#World_Health
Published 30 August 2023

အယ်လ်ကိုဟောကြောင့် မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD)ဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါဟာ အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်လာပြီဆိုရင် အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အရက်အလွန်အကျူးသောက်သူတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါနဲ့ မတူတာက NAFLD ဟာ ဇီဝဖြစ်စဥ်အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်တာပါပဲ။

အင်ဆူလင်ယဥ်ပါးခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်ခြင်း၊ ကိုလက်စ်ထရောလ်မြင့်မားခြင်းတို့ အားလုံးပေါင်းစုံသွားတဲ့အခါ NAFLD ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ထိုရောဂါမဖြစ်ပွားအောင် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံဖြင့် ထိန်းသိမ်းမယ်ဆိုရင်တော့ အကျိုးဖြစ်စေမယ့် အရာတွေက..

(၁) အစိမ်းရောင်ဟင်းရွက်များ

ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ကိုက်လံ၊ ဟင်းနုနွယ်တို့လို အရွက်တွေက အသည်းမှာ အဆီစုပြုံခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၂) သင့်လျော်တဲ့ အဆီဓာတ်ကိုထည့်သွင်းစားသုံးခြင်း

အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ထောပတ်သီးမှအဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ အခွံမာသီးတို့မှအဆီတွေက အင်ဆူလင်ကို အလုပ်လုပ်စေကာ ဂလူးကို့စ်တွေကို ချေဖျက်ပါတယ်။

(၃) ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူမှာ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တို့ကို ကျစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ကာကွယ်ရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။

(၄) သင့်လျော်မှန်ကန်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးခြင်း

အချိုဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ၊ ဖျော်ရည်၊ ဆော့စ်၊ ခေါက်ဆွဲတို့ကို ရှောင်ရှားသင့်ပြီး ဂျုံစပါး၊ ကောက်ပဲသီးနှံတို့လို အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

(၅) လက်ဖက်စိမ်း

လက်ဖက်စိမ်းမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသလို အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၆) စားသုံးလိုက်သောအာဟာရဓာတ်များကို အမြဲကြည့်ရှုစစ်ဆေးခြင်း

ဗိုက်တာမင်-ဒီနည်းပါးရင် အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ ဖြစ်တဲ့အခါ ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပြီး နေရောင်အောက် ၁၀ မိနစ်ခန့် နေထိုင်သလို နို့ထွက်ပစ္စည်းများမှလည်း ဗိုက်တာမင်-ဒီ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ပိုတက်ဆီယမ်ချို့တဲ့ရင်လည်း NAFLD ဖြစ်ပွားနိုင်ကာ ငါးသေတ္တာ၊ ဆယ်လ်မွန်၊ ငှကပျောသီး၊ ကန်စွန်းဥ၊ ထောပတ်သီးတို့ဟာ ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝပါတယ်။

(၇) အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ မဖြစ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အရက်သေစာ ရှောင်ရှားဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

#World_Health #အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ #အယ်လ်ကိုဟော
Source: DoctorNDTV

နက်စ်အင်းအိုင်ကြီးမှ သားရဲရှာပုံတော်ကြီးကို စကော့တလန်ကုန်းမြင့်ဒေသတွေမှာ စနေနေ့က ရှာဖွေနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

Published 29 August 2023
#World_Adventure
#နက်စ်အင်းအိုင်မှသတ္တဝါ
#အကြီးကျယ်ဆုံးရှာဖွေ

တရုတ်နိုင်ငံ ပန်ဒါကြီးများထိန်းသိမ်းသုတေသနစင်တာလက်အောက်က ဒူကျန်းယန်ပန်ဒါစခန်းမှာ ပန်ဒါသားအမိဟာ ဝါးတွေကို ပြိုင်တူစားသောက်နေကြတဲ့ ချစ်စရာ ဗွီဒီယိုကလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။
အဲဒီ ချစ်စရာရုပ်သံအထဲမှာ သမီးကလေး ချင်ဟွာဟာ အမေပန်ဒါမကြီး ပန်ကျင်းနှင့် ချွတ်စွတ်တူတဲ့ အငယ်စားကလေးလို မြင်တွေ့ကြရပါတယ်။ အမေလုပ်တဲ့ပုံစံအတိုင်း ထပ်တူထပ်မျှ သမီးပန်ဒါမလေးက လုပ်ပြနေတာဟာ ကြည့်မြင်ရသူတွေအတွက် ချစ်ခင်နှစ်သက်စရာဖြစ်ကြရပါတယ်။

