#World_Health
Published 05 August 2024

▪️ သက်သက်လွတ်စားသူတွေဟာ ပရိုတိန်းချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့အတွက် အပင်အခြေပြု ပရိုတိန်းတွေ ထည့်စားပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ ပရိုတိန်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ကြီး ၃ မျိုးထဲမှာ အပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားတစ်ရှူးတွေကို ပြုပြင်တည်ဆောက်ပေးပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် အမျိုးမျိုးမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ် မျှတစွာတည်ရှိဖို့ရာအတွက် အရေးပါနေပြီး အမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေနဲ့ ပရိုတိန်းတွေကို တည်ဆောက်ထားပါတယ်။

▪️ သက်သက်လွတ်စားသူတွေ အာဟာရဓာတ် မျှတစွာရရှိဖို့ ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့ စားစရာတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

▪️ (၁) မြေပဲထောပတ် - ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့အဆီများ၊ အိုမီဂါ-၃၊ အိုမီဂါ-၆ တို့အပြင် ပရိုတိန်းဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ (၂) အုတ်ဂျုံ - ပရိုတိန်းနဲ့ အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ထည့်သွင်းစားသုံးရန် အထူးသင့်လျော်ပါတယ်။

▪️ (၃) ဟင်းရွက်စိမ်းများ - ဟင်းနုနွယ်၊ ကညွတ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပဲစိမ်းတို့မှာ ပရိုတိန်းကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး အခြားအာဟာရဓာတ်များလည်း ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ (၄) အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့အဆန်များ - ပရိုတိန်းအပြည့်အဝရရှိဖို့ ဒီစားစရာတွေကို နေ့လယ်စာ ညစာစားတိုင်း ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်။

▪️ (၅) ပဲအမျိုးမျိုး - အမျိုးမျိုးသော ပဲတွေကို သင့်လျော်စွာ ချက်ပြုတ်ပါက ပရိုတိန်းအများအပြား ရရှိနိုင်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 04 August 2024

▪️ အမေရိကန်မှာ ရောင်းချနေတဲ့ ကိုကိုးစားစရာထုတ်ကုန်တွေမှာ အဆိပ်သင့်သတ္တုဓာတ်များ စိုးရိမ်စရာပမာဏ ပါဝင်နေတယ်လို့ ဂျော့ဂျ်ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ်က သတိပေးလိုက်ပါတယ်။

▪️ ချောကလက်မည်း အပါအဝင် ကိုကိုးအခြေပြု စားစရာ ၇၂ မျိုးကို အချိန် ၈ နှစ်ကြာအောင် သုတေသီများ ဆန်းစစ်ခဲ့ရာ ၄၃ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ခဲပါဝင်မှုက ညွှန်ကြားထားတာထက် ပိုများနေပြီး ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာတော့ ကဒ်မီယံပမာဏက ကျော်လွန်နေပါတယ်။

▪️ အော်ဂဲနစ်လို့ အမည်တပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက အော်ဂဲနစ်မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေထက် ခဲနဲ့ ကဒ်မီယံပိုများနေပြီး ဒါတွေက မြေကြီး ဒါမှမဟုတ် ထုတ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း ပါဝင်လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒီစားစရာတွေကို တစ်ခုတလေ စားတာက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အများအပြားစားရင်တော့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ချောကလက်က လူကြိုက်များပေမယ့် အခြားစားစရာတွေလိုပဲ တော်သင့်ရုံသာ စားဖို့က အရေးကြီးတယ်လို့ သုတေသနဦးဆောင်သူ လိတ်ဖရိမ်က ပြောပါတယ်။

▪️ ကမာကောင်တွေ၊ တိရိစ္ဆာန် အူကလီစာသားတွေ၊ ခဲပါဝင်မှုများတဲ့ မြေကြီးမှလုပ်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေမှာ ခဲပမာဏ အများအပြား ပါဝင်တတ်ပါတယ်။

▪️ ခဲထိတွေ့မှုများပါက သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ ဦးနှောက် ကျောက်ကပ် မျိုးပွားကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ပြီး ခဲဆိပ်သင့်ပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစာအိမ် ကြွက်တက်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကြွက်သား အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်း၊ အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ နွမ်းနယ်ခြင်း၊ လိင်စိတ်ဆန္ဒယုတ်လျော့ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ကဒ်မီယံအဆိပ်သင့်ပါက ဖျားနာချမ်းတုန်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်၊ အရိုး၊ အဆုတ်ရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ လူကြီးတွေအနေနဲ့ ချောကလက်မည်း စားလို့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဆိုးဆိုးရွားရွား မရှိနိုင်ပေမယ့် ကလေးတွေမှာတော့ အန္တရာယ်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 04 August 2024

