ပဲရစ်အိုလံပစ်အားကစားပွဲကျင်းပနေချိန်တွင် ရှေးဟောင်းအိုလံပီယာအမွေအနှစ်နေရာ၌ ခရီးသွားဧည့်သည်များပြားလာနေ

၂၀၂၄ နွေရာသီ ပဲရစ်အိုလံပစ်အားကစားပွဲတွေမှာ ကမ္ဘာ့ထိပ်သီး အားကစားသမားများ ယှဉ်ပြိုင်နေကြသလို အိုလံပစ်မီးရှူးတိုင် စတင်ထွန်းညှိတဲ့ ရှေးဟောင်းအိုလံပီယာ ယဉ်ကျေးမှုနေရာမှာလည်း ခရီးသွားဧည့်သည်တွေ စည်ကားနေပါတယ်။
#World_Sports
Published 2 August 2024
#ပဲရစ်အိုလံပစ်အားကစားပွဲ #ရှေးဟောင်းအိုလံပီယာယဉ်ကျေးမှုနေရာ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 2 August 2024

၁။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး တစ်ရက်တည်းနှင့်(၃၅)ဒေါ်လာတက်၊ YGEA ရွှေဈေးပါ(၇)သောင်းကျော်တက်လာ

၂။ စားသုံးဆီ၊ ဆေးဝါးနှင့် ဓာတ်မြေသြဇာတင်သွင်းသည့် ကုမ္ပဏီများကို ထိုင်းဘတ် ၆၉ သန်းနှင့် တရုတ်ယွမ် ၉ သန်းကိုဗဟိုဘဏ်ရောင်းချပေး

၃။ တောင်ငူမြို့၌ မြစ်ရေစိုးရိမ်ရေအမှတ်အထက်တက်နိုင်

၄။ ပဲရစ်အိုလံပစ်အားကစားပွဲကျင်းပနေချိန်တွင် ရှေးဟောင်းအိုလံပီယာအမွေအနှစ်နေရာ၌ ခရီးသွားဧည့်သည်များပြားလာနေ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 03 August 2024

▪️ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက သာမန်သွေးစစ်ဆေးခြင်းဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ရှာဖွေနိုင်ဖို့ တိုးတက်မှုတွေ ရှိလာပါတယ်။

▪️ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာက ဦးနှောက်ယိုယွင်းလာတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းခြင်း၊ အပြုအမူ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ဖြစ်စေကာ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အဓိကခံစားရပြီး နေ့စဉ်နေထိုင်လှုပ်ရှားမှုဘဝကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

▪️ အဆိုပါ သွေးစစ်ဆေးမှုနည်းလမ်းဟာ ယခင်သာမန် နည်းလမ်းတွေထက် ပိုပြီးတိကျတယ်လို့ လေ့လာချက်မှာ တွေ့ရပါတယ်။

▪️ ထိုတွေ့ရှိချက်တွေကို ဖီလာဒယ်လ်ဖီယာက အယ်လ်ဇိုင်းမား နိုင်ငံတကာကွန်ဖရင့် အဖွဲ့အစည်းမှာ တင်ပြခဲ့ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားအတွက် စစ်ဆေးကိရိယာတွေ ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ ခြေလှမ်းဖြစ်လာပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းဖြင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်လာနိုင်မယ်လို့လည်း ပညာရှင်များ ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

▪️ ထိုလေ့လာချက်ကို ဆွီဒင်မှာ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး မဖြန့်ဖြူးခင်မှာ လူမျိုးအများအပြားမှာ စမ်းသပ်အတည်ပြုဖို့ လိုအပ်ပါသေးတယ်။

▪️ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးလာပြီး ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းလာတဲ့ လက္ခဏာများ ခံစားနေရသူတွေအတွက် အသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ကာ လက်ရှိမှာကျန်းမာပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားဖြစ်လာနိုင်ခြေ ရှိမရှိ ခန့်မှန်းဖို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

▪️ သွေးစစ်ဆေးမှုတွေကို အမိုင်လွိုက်ပရိုတိန်း တိုင်းတာတဲ့ ရွှေစံနှုန်းဖြင့် အတည်ပြုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းဖြင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ရှာဖွေမှုမှာ ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ဖို့နဲ့ အနာဂတ်မှာ ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲဆိုတာကို မျှော်လင့်လာနိုင်ပါတယ်။

