#World_Health
Published 30 July 2024
▪️ အသားအရေ၊ ဆံပင်၊ အဆစ်အမြစ်တွေအတွက် ကော်လာဂျင်ဓာတ်က ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သိထားကြပြီး ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဒါကြောင့် ကော်လာဂျင်က ဘယ်လိုအကျိုးပြုလဲ၊ ဘယ်လောက်အသုံးပြုသင့်လဲ၊ ဆိုးကျိုးတွေရှိလားဆိုတာတွေကို သုံးသပ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ကော်လာဂျင်က အရေပြား၊ ကြွက်သား၊ အရိုး၊ အရွတ်တွေကို ကြံ့ခိုင်စေပြီး တစ်ရှူးတွေကို သန်မာတင်းရင်းစေပါတယ်။
▪️ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ကော်လာဂျင်နည်းလာပြီး အရေးကြောင်းများ၊ အဆစ်အမြစ် တောင့်တင်းခြင်းများ ဖြစ်လာစေပါတယ်။
▪️ ဒီအတွက် ကော်လာဂျင် ဖြည့်စွက်ဆေးများ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။
▪️ များသောအားဖြင့် တစ်နေ့ကို ကော်လာဂျင် ၂.၅ မှ ၁၅ ဂရမ်သုံးစွဲဖို့ လေ့လာချက်တွေမှာ အကြံပြုထားပါတယ်။
▪️ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ၁၅ ဂရမ်သုံးစွဲသင့်ပါတယ်။
▪️ အရေးကြောင်းလျော့ပါးပြီး အသားအရေ တင်းရင်းစေဖို့အတွက် ၃ လအတွင်း နေစဉ် ၁၀၀၀ မီလီဂရမ်ခန့် အသုံးပြုဖို့ ပညာရှင်များ အကြံပြုထားပါတယ်။
▪️ ဆံကေသာကျန်းမာရေးအတွက် ငါးမှရတဲ့ ကော်လာဂျင်ကို နေ့စဉ် ၃၀၀ မီလီဂရမ်ခန့် လိုအပ်ပါတယ်။
▪️ တစ်နေ့ကို ကော်လာဂျင် ၁၅ ဂရမ်ထက်များတာကတော့ များလွန်းတဲ့ပမာဏလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။
ကော်လာဂျင်များလွန်းတဲ့အခါ ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ရေအလုံအလောက် မသောက်ရင် ကျောက်ကပ်ထိခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်များခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
▪️ ကော်လာဂျင်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်ပါတယ်။
▪️ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြည့်စွက်ဆေးသုံးစွဲမယ်ဆိုရင်တော့ ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန်များနဲ့ ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
#Source: The Jerusalem Post
#World_Health
Published 30 July 2024
▪️ တိုးတက်ထွန်းကားလာတဲ့ ဒီဂျစ်တယ်ခေတ်ကြီးမှာ လူသားတွေ လှုပ်ရှားဆောင်ရွက်ကြရာမှာ နည်းပညာနဲ့ မကင်းပါဘူး။
▪️ ဒါပေမဲ့ ဒီဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေကို အပျင်းပြေကြည့်တာထက် ကျော်ပြီး အချိန်ကုန်လာကြပြီး အထူးသဖြင့် ကလေးတွေက ပိုပြီးအသုံးများလာပါတယ်။
▪️ ဒီမတိုင်ခင်ခေတ်တုန်းက ကလေးတွေဟာ အပြင်ဘက်မှာဆော့ကစားရင်း ကယ်လိုရီလောင်စာတွေကို လောင်ကျွမ်းကြပါတယ်။
▪️ အခုတော့ အပြင်မထွက်ကြတော့ဘဲ ဖုန်းနဲ့ ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်မှ တင်ဆက်မှုအမျိုးမျိုးကိုသာ ကြာမြင့်စွာ ကြည့်နေကြပါတယ်။
▪️ ဒီလိုမျိုး ကြာရှည်ကြည့်ရှုခြင်းဟာ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာသက်ရောက်နေပါတယ်။
▪️ ဒိန်းမတ်တောင်ပိုင်းတက္ကသိုလ်က ကလေးတွေမှာ ဖန်သားပြင်ကြည့်ရှုချိန် လျှော့ချခြင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေး တိုးတက်ခြင်းတို့ကြား ဆက်စပ်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
