#World_Health
Published 01 June 2026

■ ယနေ့ခေတ် ရုံးကိုရောက်တဲ့အချိန်ကစပြီး ရုံးဆင်းချိန်အထိ တစ်ချိန်လုံး ကွန်ပျူတာအသုံးပြုနေရခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ အကြီးမားဆုံး အန္တရာယ်တွေထဲကတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။

■ တောင်ကိုရီးယားရဲ့ ဒီမန်ရှာရောဂါ ခံစားရသူဦးရေဟာ ၂၀၂၆ မှာ ၁ သန်းအထိ ရှိလာပြီး ၂၀၄၄ မှာ ၂ သန်းရှိလာမယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။

■ ဦးနှောက်အသိဉာဏ် ယိုယွင်းမှုခံစားရသူဦးရေက ၂၀၃၃ မှာ ၄ သန်းကျော်လာနိုင်ပြီး အသက် ၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးတွေရဲ့ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်းကျော်မှာ လက်ရှိသက်ရောက်နေပါတယ်။

■ နေ့စဉ် ၈ နာရီကျော် အထိုင်များခြင်းကြောင့် ဒီမန်ရှာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ၂၇ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်မားစေကြောင်း ကနေဒါ ယော့ခ်တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ အထိုင်များခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေကို လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ပြီး ဖုံးကွယ်လို့ မရဘူးလို့ သုတေသီတွေ ဆိုပါတယ်။

■ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်သူတွေတောင်မှ နေ့စဉ် ၆ နာရီကျော်အောင် အထိုင်များခြင်းက စောစီးစွာဆုံးပါးခြင်းအတွက် အကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိုင်ခြင်းက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးစေပြီး ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်တွေ များလာစေကာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အပြင် ဆီးချို၊ ဒီမန်ရှာ၊ နှလုံးရောဂါတို့လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။

■ ရေရှည်ကျန်းမာရေး ရှေးရှုတဲ့အနေနဲ့ အဆက်မပြတ်ထိုင်ခြင်း မပြုလုပ်ဘဲ မိနစ် ၃၀ ကြာပြီးတိုင်း ၂ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

■ အကောင်းဆုံး အလေ့အကျင့်ကတော့ နာရီဝက်ကြာတိုင်း ခဏတဖြုတ် လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။

Source: Seoul Economic Daily