#World_Health
Published 11 February 2025
▪️ တစ်နေ့တာ ပြီးဆုံးချိန်မှာ အားအင်ကုန်ခမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဟာ အလုပ်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ခံစားချက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုဒဏ်နဲ့ ဆက်စပ်နေပြီး လိုအပ်ချက်တွေ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ အစည်းအဝေးတွေကြား အလုပ်တာဝန်တွေ အဆက်မပြတ် ပြောင်းလဲလုပ်ကိုင်နေရတာကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများ ဆိုပါတယ်။
▪️ ဒီခံစားချက်ကို ဦးနှောက်မှသိမြင်နိုင်စွမ်း နွမ်းနယ်ခြင်းလို့ခေါ်ကြောင်း Enriching Live Psychologyမှ ဆေးခန်းပိုင်ရှင် ကာလီဒိုဘာက ပြောပါတယ်။
▪️ အလုပ်လုပ်သူ အများစုဟာ တစ်နေ့တာမှာ သိပ်ပြီးအရေးမပါတဲ့ တာဝန်တွေ လုပ်ဆောင်နေကြရသလို ရုံးမှာ ခက်ခဲတဲ့ အချိန်အခါအမျိုးမျိုးလည်း ကြုံတွေ့ရနိုင်ကာ ဦးနှောက်မှသိမြင်နိုင်စွမ်း နွမ်းနယ်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း မစ္စဒိုဘာက ပြောပါတယ်။
▪️ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားနေသင့်တဲ့အချိန်မှာ တစ်နေကုန် မလှုပ်မရှားဘဲ အထိုင်များတဲ့ အလုပ်လုပ်သူတွေမှာ ပိုမိုအားအင်ကုန်ခမ်းမှု ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒီအတွက်က တစ်နေ့ကို တစ်ခါနှစ်ခါလောက် လမ်းလျှောက်ပေးလို့ရတယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။
▪️ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်မျှတစွာ စားသုံးခြင်း၊ ရေအလုံအလောက် သောက်ခြင်းတို့ကလည်း ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
▪️ တစ်ခုရှိတာက အလုပ်တာဝန်ပြင်ပ အခြားအရာတွေ လုပ်ဆောင်တဲ့အခါမှာတော့ အားအင်ပိုရစေပါတယ်။
▪️ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်အခြေအနေ တိုးတက်စေပြီး ဖိစီးမှု လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
▪️ နံနက်ခင်းမှာ သဘာဝအလင်းရောင် ထိတွေ့ခြင်းက ပုံမှန်အိပ်စက်မှုစက်ဝန်းအတွက် အရေးကြီးကြောင်း ဆေးပညာရှင် ဒေါက်တာဇက်က ပြောပါတယ်။
လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ချိန်မရပါက အားအင်ကုန်ခမ်းနိုင်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးနေနိုင်တယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။
▪️ အားအင်ကုန်ခမ်း ခံစားရခြင်းက ကြာရှည်လာပြီး မိမိလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေပါ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်လာတယ်ဆိုရင်တော့ ရောဂါနောက်ခံတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ဆရာဝန်ပြသသင့်တယ်လို့ အကြံပြုသွားပါတယ်။
#Source: New York Post
ဉာဏ်ရည်တု(AI)ကဏ္ဍမှ အမေရိကန်ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက AI Chatbot DeepSeek R1 ကို open-source သဘောသဘာဝအတွက် ချီးကျူးပြောဆိုလိုက်ပြီး နည်းပညာတန်းတူညီမျှခြင်း၊ စွမ်းအင်ထိရောက်မှုရှိခြင်းနဲ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ မြှင့်တင်ခြင်းတို့မှာ ယင်းရဲ့အခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးဖော်ပြသွားပါတယ်။
#World_Technology
Published 10 February 2025
#DeepSeek_R1 #ဉာဏ်ရည်တု(AI)
