#World_Health
Published 11 April 2025

▪️ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ ဦးနှောက်တို့ဟာ ထဲထဲဝင်ဝင် ချိတ်ဆက်နေကြပြီး အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး မကောင်းရင် အိပ်စက်မှုအနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ How to Win in Modern Wellnessစာအုပ်ရေးသားသူ ဆမ်တယ်ဂျာဒါက ပြောပါတယ်။

▪️ အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်း၊ လေပွခြင်းတို့လို အစာချေပြဿနာတွေအပြင် မူးဝေအော့အန်ခြင်းတို့လို လက္ခဏာတွေထက် ပိုပြီးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

▪️ မယ်လတိုနင်သို့ ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ဆယ်ရိုတိုနင် ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က အူလမ်းကြောင်းထဲမှာ ထုတ်လုပ်ပြီး ထိုထဲမှာ အလုပ်ကောင်းကောင်း မလုပ်နိုင်ရင် အစားအစာတွေကရတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။

▪️ အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုးမွှားသက်ရှိတွေက ကိုယ်တွင်းနေ့ညစက်ဝန်း ထိန်းညှိရာမှာ ပါဝင်ပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်မှုကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။
အူလမ်းကြောင်းမကောင်းလို့ အိပ်စက်မှုထိခိုက်လာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဝင်ရောက်လာပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ကောင်းစေပြီး ကောင်းစွာအိပ်စက်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို တယ်ဂျာဒါက ပြောပြသွားပါတယ်။

▪️ (၁) အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့မှ အမျှင်ဓာတ်တွေ စားသုံးခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်း အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများ တိုးများစေပြီး အစာခြေခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

▪️ (၂) ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေက အစားအစာနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတို့မှ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားများဖြစ်ပြီး အာဟာရဓာတ်နဲ့ စွမ်းအင်တို့ကို ထုတ်ယူကူညီပေးပါတယ်။

▪️ (၃) အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုး စားစရာများနဲ့ သကြားတို့က ဆိုးကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများကို တိုးများစေပြီး အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းစေကာ အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်ပါတယ်။

▪️ (၄) ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးပေးခြင်းဖြင့် အရေးကြီးတဲ့ ဇီဝဓာတုပုံစံတွေ လိုအပ်ချက်တွေကို သိရှိနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်း မညီမျှခြင်း အကြောင်းအရင်းနဲ့ ပြုပြင်ဖို့အကြောင်းတွေကို သိလာစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၅) အစာကြေဖို့အတွက် ညဘက်မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပြီး အီလက်ထရိုလိုက်များ သောက်သုံးသင့်သလို တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်သောက်သင့်တယ်လို့ ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။

▪️ (၆) အိပ်ခါနီး ညဉ့်နက်မှ စားသောက်ခြင်းက အိပ်စက်မှုကို နှောင့်ယှက်နိုင်ကာ အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် နောက်အကျဆုံး ည ၇ နာရီမှာ စားသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

#Source: New York Post

မြန်မာပြည်အလယ်ပိုင်းမှာ ပြင်းအား ၇.၉ အဆင့်ရှိတဲ့ မြေငလျင်ကြီးလှုပ်ခတ်ပြီး ၁ ပတ်ကျော်အကြာမှာ အထိခိုက်ခံရဆုံး မန္တလေးမြိုမှာ နာလံထစပြုတဲ့ အရိပ်အယောင်များ မြင်လာရပြီး စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်လာကာ ငလျင်ဒဏ်သင့်ဒေသခံများ နေရာချထားခြင်းများ တွေ့လာရပါတယ်။
#Asia_Crisis
Published 10 Apirl 2025
#မန္တလေးတွင်လုပ်ငန်းများနာလံထစပြုလာ #ငလျင်ဒဏ်သင့်ဒေသခံများ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News

Published 10 Apirl 2025

၁။ အထူးရထား ခရီးစဉ်များကို ဧပြီ ၁၁ ရက်တွင် စတင်ပြေးဆွဲပေးမည်

၂။ အမျိုးသမီးများအတွက် ပန်းရံသင်တန်းအခမဲ့ဖွင့်မည်

၃။ ငလျင်ဘေးသင့်ဒေသများအတွက် စက်ရုံအထိုင်ဈေးဖြင့် ဘိလပ်မြေများရောင်းချပေး

၄။ ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီး တစ်ပတ်ကျော်လာသည့်အချိန်၌ မန္တလေးတွင်လုပ်ငန်းများ နာလံထစပြုလာ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

10 April 2025

Yangon — India remains firmly committed to engaging constructively and broadly with the government, people, and diverse stakeholders in Myanmar, Indian Ambassador Abhay Thakur said on Tuesday.