▪️ တစ်ပတ်ကို ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဖုန်းကြည့်ရှုချိန် ၃ နာရီခန့် လျှော့ချခြင်းဖြင့်ပင် နှစ်ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုတွေ တွေ့ရပါတယ်။
▪️ ဒီလိုမျိုး ထိန်းချုပ်စောင့်ကြည့်ပြီး အသုံးပြုစေပါက ကလေးတွေဟာ လူမှုပေါင်းသင်းရေး၊ စဉ်းစားတွေးတောမှုတို့မှာ တိုးတက်လာပြီး အခြားသူတွေကို ကူညီချင်စိတ် ဖြစ်လာပါတယ်။
▪️ ကလေးတွေရဲ့ စွမ်းအင်တွေကို စက်ပစ္စည်းတွေက အသုံးချစေတာ မဟုတ်ဘဲ အထဲမှာ ထိန်းချုပ်ထားသလိုဖြစ်ကာ ကလေးတွေကို ပင်ပန်းစေပါတယ်။
▪️ ဖုန်းနဲ့ စက်ပစ္စည်းတွေကို လုံးဝအသုံးမပြုခိုင်းတာ မဟုတ်ဘဲ လျှော့ချဖို့ကိုသာ သုတေသီတွေ အကြံပြုပါတယ်။
▪️ အပျင်းပြေရန်အတွက် အချိန်အနည်းငယ် အသုံးပြုပေးဖို့ကလည်း လိုအပ်တာကြောင့် မျှတတဲ့နည်းလမ်းဖြင့် တစ်ပတ်ကို ၃ နာရီလောက်သာ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
▪️ ကလေးတွေ ဖုန်းအသုံးပြုချိန်ကို လူကြီးတွေက စောင့်ကြည့်သတိပြုသင့်ပါတယ်။
▪️ လူကြီးတွေ အလုပ်ရှုပ်နေတဲ့အချိန် ကလေးတွေ လာရှုပ်မှာစိုးလို့ဆိုပြီး ဖုန်းပေးသုံးတာမျိုးကို ပြောင်းလဲသင့်ပြီး အဲဒီအစား ဉာဏ်စမ်းပဟေဌိတွေ၊ စာအုပ်တွေနဲ့သာ ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။
#Source: Hindustan Times
ဂျပန်မှာ ယခုနှစ်ပထမနှစ်ဝက်အတွင်း ဒေဝါလီခံလာရတဲ့ သက်တမ်းနှစ် ၁၀၀ ကျော်ရှိကုမ္ပဏီများ စံချိန်တင် မြင့်မားလာကာ ၂၀၀၀ ခုနှစ်က ပိုမိုများပြားလာကြောင်း သုတေသနကုမ္ပဏီတစ်ခုမှ စစ်တမ်းကောက်ယူထားပါတယ်။
#Asia_Business
Published 29 July 2024
#ဒေဝါလီခံရခြင်းစံချိန်တင် #သက်တမ်းနှစ်(၁၀၀)ကျော်သည့်ကုမ္ပဏီ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published 29 July 2024
၁။ တနင်္သာရီရိုးရာအမွေအနှစ် နဂါးလှေတော်များ ရေကြီးနစ်မြုပ်ပြီး ရေထဲမျောပါဆုံးရှုံးသွားမည်ကိုစိုးရိမ်နေရ
၂။ သုံးလတာအတွင်း နိုင်ငံခြားတိုက်ရိုက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ကန်ဒေါ်လာသန်း (၁၄၀) ကျော် ဝင်ရောက် ထားပြီး ပို့ဆောင်ရေး၊ ဆက်သွယ်ရေးကဏ္ဍ၌ အဓိကရင်းနှီးမြှုပ်နှံထား
၃။ ဂျပန်တွင်ကျင်းပမည့် ယူ-၁၂ လူငယ်ကမ္ဘာ့ဘောလုံးပြိုင်ပွဲတွင် မြန်မာပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်မည်
၄။ ဂျပန်၌ သက်တမ်းနှစ်(၁၀၀)ကျော်ရှိသည့် ကုမ္ပဏီများဒေဝါလီခံရခြင်းစံချိန်တင်များပြားလာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group
#Regional_News
၂၉ ဇူလိုင် ၂၀၂၄
မလေးရှားနိုင်ငံက BRICS အဖွဲ့ကြီးထံ ဝင်ရောက်ရန် တရားဝင်လျှောက်ထားလိုက်ပြီး အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ဖို့ ရုရှားက ထောက်ခံပေးလိမ့်မယ်လို့ မလေးရှား နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနကပြောပါတယ်။
BRICS စီးပွားရေးအဖွဲ့ကြီးဟာ ယင်းရဲ့ အရှိန်အဝါကို တောင်ကမ္ဘာထဲ တိုးချဲ့ဖို့ ရုရှားက ကြည့်နေပါတယ်။
ရုရှား နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဆာဂေးလာဗရော့ဟာ မလေးရှားကို နှစ်ရက်တာသွားရောက်ခဲ့ပြီးနောက် မလေးရှားဝန်ကြီးချုပ် အန်ဝါအီဗရာဟင်ကို BRICS အဖွဲ့ဝင်တာ ထောက်ခံပေးမယ်လို့ အာမခံပြောကြားခဲ့တယ်လို့ မလေးရှားနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။