▪️ အစ္စရေးလ်နိုင်ငံ ရှီဘာကျန်းမာရေးစင်တာမှ ပညာရှင်တွေဟာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသနည်း အသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့ကြပြီး ပန်ကရိယကင်ဆာလူနာမှာ အာရုံကြောတစ်ခုကို ပစ်မှတ်ထားပြီး နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ခဲ့ကာ အသက်ကယ်ကုသနေစဉ်မှာလည်း အနည်းငယ်သာ ခံစားရစေပါတယ်။

▪️ အခုဆိုရင်ဒီနည်းလမ်းကို ရောဂါဆိုးရွားမလာစေရန် ကုသဖို့အတွက် အမေရိကန်လမ်းညွှန်တွေထဲမှာ အသစ်ထည့်သွင်းလိုက်ပါတယ်။

▪️ ပန်ကရိယကင်ဆာဟာ လူနာအနေနဲ့ အလွန်နာကျင်ရပြီး ရောဂါနောက်ကျမှ သိရပါက သေနှုန်းအလွန်မြင့်တဲ့ ကင်ဆာတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ပန်ကရိယာမှာ ကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်တဲ့အခါ အာရုံကြောကြီးတစ်ခုကို ဖိမိ ထိုးဖောက်တာမျိုး ဖြစ်တဲ့အတွက် အလွန်နာကျင်ရတာဖြစ်ပြီး လူနာအတွက် နေထိုင်ရခက်ခဲစေပါတယ်။

▪️ ထိုလေ့လာချက်ကို အမေရိကန်၊ ကနေဒါ၊ ပိုလန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ အစ္စရေးလ်တို့မှ လူနာ ၁၂၅ ဦးမှာ ပြုလုပ်ခဲ့ရာ ၅၃ ရာခိုင်နှုန်းက နာကျင်မှု သိသိသာသာ လျော့ပါးသွားကာ နေထိုင်မှုဘဝ တိုးတက်ခဲ့တယ်လို့ အကြောင်းကြားလာပါတယ်။

▪️ ကုသမှုရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ နွမ်းနယ်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ ဖြစ်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ အခုဆိုရင် ထိုကုသနည်းဟာ အမေရိကန်လမ်းညွှန်ချက်အသစ်ထဲမှာ ထည့်သွင်းလာပြီး အမေရိကန်ရှိ လူနာအများစုအတွက် ရရှိနိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ပန်ကရိယကင်ဆာ လူနာတွေမှာ အဆိုးဆုံးက နာကျင်မှုဖြစ်ကြောင်း၊ နာကျင်မှု မြင့်မားလာတဲ့အခါ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး အများအပြားလိုလာကာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင်း၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသနည်းကတော့ ရိုးရှင်းပြီး လူနာခံစားမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးကြောင်း ဒေါက်တာ လောရန့်စ်က ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ဆဲလိယက်ပလက်ဆက်ဇ်ဆိုတဲ့ အာရုံကြောကွန်ရက်ကြီးက ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ ပန်ကရိယအောက် တည်ရှိပြီး နာကျင်မှုသက်သာစေရန် ထိုအာရုံကြောကို ဆေးထိုးပိတ်ပင်ခဲ့ကြပါတယ်။
ယခုနည်းလမ်းအသစ်ကတော့ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဖြင့် ပစ်မှတ်ထားကုသတာဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းငယ်သာ ရှိပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post

တရုတ်ရေတပ်မှ လက်ခံကျင်းပတဲ့ ပထမအကြိမ် နိုင်ငံတကာ ရေတပ်ဖလားရွက်လှေပြိုင်ပွဲကို တရုတ်နိုင်ငံ လျောင်နင်ပြည်နယ် ဒါလီယန်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ရေတပ်အဖွဲ့အစည်းများကြား ဖလှယ်မှုများ မြှင့်တင်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
#World_Event
Published 3 August 2024
#ရေတပ်ဖလားရွက်လွှင့်ပြိုင်ပွဲ #တရုတ်နိုင်ငံတွင်ကျင်းပ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 3 August 2024

၁။ ဆီကားထက် EVကားများဖြင့် ခရီး‌ဝေးသွားပါကစရိတ်ထက်ဝက်ကျော်သက်သာ၍ စီးသူပိုများလာ

၂။ ပဲခူးဘူတာရေပြန်ကျ၍ ရန်ကုန်-မော်လမြိုင် ရထားခရီးစဉ်များ ပြန်လည်ပြေးဆွဲ

၃။ MoU U-turnဖြင့် ထိုင်းသွားမည့်မြန်မာလုပ်သားများ ယခုလမှစတင်၍ မိသားစုထံလွှဲပို့ငွေအထောက်အထားပြသရမည်

