#World_Health
Published 03 December 2025

■ ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း ၃၇ ပတ်မတိုင်ခင် ကလေးမွေးဖွားခြင်းကို လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းလို့ သတ်မှတ်ပြီး ကလေးငယ်မှာ အသက်အန္တရာယ်နဲ့ ရေရှည်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

■ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းကို ကာကွယ်လို့မရပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ ယုံကြည်စိတ်နဲ့ စိတ်ကြံ့ခိုင်မှုတို့က သန္ဓေသားရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မွေးဖွားအချိန် သတ်မှတ်ရာမှာ အဓိကပါဝင်နေပါတယ်။

■ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတဲ့ စုံတွဲပေါင်း ၂၀၀ ကျော်ကို လေ့လာခဲ့ရာမှာ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ပြီး မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့ ဖခင်တွေပိုင်ဆိုင်တဲ့ စုံတွဲတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို အနည်းငယ်သာ ခံစားရပါတယ်။

■ လူမှုရေးအရ ထောက်ပံ့မှုပိုပေးနိုင်တဲ့ ဖခင်တွေဟာ မိခင်တွေရဲ့ ကိုယ်ဝန်ကို ပိုမိုလစေ့ကျန်းမာစေပါတယ်။

■ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ ခင်ပွန်းတွေပိုင်ဆိုင်ရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကတော့ ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်သက်တမ်းတိုတောင်းခြင်းတို့ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ ဖခင်ရဲ့ အတွင်းစိတ် ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းအားက မိသားစုအတွင်းမှာ ဇီဝနည်းလမ်းများ သက်ရောက်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပထမဆုံးလေ့လာတာ ဖြစ်တယ်လို့ သုတေသနပြုစုသူ ဂျနီဖာဟန်းဟိုဘရွတ်က ပြောထားပါတယ်။

■ လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်သူတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုနည်းပါးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ခွန်အားပေးထောက်ပံ့တတ်တဲ့ လက်တွဲဖော်ကောင်းတွေ ပိုင်ဆိုင်တတ်ကြကာ ကိုယ်ဝန်ကို နေ့စေ့လစေ့ဖြင့် ကျန်းကျန်းမာမာ မွေးဖွားလေ့ရှိပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိပြီး နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ထောက်ပံ့အားပေးတဲ့ ဖခင်တွေက အိမ်မှာ ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျစေပြီး ခွန်အားပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

Source: New York Post.

ထိုင်းနိုင်ငံတောင်ပိုင်းမှာ ယခုနှစ်များအတွင်း အဆိုးရွားဆုံး ရေကြီးရေလျှံမှုများ ကြုံတွေ့နေရပြီး လူပေါင်းသောင်းနဲ့ချီ ပိတ်မိနေကြကာ အရေးပေါ်ကယ်ဆယ်ရေးများ ဖြန့်ကျက်ထားရပါတယ်။

#Asia_News
Published 02 December 2025
#ထိုင်းနိုင်ငံ #ရေကြီးရေလျှံ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ဒီဇင်ဘာ၂၊၂၀၂၅

မြန်မာ့ကမ်းလွန်ပင်လယ်ပြင်တွင် သဘာဝ ဓာတ်ငွေ့ပမာဏ ၉၄.၆ ထရီလီယံကုဗပေ(TCF)ခန့်ထုတ်  ယူနိုင်မည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည့် ကြီးမားလှသော သဘာဝဓာတ်ငွေ့သိုက်ကြီးတစ်ခုတွေ့ရှိထားကြောင်း သတင်းရရှိသည်။

ပြီးခဲ့သည့်အောက်တိုဘာလက upstreamonline.com တွင်ဖော်ပြထားသည့် သတင်းအချက်အလက် များအရ ထိုသဘာဝဓာတ်ငွေ့သိုက်ကြီးသည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် ထွက်ရှိခဲ့သမျှ ကမ်းလွန်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ သိုက်ကြီးများထဲတွင် အထင်ရှားဆုံးဖြစ်လာနိုင်ချေရှိသည်ဟု သိရှိရသည်။

