#Local_News
Published 14 October 2024

▪️ စမ်းချောင်းမြို့နယ်မြေနီကုန်း တောင်ရပ်ကွက် ပန်းခြံလမ်း၌ ယနေ့မနက်ပိုင်း၌ မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံမီးသတ်တပ်ဖွဲ့မှ သိရသည်။

▪️ အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်နေ့၊ မနက် ၂ နာရီ ၂၅ မိနစ်အချိန်ခန့်က  ရန်ကုန်တိုင်း‌ဒေသကြီး၊ စမ်းချောင်းမြို့နယ်၊ မြေနီကုန်းတောင်ရပ်ကွက်၊ ပန်းခြံလမ်းတွင် မီးလောင်မှုဖြစ်ပွား ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

▪️ အဆိုပါ သတင်းရရှိသဖြင့် စမ်းချောင်းမြို့နယ်မီးသတ်စခန်းမှ မီးသတ်ယာဉ်(၂)စီးထွက်ခွာခဲ့ရာမနက်၂ နာရီ ၃၂ မိနစ်အချိန်၌  မီးငြိမ်းခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

▪️ ယင်းဖြစ်စဉ်နှင့်ပတ်သက် မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားသည့်အကြောင်းအရင်းနှင့်ဆုံးရှုံးမှုတန်ဖိုးများအားဆက်လက်စုံစမ်းနေကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 14 October 2024

▪️ ဒဂုံမြို့သစ်၊ အရှေ့ပိုင်းမြို့နယ်၌ မြေတူးစက်မီးလောင်မှုတစ်ခု ယနေ့နေ့လယ်ပိုင်း၌ ဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံမသတ်တပ်ဖွဲ့မှ သိရသည်။

▪️ အောက်တိုဘာ ၁၄ ရက်နေ့၊ နေ့လယ် ၁နာရီ  ၂၀မိနစ် အချိန်က  ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဒဂုံမြို့သစ်(အရှေ့ပိုင်း)မြို့နယ်၊ အမှတ်(၁၃)ရပ်ကွက်၊ ကုန်းဘောင်လမ်းတွင် မြေတူးစက်(Backhoe)(၁)စီး မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

▪️ အဆိုပါ သတင်းရရှိသဖြင့် ဒဂုံမြို့သစ်(အရှေ့ပိုင်း)မြို့နယ်မီးသတ်စခန်း မီးငြှိမ်းသတ်ယာဉ်(၂)စီး ထွက်ခွာငြှိမ်းသတ်ခဲ့ရာ နေ့လယ်  ၁နာရီ ၃၅ မိနစ်အချိန်၌ မီးငြိမ်းခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ယင်းဖြစ်စဉ်နှင့် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတန်ဖိုးများအား ဆက်လက်စုံစမ်းလျှက်ရှိကြောင်း သိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#World_News
Published 14 October 2024

▪️ အစ္စရေးလ်တင့်ကားများက လက်ဘနွန်တောင်ပိုင်း ကုလသမဂ္ဂ ငြိမ်းချမ်းရေးအစောင့်တပ်များရှိတဲ့ အခြေစိုက်စခန်းတစ်ခုရဲ့ ဂိတ်တွေကို ဖြတ်သန်းဖောက်ထွက်သွားခဲ့ကြောင်း ကုလကတနင်္ဂနွေနေ့မှာ ပြောကြားလိုက်သလို အစ္စရေးလ်ရဲ့ ကြမ်းရမ်းလုပ်ရပ်တွေ တိုက်ခိုက်မှုတွေကို ယင်းမဟာမိတ်များကပင် စွပ်စွဲလာကြပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်တို့ရဲ့ မာကေဗာတင့်ကားနှစ်စီးဟာ တနင်္ဂနွေနံနက်ပိုင်းက စခန်းရဲ့ အဓိကဂိတ်ကို ဖျက်ဆီးဝင်ရောက်သွားတယ်လို့ UNIFIL ငြိမ်းချမ်းရေးအစောင့်တပ်က ပြောပါတယ်။

