Published_ 8 September 2023
အသက် ၃၃ နှစ်ရှိ နာမည်ကျော်ပါဆင်နယ်ထရိန်နာ ဂျိမ်းစ်ဒီလက်ဆီက ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ကျစ်လျစ်စေရန် အလုပ်နေရာရှိ ထိုင်ခုံပေါ်ကနေပဲ ပြုလုပ်နိုင်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
ထိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေထဲမှာ တင်ပါးဆုံ၊ တံကောက်ကြော၊ ဒူးဆစ်၊ ရင်ဘတ်၊ ပခုံး၊ လက်မောင်းအနောက်ကြွက်သားတို့ ပါဝင်ကြောင်း လက်ဆီက NeedToKnow.co.uk ကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
အလုပ်ခွင်မှာ တစ်နေကုန်ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်နေရခြင်းက ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပါ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်အများအပြား တွေ့ရှိထားပါတယ်။
ထရိန်နာသက်တမ်း ၁၅ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ လက်ဆီကတော့ ဒီလိုမျိုး အထိုင်များတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ရှင်းပြသွားပါတယ်။
အလုပ်စားပွဲမှာ ထိုင်နေရင်းဖြင့်ပင် အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြသွားပါတယ်။
(၁) ထိုင်ခုံကနေ ခြေတစ်ဖက်မြှောက်ခြင်း
ထိုင်ခုံအစွန်ဖျားနားမှာ ထိုင်ပြီးတော့ ခြေတစ်ဖက်မှ ပေါင်ကို ထိုင်ခုံမှလွတ်လောက်တဲ့အထိ ဖြည်းဖြည်းမြှင့်တင်ကာ ဆန့်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းက ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကို ထိန်းညှိစေနိုင်ရုံမက တင်ပါးနေရာကိုလည်း သန်မာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၂) စုံလည်ထိုင်ခုံလှည့်ခြင်း
စားပွဲခုံအစွန်းကို လက်ဖြင့်ထိန်းကိုင်ထားပြီး စုံလည်ထိုင်ခုံကို ဟိုဖက်ဒီဖက် လှည့်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျောရိုးမကြီးကို သန်မာစေပြီး ဝမ်းဗိုက်နေရာကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
(၃) စားပွဲခုံဖြင့်ဒိုက်ထိုးခြင်း
မတ်တပ်ရပ်အနေအထားဖြင့် စားပွဲခုံကို လက်ဖြင့်ထောက်မှီထားရပါမယ်။
ဒီနောက် စားပွဲခုံဆီသို့ ရင်ဘတ်ကိုနှိမ့်ချပြီး အဲဒီနောက် လက်ဆန့်တန်းတဲ့ အနေအထားအထိ ပြန်တွန်းရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒိုက်ထိုးခြင်းက အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့အပြင် ကြွက်သားကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်းကို တောင့်တင်းစေပါတယ်။
(၄) ထိုင်လျက်ခြေကားခြင်း
ထိုင်ခုံအစွန်းမှာ ထိုင်ပြီးတော့ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို ကားလိုက်ကာ အနောက်ဘက်သို့ ကွေးလိုက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ပေါင်၊ တင်ပါးဆုံ၊ တံကောက်ကြောတို့ကို အဓိကအလုပ်လုပ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို သန်မာအောင် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
(၅) ထိုင်လျက်ခြေကွေးခြင်း
ထိုင်ခွန်အစွန်းမှာ ထိုင်ပြီးတော့ ခြေထောက်ကိုကွေးလိုက်ပြီးနောက် အရှေ့သို့ ထုတ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကလည်း ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ကြံ့ခိုင်စေနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
မကြာခဏ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးတယ်ဆိုရင် အခြားနေရာကဏ္ဍတွေမှာလည်း ကောင်းစွာစွမ်းဆောင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: New York Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times
တရုတ်လူမျိုးတွေဟာ အားလပ်ရက်အတွင်း ကိုယ်ပိုင်ကားများဖြင့် ခရီးသွားချင်ကြတာကြောင့် တရုတ်ပြည်အတွင်း တစ်ပတ်ရစ်ကားများ ဈေးကွက်မြင့်မားနေကာ အထူးသဖြင့် တစ်လက်သုံးလျှပ်စစ်ကားများကို ဝယ်ယူလိုကြပါတယ်။