အဆိုပါသဘာဝဓာတ်ငွေ့သိုက်ကြီးသည် ကမ်လွန်လုပ်ကွက်  M-15 တွင်တည်ရှိပြီး တွင်းသစ် ၃တွင်း စမ်းသပ်တူးဖော်ခြင်းကို ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလတွင် စတင်မည်ဖြစ်ပြီး ၂၀၂၇ ခုနှစ် နှစ်ကုန်ခန့်တွင် ပထမဆုံးသော သဘာဝဓာတ်ငွေ့များထွက်ရှိမည်ဟု မျှော်မှန်းထားကြောင်း အဆိုပါ လုပ်ကွက်တွင်  မြန်မာ့ရေနံနှင့် သဘာဝဓာတ်ငွေ့  လုပ်ငန်း(MOGE)နှင့် ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် ခွဲဝေခံစားရေးစာချုပ် (Production Sharing Contract - PSC)ကိုချုပ်ဆိုထားသည့် စင်ကာပူအခြေသိုက် Canadian Foresight Group (CFG) ကုမ္ပဏီ၏ ဥက္ကဋ္ဌ ဖြစ်သူ မစ္စတာဆောင်းနင်းရှန် Mr. Songning Shen က upstreamonline  ကို အတည်ပြုပြောကြားထားသည်။

Seismic တိုင်းတာရရှိထားသည့် Reserve ပမာဏအတိုင်း အတည်ပြုနိုင်ပါက M-15 လုပ်ကွက်သည် စွမ်းအင်ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများထဲမှ အထင်ရှားဆုံးတစ်ခုဖြစ် *Guyana" (ဂိုင်ယာနာနိုင်ငံ၏ ကမ်းလွန်ဒေသ)  ပြီးသည့်နောက် ဒုတိယမြောက် *Guyana" ဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟုလည်း  အဆိုပါ သတင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။

Guyana ကို ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် တောင်အမေရိကရှိ ဂိုင်ယာနာနိုင်ငံ၌ Exxon Mobil မှ စတင်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၂၀၂၇ ခုနှစ်မှစတင်၍ တစ်ရက်လျှင် စည် ၁.၃ သန်းခန့် ထုတ်လုပ်နိုင်မည်ဟု မျှော်မှန်းဆောင်ရွက် ရှိနေသည့် ကြီးမားသော သဘာဝဓာတ်ငွေ့သိုက်ကြီးဖြစ်သည်။ဂိုင်ယာနာနိုင်ငံသည် အဆိုပါဓာတ်ငွေ့   တွင်းကို တွေ့ရှိပြီးနောက် စွမ်းအင် ထုတ်လုပ်မှုမရှိသော နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံ အဖြစ်မှ ကမ်းလွန်ရေနံ  ထုတ်လုပ်ရေး အင်အားကြီးနိုင်ငံတစ်ခုအဖြစ်သို့ ရောက်ရှိသွားခဲ့ကြောင်းလည်းသိရှိရသည်။

ထို့အပြင် M-15 လုပ်ကွက်တွင် ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည့် အရင်းအမြစ်ကျောက်လွှာ Source Rock သည် တရုတ်နိုင်ငံ၊ Bohai ပင်လယ်ကွေ့တွင် တစ်နှစ်လျှင် ရေနံစိမ်းတန်ချိန် သန်း ၄၀ ခန့် (ရေနံစည်ပေါင်း သန်း ၃၀၀ ခန့်) ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည့် Source Rock ထက် အဆ ၃၀ ခန့် ပိုမိုများပြားနိုင်သည်ဟုလည်း ဆိုသည်။

မကြာသေးမီက ကပ္ပလီ ပင်လယ်၊ အိန္ဒိယပိုင်ရေနယ်နိမိတ်အတွင်း ဟိုက်ဒရိုကာဗွန်စတင်တွေ့ရှိခဲ့မှုကို အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ ကြေညာချက်ထုတ်ပြန်ခဲ့ရာ  အဆိုပါဧရိယာသည် M-15 လုပ်ကွက်၏ အနောက်ဘက် ၆၀ ကီလိုမီတာအတွင်း တည်ရှိသည်။ ထုတ်လုပ်မည့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့တွင် မီသိန်းဓာတ်ငွေ့ ၈၇ ရာခိုင် ပါဝင်မှုရှိကာ ကပ္ပလီ ပင်လယ်သည် အိန္ဒိယ၏ စွမ်းအင်ဖူလုံမှုအတွက် လုံလောက်စွာဖြည့်ဆည်းနိုင်မည် ဟုပြောသည်။ယင်းဧရိယာသည် မြန်မာနိုင် M-15 လုပ်ကွက်နှင့် ဘူမိအနေအထားတူညီမှုရှိကြောင်းလည်း အဆိုပါupstreamonline သတင်းတွင် ဖော်ပြပါရှိသည်။