Speaking at the celebration of the 75th anniversary of the Indian Council for Cultural Relations (ICCR) at the India Centre in Yangon on April 9, Ambassador Thakur emphasized the depth and historical richness of India-Myanmar relations.

“Our relationship is ancient, rich, and deeply rooted. The shared spiritual heritage, historical trade routes, and longstanding exchanges in art, literature, and philosophy are a testament to our enduring interconnectedness,” he said.

Highlighting Myanmar’s strategic importance, Ambassador Thakur noted that the country lies at the confluence of India’s three major foreign policy frameworks — Neighbourhood First, Act East, and the Indo-Pacific Vision. “Myanmar holds a truly special place for India,” he added.

He reaffirmed India’s steadfast support for peace and stability in Myanmar and expressed solidarity in the wake of the devastating earthquake that struck the country on 28 March 2025.

“The recent earthquake is a stark reminder of the fragility of life. But it is also in times like these that the true spirit of India-Myanmar solidarity shines through,” Ambassador Thakur said, while commending India’s active involvement in ongoing rescue and relief operations.

The event also marked the 75th anniversary of the ICCR, which was established on 9 April 1950 by the Government of India. The ICCR is responsible for formulating and implementing India’s external cultural relations and fostering mutual understanding through cultural exchanges with countries around the world.

#ymg/knl

#World_Business
Published 10 April 2025

▪️ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အတွင်း စင်္ကာပူမှာ စားသောက်ဆိုင်များ ပိတ်သိမ်းလာကြကာ လမ်းဘေးဈေးဆိုင်များ၊ အလယ်အလတ်ဆိုင်များ၊ မစ်ရှယ်လင်ကြယ်ရ စားသောက်ဆိုင်များအထိ ပါဝင်နေပြီး ဒါဟာ စရိတ်စကများ မြင့်တက်လာခြင်းနဲ့ လူတွေ သုံးဖြုန်းမှု လျော့နည်းလာခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နေပါတယ်။

▪️ အစားအသောက် လုပ်ငန်းကဏ္ဍတွေ ပိတ်သိမ်းလာရခြင်းက ၂၀၂၂ နဲ့ ၂၀၂၃ အတွင်း တစ်လကို ၂၃၀ ခန့်၊ ၂၀၂၄ မှာ တစ်လကို ၂၅၄ ဆိုင်ခန့်ရှိခဲ့ရာကနေ ယခုနှစ်မှာ တစ်လကို ၃၀၇ ဆိုင်အထိ ပျမ်းမျှရှိလာကြောင်း အစိုးရအချက်အလက်တွေမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ Wine RVLT တွဲဖက်တည်ထောင်သူ အယ်ဗင်ဂိုက ဩဂုတ်လ ဆိုင်ခန်းငှားရမ်းသက်တမ်း ကုန်ဆုံးတဲ့အခါ ထပ်မံတိုးသွားတော့မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ပြောပါတယ်။

▪️ သူ့ဆိုင်ဟာဆိုရင် စင်္ကာပူမှာ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုနီးပါးလောက် သဘာဝဝိုင်တွေ စားစရာတွေနဲ့ တည်ခင်းဧည့်ခံပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ၂၀၂၃ ဇွန်လလောက်တည်းက အခြေအနေမကောင်းဖြစ်နေပြီး ငှားရမ်းခ၊ ဝန်ထမ်းလစာ၊ ကုန်ကြမ်းထောက်ပံ့စရိတ်တွေ ပေးချေဖို့ ငွေဖြည့်နေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ တခြားဆိုင်လုပ်ငန်းတွေလိုပဲ ဂိုရဲ့လုပ်ငန်းဟာလည်း ဈေးနှုန်းမြင့်တက်လာတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းများ၊ အခန်းငှားရမ်းခ၊ ဝန်ထမ်းလစာများကြောင့် ထိခိုက်လာသလို ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါနောက်ပိုင်း လာရောက်စားသောက်ကြတဲ့ ဖောက်သည်တွေ နည်းပါးလာပါတယ်။

