#World_Health
Published 21 January 2023

ချမ်းအေးတဲ့ရာသီမှာ နားကိုက်ခြင်းဝေဒနာ ခံစားရတာမျိုးဖြစ်တတ်ပြီး ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုက နှာခေါင်းတွင်းအပေါက်တွေကနေတဆင့် နားအတွင်းထဲမှာ ပိတ်မိနေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးခန်းပြခြင်း၊ ဆေးစားဆေးသောက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေ သက်သာစေသလို အိန္ဒိယတိုင်းရင်းဆေးနည်းပညာ'အာယုဗေဒါ'ဖြင့်လည်း အိမ်တွင်းကုသနိုင်ပါတယ်။

နားထဲကို ဆေးဘက်ဝင်အဆီ အစက်ချထည့်ပေးခြင်းဖြင့် နားထဲရှိအမျှင်များ ချောမွေ့စေကာ ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ ကြားနိုင်ပါတယ်။

ပိုလျှံတဲ့ဆီတွေကိုတော့ ဂွမ်းတံ၊ တစ်ရှူးတို့ဖြင့် ဖယ်ရှားရပါတယ်။
အိန္ဒိယမှ အာယုဗေဒါပညာရှင်'အာ့က်ရှန်ချူဟန်'ကတော့ လက်ဖက်စိမ်းအဆီအသုံးပြုဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

အဆိုပါအဆီမှာ မှို၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ပိုးမွှားသေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး နားကိုက်ခြင်းအတွက် အထိရောက်နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်းအရည် ၂ စက်ခန့်ဖြင့် နာကျင်ခြင်းကိုသက်သာစေသလို ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းစားပေးခြင်းဖြင့်လည်း သက်သာစေပါတယ်။

လေယာဉ်စီးတဲ့အချိန် လေဖိအားများပြီး နားပိတ်သလိုခံစားရခြင်းကိုလည်း နားထဲဆီထည့်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေပါတယ်။

ကလေးများမှာ အတော်အသင့်နားကိုက်ခြင်းအတွက် သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းကိုအပူပေးကာ အအေးခံပြီးနောက် ဝေဒနာခံစားရတဲ့နားထဲသို့ တစ်စက်နှစ်စက်ထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အဆီဓာတ်လုံလောက်စွာ မစားသောက်တဲ့အခါ နားကိုက်ခြင်းခံစားရနိုင်ချေများပြီး ဆီကြော်အစားအစာတွေ အစားများရင်လည်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။

နှမ်းဆီ၊ မုန်လာဥနီ၊ သကြားညို၊ နှမ်းစေ့၊ ခြောက်သွေ့သောအသီးတို့ စားသုံးခြင်းဖြင့် နားကိုကျန်းမာစေပါတယ်။

ပင်စိမ်းရွက်ကိုခြေကာ ညှစ်လို့ရတဲ့အရည်ကို နားထဲသို့ တစ်စက်နှစ်စက်ထည့်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါတယ်။

ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်းကလည်း ပိတ်နေတဲ့နားပေါက်တွေကို ပွင့်စေကာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုက်ခဲတဲ့နားကို ရေနွေးအိတ်၊ ရေခဲအိတ်တို့ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကပ်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း သက်သာစေပေမယ့် အရေပြားပူလောက်တဲ့အထိတော့ ပူအောင်မထားသင့်ပါဘူး။

Source: South China Morning Post
#Yangon_Media_Group

#Health_Tips
Published 21 January 2023

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းက ရှက်စရာကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် ဖြေရှင်းစရာနည်းလမ်းများစွာရှိပြီး အဓိကကတော့ စားသောက်စရာတွေပါပဲ။

ဒိန်ချဉ်နဲ့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားခြင်းဖြင့် ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ဒိန်ချဉ်၊ ပေါင်မုန့်၊ မီဆိုစွပ်ပြုတ်တို့မှာ ပါဝင်တဲ့ ကောင်းကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်တယ်လို့ တရုတ်သုတေသီများက ဆိုပါတယ်။

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းက လူ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းမှာ ဖြစ်ကြပြီး သွားဆေးခန်းလာရတဲ့ တတိယအများဆုံးအကြောင်းအရင်း ဖြစ်ပါတယ်။

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးကြောင့် ရှက်စရာဖြစ်ရတဲ့အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်တွေပါ ဖြစ်ကြရပါတယ်။

ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အစာအကြွင်းအကျန်တွေ ရောနှောသွားရာကနေ ဒြပ်ပေါင်းတွေထွက်လာကာ ဒါဟာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးခြင်းအတွက် ပါးစပ်ဆေးခြင်း၊ ပီကေဝါးခြင်း၊ လျှာသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်သလို ကောင်းကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားစားသောက်ခြင်းကလည်း အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။

ကောင်းကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေက ပါးစပ်ထဲမှာ အနံ့ထွက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားဆိုးတွေကနေ ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ ပရိုတိန်းတွေ ပြိုကွဲခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။

သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ စမ်းသပ်ချက်က လူအနည်းစုမှာသာ စမ်းသပ်တာဖြစ်ပြီး အချို့အချက်အလက်တွေဆိုရင် မပြည့်စုံသေးပါဘူး။

Lactobacillus salivarius, Lactobacillus reuteri, Streptococcus salivarius နဲ့ Weissella cibaria တို့လို ကောင်းကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေဟာ ဆာလ်ဖာဒြပ်ပေါင်းပမာဏကို လျှော့ချပေးပြီး ခံတွင်းနံ့ထွက်ခြင်းကို သက်သာစေတာဖြစ်ပါတယ်။

စမ်းသပ်ချက်ရလဒ်တွေနဲ့ ကောင်းကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားစားခြင်းဖြင့် ခံတွင်းနံ့ထွက်ခြင်းကို သက်သာစေကြောင်း အတည်ပြုနိုင်ရန်အတွက် ပိုမိုစိတ်ချယုံကြည်ရတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေပြုလုပ်ရဦးမယ်လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group

#World_News
Published 20 January 2023

မက္ကဆီကိုနိုင်ငံမှာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုတားမြစ်တဲ့ အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာတွေကို ထပ်မံတိုးချဲ့သတ်မှတ်လိုက်တဲ့အပြင် ဘယ်မီဒီယာမှာမှ ကြော်ငြာခြင်းမပြုလုပ်ရန်ကိုလည်း အစိုးရက အတည်ပြုလိုက်တဲ့ ဥပဒေပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတစ်ရပ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

#DailyNews
Published_ 20 January 2023

၁။ နယ်စပ်ကနေ တရားမဝင်ပြောင်း တင်ပို့မှုများရှိနေဟုဆို

၂။ လိုင်စင်ရပုဂ္ဂလိက ဆေးရုံ(၂၆၀)ရှိ၊ ပုဂ္ဂလိကဆေးရုံငယ်များ ထပ်ဖွင့်ရန်တာစူနေဟုဆို

၃။ ပြည်ပနိုင်ငံအချို့ မြန်မာ့သကြားဝယ်ယူရန် ကမ်းလှမ်းမှုများရှိနေ

၄။ ကမ်းခြေများ၊ ပန်းခြံများအပါအဝင် အများပြည်သူဆိုင်ရာနေရာများတွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအား မက္ကဆီကိုတားမြစ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

Published 20 Jan 2023

အမေရိကန်ရဲ့ ကြွေးမြီပမာဏဟာ ကွန်ဂရက်သတ်မှတ်ပေးထားတဲ့အမြင့်ဆုံးပမာဏ ၃၁.၄ ထရီလီယံ ကိုရောက်ရှိလာပြီ လို့  အမေရိကန်ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ဂျက်နက် ယီလင်က ပြောပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အစိုးရအနေနှင့် ပေးချေစရာရှိတာတွေ ဆက်ပြီးငွေပေးချေနိုင်အောင် အထူးဆောင်ရွက်ချက်တွေကို စတင်ကျင့်သုံးနေပြီလို့ သူမက ပြောပါတယ်။

ယီလင်ဟာ ကြွေးမြီ အမြင့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်ကို ရောက်တော့မယ်လို့ ယခင်ကသတိပေးခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နိုင်ငံရဲ့ကြွေးမြီတွေအပေါ် ပျက်ကွက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ အရေးပေါ်အစီအစဉ်တစ်ခုပြင်ဆင်နေတယ်လို့ ဘဏ္ဍာရေး ဝန်ကြီးဌာနက ပြောပါတယ်။

အထူးဆောင်ရွက်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နေပြီး အဲဒီအထဲမှာ အစိုးရအငြိမ်းစားရန်ပုံတွေထဲ ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှု ရပ်ဆိုင်းဖို့ ပါဝင်ပါတယ်။