ရုရှားဟာ BRICS ရဲ့လက်ရှိ အလှည့်ကျဥက္ကဋ္ဌဖြစ်ပြီး အဖွဲ့မှာ ဘရာဇီးလ်၊ရုရှား၊အိန္ဒိယ၊တရုတ်နှင့် တောင်အာဖရိကတို့ပါဝင်ပါတယ်။
မလေးရှားဝန်ကြီးချုပ်အန်ဝါဟာ အစ္စရေးနှင့်ဟားမာ့စ်စစ်ပွဲမှာ အမေရိကန်ရဲ့ရပ်တည်ချက်အပေါ် ပြစ်တင်ဝေဖန်ခဲ့ပြီး အရှေ့ အလယ်ပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးအတွက် တောင်းဆိုရာမှာ မလေးရှားနှင့်ရုရှားတို့ ရပ်တည်ချက်အတူတူရှိကြတယ်လို့ ပြောထား ပါတယ်။
Source : Bloomberg
#World_Politics
Published 29 July 2024
▪️ ဗြိတိန်အစိုးရသစ်က ပြည်သူ့ဘဏ္ဍာရေး အကဲဖြတ်မှု မပြုလုပ်ခင်မှာ တိုင်းပြည်ဟာ ယိုယွင်းပျက်စီးနေတယ်လို့ တနင်္လာနေ့က ကြေညာလိုက်ပြီး မကြာသေးမီက ရွေးချယ်ခံရတဲ့ အလုပ်သမားပါတီဟာ ပေါင် ၂၀ ဘီလီယံလိုငွေပြနေတာနဲ့ ပတ်သက်လို့ ရှေ့ကအစိုးရတွေကို အပြစ်တင်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဇူလိုင် ၄ ရက်နေ့က ဗြိတိန်နိုင်ငံကို အုပ်ချုပ်ဖို့ အပြတ်အသတ် ရွေးချယ်ခံရတဲ့ အလုပ်သမားပါတီဟာ အာဏာရရချင်းမှာ တိုင်းပြည်ရဲ့ ပြည်သူ့မူဝါဒအားလုံးနီးပါး ထင်ထားတာထက် ပိုဆိုးနေတယ်ဆိုတာကို ချပြနေခဲ့ပါတယ်။
▪️ တိုင်းပြည်ကို ယခင် ၁၄ နှစ်တာ အုပ်ချုပ်သွားတဲ့ ကွန်ဆာဗေးတစ်ပါတီဟာ တိုင်းပြည်အတွက် အသုံးစရိတ်ချပေးမယ်ဆိုပြီး ကတိပြုကာ ပြည်သူ့ထောက်ခံချက်ရဖို့ ကြိုးစားခဲ့တယ်လို့ ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ရေချယ်လ်ရိဗ်စ်က ပါလီမန်မှာ တင်ပြရန် ထုတ်ဖော်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ထိုအကဲဖြတ်မှုအတွင်း ဗြိတိန်နိုင်ငံကြီး ယိုယွင်းပျက်စီးနေကြောင်း၊ နိုင်ငံရေးကြောင့် စီးပွားရေးနဲ့ အများပြည်သူဝန်ဆောင်မှုတွေမှာ ယိုယွင်းလာကြောင်း ပြသသွားမယ်လို့ ဝန်ကြီးချုပ် ကီယာစတာမာ အစိုးရရုံးက ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
▪️ ယခင်အစိုးရဟာ ဘယ်ကရတဲ့ငွေတွေမှန်းမသိဘဲ ယခုဘဏ္ဍာရေးနှစ်အတွက် အသုံးစရိတ် အများအပြား အသုံးပြုဖို့ ကတိပြုခဲ့ကြောင်း ပြသသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ အလုပ်သမားပါတီ ကြေညာခဲ့တဲ့ ပြည်သူ့ဘဏ္ဍာရေး ပြဿနာကို ကွန်ဆာဗေးတစ်တွေက ငြင်းဆန်လိုက်ပါတယ်။
▪️ ရိဗ်စ်က သူမရဲ့ ပထမဆုံးဘတ်ဂျက်စာရင်းအတွက် ရက်စွဲထုတ်ပြန်သွားမှာဖြစ်ပြီး လွတ်လပ်သော ခန့်မှန်းချက်များကို တာဝန်ယူသွားမှာ ဖြစ်တဲ့အပြင် ဌာနတစ်ခုစီတိုင်း ရန်ပုံငွေ ဘယ်လောက်ရသွားမှာလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်သွားမယ့် တရားဝင်အသုံးစရိတ်သုံးသပ်ချက်အတွက်လည်း ပြင်ဆင်နေပါတယ်။
▪️ စာသင်ဆရာ/ဆရာမများနဲ့ ကျန်းမာရေးလုပ်သားတွေအတွက် ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို ကျော်လွန်ကာ ချီးမြှင့်သွားဖို့ကိုလည်း သဘောတူဖို့ မျှော်မှန်းထားပါတယ်။
▪️ အလုပ်သမားပါတီက တိုင်းပြည်လိုငွေပြတာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ မသိရသေးပါဘူး။
▪️ ဝင်ငွေအခွန်နှုန်းထားတွေ၊ နိုင်ငံတော်အာမခံကြေးတွေ၊ အခြားအခွန်အခတွေရဲ့ နှုန်းထားတွေကို မတိုးမြှင့်ဘူးလို့ ရွေးကောက်ပွဲတုန်းက ကတိပြုထားပါတယ်။