ကုမ္ပဏီအနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံရှိ ပြည်သူများ၏ အကျိုးစီးပွားကိုသာ ရှေးရှု ဆောင်ရွက်လျက်ရှိရာ M-15 လုပ်ကွက်စီမံကိန်းသည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဆုံး ကမ်းလွန်ရေနက်စီမံကိန်းဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပြီး အောင်မြင်လာပါက လူမှုရေး၊ စီးပွားရေး ကဏ္ဍများတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်း CFG က ပြောသည်။

လက်ရှိတည်ဆောက်ပြီး ပိုက်လိုင်း၊ ရေနံစင် များအသုံးပြု၍ ထွက်ရှိလာသော သဘာဝဓာတ်ငွေ့များကို ပို့ဆောင်ဖြန့်ဖြူးခြင်းများဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ရာ ရေရှည်တွင် LNG အဖြစ်ထုတ်လုပ်၍ ဖြန့်ဖြူးခြင်း၊ မလက္ကာရေလက်ကြားတဝိုက် ဖြန့်ဖြူးခြင်းများကို အဓိကထားဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်းလည်း အဆိုပါကုမ္ပဏီ၏ထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

#ymg/knl

#World_News
Published 02 December 2025

■ ဟောင်ကောင်မြို့မှာ ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း အသေအပျောက်အများဆုံး မီးလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်ခဲ့တဲ့အပေါ် စုံစမ်းစစ်ဆေးရာမှာ လူသေစေမှုဖြင့်သံသယရှိသူ ၁၃ ဦးကို ဖမ်းဆီးခဲ့ကြောင်း ဟောင်ကောင်အာဏာပိုင်များ တနင်္လာနေ့က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

■ စံနှုန်းမမီတဲ့ ပြန်လည်ပြုပြင်ရေးပစ္စည်းများ အသုံးပြုခဲ့တဲ့အတွက် မီးလောင်စွဲစေခဲ့တဲ့သဘော တွေ့ရကာ အနည်းဆုံး ၁၅၁ ဦး အသက်ဆုံးပါးခဲ့ရပါတယ်။

■ ဝမ်ဖုကော့အိမ်ရာမှာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က မီးဘေးဖြစ်ပြီး လောင်ကျွမ်းခဲ့တဲ့ အဆောက်အအုံ ၇ ခုကို ရဲတွေ ဆက်လက်ရှာဖွေနေခဲ့ပြီး အလောင်းတွေ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ၄၀ ကျော် ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

■ အချို့အလောင်းတွေဆိုရင် ပြာဖြစ်သွားတာကြောင့် ပျောက်ဆုံးသူအားလုံးကို အတည်မပြုနိုင်ဘူးလို့ ရဲအရာရှိ ဆန်ရှုယင်က သတင်းထောက်တွေကို ပြောပြပါတယ်။

■ မီးလောင်ချိန်မှာ ငြမ်းဆင်ထားတဲ့ အစိမ်းရောင်အစအနနမူနာများကို စမ်းသပ်ခဲ့ရာမှာ မီးဘေးလုံခြုံမှုစံနှုန်းများနဲ့ မကိုက်ညီခဲ့ပါဘူး။

■ ဆောက်လုပ်ရေးကန်ထရိုက်တွေက ဒီလိုမျိုး သွားလာဖို့ခက်ခဲတဲ့ နေရာတွေမှာ စံနှုန်းမမီတဲ့ပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုခဲ့တာ ဖြစ်တယ်လို့ စစ်ဆေးရေးမှူးချုပ် အဲရစ်ချန်က ဆိုပါတယ်။

■ အဆောက်အအုံထဲက မီးဘေးအန္တရာယ်အချက်ပေးစနစ်တွေလည်း ပုံမှန်အလုပ်မလုပ်ခဲ့ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။

■ မီးဘေးသင့်ခဲ့သူတွေအတွက် လူထောင်ပေါင်းများစွာက အိမ်ရာဘေးက တူးမြောင်းတလျှောက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းအမှတ်တရ ပြုလုပ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ တရုတ်ဆန့်ကျင်ရေး ဆန္ဒပြပွဲများ ဖြစ်နေတဲ့အပေါ် ဟောင်ကောင်လုံခြုံရေးအကြီးအကဲ ခရစ္စထန်က ဟောင်ကောင်ကို ဘေးအန္တရာယ်ပြုလိုတဲ့သူတွေက ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့် အခုလိုဝမ်းနည်းစရာ အခိုက်အတန့်မှာ ဆူပူနေကြတယ်လို့ ပြောသွားပါတယ်။

■ မီးဘေးအချက်ပေးစနစ် မရှိတဲ့အပေါ် အများပြည်သူ မကျေမနပ်ဖြစ်နေကြကာ ပြင်ပစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ကြဖို့ တောင်းဆိုနေပါတယ်။