Source CCTV+

#Daily_News
Published_ 29 August 2023

၁။ လွိုင်လင်၊ ရွှေဘိုနှင့် မြိတ်ဆေးရုံကြီးများတွင် နှုတ်ခမ်းကွဲ၊ အာခေါင်ကွဲလူနာများကို တိုးချဲ့ခွဲစိတ်ကုသပေးရန်ရှိ

၂။ ပြည်ပဝယ်လိုအားများပြီး စိုက်ပျိုးမှုနည်းတာကြောင့် ကြက်သွန်နီဈေး ပိုပိုမြင့်လာ
တပိသာလျှင် ကျပ် ၅၀၀၀ အထိဈေး မြင့်နိုင်ဖွယ်ရှိနေတယ်ဟုဆို

၃။ လာမည့် စက်တင်ဘာလအတွင်း အားကောင်းသောအယ်လ်နီညိုရာသီဥတုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဟု မိုးဇလ သတိပေး

၄။ နက်စ်အင်းအိုင်မှ သတ္တဝါကြီးအား ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း အကြီးကျယ်ဆုံးရှာဖွေလေ့လာရေးကြီးစတင်ပြုလုပ်.... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

#Local_News
Published 29 August 2023

မလေးရှားနိုင်ငံတွင် မြန်မာအလုပ်သမားများ အနေဖြင့် နိုင်ငံကူးလက်မှတ် သက်တမ်းတိုးခြင်း၊ ပျောက်ဆုံးသဖြင့် အသစ်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ယခင်ကမြန်မာနိုင်ငံ
သံရုံးသို့ လူကိုယ်တိုင်လာရောက် ပြီး ရက်ချိန်းယူရသည့်စနစ်ဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ရာစက်တင်ဘာ ၄ ရက် မှစတင်ပြီး အွန်လိုင်းမှ QR Code ဖြင့် ရက်ချိန်းရယူသည့်စနစ် ပြောင်းလဲ ဆောင်ရွက်တော့မည်ဖြစ်ကြောင်း မလေးရှားနိုင်ငံ မြန်မာသံရုံး(ကွာလာလမ်ပူ) ၏ ထုတ်ပြန် ချက်အရ သိရသည်။

အွန်လိုင်းမှ QR Code ရယူရန် အတွက် မြန်မာသံရုံး၏ WWW.mekl.org ကို မိုဘိုင်း ဖုန်းဖြင့်လည်းကောင်း၊ကွန်ပျူတာ ဖြင့် လည်းကောင်းဝင်ရောက်ပြီး ကောင်စစ်ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများနှင့် ပက်သက်သည့် ဆောင်ရွက်လိုသည့် ကိစ္စရပ်များကို သတ်မှတ်ပုံစံများတွင် ဖြည့်စွက်ဆောင်ရွက်ရမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

QR Code ရယူပြီးသူများကို မြန်မာသံရုံးသို့ လာရောက်ရမည့် နေ့ရက်ကို မှတ်ပုံတင်ထားသည့် မိုဘိုင်း ဖုန်းသို့ SMS ပေးပို့ခြင်း၊ မြန်မာသံရုံး၏ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာ(Facebook)နှင့် (Website) တို့တွင် အချိန်နှင့် တပြေးညီဖော်ပြသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။

#YMG/LW #Local_News #နိုင်ငံကူးလက်မှတ်လျှောက်ထားရန် #အွန်လိုင်းမှရက်ချိန်းယူသည့်စနစ် #Yangon_Times

