျိုးရှိလာနိုင်ပါတယ်။

■ EU မှ ဝိုင်၊ အရက်ပျံနဲ့ အခြားသောပစ္စည်းတွေအတွက် အိန္ဒိယက အခွန်လျှော့ချသွားမှာဖြစ်ပေမယ့် အမဲသား၊ သကြား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေတော့ မပါဝင်ပါဘူး။

■ သဘောတူညီချက် ရရှိခဲ့ပေမယ့် အိန္ဒိယကုမ္ပဏီတွေဟာ EU ရဲ့ Carbon Border Adjustment Mechanism(CBAM) လုပ်ငန်းစဉ် သက်ရောက်နေဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ EU က ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှု လျှော့ချရေးမှာ ပါဝင်ကြိုးပမ်းတဲ့ အိန္ဒိယအတွက် ယူရိုသန်း ၅၀၀ ထောက်ပံ့သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Reuters

#World_Health
Published 28 January 2026

■ သစ်သီးတိုင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားစေတာ မဟုတ်ဘဲ သဘာဝသကြားဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗိုက်တာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ မျှတစွာ ပေးစွမ်းနိုင်တယ်လို့ ဝေါ့ခ်ဟာ့ဒ်ဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ ပရာနက်ဗ်ဂိုဒီက ပြောပါတယ်။

■ အရေးကြီးတာက စားသုံးတဲ့ပမာဏနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ အသီးတွေဖြစ်ဖို့ပဲလို့ ဆိုပါတယ်။

■ အင်ဆူလင်အလုပ်လုပ်စေပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်မယ့် အသီး ၆ မျိုးကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ (၁) ပန်းသီး - အခွံနဲ့ပါ စားသုံးရင် အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုလီဖီနောတို့ ပါဝင်ကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

■ (၂) ထောပတ်သီး - ကောင်းကျိုးပြု အဆီတွေ အမျှင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး ဂလူးကို့စ် တည်ငြိမ်စေပါတယ်။

■ (၃) ဘလူးဘယ်ရီ - ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ကာ အင်ဆူလင်ကို ဆဲလ်တွေ တုံ့ပြန်စေပါတယ်။

■ (၄) ဂရိတ်ဖရု - အင်ဆူလင် လုပ်ဆောင်မှုကောင်းစေတဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်ပါတယ်။

■ (၅) လိမ္မော်သီးအလုံးလိုက် - ဖျော်ရည်မဟုတ်ဘဲ အသီးလိုက်စားခြင်းက အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဗိုက်တာမင်-စီတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ဂလူးကို့စ်ညွှန်ကိန်း နည်းစေပါတယ်။

■ (၆) ပန်းသီးအစိမ်း - အချိုဓာတ်နည်းပါးကာ ဆာလောင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

■ အင်ဆူလင်ယဉ်ပါးခြင်း၊ ဆီးချိုစတဲ့ ပြဿနာရှိသူတွေကတော့ အသီးဖျော်ရည်၊ သစ်သီးခြောက်တို့ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် အသီးတွေကို သေချာရွေးချယ်ပြီး သတိထားစားသုံးပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express.

#World_Health
Published 28 January 2026

■ သွေးတိုးရောဂါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဖြစ်အများဆုံး နာတာရှည်ရောဂါတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး သွေးထိန်းဆေးတွေ အသုံးပြုနေကြပေမယ့် နှလုံးဖောက်ခြင်းတွေ၊ လေဖြတ်တာတွေ၊ နှလုံးသွေးကြောအန္တရာယ်တွေ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဆေးဝါးတွေက သွေးပေါင်ချိန်နံပါတ်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပေမယ့် သွေးတိုးရတဲ့ တကယ့်အကြောင်းအရင်းကိုတော့ မဖြေရှင်းနိုင်ဘူးလို့ အရီဇိုးနားမှ နှလုံးအထူးကု ဒေါက်တာ ဂျက်ဝုဖ်ဆန်က ပြောပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် သွေးပေါင်ချိန်ဂဏန်းတွေ မြင့်တက်နေတာကို လျှော့ချမယ့်အစား သွေးတိုးခြင်းဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရာကို ရပ်တန့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

