#World_Health
Published 02 June 2026

■ ဗိုက်တာမင် B12 ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးနီဥဆဲလ်များ၊ အာရုံကြောကျန်းမာရေးတို့နဲ့သာ ဆက်စပ်လေ့ ရှိကြပေမယ့် ကော်နယ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသနအသစ်များအရ ခန္ဓာကိုယ်မှ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပုံနဲ့ ကြွက်သားများ ထိန်းသိမ်းပုံတို့အပေါ်မှာ ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ Journal of Nutrition မှာ ဖော်ပြခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဗိုက်တာမင် B12 က ဆဲလ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ယခင်က သတိမပြုမိခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းများဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးပုံကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ဗိုက်တာမင်ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများ မပေါ်လာခင်ကတည်းက ကြိုတင်သိရှိနိုင်မယ့် အစောပိုင်း သတိပေးအချက်ပြမှုများကိုလည်း ရှာဖွေဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။

■ B12 ချို့တဲ့မှုက အရိုးငြမ်းကြွက်သား မိုင်တိုကွန်ဒရီယယ် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာကို ပထမဆုံး လေ့လာတွေ့ရှိတာပဲလို့ သုတေသနပြုစုသူ မာသာဖီးလ်က ပြောပါတယ်။

■ သုတေသနပြုချက်အရ ဗိုက်တာမင် B12 ဟာ အဆီဓာတ်ချေဖျက်မှု၊ ဆဲလ်တွင်းအင်္ဂါစုများ ဖိစီးမှုဖြစ်စဉ်နဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှု ထိန်းညှိခြင်းတို့နဲ့ ဘယ်လိုပတ်သက်နေလဲဆိုတာကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး အပြန်အလှန် ချိတ်ဆက်နေတဲ့ ဇီဝကမ္မစနစ် အများအပြားမှာ အဓိကကျတဲ့ ထိန်းညှိမှုအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေကြောင်း ပြသနေကာ B12 အနည်းငယ်မျှ လျော့နည်းရုံဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့အပြားမှာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိလာနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ ကြွက်နဲ့ ဆဲလ်ပုံစံငယ် စမ်းသပ်ချက်များထဲမှာ ဗိုက်တာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းက ကြွက်သားထုထည်နဲ့ ကြွက်သားခွန်အား လျော့နည်းခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင် B12 လုံလောက်စွာမရှိခြင်းက ခန္ဓာကိုယ် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှု ရင်ဆိုင်နိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေကြောင်း ညွှန်ပြနေပါတယ်။

Source: SciTechDaily