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published 10 February 2025
၁။ နေရေးအခက်အခဲရှိသည့် ရုပ်ရှင်လောကသားများအတွက် တိုက်ခန်းများဆောက်လုပ်မည်
၂။ အွန်လိုင်းမှတဆင့် ယာဉ်လိုင်စင်လုပ်ငန်းလျှောက်ထားခြင်းကို လာမည့်နှစ် ဧပြီမှစတင်ကာ တစ်နိုင်ငံလုံးအသုံးပြုနိုင်မည်
၃။ ကောလဟာလများကိုမယုံကြည်ဘဲ ရွှေရည်ညွှန်းဈေးဖြင့်သာရောင်းချရန်တိုက်တွန်း
၄။ DeepSeek R1 ၏ open-source စနစ်နှင့်ပတ်သက်၍ အမေရိကန် AI ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ချီးကျူးပြောဆို ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#World_News
Published 10 February 2025
▪️ ရုရှား-ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်ရေး ဆွေးနွေးပြောဆိုမှုတွေမှာ အမေရိကန် တိုးတက်မှုတွေ ရှိလာတယ်လို့ ယုံကြည်ကြောင်း သမ္မတဒေါ်နယ်ထရမ့်က တနင်္ဂနွေနေ့က ပြောသွားပေမယ့် ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်နဲ့ ပြောဆိုသမျှကိုတော့ အတိအကျ ပြောပြဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့ပါတယ်။
▪️ Air Force One ပေါ်ကနေ သတင်းထောက်တွေကို ပြောကြားရာမှာ ၂၀၂၂ အစောပိုင်းနောက်ပိုင်း ပူတင်နဲ့ အမေရိကန်သမ္မတကြား ပထမဆုံး တရားဝင်ပြောဆိုမှု ပြုလုပ်ခဲ့တယ်လို့ ထရမ့်က ဆိုပါတယ်။
▪️ ပြောဆိုမှုအများကြီး ပြုလုပ်နိုင်ရန် မျှော်လင့်ကြောင်း၊ စစ်ပွဲကို အဆုံးသတ်ရမှာဖြစ်ကြောင်း၊ ဘာတွေပြောဆိုလဲဆိုတာ မပြောချင်ပေမယ့် တိုးတက်မှုရှိလာတယ်လို့ ယုံကြည်ကြောင်း၊ ရုရှားရော ယူကရိန်းနဲ့ပါ အမေရိကန်က ပြောဆိုနေကြောင်း ပြောသွားပါတယ်။
▪️ ထရမ့်ဟာ စစ်ပွဲအဆုံးသတ်ပေးမယ်လို့ ကတိပေးထားပေမယ့် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတာ အများသိအောင် မချပြထားပါဘူး။
▪️ သောကြာနေ့က နယူးယော့ခ်ပို့စ်နဲ့ အင်တာဗျူးမှာ ပူတင်နဲ့ ဘယ်နှကြိမ် ပြောပြီးထားကြောင်း၊ နောက်ဆုံးပြောခဲ့တုန်းက စကားတွေကို မဖော်ပြလိုကြောင်း ပြောသွားပါတယ်။
▪️ ရုရှားအစိုးရအဖွဲ့မှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ဒီမစ်ထရီပက်စ်ကော့ဗ်က ပြောဆိုဆက်သွယ်မှု အမျိုးမျိုးရှိခဲ့ပြီး မသိတာတွေ ရှိနိုင်တာကြောင့် အတည်ပြုဖို့ရော ငြင်းဆန်ဖို့ရော မတတ်နိုင်ဘူးလို့ ရုရှားနိုင်ငံပိုင် TASS သတင်းဌာနကို ပြောသွားပါတယ်။
▪️ အမေရိကန် နိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးအကြံပေး မိုက်ခ်ဝေါ့ဇ်ကလည်း နှစ်နိုင်ငံကြား ပြောဆိုမှုတွေအကြောင်း မေးမြန်းရာမှာ ဖြေကြားဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့ပါတယ်။
▪️ ထရမ့်က ပူတင်နဲ့ တွေ့ဆုံသွားမယ်လို့ အကြိမ်ကြိမ်ပြောထားပေမယ့် နေရာနဲ့ အချိန်ကိုတော့ မပြောထားပါဘူး။
▪️ လာမယ့်ရက်ပိုင်းအတွင်း အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး၊ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး၊ ဒုသမ္မတနဲ့ ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အထူးသံတမန်တို့အပါအဝင် အရာရှိအဖွဲ့ဟာ စစ်ပွဲအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် ဥရောပသို့ သွားရောက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ပူတင်က ယူကရိန်းငြိမ်းချမ်းရေး သဘောတူညီချက်ကို ထရမ့်နဲ့ဆွေးနွေးဖို့ လမ်းဖွင့်ထားတယ်ဆိုပေမယ့် ယူကရိန်းမြေမှ ဆုတ်ခွာဖို့တော့ စိတ်ကူးမရှိပါဘူး။