#Source: India Today

#World_News
Published 02 August 2024

▪️ အမေရိကန်က ဗင်နီဇွဲလား သမ္မတရွေးကောက်ပွဲမှာ အတိုက်အခံ ရွေးကောက်ခံကိုယ်စားလှယ် အက်ဒ်မွန်ဒိုဂွန်ဇာလက်ဇ်ကို အနိုင်ရသူအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုလိုက်ပြီးနောက် ဗင်နီဇွဲလား ရွေးကောက်ပွဲအာဏာပိုင်များအနေနဲ့ သမ္မတ နီကိုလက်စ်မက်ဒူရိုကို သမ္မတရွေးကောက်ပွဲမှာ အနိုင်ရတယ်လို့ ကြေညာချက် ထုတ်ခဲ့တဲ့အပေါ် သက်သေအထောက်အထားပြဖို့ ဖိအားများလာပါတယ်။

▪️ မက်ဒူရိုရဲ့ နီးစပ်တဲ့မိတ်ဖက်များ အပါအဝင် အစိုးရအဖွဲ့တွေက ဗင်နီဇွဲလား နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ ရွေးကောက်ပွဲကောင်စီကို မဲအရေအတွက်များ အတိအကျ ထုတ်ပြန်ပေးရန် တောင်းဆိုလိုက်ပြီးနောက် အမေရိကန်ကလည်း အခုလို ထုတ်ပြန်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ရွေးကောက်ပွဲကော်မတီက တနင်္လာနေ့မှာ မက်ဒူရိုကို အနိုင်ရသူအဖြစ် ကြေညာခဲ့ပေမယ့် အတိုက်အခံ ညွန့်ပေါင်းအဖွဲ့က မဲစာရင်း ၃ ပုံ ၂ ပုံကျော်မှာတော့ မဲဆန္ဒတွေက ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေတဲ့ အထောက်အထား ရှိထားတယ်လို့ နာရီပိုင်းအကြာမှာ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ အထောက်အထား အများအပြားအရ အက်ဒ်မွန်ဒိုဂွန်ဇာလက်ဇ်အာရူရှာဟာ ဇူလိုင် ၂၈ ရက်နေ့ ဗင်နီဇွဲလား သမ္မတရွေးကောက်ပွဲမှာ မဲအများဆုံးရခဲ့တယ်ဆိုတာ အမေရိကန်ရော ဗင်နီဇွဲလားပြည်သူတွေရော သိနေကြတယ်လို့ အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အန်တိုနီဘလင်ကန်က ပြောကြားသွားပါတယ်။

▪️ ရွေးကောက်ပွဲမှ မဲရေတွက်မှုတွေကို ထုတ်ပြန်ရန် မက်ဒူရိုကို သံတမန်ရေးအရ ဖိအားပေးလာကြပြီး မဲရလဒ်များကို ပြင်ပမှ သုံးသပ်ပေးရန် တောင်းဆိုလာကြရာ အမေရိကန်အစိုးရက ယခုလို ပါဝင်လာပါတယ်။

▪️ ဘရာဇီးလ်၊ ကိုလံဘီယာ၊ မက္ကဆီကိုအစိုးရတို့က ဗင်နီဇွဲလားအနေနဲ့ ရွေးကောက်ပွဲ မဲပေးမှုအချက်အလက်များကို ချပြရန် ဗင်နီဇွဲလားအစိုးရအဖွဲ့ကို တောင်းဆိုကြောင်း ပူးတွဲထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။

▪️ တနင်္လာနေ့မှာ ရွေးကောက်ပွဲကောင်စီက မက်ဒူရိုကို ရွေးကောက်ပွဲ အနိုင်ရသူအဖြစ် ကြေညာပြီးနောက် အတိုက်အခံလိုလားသူများက လမ်းပေါ်ထွက်ပြီး ဆန္ဒပြခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ဆန္ဒပြသူ ရာနဲ့ချီအဖမ်းခံခဲ့ရပြီး ၁၁ ဦးသေဆုံးခဲ့တယ်လို့ ဗင်နီဇွဲလားအခြေစိုက် လူ့အခွင့်အရေးအဖွဲ့အစည်း ဖိုရိုပီနယ်က ပြောပါတယ်။

▪️ ရွေးကောက်ပွဲအာဏာပိုင်များက မဲအရေအတွက်များကို ဘာကြောင့်မထုတ်ပြန်လဲလို့ မေးမြန်းရာ ရွေးကောက်ပွဲကောင်စီဟာ ဆိုက်ဘာတိုက်ခိုက်မှုတွေ အပါအဝင် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရတယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