#Asia_Industry
#Published_ 7 September 2023
#YMG #Yangon_Times
#Daily_News
Published_ 7 September 2023
၁။ ရန်ကုန်အပြင် ဒေသ(၁၁)ခုကို စားအုန်းဆီပေပါများ ရည်ညွှန်းဈေး ကျပ်(၄၁၆၀)ဖြင့် ရောင်းချပေးထားဟုဆို
၂။ လေးနှစ်ပြည့် MOU လုပ်သားတွေကို ပြုလုပ်ပေးမယ့် One Stop Service အစီစဉ် အခုလ ဒုတိယအပတ် စတင်နိုင်ဖို့ ဆောင်ရွက်နေ
၃။ ဖီဖာ နိုင်ငံတကာခြေစမ်းပွဲအတွက် ထိုင်းလိဂ်နှင့် အင်ဒိုနီးရှားလိဂ်တွင် ကစားနေသည့် မြန်မာ့လက်ရွေးစင်တိုက်စစ်မှူးများ ရွေးချယ်ထား
၄။ တရုတ်တွင်တစ်ပတ်ရစ် လျှပ်စစ်ကားများ ဝယ်ယူချင်သူများပြားလာသဖြင့် ဈေးနှုန်းများမတည်မငြိမ်ဖြစ်လာ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG
Published_ 7 September 2023
တရုတ်နိုင်ငံက Apple ကုမ္ပဏီထုတ် iPhone တွေနဲ့ အခြားနိုင်ငံခြားအမှတ်တံဆိပ်ဖုန်းများကို လုပ်ငန်းခွင်မှာ အသုံးမပြုရန်နဲ့ ရုံးခန်းသို့ ယူဆောင်မလာရန် ဗဟိုအစိုးရလုပ်ငန်းများမှ အရာရှိများကို အမိန့်ပေးလိုက်ကြောင်း ထိုကိစ္စနဲ့ နီးစပ်သူတွေထံမှ ပြောကြားချက်ကို ဝေါလ်စထရိဂျာနယ်က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ဒီအမိန့်တွေကို အထက်လူကြီးတွေက မကြာသေးမီရက်များအတွင်း သက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများထံ ပေးခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဘယ်လောက်အထိ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အမိန့်ချမှတ်ထားလဲဆိုတာ သေချာမသိရသေးပါဘူး။
အခုလို တားမြစ်မိန့်ဟာ လာမယ့်ရက်သတ္တပတ် Apple ပြပွဲကြီးတစ်ခု မပြုလုပ်ခင်မှာ ထွက်ပေါ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။
တရုတ်-အမေရိကန် တင်းမာမှုမြင့်မားနေတဲ့အတွက် တရုတ်နိုင်ငံမှာ လည်ပတ်နေတဲ့ နိုင်ငံခြားကုမ္ပဏီများမှာလည်း စိုးရိမ်နေကြရပါတယ်။
တရုတ်က နိုင်ငံခြားနည်းပညာများအပေါ် မှီခိုမှုကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားနေရာ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော် ကြာပြီဖြစ်ပြီး ဘဏ်လိုမျိုး ပြည်တွင်းလုပ်ငန်းတွေမှာ ပြည်တွင်းထုတ်ဆော့ဖ်ဝဲကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုရန်နဲ့ ပြည်တွင်းထုတ် ဆားကစ်ပြားထုတ်လုပ်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ဆောင်ရွက်ရန် တောင်းဆိုထားပါတယ်။
တရုတ်က သူတို့ရဲ့ ဒေတာလုံခြုံရေး စိုးရိမ်မှုပြဿနာ ကြီးထွားလာတဲ့အတွက် နိုင်ငံခြားဈေးကွက်နဲ့ နည်းပညာများအပေါ် မှီခိုအားထားမှုကို လျှော့ချကာ ပြည်တွင်း၌ပင် လည်ပတ်ဖွံ့ဖြိုးရေးပုံစံကို ခေါင်းဆောင်များက ၂၀၂၀ မှာ ချပြခဲ့ပါတယ်။
နည်းပညာပိုင်းမှာ ကိုယ်တိုင်အားထားနိုင်ရန် နိုင်ငံပိုင်လုပ်ငန်းစုကြီးများ အဓိကပါဝင်အားစိုက်ထုတ်ပေးဖို့ မေလက တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။
ဆားကစ်ပြားစက်မှုလုပ်ငန်း ဆက်လက်ယှဥ်ပြိုင်နေနိုင်ရန် တရုတ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ ရယူသုံးစွဲခွင့်ကို အမေရိကန်နဲ့ မဟာမိတ်နိုင်ငံများက ပိတ်ဆို့လိုက်တဲ့အတွက် တရုတ်-အမေရိကန် တင်းမာမှုမြင့်တက်နေပြီး တရုတ်ဘက်ကလည်း အမေရိကန်မှ အထင်ကရလုပ်ငန်းများဖြစ်တဲ့ လေယာဥ်ထုတ်လုပ်ရေး ဘိုးအင်းကုမ္ပဏီ၊ ဆားကစ်ပြားကုမ္ပဏီ မိုက်ခရွန်တက်ခ်နော်လော်ဂျီတို့လို လုပ်ငန်းများမှ တင်ပို့မှုများကို ပိတ်ပင်တားမြစ်လိုက်ပါတယ်။