#Local_News
Published 29 August 2023

ပြည်ထောင်စုသမ္မတ မြန်မာနိုင်ငံကုန်သည်များနှင့် စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းချုပ်ရှိ အသေးစား၊ အငယ်စားနှင့်အလတ်စားလုပ်ငန်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ကော်မတီ မှ ပြည်တွင်း MSME တို့၏ ကဏ္ဍအလိုက်ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းများတိုးတက်စေရန်နှင့် တန်းဖိုးမြှင့် သွင်းကုန် အစားထိုး ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းများအတွက် ချေးငွေရရှိရန် ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်သောကြောင့် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံ ကုန်သည်များနှင့်စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းချုပ်(UMFCCI)၏ ထုတ်ပြန်ကြေညာချက် အရသိရသည်။

အဆိုပါ ချေးငွေလျှောက်ထားရန် အတွက် ပြည်တွင်းလိုအပ်ချက်များ ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်လုပ်ငန်းများ၊ သွင်းကုန်အစားထိုးနိုင်သည့် လုပ်ငန်းများနှင့် ပြည်ပသို့တင်ပို့ရောင်းချနိုင်မည့် လုပ်ငန်းများကို ချေးယူခွင့် ပြုသွားမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ချေးငွေအတွက် သတ်မှတ်ထားသည့် စည်းကမ်းချက်များနှင့် လျှောက်ထားရမည့်နေရာများကို မြန်မာနိုင်ငံကုန်သည်များနှင့်စက်မှုလက်မှုလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းချုပ်(UMFCCI)ရုံး ၏ လူမှုကွန်ယက်စာမျက်နှာတွင် ဖော်ပြထားပြီး လျှောက်လွှာများကို ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဩဂုတ်လ ၁ ရက်နေ့မှ စက်တင်ဘာလ ၃၀ ရက်နေ့အတွင်း အစိုးရရုံးဖွင့်ရက်များတွင် ရုံးချိန် အတွင်းလာရောက် လျှောက်ထားရမည် ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/LW #Local_News #MSME လုပ်ငန်း
#Yangon_Times

နိုင်ငံတော်က လုပ်ငန်းလိုင်စင်တစ်ခုအတွက် ကျားဖောင်း(၈)စင်းသာ သတ်မှတ်ထားရာကနေ အရေအတွက်ထပ်တိုးပေးစေလို

Published_ 29 August 2023
#ငါးဖမ်းကျားဖောင်လုပ်ငန်း
#YMG/my
#Yangon_Times

၂၉ ဩဂုတ် ၂၀၂၃

တိုယိုတာမော်တော်ကားကုမ္ပဏီဟာ  ထုတ်လုပ်ရေးစနစ်ချို့ယွင်းသွားတဲ့အတွက်  ဂျပန်မှာရှိတဲ့ ယင်းရဲ့ ကားထုတ်လုပ်စက်ရုံ (၁၄)ရုံ အားလုံးကို အင်္ဂါနေ့က ကားထုတ်လုပ်မှုတွေကို ရပ်ဆိုင်းလိုက်ရပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကမ္ဘာ့ အရောင်းရဆုံးကားထုတ်လုပ်သူရဲ့ ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်မှုတွေ ရပ်တန့်သွားရပါတယ်။

အဲဒီချို့ယွင်းမှုဟာ တိုယိုတာကို အစိတ်အပိုင်းတွေမှာယူတဲ့အလုပ်ကိုဟန့်တားထားတာဖြစ်လို့  ချို့ယွင်းမှုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတွေပြုလုပ်နေပါတယ်။  ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ဆိုက်ဘာတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုတော့ ဖြစ်ဟန်မတူဘူးလို့ တိုယိုတာရဲ့ပြောရေးဆိုခွင့်ရသူကပြောပါတယ်။