▪️ တင့်ကားတွေ ထွက်သွားပြီး မီတာ ၁၀၀ အကွာလောက်မှာ ပေါက်ကွဲမှုတွေ ဖြစ်ပွားပြီး စခန်းတလျှောက် မီးခိုးများ ပျံ့လွင့်လာတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ထိုအဖြစ်အပျက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အီရန်နောက်ခံပြု ဟက်ဇ်ဘိုလာ စစ်သွေးကြွတွေက အစ္စရေးလ်တပ်တွေကို တင့်ကားဖျက်ဒုံးကျည်များဖြင့် ပစ်ခတ်ခဲ့ရာ ၂၅ ဦးဒဏ်ရာရရှိခဲ့တယ်လို့ အစ္စရေးလ်စစ်တပ်က ပြောပါတယ်။

▪️ တိုက်ခိုက်မှုက UNIFIL စခန်းတစ်ခုနဲ့ အလွန်နီးကပ်ခဲ့ပြီး ဒဏ်ရာရသူတွေကို ခေါ်ဆောင်မယ့် တင့်ကားက တိုက်ခိုက်ခံရကာ UNIFIL စခန်းထဲသို့ နောက်ဆုတ်ခဲ့ရပါတယ်။

▪️ "ဒါဟာ စခန်းကို ဝင်ရောက်တိုက်ခိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တင့်ကားတစ်စီး တိုက်ခိုက်ခံနေရပြီး တပ်သားအများအပြား ထိခိုက်ထားတာကို ကူညီဖို့ကြိုးစားတာပါ" လို့ အစ္စရေးလ်စစ်တပ်မှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ နာဒက်ဗ်ရှိုရှာနီက သတင်းထောက်များကို ပြောသွားပါတယ်။

▪️ ဒဏ်ရာရစစ်သည်များကို ခေါ်ထုတ်ဖို့ မီးခိုးဗုံးများအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ကာ ကုလငြိမ်းချမ်းရေးအစောင့်တပ်ကို အန္တရာယ်ပြုတာ မဟုတ်ဘူးလို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်ဝန်ကြီးချုပ် ဘင်ဂျမင်နေတန်ညာဟူက UNIFIL အနေနဲ့ ဟက်ဇ်ဘိုလာ အခြေပြုနေရာတွေနဲ့ စစ်ဖြစ်ရာနေရာတွေကနေ ဆုတ်ခွာသင့်ပြီလို့ ကုလအတွင်းရေးမှူးချုပ် အန်တိုနီယိုဂူတာရက်စ်ကို ပြောသွားပါတယ်။

▪️ အကြိမ်ကြိမ်တောင်းဆိုထားသလို အကြိမ်ကြိမ် ငြင်းပယ်ခံခဲ့ရပြီး ဒါဟာ ဟက်ဇ်ဘိုလာ အကြမ်းဖက်များအတွက် လူသားဒိုင်းထောက်ပံ့ပေးသလို ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ ငြိမ်းချမ်းရေးအစောင့်တပ်သားများကို ပစ်မှတ်ထားတိုက်ခိုက်လို့ မရဘူးလို့လည်း အတွင်းရေးမှူးချုပ်က သတိပေးထားပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Science
Published 14 October 2024

▪️ လင်းပိုင်အများစုက ရေထဲကနေ ပေါ်ထွက်လာတဲ့အခါ မျက်နှာပြုံးနေတဲ့ပုံစံ အမြဲရှိတတ်ပြီး လူတွေလိုမျိုး ပြုံးတာလားဆိုတာ သိချင်နေကြပါတယ်။

▪️ တကယ်တမ်းလည်း သူတို့ဟာ ထိုအချိန်မှာ ပြုံးနေတာဖြစ်ပြီး သူတို့အချင်းချင်းလည်း ပြုံးပြတတ်ကြပါတယ်။

▪️ လင်းပိုင်တွေ အချင်းချင်းကစားတဲ့အခါမှာလည်း မျက်နှာအမူအရာ လုပ်ပြတယ်လို့ သုတေသီများ ဆိုပါတယ်။

▪️ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအနေနဲ့ ပါးစပ်ဟတာမျိုးလည်း ပါဝင်ကြောင်း အီတလီ ပီဆာတက္ကသိုလ်မှ ဇီဝပညာရှင် အယ်လီဆာဘက်တာပယ်လာဂီဦးဆောင်တဲ့ သုတေသီအဖွဲ့က ပြောပါတယ်။