၄။ ပထမအကြိမ်နိုင်ငံတကာ ရေတပ်ဖလားရွက်လွှင့်ပြိုင်ပွဲ တရုတ်နိုင်ငံတွင် ကျင်းပ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 03 August 2024

▪️ အမေရိကန်စစ်တပ်က အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသသို့ တိုက်လေယာဉ်များနဲ့ ရေတပ်စစ်သင်္ဘောများ ထပ်မံစေလွှတ်သွားမယ်လို့ ပင်တဂွန်စစ်ဌာနချုပ်က သောကြာနေ့မှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

▪️ အီရန်နဲ့ ဟားမတ်စ်၊ ဟက်ဇ်ဘိုလာတို့ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုများ မြင့်တက်လာတဲ့အတွက် အမေရိကန်က ကာကွယ်ရေးကို မြှင့်တင်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဂါဇာပဋိပက္ခတွေကြား လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်က ဟားမတ်စ်ခေါင်းဆောင် အစ္စမေးလ်ဟာနီယာ အသတ်ခံရပြီးနောက် အီရန်က လက်စားချေမယ်လို့ ကြုံးဝါးထားတာကြောင့် အမေရိကန်က ကြိုတင်ပြင်ဆင်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အရှေ့အလယ်ပိုင်းနဲ့ ဥရောပဘက်ကို ပစ်လာနိုင်တဲ့ ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်တွေကို ပစ်ချနိုင်မယ့် ရေတပ်စစ်သင်္ဘောများနဲ့ တိုက်လေယာဉ်များ ထပ်မံစေလွှတ်ဖို့ကို အမေရိကန် ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး လွိုက်အော်စတင်က ခွင့်ပြုလိုက်ပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်တပ်များ ကာကွယ်ရေး မြှင့်တင်ရန်၊ အစ္စရေးလ်ကာကွယ်ရေး ထောက်ပံ့မှုမြှင့်တင်ရန်၊ ခြိမ်းခြောက်လာမှုတွေကို အချိန်မီတုန့်ပြန်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပြီး အမေရိကန်စစ်ရေး ရပ်တည်ချက် ချိန်ညှိသွားဖို့ကို အော်စတင်က အမိန့်ပေးခဲ့ကြောင်း ပင်တဂွန်က ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ အရှေ့အလယ်ပိုင်းက USS သီယိုဒေါရုစဗဲ့လ် လေယာဉ်တင်သင်္ဘောအဖွဲ့ကြီးကိုတော့ အစားထိုးဖွယ်မရှိဘဲ USS အေဘရာဟမ်လင်ကွန်းအဖွဲ့မှာပဲ လှည့်လည်အစားထိုးသွားရန် အော်စတင်က ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ကုန်းပြင်ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည် ကာကွယ်ရေးတွေ ပိုမိုဖြန့်ကျက်ပြင်ဆင်သွားမယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ဧပြီလတုန်းက အီရန်နဲ့ ဟက်ဇ်ဘိုလာအဖွဲ့တို့က အစ္စရေးလ်ကို ဒရုန်းများဖြင့် တိုက်ခိုက်နေခဲ့ပြီး အမေရိကန်နဲ့ အခြားမဟာမိတ်များရဲ့ အကူအညီဖြင့် ဒရုန်းနဲ့ဒုံးကျည်ပေါင်း ၃၀၀ နီးပါးကို ပစ်ချနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဟားမတ်စ်ခေါင်းဆောင် သေဆုံးခဲ့တဲ့အပေါ် အီရန်နဲ့ ဟားမတ်စ်တို့က အစ္စရေးလ်တို့ တိုက်ခိုက်တာကြောင့်လို့ စွပ်စွဲပြီး လက်စားချေရန် အခိုင်အမာ ဆုံးဖြတ်ထားပေမယ့် အစ္စရေးလ်တို့က ယင်းတို့တိုက်ခိုက်တယ်လို့ မထုတ်ပြန်ထားပါဘူး။

▪️ ထိုဒေသတွင်းမှာ တင်းမာမှုတွေ မြင့်တက်လာတာ မဖြစ်စေချင်ဘူးလို့ ပင်တဂွန်မှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ဆာဘရီနာဆင်းက ပြောခဲ့ပါတယ်။

#Source: Reuters