#World_Health
Published 06 December 2025

■ အမေရိကန်မှာ လူတဝက်နီးပါးလောက်က သွေးတိုးရှိနေပြီး ဒီထဲက ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းက အသက် ၆၀ နဲ့အထက် ဖြစ်တယ်လို့ ရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးစင်တာတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ သွေးတိုးတဲ့အခါ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရပ်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ သွေးတိုးခြင်းကြောင့် သွေးကြောတွေ ထိခိုက်စေပြီး နံရံတွေမှာ အဆီတွေ စုပြုံလာနိုင်ပါတယ်။

■ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တယ်ဆိုရင် အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းအပြင် သွေးပေါင်ကျဆေးတွေ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချနိုင်ပါတယ်။

■ သလဲသီးနဲ့ ဖျော်ရည်တို့က သွေးပေါင်ချိန်ကို ရေတိုရော ရေရှည်မှာပါ လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ စမ်းသပ်ချက် ၂၂ ခုကို ဆန်းစစ်ကြည့်ရာမှာ သလဲသီးစားခြင်းက သွေးပေါင်ချိန်ကျစေနိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ သလဲသီးဟာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝပြီး ကိုလက်စထရော ဓာတ်တိုးခြင်းကို အနည်းဆုံးအထိ လျှော့ချပေးတယ်လို့ ဒေးဗစ်ဂက်ဖန်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ နှလုံးအထူးကု ကယ်ရိုဝက်ဆန်က ရှင်းပြပါတယ်။

■ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း များပြားစွာ ပါဝင်ခြင်းက နှလုံးကျန်းမာရေးကို အလွန်အထောက်အကူ ဖြစ်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ် ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ သွေးကြောတွေကျယ်စေပြီး သွေးဖိအားကို ပုံမှန်လျော့စေကာ နံရံတွေကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စေပါတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုတော့ တစ်နေ့ကို ၈ အောင်စမှ ၁၂ အောင်စအထိသာ သောက်သုံးသင့်ပြီး ဒီမတိုင်ခင်မှာ ဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

■ သလဲသီးဖျော်ရည်က အခြားသေား ဆေးဝါးတွေရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကို နှောင့်ယှက်နိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်တွေနဲ့ အရင်ဆုံးဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

Source: Parade