▪️ သူတို့ဟာ တစ်ကောင်က မျက်နှာပုံစံ လုပ်ပြသလိုမျိုး လိုက်လုပ်ကြတယ်လို့လည်း မှတ်ချက်ပြုလိုက်ပါတယ်။

▪️ ဒီအတွက် သုတေသီအဖွဲ့က ရေအောက်ထဲမှာ လင်းပိုင် ၂၂ ကောင်ကို ထိန်းသိမ်းထားကာ နာရီ ၈၀ ကြာအောင် စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ လင်းပိုင်တွေက တစ်ကောင်နဲ့တစ်ကောင် မြင်တဲ့အခါ ပါးစပ်ဟတဲ့ အမူအရာ လုပ်ပြကြပါတယ်။

▪️ ပြုံးပြတာဟာ ရန်လိုတဲ့သဘောမဟုတ်ဘဲ ဆော့ကစားတဲ့ အပြုအမူသာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ပြန်ပြီးပြုံးပြတာကတော့ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိပါတယ်။

▪️ အသားစားသတ္တဝါတွေမှာ အေးအေးဆေးဆေး ပါးစပ်ဟပြခြင်း၊ မျောက်တွေမှာ ဆော့ကစားတဲ့မျက်နှာပြခြင်း၊ လူသားတွေရဲ့ ရယ်မောခြင်းတို့က ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဖော်ဆောင်နေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။

▪️ ပါးစပ်ဟပြခြင်းက လင်းပိုင်တွေ ဆော့ကစားတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ပြတတ်တဲ့ အမူအရာဖြစ်ပြီး တစ်ကောင်တည်း ရှိနေချိန်မှာနဲ့ ကွဲပြားပါတယ်။

▪️ သူတို့အချင်းချင်း ရင်းနှီးဆက်သွယ်တဲ့ သင်္ကေတလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ပါးစပ်ဟခြင်းနဲ့ ပုံတူလိုက်လုပ်ခြင်းတို့က နို့တိုက်သတ္တဝါတွေကြားမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး ဆက်ဆံရေးပုံစံအမျိုးမျိုး ဖော်ဆောင်ရာမှာ ပတ်သက်နေတယ်လို့ ပယ်လာဂီက ပြောသွားပါတယ်။

#Source: WION

#World_Health
Published 14 October 2024

▪️ အိပ်ရာပေါ်မှာ မျက်လုံးမှိတ်အိပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ချက်ချင်း အိပ်ပျော်သွားတတ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ဖို့ ကြာရှည်နေတတ်ပါသလား။

▪️ အလွန်လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော်တတ်ခြင်းနဲ့ အတော်လေးကြာမှ အိပ်ပျော်ခြင်းတို့ဟာ စိုးရိမ်ရတယ်လို့ အိပ်စက်မှုပညာရှင်များ ဆိုပါတယ်။

▪️ ကျန်းမာသူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ပျော်ဖို့ကြာချိန်က ၁၅ မိနစ်မှ မိနစ် ၂၀ ကြားဖြစ်တယ်လို့ စိတ်ရောဂါနဲ့ အိပ်စက်မှုကျန်းမာရေး ပညာရှင် ခရစ္စတန်ကေဆီက ပြောပါတယ်။

▪️ ပုံမှန်အိပ်စက်မှု ရရှိရန်အတွက် ပုံမှန်အိပ်စက်ချိန် ထားရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ခေါင်းချလိုက်တာနဲ့ တန်းအိပ်ပျော်သွားတာက နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

▪️ အလွန်ပင်ပန်း နွမ်းနယ်တဲ့အခါ ချက်ချင်းအိပ်ပျော်တတ်ပြီး ဒါဟာ လုံလောက်စွာ အနားယူဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။

▪️ ပင်ပန်းပြီး အိပ်ပျော်တဲ့အခါ ကြာရှည်စွာ အိပ်ပျော်သွားတတ်ပေမယ့် တကယ်တမ်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ အိပ်စက်ရဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