တိုယိုတာဟာ ယင်းရဲ့ ပြည်တွင်းစက်ရုံ ၁၂ ရုံရဲ့ထုတ်လုပ်မှုကို အင်္ဂါနေ့မနက်ကရပ်ခဲ့ပြိးနောက် ညနေပိုင်းမှာ နောက်ထပ် ကျန်တဲ့ (၂)ရုံကိုပါ ဆက်တိုးပြီးရပ်ခဲ့တာပါ။ စက်ရုံတွေအားလုံးရပ်လိုက်ရလို့ ထုတ်လုပ်မှု ဘယ်လောက်ဆုံးရှုံးသွားတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိပ်မရှင်းလင်းပါဘူး။

ဒီစက်ရုံတွေဟာ တိုယိုတာရဲ့ ကမ္ဘာ့ထုတ်လုပ်မှုအားလုံးရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်ရှိတယ်လိုတော့ ရိုက်တာသတင်းဌာနက တွက်ချက်ထားပါတယ်။

ပထမနှစ်ဝက်မှာ ဂျပန်ရဲ့ ထုတ်လုပ်မှုဟာ နေ့စဉ်ကားအစီးရေ ၁၃၅၀၀ ခန့်ရှိတယ်လို့ ရိုက်တာက ခန့်မှန်းတွက်ချက် ထားပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ တိုယိုတာအုပ်စုထဲပါတဲ့ ဒိုင်ဟတ်ဆုနှင့် ဟီးနိုးတွေကို ထည့်တွက်မထားပါဘူး။

မနှစ်ကတော့  ကားပစ္စည်းအစိတ်အပိုင်းပေးပို့တဲ့ ကုမ္ပဏီတစ်ခု ဆိုက်ဘာအတိုက်အခိုက်ခံရလို့ တစ်ရက်တာ ထုတ်လုပ်မှုရပ်ဆိုင်းပေးခဲ့ရဖူးပါတယ်။

Source Reuters

"စည်ပင်နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လှိုင်သာယာမြို့နယ်၊ အမှတ်(၂၀)ရပ်ကွက်ဈေးနှင့် တာမွေမြို့နယ် အခွန်လွတ်ဈေးတို့မှာ အရောင်းဆိုင်တွေတိုးချဲ့ဖွင့်လှစ်သွားမှာဖြစ်တယ်"
မြန်မာနိုင်ဆန်စပါးအသင်းချုပ်

Published_ 29 August 2023
#ဆန်တစ်ပြည်(၂၅၀၀)
#tthl
#Yangon_Times

စက်တင်ဘာလအတွင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ အယ်နီညို ဖြစ်စဉ်တွေအတွက် မိုး/ဇလက စောင့်ကြည့်နေပြီး

Published_ 29 August 2023
#အယ်လ်နီညို #မိုး/ဇလက စောင့်ကြည့်
#YMG/my
#Yangon_Times

နှစ်စဉ် သီတင်းကျွတ်ကာလမှသာ ဈေးနှုန်းမြင့်တက်ခဲ့ပေမယ့် လတ်တလောအခြေနေအထိ ကြက်သွန်နီတစ်ပိသာလျှင် ၃၈၀၀ကျပ် အထိရှိပြီး မကြာခင်တပိသာလျှင်ကျပ် ၅၀၀၀ ခန့် ထိ ဈေးမြင့်လာနိုင်ဖွယ်ရှိနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။

Published_ 29 August 2023
#ကြက်သွန်နီဈေး #စိုက်ပျိုးမှုနည်း
#YMG/LW
#Yangon_Times

‘မကြာမီရှမ်းပြည်နယ်လွိုင်လင်မြို့၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းရွှေဘိုမြို့နဲ့ တနင်္သာရီတိုင်းမြိတ်မြို့ရှိဆေးရုံကြီးတွေမှာ နှုတ်ခမ်းကွဲ၊ အာခေါင်ကွဲလူနာတွေကို တိုးချဲ့ခွဲစိတ်ကုသပေးသွားဖို့ရှိတယ်’ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန

Published_ 29 August 2023
#လူနာများတိုးချဲ့ခွဲစိတ်ကုသ #အာခေါင်ကွဲ #နှုတ်ခမ်းကွဲ
#tthl
#Yangon_Times