#World_Health
Published 26 December 2024

▪️ ယနေ့ခေတ်မှာ လူတွေက ဖိစီးမှုလျော့ကျပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေလာကြပါတယ်။

▪️ အခုဆိုရင် အသံပဲ့တင်တုန်ခါမှု ကုထုံးနည်းလမ်းဟာ လူသိများလာပါတယ်။

▪️ ငြိမ်သက်သာယာတဲ့ အသံတွေနဲ့ သက်သာမှုပေးနိုင်တဲ့ တုန်ခါမှုတွေ ပေါင်းစပ်ကာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း စိတ်ပြေမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကုထုံးတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ လဲလျောင်းနေတဲ့အချိန်မှာ မောင်း၊ တိဘက်ခွက်များ၊ ခေါင်းလောင်းများနဲ့ အခြားတူရိယာများရဲ့ ပဲ့တင်သံတွေကို နားထောင်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အသံနဲ့ တုန်ခါမှုတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ယူဆထားကာ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက အသံတုန်ခါမှုစည်းချက်အတိုင်း ပြန်လည်မျှတစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။

▪️ အသံပဲ့တင်တုန်ခါမှုနည်းလမ်းမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ ကြိမ်နှုန်းနိမ့် တုန်ခါမှုတွေက ဦးနှောက်လှိုင်းလှုပ်ရှားမှုတွေကို သက်ရောက်ကာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ကိုပိုမိုတည်ငြိမ်စေတယ်လို့ ယူဆထားပါတယ်။

▪️ ဖိစီးမှုနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တို့ကို လျော့ကျစေကာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း လက္ခဏာများ သက်သာစေတယ်လို့ ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတော့..
(၁) ပဲ့တင်ထပ်ခြင်းနဲ့ သဟဇာတဖြစ်ခြင်း - ကြိမ်နှုန်းတစ်ခုကို ကြားတဲ့အခါ ထိုကြိမ်နှုန်းအတိုင်း စည်းချက်ညီအောင် စတင်တုန်ခါလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာ မျှခြေဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

▪️ (၂) parasympathetic အာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း - ထိုအသံမျိုးတွေက parasympathetic ကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ လျှော့ချပေးပြီးတော့ စိတ်ပြေလျော့စေပါတယ်။

▪️ (၃) ဖိအားလျှော့ချခြင်း - အသံလှိုင်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးတွေထဲထိ ဝင်ရောက်သွားကာ ကြွက်သားများ၊ အဆစ်အမြစ်များ၊ အင်္ဂါများမှာ ပြေလျော့စေပါတယ်။

▪️ ဒီကုထုံးအသုံးပြုခြင်းရဲ့ များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ..
- ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း

- အိပ်စက်မှုတိုးတက်စေခြင်း

- စိတ်ခံစားချက်ကျန်းမာရေး မြှင့်တင်ပေးခြင်း

- အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ စိတ်ကြည်လင်ပြတ်သားခြင်း

- နာကျင်ကိုက်ခဲမှုသက်သာစေခြင်း

- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြံ့ခိုင်စေခြင်း

- အသိနဲ့သတိ နက်နဲစွာကျင့်ကြံနိုင်ခြင်းတို့ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ငြင်သာထိရောက်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 26 December 2024

▪️ ရုရှားက သူတို့ကိုယ်ပိုင် ကင်ဆာကာကွယ်ဆေး ထုတ်လုပ်လိုက်ပြီလို့ နိုင်ငံ့သတင်းအေဂျင်စီ TASS က ဖော်ပြသွားပါတယ်။

▪️ ကင်ဆာကာကွယ်ပေးမယ့် mRNA အမျိုးအစား ကာကွယ်ဆေးဖြစ်ပြီး လူနာတွေထံ အခမဲ့ဖြန့်ချိသွားမယ်လို့ ရုရှားကျန်းမာရေး ဝန်ကြီးဌာန ဓာတ်ရောင်ခြည်ဆေးသုတေသနစင်တာမှ ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် အန်ဒရီကာပရင်က ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ဒီကာကွယ်ဆေးကို သုတေသနစင်တာ အများအပြားနဲ့ ပူးပေါင်းထုတ်လုပ်ခဲ့ကာ ၂၀၂၅ အစောပိုင်းမှာ အများပြည်သူအသုံးပြုနိုင်ရန် ထုတ်ဝေသွားဖို့ရှိပါတယ်။

▪️ လက်တွေ့အကြိုစမ်းသပ်မှုတွေမှာ ကာကွယ်ဆေးက အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို နှိမ်နင်းနိုင်ကာ နောက်ထပ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အကျိတ်များကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ ဂါမယ်လီယာ အမျိုးသားသုတေသနစင်တာ ညွှန်ကြားရေးမှူး အလက်ဇန်ဒါဂင့်စ်ဘတ်ဂ်က TASSကို ပြောလိုက်ပါတယ်။