တရုတ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပြီး လုပ်ကိုင်ရတာဟာ ဒဏ်ကြေးဆောင်ရတာတွေ၊ ဝင်ရောက်စီးနင်းမှုတွေ၊ အခြားလုပ်ရပ်များကြောင့် စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်ရတာ အလွန်အန္တရာယ်များလာတယ်လို့ အမေရိကန်ကုမ္ပဏီတွေက တိုင်ကြားလာကြကြောင်း အမေရိကန်စီးပွားကူးသန်းဝန်ကြီး ဂျီနာရေမွန်ဒိုက ပြီးခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ် တရုတ်ကို လာရောက်လည်ပတ်စဥ် ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ တရုတ်စမတ်ဖုန်းထုတ်လုပ်ရေး ဟွာဝေးကုမ္ပဏီ၊ တစ်တော့တို့ကို ပိတ်ပင်လိုက်သလိုမျိုး တရုတ်ကလည်း အလားတူပိတ်ပင်မှုမျိုး ချမှတ်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
တရုတ်နိုင်ငံဟာ Apple အတွက် ဈေးကွက်အကြီးမားဆုံးတွေထဲက တစ်နေရာဖြစ်ပြီး ထိုကနေ ဝင်ငွေ ၅ ပုံ ၁ ပုံခန့်နီးပါး ရရှိထားပါတယ်။
Source: NDTV
#World_News
#YMG #Yangon_Times
Published_ 7 September 2023
နှလုံးသွေးကြောရောဂါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဓိကသေဆုံးရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အစားအစာနဲ့ နှလုံးရောဂါများကြား ဆက်စပ်မှုကို အများအပြားတွေ့ရှိထားသလို လတ်တလော လေ့လာချက်အရ အဓိကအစားအစာကြီး ၆ မျိုးကို နေ့စဥ်စားသုံးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေ လျှော့ချနိုင်ပုံကို တွေ့ရှိထားပါတယ်။
ဒါဟာ နိုင်ငံပေါင်း ၈၀ မှ စမ်းသပ်ပါဝင်သူ ၂၄၀,၀၀၀ ကျော်ထံမှ အချက်အလက်များရယူထားပြီး စားသောက်ခြင်း အလေ့အထတွေကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့ကြပါတယ်။
ထိုအစားအစာတွေဟာ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများနဲ့ အသက်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၁) အသီးအနှံများ
အသီးအနှံတွေက ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အစာအိမ်နဲ့ အစာချေစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်ပေးစွမ်းကာ အူထဲရှိ ကိုလက်စ်ထရောလ်များ လျှော့ချပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
(၂) ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ကလိုရိုက်ဒ်တို့ ပါဝင်ပြီး နှလုံးခုန်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
(၃) ပဲအမျိုးမျိုး
ပဲတွေက သက်သက်လွတ်သမားတွေအတွက် ပရိုတိန်းရရှိကာ အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီး ကြွက်သားများ၊ အင်္ဂါများ၊ ဆဲလ်များ ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။
(၄) ငါး
ငါးနဲ့ ပင်လယ်စာတွေမှာ ပရိုတိန်း၊ ဗိုက်တာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဆီများပါဝင်ကာ အိုမီဂါ-၃ဖက်တီးအက်ဆစ်က သွေးကြောများရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အားကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
(၅) အခွံမာသီးများ
အခွံမာသီးတွေမှာ နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အဆီများပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၆) နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို သင့်တင့်စွာ စားသုံးပါက နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။
Source: India Today.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times
Published 7 September 2023
မရေရာ မသေချာတဲ့အလုပ်တွေမှာ လုပ်ကိုင်နေရခြင်းက စောစီးစွာ အသက်ဆုံးပါးနိုင်ချေ မြင့်မားတယ်လို့ Science Daily မှာ လေ့လာချက်အသစ်ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
ထိုလေ့လာချက်ကို ဆွီဒင်မှ ကူညီထောက်ပံ့ကာ မရေရာပြီး ဘေးကင်းမှုမရှိတဲ့ အလုပ်လုပ်ရခြင်းက အသက်အန္တရာယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
ထိုအလုပ်တွေထဲမှာ ရေတိုကာလအလုပ်မျိုး၊ လစာနည်းပါးတဲ့အလုပ်မျိုး၊ ဘေးအန္တရာယ်ရှိတဲ့ အလုပ်မျိုး၊ ရပိုင်ခွင့်မရှိတဲ့ အလုပ်မျိုးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ဒီလိုအလုပ်တွေက ကြိုတင်တွက်ဆလို့ မရသလို ဘေးကင်းလုံခြုံမှုလည်း မပေးနိုင်ပါဘူး၊