#Source: AP News

#World_Health
Published 02 August 2024

▪️ ဝါရှင်တန်မှ ကင်ဆာအာဟာရပညာရှင် နီကိုးလ်အန်ဒရူးက သစ်တော်သီးဟာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တစ်တော့ကနေ အကြံပြုသွားပါတယ်။

▪️ ဘယ်လိုသစ်တော်သီးပဲဖြစ်ဖြစ် အရသာဆင်တူနီးပါးဖြစ်ပြီး စားသုံးရန် သင့်လျော်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ သစ်တော်သီးအနေတော်တစ်လုံးမှာ အမျှင်ဓာတ် ၆ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၂၁ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အမျှင်ဓာတ်ဟာ အစာခြေခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပြီး အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

▪️ သစ်တော်သီးရဲ့ အခွံမှာ အမျှင်အများစုပါဝင်ပြီး အရသာ၊ သွင်ပြင်၊ အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-စီ ၈ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပြီး ရင်သားနဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ပိုတက်ဆီယံ၊ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အန်သိုဆိုင်ယာနင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ ဖလေဗိုနွိုက်လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ကေ ကလည်း သွေးခဲခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးကာ အရိုးများ သန်စွမ်းစေပြီး ဆဲလ်တွေထိခိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ အသီးတွေကို သဘာဝအတိုင်း စားသုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 02 August 2024

▪️ သံဓာတ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး သွေးနီဥ ထုတ်လုပ်ခြင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ အင်ဇိုင်းဖြစ်စဉ် အမျိုးမျိုးမှာလည်း ပတ်သက်နေပြီး ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့မှာလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။

▪️ သံဓာတ်အားနည်းတဲ့သူတွေမှာ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ အသုံးပြုပြီး လက္ခဏာများ သက်သာစေပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့ လက္ခဏာများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အားနည်းခြင်း
▪️ သံဓာတ်အားနည်းပါက သွေးနီဥနည်းသွားပြီး တစ်ရှူးတွေသို့ အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမှုနည်းပါးသွားကာ စွမ်းအင်ယုတ်လျော့ပြီး အားနည်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။

(၂) အရေပြားဖျော့တော့ခြင်း
▪️ သွေးနီဥကြောင့် သွေးက နီတာဖြစ်ပြီး နည်းပါးပါက အရေပြားဖြူဖတ်စေပါတယ်။

(၃) အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
▪️ ကြွက်သားတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေဆီ အောက်ဆီဂျင် အရောက်နည်းသဖြင့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စဉ် အသက်ရှူမဝဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

(၄) မူးဝေခေါင်းကိုက်ခြင်း
▪️ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု နည်းပါးတာကြောင့် မူးဝေခေါင်းကိုက်ခြင်း ခံစားရကာ မတော်တဆများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၅) ခြေဖျားလက်ဖျားအေးခြင်း
▪️ အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှု မကောင်းသဖြင့် ခြေဖျားလက်ဖျားများ အေးစက်စေပါတယ်။

(၆) လက်သည်းကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
▪️ အောက်ဆီဂျင် အရောက်နည်းသဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေနဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတို့ကို အားနည်းစေပါတယ်။

(၇) ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
▪️ သွေးနီဥနည်းသဖြင့် နှလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်အောင် တွန်းအားပိုပေးရကာ ရင်ဘတ်အောင့်တတ်ပါတယ်။

(၈) ခေါင်းကိုက်ခဲခြင်း
▪️ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု မလုံလောက်သဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ သွေးအားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

(၉) ခြေထောက်မငြိမ်ခြင်း
▪️ သံဓာတ်နည်းပါးပါက ခြေထောက်မှာ မနေမထိုင်နိုင်ဖြစ်ကာ လှုပ်ရှားချင်နေပြီး အိပ်စက်မှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

(၁၀) စားစရာမဟုတ်သည်ကို စားလိုခြင်း
▪️ သံဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ဖုန်မှုန့်၊ ရေခဲ၊ ရွှံ့စေးတို့ကို ထူးထူးခြားခြား စားချင်လိုပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ သံဓာတ်အားဆေးများ သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သံဓာတ်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သံဓာတ်အားနည်းခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV