#World_Health
Published 23 October 2024

▪️ လေယာဉ်စီးနေတဲ့အချိန်မှာ အစားမစားသင့်ဘူးလို့ လက်စ်ဗေးဂတ်စ်မှ လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြ မိုက်ကယ်ရှီဒီက ပြောပါတယ်။

▪️ အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုက လေယာဉ်အတွင်း ဖိအား၊ အမြင့်ပေတို့နဲ့ သက်ဆိုင်နေပြီး လေယာဉ်ပေါ်မှာ စားသောက်ခြင်းဖြင့် အစာကောင်းစွာမကြေဘဲ အစာအိမ်အူနံရံ ရောင်ရမ်းစေနိုင်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

▪️ ခရီးသွားလာခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သဘာဝဖြစ်စဉ်တွေ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်ရတယ်လို့ ဟားဗတ်မှ အစာအူလမ်းကြောင်း ပညာရှင် ကိုင်းလ်စတော်လာက ပြောပါတယ်။

▪️ ကလိဗ်လန်းဆေးခန်းမှ ပညာရှင်များကလည်း လေယာဉ်ဖိအားကြောင့် အစာအိမ်ထဲ လေပွကာ အူနံရံတွေချဲ့လာပြီး ပျို့အန်ချင်သလို ခံစားရတာဖြစ်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

▪️ ဒီအတွက် လေဆိပ်ရောက်တဲ့အချိန်မှာ ဟမ်ဘာဂါ၊ အာလူးကြော်တို့လို အငန်များတဲ့ အစားအစာတွေ မစားဖို့ ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။

▪️ ဒယ်လ်တာလေကြောင်းလိုင်းမှ လေယာဉ်မှူး ပေါလ်ယာနိုဝစ်ဇ်ကလည်း ဆိုဒီယံများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားသင့်တယ်လို့ သဘောတူလိုက်ကာ အမြင့်ပေ ၃ သောင်းလောက် ရောက်တဲ့အခါမှာ လေပွခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ အသံလွှင့်သရုပ်ဆောင် ရိုင်ယန်ပီနယ်ဒိုကတော့ လေယာဉ်ကို ပထမတန်းကနေ စီးရင်တောင် အကောင်းစား စားစရာတွေမစားဘဲ ရေနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်အရည်များသာ သောက်သုံးတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ မစားရရင် မနေနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ရေဓာတ်များတဲ့ သခွားသီး၊ ငရုတ်ပွသီး၊ နံနံပင်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီးတို့အပြင် ပရိုတိန်းပါတဲ့ စားစရာတွေ ယူဆောင်လာသင့်တယ်လို့ အာဟာရပညာရှင် ဂျိုဝုဒ်ဟာ့စ်က ပြောသွားပါတယ်။

#Source: New York Post

ရေခဲပြင်များအလွန် လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်လာသဖြင့် ဆွစ်ဇာလန်နှင့်အီတလီကြားနယ်စပ်မျဉ်းပြန်လည်ရေးဆွဲရတော့မည်

ဆွစ်ဇာလန်နဲ့ အီတလီနိုင်ငံတို ထိစပ်နယ်စပ်ကြားရှိ ရေခဲပြင်များ အရည်ပျော်နေတာကြောင့် အဲ့လ်စ်တောင်တန်းမှာရှိတဲ့ နှစ်နိုင်ငံနယ်စပ်စည်းမျဉ်း ပြန်ရေးဆွဲရမယ်လို့ ဆွစ်ဇာလန်အစိုးရက ပြောပါတယ်။
#World_Climate
Published 22 October 2024
#ရေခဲပြင်များအလွန် #ဆွစ်ဇာလန်နှင့်အီတလီ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 22 October 2024

၁။ မုန်တိုင်းအရှိန်ကြောင့် ရန်ကုန်တွင်မိုးကြီးပြီးနေအိမ်ထဲရေများ ဝင်ရောက်ခြင်းများရှိနေ

၂။ ‌သုခဒဂုံ ပြည်သူ့အငှါးအိမ်ရာ၌ တိုက်၄၃ လုံးနှင့် လစ်လပ်အခန်းများအား မဲစနစ်ဖြင့် ရွေးချယ်သွားမည်

၃။ မုန်တိုင်းနှင့်အနီးဆုံး ရန်ကုန်၊ ပဲခူး၊ ဧရာဝတီဒေသများမိုးများပြီး မိုးသက်လေပြင်းဆက်တိုက်နိုင်

၄။ ရေခဲပြင်များအလွန် လျင်မြန်စွာအရည်ပျော်လာသဖြင့် ဆွစ်ဇာလန်နှင့်အီတလီကြားနယ်စပ်မျဉ်း ပြန်လည်ရေးဆွဲရတော့မည်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 22 October 2024