#Source: Reuters
#World_Health
Published 10 February 2025
▪️ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ အညီညွတ်ဆုံးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲဆိုတာကို အာဟာရပညာရှင် ကာလင်းသောမတ်စ်က ရှင်းပြသွားပါတယ်။
▪️ မိမိအတွက် အကောင်းဆုံးဟင်းရွက်တွေက မိမိစားချင်တဲ့ ဟင်းရွက်တွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ချက်ပြုတ်ပုံ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးက အာဟာရတန်ဖိုးတွေကို သက်ရောက်နေတယ်လို့ သုတေသနမှာ ဖော်ပြနေပါတယ်။
▪️ အစားအစာကို အပူမြင့်မားစွာပေးခြင်းက အာဟာရဓာတ်တွေ ပျက်စီးစေပေမယ့် သာမန်အပူချိန်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ပေးရင် အစာကြေလွယ်ပြီး အာဟာရဓာတ် စုပ်ယူနိုင်စွမ်း မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ သောမတ်စ်က ဆိုပါတယ်။
▪️ ဥပမာအားဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ဖရုံသီး၊ ကန်စွန်းဥတို့ဆိုရင် အပူပေးချက်ပြုတ်ပါက အစိမ်းလိုက်စားတာထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပိုမိုထွက်ရှိစေပါတယ်။
▪️ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အချိန်နည်းနည်း အပူပေးခြင်းက အာဟာရဓာတ်တွေ ပိုမိုထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် ဟင်းရွက်တွေကို ရေနွေးဆူထဲ ၁-၂ မိနစ်ခန့် စိမ်ပေးဖို့ဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရေထဲထားပါက ရေပျော်ဝင်အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
ဟင်းချက်ဆီအနည်းငယ်က အဆီပျော်ဝင် ဗိုက်တာမင်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူစေပါတယ်။
▪️ ဆီထည့်တဲ့အခါမှာ ဟင်းရွက်တွေ မကပ်စေရုံသာ ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကို ရိုးရိုးမီးပေးနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ ဟင်းရွက်တွေကို ပြုတ်တာထက်စာရင် အပူလေးပေးပြီး အရသာရှိရှိ စားသုံးစေချင်တယ်လို့ လင်ကွန်းမှ အာဟာရပညာရှင် အမ်ဘာပန်ကိုနင်က ပြောပါတယ်။
#Source: New York Post
#World_Health
Published 10 February 2025
▪️ စိတ်ဓာတ်ကျကုသနည်းအတွက် နှာခေါင်းဖျန်းဆေးရည်အသစ်တစ်ခုကို အမေရိကန် FDAက အသိအမှတ် ပြုလိုက်ပါတယ်။
▪️ Spravatoလို့ခေါ်တဲ့ နှာခေါင်းဖျန်းဆေးရည်ကို ဂျွန်ဆန်အင်န်ဂျွန်ဆန်မှ ထုတ်လုပ်ပြီး စိတ်ကျရောဂါကြီး(MDD)အတွက် ကုသနည်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြု ခံထားရပါတယ်။
▪️ ဒီဆေးက ကီတာမင်းမှရလာတဲ့ ဆေးဖြစ်ကာ ၂၀၁၉ မှာ စတင်အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး လူနာတွေမှာ အသုံးပြုကြပါတယ်။
▪️ အခုအခါမှာ ထိုဆေးတစ်မျိုးတည်းဖြင့် ကုသနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ထုတ်လာပြီလို့ စိန့်ချားလ်စ်စိတ်ပညာအဖွဲ့အစည်းမှ လက်တွဲတည်ထောင်သူ ဂရီဂိုရီမက်တင်လီက ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ ၂၀၂၄ ပထမ ၉ လအတွင်း Spravato က ဒေါ်လာသန်း ၇၈၀ ရောင်းချခဲ့ရပါတယ်။
▪️ စမ်းသပ်မှုမှာ ပါဝင်သူတွေက စိတ်ကျအခြေအနေ ဆိုးရွားမှု အလျင်အမြန် သက်သာလာကြောင်း တွေ့ရှိခြင်းအပေါ် အခြေခံကာ အသိအမှတ်ပြုတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ Spravatoအသုံးပြုတဲ့ လူနာ ၅ ပုံ ၁ ပုံကတော့ ရောဂါပြန်ဖြစ်ခဲ့တယ်လို့ ကုမ္ပဏီက ပြောပါတယ်။