▪️ မျိုးဆက်သစ် ကင်ဆာကာကွယ်ဆေးတွေနဲ့ ကိုယ်ခံအားပြုပြင် ဆေးဝါးများ ဖန်တီးနိုင်ဖို့ အလွန်နီးစပ်လာကြောင်း ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်က ယခုနှစ်အစောပိုင်းမှာ မိန့်ကြားခဲ့ပါတယ်။

▪️ mRNA ကာကွယ်ဆေးဆိုတာက mRNA အစိတ်အပိုင်းသေးတစ်ခုကို အသုံးပြုကာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပရိုတိန်းတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို ညွှန်ကြားပါတယ်။

▪️ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ထိုကင်ဆာဆဲလ်တွေကို မှတ်မိပြီး တိုက်ခိုက်ကာ ရောဂါကိုပစ်မှတ်ထားဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိရောက်စွာ ညွှန်ကြားပေးပါတယ်။

▪️ ရောဂါပိုးအသေများကို အသုံးပြုတဲ့ သာမန်ကာကွယ်ဆေးတွေနဲ့ မတူတာက mRNAကာကွယ်ဆေးဟာ ကင်ဆာကုသနိုင်မယ့် ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှု တိတိကျကျ ဖန်တီးနိုင်ရန် ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်လည်ပတ်မှုကို အသုံးချတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: India Today

တရုတ်အလယ်ပိုင်း ဟူဘေပြည်နယ်ရှိ နှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်းတစ်ခုမှာ ရေခဲပြင်နဲ့ နှင်းပွဲတော်ကျင်းပနေပြီး နှင်းလျှောစီးသူအရေအတွက် များပြားလာတာ တွေ့ရပါတယ်။
#World_Event
Published 25 December 2024
#နိုင်ငံတကာနှင်းလျှောစီး #ရေခဲပြင်နှင့်နှင်းအားကစားပွဲများ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 25 December 2024

၁။ ကိုရီးယားတွင် အလုပ်လုပ်မည့် အမျိုးသမီးများအတွက် အလုပ်လျှောက်လွှာများ စတင်ခေါ်ယူမည်

၂။ မြန်မာနိုင်ငံတွင် နိုရိုဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုမရှိသေးဟု ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနဆို

၃။ နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက်အတွင်း အထူးရထားများပြေးဆွဲသွားမည်

၄။ တရုတ်နိုင်ငံ နိုင်ငံတကာနှင်းလျှောစီးအပန်းဖြေစခန်း၌ ရေခဲပြင်နှင့်နှင်းအားကစားပွဲများကျင်းပ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

၂၅ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၂၄

အဇာဘာဂျန်မှ ရုရှားသို့ ပျံသန်းနေသည့် အဇာဘာဂျန်လေကြောင်းလိုင်း Embraer လေယာဉ်တစ်စီး ဒီဇင်ဘာ ၂၅ရက်နေ့က ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ အက်တိုမြို့အနီးပျက်ကျခဲ့ရာ လေယာဉ်ပါခရီးသည် ၆၂ဦးနှင့် လေယာဉ်အမှုထမ်းငါဦး အနက် ၂၇ ဦးသာ အသက်ရှင်၍ ကျန်သူများသေဆုံးခဲ့ရပါတယ်။

မီးသတ်ဌာနဟာ လေယာဉ်ပျက်မှာ တောက်လောင်နေတဲ့မီးကို ငြှိမ်းသတ်ခဲ့ရပြီး အသက်ရှင်သူတွေကို ကယ်တင်ခဲ့ရာမှာ ကလေးသုံးဦးလည်းပါဝင်တယ်လို့ ကာဇက်စတန်နိုင်ငံ အရေးပေါ်ဝန်ကြီးဌာနက ပြောပါတယ်။

Embraer 190 လေယာဉ်ခရီးစဉ်အမှတ် J2-8243 ဟာ ဘာကူးမှ ရုရှားနိုင်ငံ ချက်ညှာပြည်နယ် မြို့တော် ဂရောဇ်နီမြို့သို့ပျံသန်းနေစဉ်  အက်တိုမြို့မှ ၁.၈ မိုင်ခန့်အကွာအရောက်မှာ အရေးပေါ်ဆင်းသက်ရင်း ပျက်ကျခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ လေကြောင်းလိုင်းက သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။ 

ဂရော့ဇ်နီမှာ မြူတွေထူထပ်နေလို့ လေယာဉ်ဟာ လမ်းကြောင်းပြောင်းလဲခဲ့တယ်လို့ ရုရှားသတင်း အေဂျင်စီတွေက သတင်းရေးသားကြပါတယ်။

ငှက်နှင့်တိုက်မိပြီးတဲ့နောက် လေယာဉ်မှူးဟာ အရေးပေါ်ဆင်းသက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလို့  ကနဦးသတင်း အချက်အလက်တွေအရသိရပါတယ်လို့ ရုရှား လေကြောင်းအာဏာပိုင်အဖွဲ့ကပြောပါတယ်။

ကရင်မလင်ကထောက်ခံထားတဲ့ ချက်ညှာခေါင်းဆောင် ရမ်ဇန်ကာဒရော့ဗ်က ဝမ်းနည်းကြောင်း သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး  ဆေးရုံတင်ထားရသူတွေဟာလည်း အလွန်စိုးရိမ်နေရတဲ့အနေအထားမှာရှိနေ ကြလို့ သူတို့ပြန်လည်နေကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပါတယ်လို့လည်း သူကဆိုပါတယ်။

Source Rreuters

#World_News
Published 25 December 2024

▪️ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ နှစ်သစ်ကူးသုံးစွဲမှုကနေ စီးပွားရေးလည်ပတ်မှု ဘတ် ၁၀၉ ဘီလီယံ ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်မှန်းထားပေမယ့် စီးပွားရေးက အပြည့်အဝ ပြန်လည်မကောင်းမွန်သေးတာကြောင့် လူတွေက သတိယှဉ်ပြီး သုံးစွဲနေကြတယ်လို့ ထိုင်းကုန်သည်ကြီးများအသင်းတက္ကသိုလ် (UTCC)က ပြောပါတယ်။

▪️ လာမယ့် နှစ်သစ်ကာလအတွက် UTCC မှ စစ်တမ်းကောက်ယူရာမှာ သုံးစွဲသူများ အသုံးစရိတ်များလာနိုင်တဲ့ကာလလို့ ယူဆထားပါတယ်။

▪️ စုစုပေါင်း ၁၀၉ ဘီလီယံဘတ် လည်ပတ်ရန် မျှော်မှန်းထားရာ ၃.၂ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်လာတဲ့သဘောဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ထိုင်းနိုင်ငံမှာ စီးပွားရေး ပြန်လည်ဦးမော့လာမှု လက္ခဏာများ မြင်နေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒီဇင်ဘာ ၁၆ ရက်နေ့မှ ၂၁ ရက်နေ့ကြား နိုင်ငံတဝှမ်းမှ ဖြေဆိုသူ ၁၃၀၀ထံမှ စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အသုံးစရိတ် မြင့်တက်လာမယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပေမယ့် စီးပွားရေးမှာ တိုးတက်မှုအနည်းငယ်သာ တွေ့ရတာကြောင့် လူအများစုက စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် သုံးဖြုန်းဖို့ လက်တွန့်နေကြသေးတယ်လို့ UTCCဥက္ကဌ ထာနာဝက်ဖွန်ဝီချိုင်က ပြောပါတယ်။

▪️ ယမန်နှစ်နဲ့ယှဉ်ရင် ကုန်စည်တည်ငြိမ်လာတာက ယခုလို သတိထားချဉ်းကပ်ဖို့ ဖြစ်လာပါတယ်။

▪️ ထိုင်းလူမျိုးတွေက ပါတီတွေ၊ အလှူအတန်းတွေ၊ အဝတ်အစားဝယ်ယူမှုတွေ၊ လက်ဆောင်ဝယ်ပေးတာတွေ စတာတွေမှာ သုံးစွဲဖို့စီစဉ်နေကြတယ်လို့ UTCC ကောင်စီအကြံပေး ဆာဝါနီးထိုင်ရွန်ဂရိုက ပြောပါတယ်။

▪️ ခရီးသွားအသုံးစရိတ်က စုစုပေါင်း ၅၁.၄ ဘီလီယံဘတ်ရှိမယ်လို့ မျှော်မှန်းထားပြီး ပြည်ပခရီးစဉ်အတွက် ၅.၄၇ ဘီလီယံနဲ့ ပြည်တွင်းအတွက်က ၄၅.၉ ဘီလီယံ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

▪️ အခြားဝယ်ယူသုံးစွဲမှုများအတွက်တော့ ၅၇.၈ ဘီလီယံဘတ် သုံးစွဲမယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

▪️ စစ်တမ်းဖြေဆိုသူ ၄၇ ရာခိုင်နှုန်းက ငွေစုပြီးမှ သူတို့ရဲ့ ဝင်ငွေတွေကို သုံးစွဲမှာဖြစ်ပြီး စုဆောင်းငွေထဲက ထုတ်ယူသုံးစွဲမယ့်သူတွေက ၃၇.၄ ကနေ ၄၅.၆ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်လာတာကြောင့် ရရှိတဲ့လစာက ကုန်ကျစရိတ်နဲ့ မကာမိဘဲ ဖြစ်နေပါတယ်။

▪️ ၂၀၂၅ ခုနှစ် ပထမ ၃လနဲ့ ဒုတိယ ၃လတို့မှာ စီးပွားရေး ပြန်လည်ဦးမော့ရန် မျှော်လင့်ထားတယ်လို့ မစ္စတာထာနာဝက်က ပြောသွားပါတယ်။

#Source: Bangkok Post