#World_Health
Published 25 August 2026

■ ဂျင်းပြုတ်ရည်သောက်ခြင်းက အစာခြေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့အတွက် အကူအညီ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသန ထောက်ခံချက်တွေရှိထားပါတယ်။

■ ဂျင်းပြုတ်ရည်မှာ ဂျင်ဂျရောနဲ့ ရှိုဂေါလ်တို့လို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အစာအိမ်ထဲမှ အစာများကို အမြန်စုပ်ယူစေပြီး လေပွခြင်းနဲ့ အစာမကြေခြင်းတို့ကို သက်သာစေခြင်းဖြင့် အစာခြေစနစ် အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ်။

■ ခရီးသွားစဉ် မူးဝေခြင်းနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မူးဝေအော့အန်ချင်စိတ်တို့ကို သက်သာစေပြီး ရှေးယခင်တည်းက သုံးစွဲခဲ့တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်လက် ဖြစ်ပါတယ်။

■ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးဖိအား၊ ကိုလက်စထရော၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တို့ကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

■ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို အနည်းငယ်မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန် အများအပြားလျှော့ချဖို့အတွက်တော့ တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။

■ ဂျင်းပြုတ်ရည် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးရင်တော့ ရင်ပူခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနဲ့ ပါးစပ်ယားယံခြင်းတို့လို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ သွေးကျဲဆေး ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုဆေး သုံးစွဲနေသူများအနေဖြင့် ပမာဏများများ မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

■ ဂျင်းပြုတ်ရည် ပြုလုပ်ပုံကတော့ လှီးဖြတ်ထားတဲ့ ဂျင်းကို ရေထဲမှာ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်ပြုတ်ပြီး စစ်ယူရုံပါပဲ။

Source: India Today

#World_Health
Published 25 August 2026

■ အမျိုးသားများ ဖခင်မဖြစ်ခင် စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံတွေက မွေးလာတဲ့ကလေးတွေအပေါ် ရေရှည်သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေတယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးခြင်းက မွေးကင်းစကလေးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း လတ်တလောလေ့လာမှုတစ်ခုမှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

■ ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ အစားအစာ အများအပြားစားသုံးတဲ့ ဖခင်များမှ မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးတွေဟာ မွေးဖွားချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများပြီး အခြားနေရာတွေမှာ အဆီပိုများကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

■ အသက်အရွယ်အစောပိုင်းကာလမှာ အဆီစုစည်းမှုမြင့်မားခြင်းဟာ အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ နှလုံးနဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

■ သုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ အစားအစာများဟာ အမျိုးသားအနေဖြင့် ကလေးမယူမီ ပျမ်းမျှကယ်လိုရီစားသုံးမှုရဲ့ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် ရှိနေပါတယ်။

■ အဖေဖြစ်သူ အာဟာရချို့တဲ့မှုဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး သန္ဓေမအောင်မီ သုတ်ပိုးအရည်အသွေး ပြောင်းလဲစေပါတယ်။

■ DNA methylation လိုမျိုး မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုယန္တရားများမှတဆင့် ဖခင်များဟာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ဗီဇလုပ်ဆောင်ချက်များကို သားသမီးများထံ တိုက်ရိုက်လက်ဆင့်ကမ်း ပေးကြပါတယ်။

■ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်မယူမီ ကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်များကို မိခင်ရော ဖခင်ပါ အဓိကထားလုပ်ဆောင်ရမယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများ အလေးပေးပြောထားပါတယ်။

Source: Newsweek

အီရန်အပေါ် အမေရိကန်နဲ့ အစ္စရေးလ်တို စစ်ရေးလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နေတာကြောင့် စွမ်းအင်လောင်စာဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်နေခြင်းဟာ အမေရိကန်ရဲ့ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို လျှော့ချရာမှာ အဓိကအဟန့်အတား ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

#World_Economy
Published 24 August 2026
#အမေရိကန် #အစ္စရေးလ် #အီရန်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 24 August 2026

■ အမေရိကန်က အီရန်နဲ့ ကုန်သွယ်ဖက်နိုင်ငံများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ပြင်းထန်တဲ့ စီးပွားရေးပိတ်ဆို့မှုများ ပြုလုပ်မယ့် ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ထိုးစစ်ကြီးတစ်ခုကိုကြေညာခဲ့ပါတယ်။

■ အီရန်စီးပွားရေးမှာ ဆက်လက်ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့ နိုင်ငံများအနေဖြင့် အကျိုးဆက်ကြီးကြီးမားမား ရင်ဆိုင်ရမယ်လို့ အမေရိကန် ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး စကော့ဘက်ဆန့်က သတိပေးခဲ့ပါတယ်။

■ စီးပွားရေးစစ်ပွဲ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက ပါရှန်းပင်လယ်ကွေ့မှ ရေနံတင်ပို့မှုအားလုံးရပ်ဆိုင်းပြီး ဟော်မုဇ် ရေလက်ကြားကို ပိတ်ဆို့သွားမယ်လို့ အီရန်က ခြိမ်းခြောက်ခဲ့ပါတယ်။

■ အမေရိကန်ရဲ့ စီးပွားရေးဖိအားပေးမှုကို ကူညီပံ့ပိုးပေးတဲ့ ဘယ်နိုင်ငံမဆို စစ်မီးမွှေးတဲ့ လုပ်ရပ်အဖြစ် သတ်မှတ်သွားမယ်လို့ အီရန်က သတိပေးလိုက်ပါတယ်။