အမေရိကန်ရဲ့စီးပွားရေးဟာ လိုငွေတွေပြပြီး မောင်းနှင်နေတာဖြစ်တဲ့အတွက် ငွေပေးချေစရာရှိတာတွေ ပေးချေဖို့အတွက် ပိုက်ဆံချေးငှား ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ယခုအချိန်အထိ အစိုးရအနေနှင့် ဒေါ်လာ ၃၁.၄ ထရီလီယံအထိသာ ငွေချေးလို့ရအောင် ကန့်သတ်ထားပါတယ်။

ကြွေးမြီကန့်သတ်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးဖို့ဆိုတာ ကွန်ဂရက်အတွက် ပုံမှန်ဆောင်ရွက်ရတာမျိုးဖြစ်ပေမယ့် အခုဆို ပိုပိုပြီး တော့ဝရုန်းသုန်းကားနိုင်လာနေပါတယ်။  အချို့သော အောက်လွှတ်တော်ရီပတ်ဗလီကန်အမတ်တွေက အဲဒီကန့်သတ် ချက်မြှင့်တင်မှာကို ပိတ်ပင်တားဆီးဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားကြတဲ့အတွက် ဒီနှစ်မှာတော့ အဆိုပါကိစ္စကြောင့် နိုင်ငံရေးတိုက်ခိုက်မှုတွေရုတ်တရက်  ကြီးမားလာမယ့် အလားအလာတွေရှိနေပါတယ်။

အမေရိကန်ရဲ့ ကြွေးမြီပျက်ကွက်ခြင်းဟာ စီးပွားရေးနှင့်ဈေးကွက်အပေါ် ကြီးမားတဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရိုက်ခတ်နိုင်တဲ့ အတွက် အတော့်ကိုစိတ်ပူစရာဖြစ်နေပါတယ်။အီဲဒအပြင် နိုင်ငံရဲ့ အကြွေးပြန်ဆပ်နိုင်ဖို့ စိတ်ချလက်ချယုံကြည်ရမှု အပေါ်လည်း သံသယတွေပွားများစေလာနိုင်ပါတယ်။

အမေရိကန်ရဲ့ ကြွေးမြီဟာ ကန့်သတ်ချက်ကို ဇွန်လမှာ အစောဆုံးရောက်ရှိနိုင်တယ်လို့ သုံးသပ်သူတွေက ခန့်မှန်းခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာကို အသေအချာမပြောနိုင်တော့ဘူးလို့ ယီလင်က ကြာသပတေးနေ့ကပြောပါတယ်။

၂၀၁၁ခုနှစ်တုန်းက အဲသလိုအဖြစ်မျိုးကြုံခဲ့ပြီး အောက်လွှတ်တော်ရီပတ်ဘလီကင်တွေနှင့် အဲဒီတုန်းက သမ္မတ အိုဘားမားတို့ နိုင်ငံရေးအန္တရာယ်ခံတွင်းဝတိုးဝင်မှုတွေကြောင့် ရှယ်ယာရောင်းချဈေးကွက်အပေါ် ထိခိုက်မှု ရှိခဲ့ပြီး ပထမဆုံးအကြိမ် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ ချေးငွေအဆင့် ကျဆင်းခဲ့ပါတယ်။

ရီပတ်ဗလီကင်တွေဟာ ယခု အောက်လွှတ်တော်မှာ အမတ်အနည်းငယ်အသာနှင့် ကြီးစိုးထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ကေဗင် မက်ကသီကို ရွေးချယ်ရာမှာ ၁၅ကြိမ် အထိ ပြန်ပြီးမဲပေးခဲ့ရတဲ့အတွက် ရီပတ်ဗလီကင်ထဲမှာလည်း အကွဲအပြဲက နက်ရှိုင်းနေပါတယ်။

သမ္မတဘိုင်ဒင်ကတော့ စေ့စပ်အပေးအယူလုပ်ဖို့ စိတ်မဝင်စားဘူးလို့ အိမ်ဖြူတော်က ပြောထားပါတယ်။ အဲဒီအပြင် ကြွေးမြီကန့်သတ်ချက်အပေါ် နိုင်ငံရေးကစားတာကိုလည်း သူက ပြစ်တင်ရှုတ်ချခဲ့ပါတယ်။

Source NPR

#Treasury_Secretary_Janet Yellen

#U.S_reach_debt_limit

#US_Economy

#World_Politics
Published 20 January 2023

ဗဟိုထောက်လှမ်းရေးအေဂျင်စီ (CIA) ညွှန်ကြားရေးမှူး'ဝီလီယံဘမ်းစ်'ဟာ ယူကရိန်းမြို့တော်သို့ လျှို့ဝှက်သွားရောက်ခဲ့ပြီး သမ္မတ'ဗိုလိုဒီမီယာဇယ်လန်စကီ'နဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်း အမေရိကန်အရာရှိတစ်ဦးက ရိုက်တာသတင်းဌာနကို ကြာသပတေးနေ့မှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