▪️ အလွန်လှုပ်ရှားထားရလို့ ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်စက်ချိန် အများကြီး လိုအပ်တာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ကြာရှည်စွာ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါမှာတော့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ပူပန်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း ပြဿနာက အတော်လေးအဖြစ်များပြီး အိပ်နေစဉ်မှာ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ကာ အသက်ရှူရပ်သွားတတ်ပါတယ်။

▪️ ဒါမျိုးပြဿနာဖြစ်ရင် ဆရာဝန်များနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိပ်ပျော်ဖို့ အလွန်ကြာမြင့်ခြင်းကတော့ အိပ်မပျော်တတ်တဲ့ ပြဿနာထဲပါဝင်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေ တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ချိန်အတည်တကျ မရှိခြင်း၊ ညဘက်အလုပ်လုပ်ရခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပူပန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ အိပ်ရာမဝင်ခင် မိနစ် ၃၀ မှ ၆၀ လောက်အထိ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာတို့မှ ထွက်တဲ့ အလင်းပြာကို ရှောင်ရှားဖို့လိုပါတယ်။

▪️ အိပ်မပျော်တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ထိုအခြေအနေကပဲ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ စာဖတ်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်းတို့ဖြင့် စိတ်ပြေလျော့အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

#Source: New York Post

၁၃ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၄

ဟာရီကိန်း မီလ်တွန်ဟာ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ အရှေ့တောင် ဖလော်ရီဒါပြည်နယ်ကို လေပြင်း များနှင့်အတူ ဖျက်အားပြင်း လေဆင်နှာမောင်းတွေ သည်းထန်တဲ့မိုးတွေနှင့် ညကြီးမင်းကြီးမှာ ဝင် ရောက် တိုက်ခတ်ဖျက်ဆီးခဲ့တဲ့အတွက် လူ ၁၇ဦးအနည်းဆုံးသေဆုံးပြီး သန်းပေါင်းများစွာဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ သောကြာနေ့အထိ လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်မှုတွေနှင့်ကြုံနေကြရပါတယ်။

Source CCTV+

#World_Health
Published 13 October 2024

▪️ ရေအေးဖြင့် ရေချိုးဖို့က အတော်အားခဲရပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေနိုင်တာကြောင့် အခုနောက်ပိုင်း စိတ်ဝင်စားလာကြပါတယ်။

▪️ ရေအေးဖြင့်ချိုးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတာနဲ့ ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာဖော်ပြသွားပါမယ်။

- ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ရုတ်ချည်းပြောင်းလဲမှုများ
▪️ အရေပြားကို ရေအေးထိလိုက်တဲ့အချိန်မှာ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

▪️ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ သွေးဖိအား၊ အသက်ရှူခြင်းတို့ ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာပြီး ဒါဟာ အေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အသက်ရှင်နိုင်အောင် ခန္ဓာကိုယ်မှ သဘာဝအတိုင်း ပြင်ဆင်ပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ လူကို နိုးကြားစေကာ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

▪️ ရေအေးကြောင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ သွေးကြောများ ညှစ်လိုက်ကာ ရေချိုးပြီးနောက် နွေးသွားတဲ့အခါ သွေးကြောပြန်ကျယ်သွားပြီး သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမွန်စေကာ နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို အကျိုးရှိစေပါတယ်။

▪️ အအေးဓာတ်ကြောင့် အဆီညိုတစ်ရှုးကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ အနွေးဓာတ်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

- ကိုယ်ခံအားစနစ်မြှင့်တင်ပေးခြင်း

▪️ အရေးကြီးဆုံး အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုက ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ပေးတာပါပဲ။
သွေးဖြူဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးကာ ရောဂါကူးစက် ဝင်ရောက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ သာမန်အအေးမိ ဖျားနာမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆန်းစစ်ထားပါတယ်။

- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်အခြေအနေ
▪️ အင်ဒေါ်ဖင်ဟော်မုန်း ထွက်စေသဖြင့် စိတ်အခြေအနေ မြှင့်တင်ပေးကာ ဖိစီးမှုများကို လျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ အအေးဒဏ်ကို သည်းခံနိုင်တဲ့ အခြေအနေကြောင့် ဖိစီးမှုများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ စွမ်းရည်တိုးမြင့်လာပါတယ်။