▪️ ၂၀၂၄၊ ၂၀၂၅ တို့မှာ ဆိုင်ပိတ်သိမ်းတဲ့ အရေအတွက်က အသစ်ဖွင့်လာတဲ့ ဆိုင်အရေအတွက်ထက် ပိုများလာပါတယ်။

▪️ ကုန်ကျစရိတ်နည်းပါးတဲ့ လမ်းဘေးဆိုင်ကစလို့ Smoke & Mirrorsလိုမျိုး rooftop bar ၊ Art di Daniele Sperindio နဲ့ Sommer and Braci တို့လို မစ်ရှယ်လင်ကြယ်ရ စားသောက်ဆိုင်များအထိပါ ပိတ်သိမ်းလာကြပါတယ်။

▪️ အခုလိုပိတ်သိမ်းလာရတဲ့ အခြေအနေက စင်္ကာပူရဲ့ အချက်အပြုတ် အမွေအနှစ်နဲ့ အာရှရဲ့ အစားသောက်မြို့တော်ကြီးဆိုတဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်ကိုပါ ဆုံးရှုံးလာနိုင်တယ်လို့ အစားအစာဘလော့ဂါ ဆက်သ်လူဝီက ပြောပါတယ်။

▪️ ၁၁ နှစ်အတွင်း ၆ ဆိုင်မြောက်ဖွင့်လာတဲ့ Club Street Laundry စားသောက်ဆိုင် ပူးတွဲပိုင်ရှင် ဂျေးဂရေးကတော့ စင်္ကာပူဈေးကွက်ကို ယုံကြည်ပြီး အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ ဧည့်ဝတ်ကျေမှုကို အလေးထားရင် လုပ်ငန်းတည်မြဲနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်နေပါတယ်။

#Source: Reuters

၁၀ ဧပြီ ၂၀၂၅

မြန်မာနိုင်ငံ အစိုးရ၊ ပြည်သူများနှင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ နယ်ပယ်အသီးသီးမှ သက်ဆိုင်သူများကို အပြုသဘော ဆောင်ပြီး ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ထိတွေ့ဆက်ဆံသွားဖို့ ကတိပြုတယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ အိန္ဒိယ သံအမတ်ကြီး Abhay Thakur ကပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

ဧပြီလ ၉ရက်နေ့ ညပိုင်းက ရန်ကုန်မြို့ အိန္ဒိယစင်တာတွင်ကျင်းပခဲ့တဲ့ အိန္ဒိယနိုင်ငံယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ   ဆက်ဆံရေးကောင်စီတည်ထောင်သည့် ၇၅ နှစ်ပြည့်အထိမ်းအမှတ်ပွဲ အခမ်းအနား၌ အိန္ဒိယ  သံအမတ်ကြီးက ယင်းကဲ့သို့ပြောကြားခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံနှင့် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဆက်ဆံရေးသည် ရှေးကျပြီး၊ ခိုင်မြဲကာ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေတယ် လို့ သံအမတ်ကြီးကပြောပါတယ်။ တူညီတဲ့ ဘာသာရေးဆိုင်ရာအမွေအနှစ်များ၊သမိုင်းဝင်ကုန်သွယ်မှု  လမ်းကြောင်းများနှင့် အနုပညာ၊ စာပေနှင့် ဒဿနိကဗေဒတို့တွင် ဖလှယ်မှုများသည် အိန္ဒိယနှင့်မြန်မာ  နှစ်နိုင်ငံအကြား အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို သက်သေထူနေတယ်လို့လည်း သူကဆက်ပြောပါတယ်။