▪️ အစိုးရက ဘယ်လိုတိုင်းတာ ဆောင်ရွက်မှာလဲဆိုတာကို ချမပြခဲ့ပေမယ့် အလုပ်သမားဝန်ကြီး ပတ်မက်ဖက်ဒန်က ယင်းတို့လက်ဆင့်ကမ်း ရရှိထားတဲ့ ပြည်သူ့ဝန်ဆောင်ရေး အဖြစ်မှန်တွေအကြောင်း ဝန်ခံဖို့ဝန်မလေးဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
#Source: Reuters
#World_Health
Published 29 July 2024
▪️ ခုံပေါ်မှာ ထိုင်ပြီးအနားယူမယ့်အစား အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ သာမန်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ထားပါတယ်။
▪️ ယခင်လေ့လာချက်တွေမှာ အိပ်ရာမဝင်ခင် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးပြုလုပ်ပါက နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ ကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်စေကာ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲစေတယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် နယူးဇီလန် အော်တာဂိုတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက အပေါ့စားလှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
▪️ ဒီလှုပ်ရှားမှုကတော့ ညနေခင်းမှာ နာရီဝက်ခြားတစ်ခါ ၃ မိနစ်ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို ၄ နာရီကျော်အချိန်အတွင်း ပြုလုပ်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့ လူတွေကို စမ်းသပ်ဖို့ခေါ်ယူခဲ့ကာ ထိုလူတွေဟာ အလုပ်မှာ ၅ နာရီကျော်ထိုင်ရပြီး ညနေပိုင်းမှာ ၂ နာရီလောက် ထိုင်ကြရပါတယ်။
▪️ ၇ ရက်ဆက်တိုက် ကြံ့ခိုင်မှုတိုင်းတာပစ္စည်း တပ်ဆင်ထားပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ အိပ်ရာနိုးချိန်၊ လှုပ်ရှားချိန်တွေကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်ထားပါတယ်။
▪️ တစ်ဖွဲ့ကိုတော့ ညနေ ၅ နာရီကစပြီး တစ်ချိန်လုံးထိုင်ခိုင်းထားခဲ့ပြီး နောက်တစ်ဖွဲ့ကိုတော့ ၄ နာရီအတွင်း မိနစ် ၃၀ နေတိုင်း ၃ မိနစ်စာ သာမန်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်စေခဲ့ပါတယ်။
▪️ ထိုလှုပ်ရှားမှုတွေထဲမှာ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ခြေသလုံးမြှောက်ခြင်း၊ ဒူးမြှောက်ခြင်းတို့ကို စက္ကန့် ၂၀ စီပြုလုပ်ရပါတယ်။
▪️ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက နေရာအများကြီး မလိုအပ်သလို အခြားအရာလုပ်ရင်းနဲ့လည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
▪️ အိမ်ထဲမှာ လမ်းလျှောက်နေခြင်း၊ ကခုန်ခြင်း၊ အဓိကကတော့ မထိုင်ဘဲနဲ့ လှုပ်ရှားနေဖို့ ဖြစ်တယ်လို့ သုတေသနပြုစုသူ မီရယ်ဒစ်ပက်ဒီက ဆိုပါတယ်။
▪️ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အဖွဲ့က ကျန်အဖွဲ့ထက် အိပ်ချိန် ၂၇ မိနစ်ခန့် ပိုမိုကြာရှည်ခဲ့ပါတယ်။
▪️ ဒီလိုလေ့လာချက်က ပထမဆုံးဖြစ်ပေမယ့် စမ်းသပ်ခံလူဦးရေ နည်းပါးတာကိုတော့ သတိပြုရမှာပါ။
▪️ ဒါ့အပြင် အလွန်အမင်း ထိန်းချုပ်ခဲ့တဲ့ စမ်းသပ်ချက်က လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါသေးတယ်။
▪️ ကျွမ်းကျင်သူတွေကတော့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့နိုင်ဖို့ တစ်ညကို ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအိပ်စက်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
#Source: New York Post
Page 79 of 822