- အရေပြားနဲ့ ဆံပင်အကျိုးကျေးဇူးများ
▪️ ရေအေးကြောင့် အရေပြား မွေးညင်းပေါက်များ တင်းကြပ်သွားသဖြင့် ဖုန်နဲ့ အညစ်အကြေးများ မဝင်ရောက်နိုင်ကာ အသားအရေ ပိုမိုတင်းရင်းနုပျိုစေပါတယ်။

▪️ ဆံကေသာကိုလည်း သန်စွမ်းတောက်ပြောင်စေကာ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ ဒီလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပေမယ့် နှလုံးသွေးကြော ပြဿနာရှိသူတွေ၊ သွေးတိုးသူတွေကတော့ ပညာရှင်များနဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

▪️ အခုမှ ရေခဲဖြင့်စချိုးမယ်ဆိုရင် အရမ်းမအေးတဲ့ရေဖြင့် စတင်ချိုးကြည့်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ကျင့်သားရစေပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

ခရီးသွားစီးနင်းသူများပြားလာတာကြောင့်  ရန်ကုန်-ပြည်နဲ့ ရန်ကုန်- မော်လမြိုင်ရထားတွဲဆိုင်းတွေကို  ဒီကနေ့ကစတင်ပြီး တိုးချဲ့ပြေးဆွဲနေတယ်လို့ မြန်မာ့မီးရထားကနေ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 13 October 2024
#ပြည်နှင့်မော်လမြိုင် #ရထားတွဲဆိုင်းများတိုးချဲ့ပြေးဆွဲ
#YMG/NN #Yangon_Times

#World_Health
Published 13 October 2024
▪️ လူသားတွေရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အင်္ဂါတွေထဲမှာ မျက်လုံးအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ လူအများစုက သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ မျက်လုံးပြဿနာ တစ်ခုခု ခံစားရတတ်ပါတယ်။
စောစီးစွာ ပြဿနာကို သိရှိရင် ရောဂါအများစုက ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဘယ်လိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ မျက်လုံးပြဿနာပဲဖြစ်ဖြစ် နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝမှာ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် မျက်လုံးပြဿနာများ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေနဲ့ ဖြေရှင်းနည်းများကို သိရှိထားသင့်ပါတယ်။

(၁) မျက်လုံးခြောက်ခြင်း
▪️ မျက်လုံးတွေကနေ မျက်ရည် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊ ခန်းခြောက်မြန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းတွေကို ကြာရှည်စွာ ကြည့်ရှုသူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ မျက်စဉ်းခတ်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုပါက ၂၀-၂၀-၂၀ စည်းမျဉ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

(၂) မျက်စိနာခြင်း
▪️ မျက်ခွံအတွင်းသားတစ်ရှူး ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်တဲ့လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ အလာဂျင်တို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ပဋိဇီဝမျက်စဉ်းဆေး အသုံးပြုခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာစေတဲ့ မျက်စဉ်းဆေး အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သက်သာနိုင်ကာ တစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

(၃) အတွင်းတိမ်
▪️ မျက်လုံးရဲ့ သဘာဝမှန်ဘီလူးမှာ တိမ်ဖြစ်ပြီး အမြင်ဝါးခြင်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
များသောအားဖြင့် အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို မျိုးဗီဇ အချက်အလက်များ၊ ဆီးချို၊ နေရောင်ထိတွေ့မှုတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ နေကာမျက်မှန်တပ်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ စားခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သလို ခွဲစိတ်မှုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၄) ရေတိမ်
▪️ မျက်လုံးမှာ ဖိအားများလာပြီး အမြင်အာရုံကြော ထိခိုက်ကာ အမြင်ကွယ်ခြင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ဆေးညွှန်းထားတဲ့ မျက်စဉ်းဖြင့် အမြင်အာရုံကြော ထိခိုက်မှုကာကွယ်နိုင်သလို လေဆာကုသနည်း၊ ခွဲစိတ်ခြင်းတို့ဖြင့် မျက်လုံးတွင်း အရည်စီးဆင်းခြင်းကို တိုးတက်စေပြီး ဖိအားလျော့စေပါတယ်။