အိန္ဒိယ၏ အဓိကမူဝါဒသုံးရပ်ဖြစ်သည့် အိမ်နီးချင်းပထမ၊ အရှေ့နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံရေး နှင့် အင်ဒို-ပစိဖိတ်- မြန်မာ စသည့်မူဝါဒတို့ဆုံစည်းရာတွင်တည်ရှိသည့် မြန်မာနိုင်ငံသည် အိန္ဒိယအတွက် အမှန်တကယ် အထူးနေရာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ သံအမတ်ကြီးက အလေးပေးပြောဆိုပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် တည်ငြိမ်ရေး အတွက် အိန္ဒိယ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် ခိုင်မာလျက်ရှိနေတယ်လို့ အိန္ဒိယသံအမတ်ကြီးက ပြောကြားလိုက်ပြီး နိုင်ငံတော် တည်ဆောက်ရေး၊ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေနှင့် ဖက်ဒရယ်စနစ် သို့မဟုတ် သတင်းအချက်အလက်နည်းပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး သို့မဟုတ် ကုန်သွယ်မှု၊ ခရီးသွားလုပ်ငန်းနှင့် ချိတ်ဆက်မှုများစတဲ့ အတွေ့အကြုံများမျှဝေခြင်းနှင့် စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်းစတာတွေမှာ အိန္ဒိယက ကူညီမှုပေးနေတယ်လို့  သူကဆက်ပြောပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံ၌ လှုပ်ခတ်ခဲ့သော ငလျင်သည် လူနေမှုဘဝ၏ ပျက်ဆီးလွယ်သောသဘာဝကို ပြတ်ပြတ်  သားသား သတိရစေပြီး  ယခုလိုအချိန်မျိုးတွင် အိန္ဒိယ-မြန်မာ စည်းလုံးညီညွတ်ရေး စိတ်ဓာတ်    အစစ်   အမှန် ကို မြင်တွေ့နေရတယ်လို့ အိန္ဒိယသံအမတ်ကြီးကပြောကြားပါတယ်။ အဲဒီအပြင် သံအမတ်ကြီးက အိန္ဒိယအစိုးရက မြန်မာငလျင်ကြီးအတွက် ကူညီကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများဆောင်ရွက်နေသည်များကို လည်း ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များနှင့် ရှင်းလင်းပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။

Indian Council for Cultural Relations (ICCR)ကို  အိန္ဒိယအစိုးရက ၁၉၅၀ ခုနှစ် ဧပြီလ ၉ ရက်နေ့တွင်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ပြင်ပယဉ်ကျေးမှု ဆက်ဆံ ရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် မူဝါဒများနှင့်အစီအစဉ်များ  ကိုရေးဆွဲအကောင်အထည်ဖော်ရန်၊အိန္ဒိယနှင့်အခြားနိုင်ငံများအကြား ယဉ်ကျေးမှု ဖလှယ်မှုများပြုလုပ် ခြင်းဖြင့် အပြန်အလှန် နားလည်မှု မြှင့်တင်ရန်ဟူသည့် ရည်ရွယ်ချက်များဖြင့် တည်ထောင်ခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

၂၀၂၄-၂၅ ခုနှစ်များအတွင်း၊ ရန်ကုန်မြို့ရှိ ICCR ၏ Swami Vivekanand Cultural Center မှတဆင့် မြန်မာနိုင်ငံမှ အနုပညာရှင် ၂၈ ဦးသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင်ကျင်းပခဲ့တဲ့Kullu Dussehra ပွဲတော်၊ Surajkund Mela နှင့် Ramayan ဖျော်ဖြေပွဲများသို့တက်ရောက်ခဲ့ကြပါတယ်။ရာမာယနပန်းချီပြပွဲကို ရန်ကုန်မြို့ အမျိုးသားပြတိုက်တွင် ပြသခဲ့ပါတယ်။မြန်မာနိုင်ငံမှ ကျောင်းသားများနှင့် သင်တန်းသားများအား သင်ကြားပို့ချပေးသည့် ရေတိုရေရှည်သင်တန်း စုစုပေါင်း ၄၂၁ ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် တက္ကသိုလ်ပညာသင်ဆု ၃၉ ခုကို ICCR မှ ပေးအပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

အခမ်းအနားတွင် ICCR ကျောင်းသူကျောင်းသားဟောင်းများဖြစ်ခဲ့ကြသည့် နိုင်ငံတာဝန်ကြီးများ လက်ရှိ    ထမ်းဆောင်နေကြသူ (၅)ဦးတို့က အမှတ်တရစကားများကို ရုပ်သံဗွီဒီယိုဖြင့်ပြောကြား   ခဲ့ကြပြီး  မြတ်စွာ   ဘုရားရှင်၏ မဟာဗုဒ္ဓဝင်ဇာတ်တော်ကို Bharatnatyamအကဖြင့် သရုပ်ဖော်ကပြသကာ မြန်မာ့ရိုးရာ    သင်္ကြန်တေးသီချင်းဖြင့် အိန္ဒိယ၏ ယောဂသရုပ်ပြသမှုတို့ကိုဖန်တီး တင်ဆက်ခဲ့ကြောင်းသိရှိရပါတယ်။

#ymg/knl