ဒီလေ့လာချက်က မရေရာမသေချာတဲ့ အလုပ်ကနေ တည်တံ့ခိုင်မာတဲ့ အလုပ်ကို ပြောင်းလဲခြင်းက အသက်ဆုံးပါးနိုင်ချေ လျှော့ချနိုင်တာကို ပြသနေတဲ့ ပထမဆုံးလေ့လာချက် ဖြစ်ကြောင်း ကယ်ရိုလင်စကာတက္ကသိုလ်မှ တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာ သီယိုဘိုဒင်က ဖော်ပြထားပါတယ်။
သုတေသီတွေက ၂၀၀၅ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၇ ခုနှစ်အတွင်း ဆွီဒင်မှ အသက် ၂၀ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်ကြားရှိ ဝန်ထမ်း ၂ သိန်းခွဲကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
မသေချာ မရေရာတဲ့အလုပ်ကနေ ခိုင်မာသေချာတဲ့ အလုပ်ကို ကူးပြောင်းလာတဲ့သူတွေရော၊ မတည်မြဲနိုင်တဲ့ အလုပ်မျိုးမှာပဲ ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နေသူတွေရော ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။
မရေရာတဲ့အလုပ်ကနေ သေချာရေရာတဲ့ အလုပ်ကို ပြောင်းသွားသူတွေဟာ မပြောင်းတဲ့သူတွေထက် စောစီးစွာ အသက်ဆုံးပါးနိုင်ချေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းနေပါတယ်။
သေချာခိုင်မြဲတဲ့အလုပ်မှာ ဆက်လုပ်နေသူတွေက ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့နည်းတာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
လူဦးရေအများအပြားကို စမ်းသပ်ထားတာကြောင့် အသက်အရွယ်၊ ရောဂါအခြေအနေများ၊ အခြားပြဿနာရေးရာများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဥ်းစားရတယ်လို့ စာတမ်းပြုစုသူ နူရီယာမာတီလာဆန်တန်ဒါက ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ လေ့လာတဲ့နည်းလမ်းများအရ စောစီးစွာ အသက်ဆုံးပါးနိုင်ချေ မြင့်မားတာက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရာ အချက်အလက်များထက် မရေရာ မသေချာတဲ့အလုပ်နဲ့ ပိုပြီးသက်ဆိုင်နေတယ်ဆိုတာ သေချာကြောင်း၊ အလုပ်အကိုင်တွေထဲမှာ မရေရာပြီး လုံခြုံမှုမရှိတဲ့ အလုပ်တွေကိုလျှော့ချနိုင်ရင် အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးမှုတွေကိုလည်း လျှော့ချနိုင်မှာဖြစ်ကြောင်း ပြောပြသွားပါတယ်။
ယာယီအလုပ်မျိုးကနေ ခိုင်မာသေချာတဲ့ အလုပ်မျိုးကို ပြောင်းလဲလုပ်ကိုင်လာသူတွေက အသက်အန္တရာယ်ဆုံးရှုံးနိုင်ချေ နည်းပါးသွားကြောင်း ဖင်လန်နိုင်ငံနဲ့ ပြင်သစ်နိုင်ငံတို့မှ လေ့လာချက်တွေမှာလည်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဝင်ငွေမတည်မြဲခြင်းနဲ့ အသက်အန္တရာယ်မြင့်မားမှုတို့ကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကိုလည်း အမေရိကန်တို့က လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
လုံခြုံမှုမရှိဘဲ ရေရာမှုမရှိတဲ့ အလုပ်တွေမှာ လုပ်ကိုင်ရသူတွေက စီးပွားရေးအာမခံမှု မရှိခြင်း၊ ဘေးအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေးအတွက် လုံလောက်တဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာများ မရှိခြင်း၊ ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရခြင်းတို့က စောစီးစွာ အသက်ဆုံးပါးလာဖို့ ဖြစ်လာတာဖြစ်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post.
#World_Health
#YMG #Yangon_Times
ဘာလင်မြို့တွင် ကျင်းပတဲ့ သုံးစွဲသူအီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းပြပွဲတွင် စွမ်းအင်ချွေတာရေး အဆင့်မြင့် အိမ်သုံးပစ္စည်းများအား အဓိကထားပြသလာ
ဘာလင်မြို့မှာ ကျင်းပတဲ့ အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းပြပွဲ (IFA)မှာ စွမ်းအင်ချွေတာမှု မြင့်မားတဲ့ အိမ်သုံးစမတ်ပစ္စည်းတွေဟာ လူအများစိတ်ဝင်စားတဲ့ ပစ္စည်းတွေထဲ ပါဝင်လာပါတယ်။
#World_Event
#Published_ 6 September 2023
#YMG #Yangon_Times
Page 440 of 948