▪️ ကုသနည်းမတိုးတဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာက အထူးသဖြင့် သောက်ဆေးတွေနဲ့ မထူးခြားတဲ့သူတွေမှာ အလွန်ရှုပ်ထွေးခက်ခဲရသလို ရွေးချယ်စရာလည်း မရှိဘူးလို့ ဂျွန်ဆန်အင်န်ဂျွန်ဆန်မှ အာရုံကြောသိပ္ပံအကြီးအကဲ ဘီလ်မာတင်က ဆိုပါတယ်။
▪️ နှာခေါင်းဖျန်းဆေးရည်က ဂလူတမိတ်ဆိုတဲ့ အာရုံကြောပစ္စည်းတစ်ခုကို ပစ်မှတ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဒီစမ်းသပ်ချက်ကို ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်လောက်က ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ဈေးကွက်ထဲရောက်နေတာ ၆ နှစ်နီးပါး ရှိပြီဖြစ်ပါတယ်။
#Source: India Today
#World_Science
Published 09 February 2025
▪️ လူသားတွေရဲ့ နားရွက်ဟာ အသံတစ်ခုကို နားထောင်ချိန်မှာ ရွေ့လျားဖို့ကြိုးစားတယ်လို့ ဂျာမနီ ဆာလန်းတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာထားပါတယ်။
▪️ တိရိစ္ဆာန်တွေမှာတော့ နားရွက်လှုပ်ရှားခြင်းက ပြုလုပ်နေကျဖြစ်ပြီး အသံတစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်စေရုံမက အသံလားရာကိုလည်း ရှာဖွေစေနိုင်ပါတယ်။
▪️ လူသားနားရွက်တွေကတော့ ဒီထက်ပိုမို ငြိမ်သက်တဲ့သဘောရှိပေမယ့် အန်ဒရီယာရှရိုယာနဲ့ သုတေသနအဖွဲ့ကတော့ အခြားသဘော ထုတ်ဖော်လိုက်ပါတယ်။
▪️ ဒါဟာ ရှေးစဉ်ဆက်မျိုးရိုးတွေရဲ့ နားရွက်လားရာစနစ်ကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ အာရုံကြောရုပ်ကြွင်းကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ တွေ့ရှိလာပါတယ်။
▪️ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၂၅ သန်းလောက်က မျိုးဆက်တွေဟာ နားရွက်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ပျောက်ဆုံးခဲ့ဖွယ်ရှိတယ်လို့ ပြောပါတယ်။
▪️ ဒါပေမဲ့ အာရုံကြောပတ်လမ်းတွေ အချို့အခြေအနေတွေမှာ ဆက်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး နားရွက်လှုပ်ရှားစေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ ထိန်းသိမ်းထားဖွယ်ရှိတယ်လို့ ရှရိုယာက ဖော်ပြထားပါတယ်။
▪️ အဆိုပါ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတွေက အသံတစ်ခုကို နားထောင်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါမှာ ပါဝင်တယ်လို့ ဆိုလာပါတယ်။
▪️ အကြားအာရုံကောင်းတဲ့ လူ ၂၀ ဖြင့် စမ်းသပ်ကြပြီး စကားပြောတစ်ခုကို စပီကာဖွင့် နားထောင်စေကာ ထိုနေရာမှပင် အသံဖိုင်တစ်ခုကိုလည်း ဖွင့်ပေးခဲ့ပါတယ်။
▪️ ထိုအခါမှာ အားစိုက်ပြီးနားထောင်တဲ့အခါ လူသားတွေရဲ့ အသံပိုင်းလှုပ်ရှားမှုစနစ်က အလုပ်လုပ်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ ဥပမာအားဖြင့် အခန်းလွတ်ကြီးတစ်ခုမှာ နားထောင်တဲ့အခြေအနေနဲ့ ဆူညံနေတဲ့နေရာမှာ နားထောင်တဲ့အခြေအနေတို့ကို နှိုင်းယှဉ်နားထောင်သလိုမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဘယ်သူကမှ နားရွက်တွေကို တမင်လှုပ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ရလဒ်တွေက ဒါတွေနဲ့ မဆိုင်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
▪️ ဒီစမ်းသပ်ချက်က အတိုင်းအတာ သေးငယ်တာကြောင့် လူအများနဲ့ စမ်းသပ်ဖို့ လိုအပ်ပါသေးတယ်။
#Source: WION
Page 3 of 883