"ညွှန်ကြားရေးမှူး'ဘမ်းစ်'က ကိဗ်မြို့သို့သွားရောက်ခဲ့ကာ ယူကရိန်းထောက်လှမ်းရေးအရာရှိများအပြင် သမ္မတ'ဇယ်လန်စကီ'နဲ့လည်း တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး ရုရှားတိုက်ခိုက်မှုတွေကို ခုခံနေတဲ့ယူကရိန်းအတွက် ဆက်လက်ထောက်ပံ့သွားမှာဖြစ်တယ်" လို့ အဆိုပါအရာရှိက ဆိုပါတယ်။

ဘယ်နေ့ဘယ်အချိန်က လာသွားလဲဆိုတာကိုတော့ ပြောပြခြင်းမရှိပေမယ့် ဝါရှင်တန်ပို့စ်သတင်းစာမှာတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်အကုန်မှာ သွားရောက်ခဲ့တယ်လို့ ဦးဆုံးတင်ပြခဲ့ပါတယ်။

ခရီးစဉ်အတွင်း 'ဘမ်းစ်'က နောက်ထပ်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ရုရှားစစ်ရေးအစီအစဉ်တွေအကြောင်း ခန့်မှန်းသုံးသပ်ပြကာ အမေရိကန်မှထောက်ပံ့မှုတွေဟာလည်း တစ်ချိန်ချိန်မှာ ခက်ခဲလာနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိရှိထားကြောင်း 'ဇယ်လန်စကီ'နဲ့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန်ကြားဖြတ်ရွေးကောက်ပွဲမှာ ရီပတ်ဘလစ်ကန်တွေက အောက်လွှတ်တော်မှာ ပွတ်ကာသီကာဖြင့်အနိုင်ရခဲ့တာကြောင့် ယူကရိန်းအနေနဲ့ အမေရိကန်နဲ့ အနောက်နိုင်ငံများထံမှ ထောက်ပံ့မှုတွေ ဘယ်အချိန်အထိ ရရှိနိုင်မလဲဆိုတဲ့အကြောင်းကို ဇယ်လန်စကီတို့ ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။

ဆွေးနွေးပွဲပြီးနောက် ယူကရိန်းအတွက် အမေရိကန်က အခိုင်အမာထောက်ပံ့နေဦးမှာဖြစ်ကြောင်း 'ဇယ်လန်စကီ'နဲ့သူ့လက်ထောက်တွေ သိရှိခဲ့ရပါတယ်။

အနောက်နိုင်ငံတွေက ယူကရိန်းအတွက် ဒေါ်လာဘီလီယံချီတန်ကြေးရှိတဲ့ လက်နက်တွေထောက်ပံ့ဖို့ ကတိပြုထားပါတယ်။

ရုရှားတပ်တွေက ဆောင်းရာသီအတွင်း ပြန်လည်နေရာချဖို့အချိန်ရကာ တိုက်ခိုက်မှုကြီးတစ်ရပ် ပြုလုပ်လာဖွယ်ရှိသလို ယူကရိန်းကလည်း ရုရှားကျူးကျော်မှုကို တန်ပြန်တိုက်ခိုက်ဖို့ ကြိုးပမ်းနေပါတယ်။

ဒီဇင်ဘာတုန်းက ဇယ်လန်စကီက ဝါရှင်တန်သို့လာရောက်ပြီး လွှတ်တော်အတွင်းပြောကြားရာမှာ ယူကရိန်းကို အကူအညီပေးခြင်းက လှူဒါန်းတဲ့သဘောမဟုတ်ဘဲ ဒီမိုကရေစီအရေးအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုသာဖြစ်ကြောင်း၊ အမေရိကန်ထံမှအကူအညီများ ဆက်လက်မျှော်လင့်နေကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန်က ကြာသပတေးနေ့က ကြေညာရာမှာ ယူကရိန်းလေကြောင်းကာကွယ်ရေးအတွက် အထောက်အပံ့များ၊ သံချပ်ကာယာဉ်များအပါအဝင် ဒေါ်လာ ၂.၅ ဘီလီယံတန်ဖိုးရှိတဲ့ စစ်ရေးထောက်ပံ့မှုတွေဖြင့် ကူညီသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Source: Reuters
#Yangon_Media_Group