(၅) အဝေးမှုန်ခြင်း
▪️ အလင်းယိုင်ပြဿနာဖြစ်ပြီး အနီးကပ်အရာတွေကို ပြတ်သားစွာမြင်ပေမယ့် အဝေးကအရာတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ ဝါးသွားတဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒါက ကမ္ဘာပေါ်မှ လူသန်းပေါင်းများစွာ ခံစားနေရတဲ့ ပြဿနာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ညွှန်ကြားထားတဲ့ မျက်မှန်တပ်ခြင်း၊ မှန်ဘီလူးကို ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေတဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာသက်သာစေပါတယ်။

(၆) အနီးမှုန်ခြင်း
▪️ အနီးရှိ အရာဝတ္ထုတွေကို မြင်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားတဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အသက် ၄၀၊ ၅၀ ဝန်းကျင်လောက်မှာ စတင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

▪️ စမ်းသပ်ညွှန်ကြားထားတဲ့ မျက်မှန်တပ်ခြင်းဖြင့် အမြင်အာရုံ ချိန်ညှိနိုင်သလို အလင်းယိုင်ခြင်းအပိုင်းကို ခွဲစိတ်ခြင်းဖြင့်လည်း ကုသနိုင်ပါတယ်။

(၇) မျက်ကြည်လွှာအတွင်းသား ချို့ယွင်းလာခြင်း
▪️ တိကျပြတ်သားတဲ့ အမြင်အာရုံ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ မျက်ကြည်လွှာ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ မက်ကူလာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ချို့ယွင်းလာပြီး မျက်နှာများကို မှတ်မိမြင်နိုင်ရန် ခက်ခဲလာပါတယ်။

▪️ အစိမ်းရောင်အရွက်များ၊ ငါး၊ အခွံမာသီးတို့ စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါဆိုးရွားမှု လျှော့ချနိုင်သလို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စောစီးစွာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများကို တရုတ်အာဏာပိုင်များက အသင့်စားအစားအသောက် ဝန်ဆောင်မှုလိုင်စင်ပေးအပ်ခဲ့ရာ ပေကျင်းမြို့မှာ မကြာခင် စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများက လာရောက်စားသုံးသူများအတွက် အစားအစာများချက်ပြုတ်ပေးတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Asia_Development
Published 12 October 2024
#စက်ရုပ်စားဖိုမှူး #အစားအစာများပြင်ဆင်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 12 October 2024

၁။ သီတင်းကျွတ်ပိတ်ရက်အတွက် အထူးရထားများ ပြေးဆွဲမည်

၂။ ‌တစ်လအတွင်း‌ ဒေါ်လာသန်း၁၀၀ကျော်တန်ဖိုးရှိ ဆန်နှင့်ဆန်ကွဲတန်ချိန် နှစ်သိန်းကျော်တင်ပို့၊ ယခုဘဏ္ဍာနှစ်အတွင်းပို့ကုန်ဝင်ငွေအများဆုံးရရှိထား

၃။ ရန်ကုန်မြို့၊ ပြည်သူ့ရင်ပြင်တွင် သီတင်းကျွတ်ပွဲတော်(၃)ရက်တိုင်တိုင် ကျင်းပမည်

၄။ မကြာမီပေကျင်းတွင် စက်ရုပ်စားဖိုမှူးများဖြင့် အစားအစာများ ပြင်ဆင်ပို့ဆောင်သွားမည်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ဧရာဝတီတိုင်း၊ ပုသိမ်မြို့ရှိ ပုသိမ်လေဆိပ်သို့ လေကြောင်းလိုင်းနှစ်ခုမှ တစ်ပတ် မှာ လေးရက်စတင်ပျံသန်းပြေးဆွဲသွားမယ်လို့ ဟိုတယ်နှင့်ခရီးသွားလာရေးဝန်ကြီးဌာနမှ သိရပါတယ်။
#Local_News
Published 12 October 2024
#ပုသိမ်လေဆိပ် #တစ်ပတ်လေးရက်ပျံသန်းပြေးဆွဲ
#YMG/NN #Yangon_Times