■ သီတင်းပတ်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်နေတဲ့ အမေရိကန်နဲ့ အစ္စရေးတို့ရဲ့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှုများကြောင့် လူပေါင်းထောင်ချီ သေဆုံးခဲ့ပြီး အီရန်စစ်ရေးစွမ်းရည် ကျဆင်းခဲ့ကာ အရေးပါတဲ့ ခေါင်းဆောင် အယာတိုလာအလီခါမေနီလည်း သေဆုံးခဲ့ရပါတယ်။

■ စစ်ရေးအရဆုံးရှုံးမှုများရှိခဲ့ပေမယ့် အီရန်ဟာ သင်္ဘောသွားလာရေးခြိမ်းခြောက်ပြီး ကမ္ဘာ့စက်သုံးဆီဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်စေရန် ဒရုန်းနဲ့ ဒုံးကျည်စွမ်းရည်များကို လုံလောက်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဆဲ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အီရန်စီးပွားရေးဟာ အခြေခံအဆောက်အအုံ ပျက်စီးမှုများ၊ ကုန်ဈေးနှုန်း ကြီးမြင့်မှုနဲ့ ယခင်တည်းက နိုင်ငံတကာပိတ်ဆို့မှုများကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ဖိအားများနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။

■ ပါကစ္စတန်၊ ကာတာနဲ့ တူရကီတို့လို နိုင်ငံများက သံတမန်ရေးအရ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းပေးရန် ကြိုးပမ်းနေပေမယ့် ဇွန်လနောက်ပိုင်း အမေရိကန်နဲ့အီရန်တို့ကြား တိုက်ရိုက်ဆွေးနွေးမှုများ မရှိသေးပါဘူး။

Source: Reuters

#World_Health
Published 24 August 2026

■ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအပေါ် များစွာသက်ရောက်စေပါတယ်။
အရက်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းက ဦးနှောက်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို အချိန်နဲ့အမျှ သိသိသာသာ မြန်ဆန်စေပါတယ်။

■ အရက်သောက်ခြင်းက အိပ်စက်မှုစနစ်ကို နှောင့်ယှက်ပြီး ညဘက် ဦးနှောက်ပြန်လည်အားပြည့်စေတဲ့ အရေးကြီးဖြစ်စဉ်များကို တားဆီးပေးပါတယ်။

■ အရက်က ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဓိကအာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။

■ ဦးနှောက်အတွင်းမှ သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ဦးနှောက်ဆီသို့ ကောင်းမွန်တဲ့ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လျှော့ချပစ်ပါတယ်။

■ ရေရှည်အရက်သောက်ခြင်းက အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်ထုထည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် သေးငယ်ကျုံ့သွားခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

■ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒီအလေ့အထဟာ မှတ်ဉာဏ်၊ အတွေးအခေါ် မြန်ဆန်မှုနဲ့ အထွေထွေ ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်များကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။

■ အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဖြတ်တောက်ခြင်းဟာ ရေရှည်ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

■ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ အလေ့အထများဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ ဇီဝဆိုင်ရာ အသက်အရွယ်ကို သတ်မှတ်ပေးရာမှာ အလွန်ကြီးမားတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပါတယ်။

Source: EatingWell

#World_Science
Published 24 August 2026

■ လူတစ်ဦး အသက်ရှင်နိုင်တဲ့ အမြင့်ဆုံးသက်တမ်းက ၁၅၆ နှစ်ဖြစ်ကြောင်း ပညာရှင်များက သင်္ချာပုံစံအသုံးပြုပြီး ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ ဇီဝဆိုင်ရာ ဇရာဖြစ်စဉ် အကြောင်းအရင်းများ မရှိပါက လူသားတွေရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းမှာ ၁,၇၅၉ နှစ်အထိ ရှိနိုင်မှာပါ။

■ ပြန်ကောင်းလာအောင် ပြုပြင်နိုင်တဲ့ အသက်အရွယ်အိုမင်းခြင်း လက္ခဏာရပ်အားလုံး ဖယ်ရှားလိုက်ရင်တောင် ၁၅၆ နှစ်ဆိုတဲ့ ကန့်သတ်ချက် ကျန်ရှိနေဆဲပါ။

■ အချိန်နဲ့အမျှ ရှောင်လွှဲမရဘဲ စုပြုံလာတဲ့ ဆဲလ်ဗီဇပြောင်းလဲမှုများဟာ လူတို့ရဲ့ သက်တမ်းအတွက် အဓိကအဟန့်အတား ဖြစ်စေပါတယ်။

■ နျူရွန်များနဲ့ နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များဟာ ဆဲလ်ပြန်လည်ကွဲပွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် အစားထိုးခြင်း မရှိတာကြောင့် ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးတို့က အဓိကကန့်သတ်ချက်များ ဖြစ်လာပါတယ်။

■ အသည်းလိုမျိုး ပြန်လည်ဆန်းသစ်နိုင်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဟာ ဆဲလ်များ အဆက်မပြတ် လဲလှယ်ပေးနိုင်တာကြောင့် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီကြာအောင် ဗီဇပြောင်းလဲမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြပါတယ်။

■ ပြန်လည်မဆန်းသစ်နိုင်တဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးဆဲလ်များကတော့ တသက်တာလုံး ဗီဇပျက်စီးစုပြုံလာမှုများကြောင့် နောက်ဆုံးမှာ ယိုယွင်းပျက်စီးသွားကြပါတယ်။

■ ၁၅၆ နှစ်ဆိုတဲ့ ဇီဝဆိုင်ရာ အကန့်အသတ်ကို ကျော်လွန်နိုင်ရန်အတွက် ဆဲလ်ဗီဇပျက်စီးမှုကို တားဆီးနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးကုသမှုများက လက်ရှိမှာ မရှိသေးပါဘူး။

Source: WION