#World_Health
Published 03 June 2026

■ ကိုလက်စထရောဟာ အသက်ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပေမယ့် မမျှမတ အပြောခံနေရကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကိုလက်စထရော ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်ပေးကြောင်း နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် အာလော့ချော်ပရာက ထောက်ပြထားပါတယ်။

■ ကိုလက်စထရောဟာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၊ ကူးစက်ရောဂါများ ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ နာလန်ထူခြင်းတို့မှာ အရေးပါနေပါတယ်။

■ သဘာဝအတိုင်း အတက်အကျ ရှိနိုင်ပြီး စစ်ဆေးချက်ထဲ ကိုလက်စထရော မြင့်မားနေတာဟာ ပင်ကိုယ်အားဖြင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့သဘော မဟုတ်ပါဘူး။

■ ကိုလက်စထရောဟာ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ထုတ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ဆဲလ်ကျန်းမာရေးတို့အတွက် လိုအပ်ပေမယ့် LDL ကိုလက်စထရော များရင်တော့ သွေးလွှတ်ကြောတွေ ကျဉ်းမြောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။

■ နှလုံးကျန်းမာရေးက အစားအစာတစ်မျိုး၊ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးတည်းအပေါ် မှီခိုတာထက်စာရင် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်စက်ခြင်း အပါအဝင် လူနေမှုပုံစံအလုံးစုံအပေါ် မူတည်နေပါတယ်။

■ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် အချက်အလက်ရှိနေသူတွေမှာတော့ LDL နဲ့ ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်တို့ ပမာဏများနေရင် နှလုံးနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားစေနိုင်သလို မျိုးရိုးဗီဇကလည်း ကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နေပါတယ်။

■ နှလုံးကျန်းမာရေး အကဲဖြတ်တဲ့နေရာမှာ စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောပမာဏ တစ်ခုတည်းအစား LDL ၊ ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်၊ HDL ၊ ရောင်ရမ်းမှုညွှန်းကိန်းများ စတဲ့အဆင့်မြင့်စစ်ဆေးချက်တွေ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။

Source: Indian Express