■ သွေးတိုးခြင်းရဲ့နောက်မှာ ဖိစီးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ သွေးကြောပုံမမှန်ခြင်း၊ အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်များ စတဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် ဆေးတွေနဲ့ သွေးတိုးကုနေတာဟာ ဘာကြောင့် သွေးတိုးရလဲဆိုတာကို ဖုံးကွယ်သလို ဖြစ်နေပါတယ်။

■ သွေးတိုးခြင်း အဓိကဖြစ်စေတဲ့အရာတွေထဲမှာ နာတာရှည်ဖိစီးခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းတို့ကြောင့် အာရုံကြောစနစ် အလန့်တကြားဖြစ်စေပြီး သွေးကြောတွေ ကျဉ်းလာစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဆားအစားများခြင်း၊ ပိုတက်ဆီယံနည်းခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း၊ အထိုင်များတို့ကြောင့် သွေးကြောတွေ တောင့်တင်းလာကာ ကောင်းစွာ မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ပါဘူး။

■ ဆီးချို၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ၊ နှလုံးရောဂါအခံ စသဖြင့် ဒီလိုလူနာတွေမှာ သွေးပေါင်ချိန် အမြဲမြင့်နေတယ်ဆိုရင် ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။

■ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ အစားအသောက်၊ အိပ်စက်မှု၊ လှုပ်ရှားမှုစတဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတို့ဖြင့် ဆေးဝါးလိုအပ်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

■ အထိရောက်ဆုံးကတော့ ဆေးဝါးရော နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံပါ ထိန်းချုပ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: Indian Express.

ပေကျင်း၊ ဇန်နဝါရီ ၂၆ (ဆင်ဟွာ)  မြန်မာနိုင်ငံမှာ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲကတစ်ဆင့် ပိုမိုကျယ်ပြန့်ခိုင်မာပြီး ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ ရင်ကြားစေ့ရေးကို ဖော်ဆောင်နိုင်ဖို့၊ အခြေအနေတွေကို အမြန်ဆုံး လျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက် အဖွဲ့အစည်းအားလုံးကို တရုတ်နိုင်ငံက ထောက်ခံအားပေးတယ်လို့ တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူက တနင်္လာနေ့ ပုံမှန်သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ကော်ကျားကွန်း (Guo Jiakun) က မြန်မာနိုင်ငံ အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲရဲ့ တတိယအဆင့် မဲပေးမှုတွေ ပြီးဆုံးသွားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းမှုကို အခုလို ပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့တာပါ။

"ဒီရွေးကောက်ပွဲကို တရုတ်၊ ရုရှား၊ အိန္ဒိယ၊ သက်ဆိုင်ရာ အာဆီယံနိုင်ငံတွေနဲ့ နိုင်ငံတကာအဖွဲ့အစည်းတွေက လေ့လာစောင့်ကြည့်သူတွေ စေလွှတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ ရွေးကောက်ပွဲလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ စနစ်တကျ ရှိခဲ့သလို မဲဆန္ဒရှင်တွေလည်း တက်တက်ကြွကြွ ပါဝင်ခဲ့ကြတဲ့အတွက် တရုတ်နိုင်ငံက ဂုဏ်ယူပါတယ်" လို့ ကော်ကျားကွန်းက ပြောပါတယ်။

ဒါ့အပြင် မြန်မာပြည်သူတွေရဲ့ ရွေးချယ်မှုကို လေးစားဖို့အတွက် နိုင်ငံတကာအသိုက်အဝန်းနဲ့ လက်တွဲလုပ်ဆောင်သွားမှာဖြစ်သလို၊ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ငြိမ်းချမ်းရေး၊ တည်ငြိမ်ရေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွေ ပြန်လည်ရရှိလာဖို့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကူအညီတွေကို ဆက်ပြီးပေးအပ်သွားဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်လို့လည်း သူက မှတ်ချက်ပြုခဲ့ပါတယ်။

Source Xinhua