Source: Reuters

#World_Health
Published 02 December 2025

■ ဆယ်လ်မွန်၊ ငါးသေတ္တာ၊ ငါးကွပ်ရှပ်တို့လို အဆီပါတဲ့ငါးတွေက အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါဝင်ပြီး နှလုံးအတွက် အကျိုးရှိစေပါတယ်။

■ ဒေါက်တာ ကူနယ်ဆုဒ်က နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး ထောက်ပံ့ရာမှာ အဆီပါတဲ့ငါးတွေရဲ့ အရေးပါပုံအကြောင်းကို အလေးပေးပြောထားပါတယ်။

■ EPA ၊ DHA အပါအဝင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေက ဆဲလ်အမြှေးပါးနဲ့ ရောင်ရမ်းပြောင်းလဲခြင်း လမ်းကြောင်းတွေမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ သွေးကြောကျယ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

■ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သဘာဝအတိုင်း ပါဝင်တဲ့အရာတွေက ဖြည့်စွက်ဆေးတွေထက် ပိုပြီးထိရောက်မှုရှိပါတယ်။

■ ဆယ်လ်မွန်၊ ငါးသေတ္တာ၊ ငါးကွပ်ရှပ်၊ ပင်လယ်ငါးသလောက်တို့မှာ EPA နဲ့ DHA တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပုံမှန်စားသုံးပေးပါက နှလုံးဖောက်ခြင်းနဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆက်စပ်တဲ့ အသက်ဆုံးပါးခြင်းတို့ကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာက တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဖြည့်စွက်အားဆေးဆိုရင်တော့ ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်နဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပေမယ့် တကယ့်လက်တွေ့ နှလုံးအကျိုးကျေးဇူးကတော့ ငါးတွေကနေရရှိပါတယ်။

■ အိုမီဂါ-၃ အကောင်းဆုံးရရှိဖို့နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေး‌ ကောင်းမွန်ဖို့အတွက် တစ်ပတ်ကို အဆီပါတဲ့ငါး ၂ ကြိမ် ၃ ကြိမ်ခန့် စားသုံးဖို့အကြံပြုထားပါတယ်။

Source: Hindustan Times.

#World_Health
Published 1 Dec 2025

■ ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့က ခက်ခဲပြီး ဒါကိုဆက်ပြီးထိန်းထားဖို့က ပိုပြီးတောင် ခက်ခဲပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားတဲ့ လူပေါင်း ၈၀ မှ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ ၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်အတွင်း အလေးချိန်ပြန်တက်လာတာကို သုတေသနတွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဟော်မုန်းတွေ၊ မျိုးဗီဇတွေက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကို ပြန်လည်ခုခံကာ ဗိုက်ဆာလောင်စိတ် ဖြစ်လာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ပြန်တက်လာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ခန္ဓာကိုယ်က အလေးချိန်ကျဖို့ ဘာကြောင့်ခက်ခဲနေလဲဆိုတာတွေကို သုတေသီတွေ စတင်သဘောပေါက်လာပါတယ်။

■ ၂၀၁၆ ခုနှစ်က အဆင့် ၃ အဝလွန်ဝေဒနာရှိနေတဲ့ ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူ ၁၄ ဦးကို လေ့လာခဲ့ကာ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ငြိမ်နေတဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှုန်းတို့ကို နောက် ၆ နှစ်အကြာမှာ နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ကြပါတယ်။

■ အချိန်ကြာရှည်လာတဲ့အထိ ကိုယ်အလေးချိန် ကျနေတာတောင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှုန်း နှေးနေတာတွေ့ရပြီး ဒါကြောင့်ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲနေပါတယ်။

■ အစားအသောက်တစ်ခုတည်းနဲ့ပဲ ကိုယ်အလေးချိန်ချပြီးနောက် ဆာလောင်မှုကို လှုံ့ဆော်တဲ့ ဂရီလင်ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာပါတယ်။

■ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရှက်ကြောက်နေခြင်းက ကုသတဲ့အပိုင်းမှာ ထိရောက်မှုအားနည်းစေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ အစားအသောက်မမှန်ခြင်းလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ပိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

■ မျိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးကုသမှုများဖြင့် တစ်ဦးချင်းကုသမှုများက ဆာလောင်စိတ်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု နှေးခြင်းတို့လို ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ အစားအသောက်ပညာရှင်များ၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ၊ ဆရာဝန်များဖြင့် အဖက်ဖက်ကနေ စောင့်ရှောက်ကုသမှှသာ အဝလွန်ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: National Geographic.