▪️ ရုရှားက BRICS ထိပ်သီးအစည်းအဝေးမှာ အနောက်တိုင်းမပါတဲ့ နိုင်ငံများအင်အားစုကို ပြသလိုနေပေမယ့် မိတ်ဖက်နိုင်ငံများဖြစ်တဲ့ တရုတ်၊ အိန္ဒိယ၊ ဘရာဇီးလ်၊ အာရပ်တို့ကတော့ ယူကရိန်းစစ်ပွဲ အဆုံးသတ်မယ့် နည်းလမ်းရှာဖွေရန် ရုရှားသမ္မတပူတင်ကို တိုက်တွန်းနေကြပါတယ်။

▪️ အဆိုပါနိုင်ငံများပါဝင်တဲ့ BRICS အဖွဲ့ဟာ အခုဆိုရင် ကမ္ဘာ့လူဦးရေအားလုံးရဲ့ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်း၊ စီးပွားရေးအရ ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရှိနေကာ တရုတ်နိုင်ငံတစ်ခုတည်းဖြင့်ပင် ယင်းတို့ စီးပွားရေးအင်အားရဲ့ တဝက်ကျော် ပါဝင်နေပါတယ်။

▪️ အနောက်တိုင်းနိုင်ငံတွေကနေ စစ်ရာဇဝတ်သားလို့ သတ်မှတ်ထားရတဲ့ ပူတင်က BRICS ဟာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မဆန့်ကျင်ကြောင်း၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု အပြောင်းအလဲက သပ်သပ်စီဖြစ်ကြောင်း သတင်းထောက်တွေကို ပြောသွားပါတယ်။

▪️ "ဒီအဖွဲ့အစည်းဟာ တူညီတဲ့တန်ဖိုး၊ ရည်မှန်းချက်၊ ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ အရေးကြီးဆုံးက အပြန်အလှန် အကျိုးစီးပွားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး အတူတကွ လုပ်ကိုင်နေကြတဲ့ နိုင်ငံများ ဖြစ်ပါတယ်" လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ BRICS အစည်းအဝေး ပြုလုပ်ချိန်မှာ ဝါရှင်တန်မှာလည်း ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဘဏ္ဍာရေးအကြီးအကဲများ စုဝေးခဲ့ကြပြီး အမေရိကန် သမ္မတရွေးကောက်ပွဲကြောင့် ကုန်သွယ်ရေးပြိုင်ဆိုင်မှုများ ဖြစ်လာမှာကို စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။

▪️ ရုရှားသတင်းရင်းမြစ် ၂ ဦးပြောကြားချက်အရ ရုရှားမှာ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး သဘောတူညီချက်အကြောင်း ဆွေးနွေးမှုတိုးတက်နေပေမယ့် ဘာမှတော့ မသေချာသေးကြောင်း၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးက အမေရိကန်မှ နိုဝင်ဘာ ၅ ရက်နေ့ ရွေးကောက်ပွဲရလဒ်ကို စောင့်ကြည့်နေကြကြောင်း သိရပါတယ်။

▪️ ရုရှားဟာ အခုဆိုရင် ခရိုင်းမီးယားဒေသ အပါအဝင် ယူကရိန်းနယ်မြေရဲ့ ၅ ပုံ ၁ ပုံလောက်ကို ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။

▪️ ရုရှားသာ အနိုင်ရမယ်ဆိုတာကို အနောက်တိုင်းလည်း သဘောပေါက်လောက်ပြီလို့ ပူတင်က ပြောခဲ့ပါတယ်။

▪️ ရုရှား၊ အိန္ဒိယ၊ တရုတ်နဲ့ ဘရာဇီးလ်တို့ စတင်ဖွဲ့ထားတဲ့ BRICS အဖွဲ့ထဲကို တောင်အာဖရိက၊ အီဂျစ်၊ အီသီယိုးပီးယား၊ အီရန်၊ ယူအေအီးတို့ ပါဝင်လာပါတယ်။

▪️ ရုရှားဟာ အနောက်တိုင်း ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုတွေကို ချေဖျက်ရန် နိုင်ငံတကာ ငွေပေးချေမှုမှာ အခြားနည်းလမ်းပုံစံတစ်ခု တည်ဆောက်ဖို့ BRICS နိုင်ငံတွေကို တိုက်တွန်းနေပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Health
Published 22 October 2024

▪️ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်နေခြင်းက ထိုင်နေတာထက်စာရင် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို မကောင်းမွန်စေသလို သွေးကြောထုံးခြင်း၊ သွေးခဲပိတ်ခြင်းစတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု အပိုင်းတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများစေတယ်လို့ လေ့လာချက်အသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ ဩစတြေးလျ ဆစ်ဒနီတက္ကသိုလ်မှ ဦးဆောင်သုတေသီ မက်သရူးအာမက်ဒီနဲ့ အဖွဲ့ဟာ စမ်းသပ်ချက်စတင်ချိန်မှာ နှလုံးရောဂါမရှိတဲ့သူ ၈၃၀၀၀ ကို ၇ နှစ်- ၈ နှစ်လောက် စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ စမ်းသပ်ခံတွေရဲ့ လက်ကောက်ဝတ်မှာ စမတ်နာရီလိုမျိုး စက်ပစ္စည်းတွေ တပ်ဆင်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု အချက်အလက်များကို စောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
စမ်းသပ်ချက်ဟာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို အဓိကဦးတည်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ကြာမြင့်စွာ မတ်တပ်ရပ်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး မရှိတဲ့အပြင် တစ်နေ့ကို ၁၀ ကျော်လောက် ထိုင်နေတာကလည်း နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းစတဲ့ ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

▪️ ဒီလိုလူတွေမှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

▪️ တစ်နေ့ကို ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၆ မိနစ်ခန့် ဒါမှမဟုတ် သာမန်လေ့ကျင့်ခန်း နာရီဝက်မျှ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

▪️ ပုံမှန်အနားယူမယ်၊ လမ်းလျှောက်မယ်၊ လှေကားတက်မယ်၊ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု ပြုလုပ်မယ် စတာတွေ ပြုလုပ်သင့်တယ်လို့ ဆစ်ဒနီတက္ကသိုလ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ အီမန်နျူယယ်စတာမာတာကစ်က ပြောပါတယ်။

▪️ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအနေဖြင့် တစ်ပတ်ကို ၁၅၀ မိနစ်ခန့် လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း ၂ ရက်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ဦးတည်လုပ်ဆောင်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 22 October 2024

▪️ အချို့သော အကြောင်းအရာတွေက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်မားစေသလို အချို့အရာတွေက ကင်ဆာကို ထိန်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကင်ဆာကာကွယ်ဖို့ တိကျသေချာတဲ့ အစားအစာရယ်လို့ မရှိပေမယ့် နည်းနည်းချင်းစီကတော့ ရာခိုင်နှုန်းတစ်ခုအထိ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

(၁) ကျန်းမာပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ
▪️ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားတဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်ပဲသီးနှံ၊ အစေ့အဆန်၊ အခွံမာသီးတို့က အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေပါတယ်။
တစ်နေ့ကို အမျှင်ဓာတ်အနည်းဆုံး ၂၅ ဂရမ်မှ ၃၀ ဂရမ် စားသုံးပေးသင့်တယ်လို့ အမေရိကန် နှလုံးအဖွဲ့အစည်းက အကြံပြုထားပါတယ်။

(၂) အသားသေးငါးသေးနှင့် အပင်အခြေပြုပရိုတိန်း
▪️ တစ်ပတ်ကို အသားကြီးငါးကြီး ၁၈ အောင်စထက် ပိုစားသုံးပါက အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။
အသားကြီးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်သံဓာတ်က ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။
ဒီအစား ကြက်သား၊ ငါး၊ အထူးသဖြင့် ဆော်လ်မွန်တို့လို အသားတွေ၊ တိုဖူး ပဲတို့လို အပင်ကရတဲ့ ပရိုတိန်းတွေ စားသုံးသင့်ပါတယ်။

(၃) အသီးအရွက်များ စားသုံးခြင်း
▪️ အစိမ်းရင့်ရောင်ဟင်းရွက်များ၊ မှို၊ ဘယ်ရီသီးတို့ဟာ ကင်ဆာဆန့်ကျင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။
အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းရွက်အားလုံးဟာ အလားတူ အာနိသင်ရှိတာကြောင့် စားသုံးသင့်ပါတယ်။

(၄) အခွံမာသီးများနှင့် သစ်သီးခြောက်
▪️ စက်ရုံတွေကထုတ်လုပ်တဲ့ သရေစာတွေထက်စာရင် အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး၊ သစ်သီးခြောက်တွေက အစာပြေအတွက် သင့်လျော်ပါတယ်။
သစ်ကြားသီးဆိုရင် အယ်လ်ဇိုင်းမား ဝေဒနာရှင်တွေမှာ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

(၅) ကော်ဖီ လက်ဖက်ရည်
▪️ အယ်လ်ကိုဟော သောက်သုံးခြင်းက ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအားလုံးရဲ့ ၅ ရာခိုင်နှုန်းကျော် သက်ဆိုင်နေပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဆိုဒါတွေဟာလည်း သကြားအစားထိုးများဖြစ်တဲ့ အက်စ်ပါတိမ်းနဲ့ အေ့စ်-ကေတို့လို အချိုဓာတ်အတုများ ပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

▪️ ထိုအစား လက်ဖက်ရည်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့ကို ကော်ဖီလက်ဖက်ရည် ၃-၄ ခွက်ခန့် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အသည်းကင်ဆာနဲ့ အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသည်းရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးပါတယ်။

(၆) ဆော့စ်ကိုသေချာရွေးခြယ်ခြင်း
▪️ ဆော့စ်အများစုဟာ အဆင့်ဆင့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အမျိုးအစားတွေကို ရွေးခြယ်နိုင်ပါသေးတယ်။
သံလွင်ဆီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီကလေး၊ ရှောက်နဲ့သံပရာ၊ ရှာလကာရည်၊ လျှော်စေ့၊ ဆယ်လ်ဆာစတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများက ကင်ဆာဆန့်ကျင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။

#Source: New York Post