#World_Science
Published 12 April 2026

■ မတ်လ ၁၇ ရက်နေ့က ဂြိုဟ်တု၂၅ လုံးပါတဲ့ SpaceX Falcon 9 ဒုံးပျံ ကယ်လီဖိုးနီးယားကနေ ထွက်ခွာခဲ့ရာ အခုဆိုရင် အာကာသထဲမှာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့ Starlink ဂြိုဟ်တုပေါင်း ၁ သောင်းကျော်သွားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးပုဂ္ဂိုလ် အီလွန်မက်စ်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ SpaceX က ကမ္ဘာကိုလှည့်ပတ်နေတဲ့ Starlink ဂြိုဟ်တုပေါင်း ၁၀,၀၂၁ လုံး ရှိပြီဖြစ်ရာ တစ်ကမ္ဘာလုံးက လွှတ်တင်ထားတဲ့ ဂြိုဟ်တုစုစုပေါင်းရဲ့ ၃ ပုံ ၂ ပုံခန့်အထိ သက်ဆိုင်နေပါတယ်။

■ ၂၀၁၉ မတိုင်ခင်ကမှ ပတ်လမ်းကြောင်းထဲမှာ ဂြိုဟ်တု ထောင်ဂဏန်းခန့်သာ ရှိခဲ့ပါတယ်။

■ အာကာသထဲက ဂြိုဟ်တုတွေအသုံးပြုပြီး အင်တာနက်ပေးနိုင်မယ့် အစီအစဉ်ကနေ စလိုက်တာ ကမ္ဘာ့စွမ်းအားအမြင့်ဆုံး ဆက်သွယ်ရေးကွန်ရက်ကြီး ဖြစ်လာခဲ့ပါပြီ။

■ အခုဆိုရင် Starlink ဂြိုဟ်တုအင်တာနက်က နိုင်ငံပေါင်း ၁၆၀ မှာ သုံးစွဲသူ ၁၀ သန်းကျော် ရှိနေပြီး ဝေးလံတဲ့ ကျေးရွာတွေ စစ်မြေပြင်တွေအထိပါ ရောက်ရှိပါတယ်။

■ တစ်ကမ္ဘာလုံးရဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေကို အီလွန်မက်စ် ထိန်းချုပ်လာမှာကို စိုးရိမ်ဝေဖန်သူတွေ ရှိလာပါတယ်။

■ အာကာသထဲမှာ ဂြိုဟ်တုတွေ သိပ်သည်းများပြားလာခြင်းက ထိမိတိုက်မိတာတွေနဲ့ အာကာသအစအနတွေ ဖြစ်လာမှာ စိုးရိမ်ရပြီး Starlink ဂြိုဟ်တုတွေက ၂၀၂၅ အတွင်း ထိခိုက်ခြင်းမဖြစ်စေခဲ့တဲ့ အကြိမ်ပေါင်း ၃ သိန်းခန့် လုပ်ပြနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

■ Starlink ဂြိုဟ်တုတွေက တယ်လီစကုပ်စောင့်ကြည့်မှုတွေ နှောင့်ယှက်စေသဖြင့် နက္ခတ္တသုတေသနတွေကို ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါကြောင့် ဂြိုဟ်တုအင်တာနက် လွှမ်းမိုးမှုနဲ့ အာကာသထဲ ပိတ်ဆို့မှုတွေကို ထိန်းချုပ််ဖို့ နိုင်ငံတကာစည်းမျဉ်းဘောင် လိုအပ်နေပါတယ်။

Source: India Today.

၁၂ ဧပြီ ၂၀၂၆-

အစ္စလာမ္မာဘတ်မြို့တွင် ပြုလုပ်သော အမေရိကန်-အီရန် ငြိမ်းချမ်းရေး ဆွေးနွေးပွဲသည် ၁၅ နာရီကြာပြီးနောက် တိုးတက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရရှိဘဲ ပြီးဆုံးသွားခဲ့သည်။ ပါကစ္စတန်က သံတမန်ရေးရာ ကြိုးပမ်းမှုများကို ကြားဝင်စေ့စပ်ပေးနေစဉ် အီရန်နှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတို့သည် အဆိုပြုချက်  များကို ဖလှယ်ကြသည့် နည်းပညာအဖွဲ့များနှင့်အတူ စေ့စပ်ဆွေးနွေးမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်  လျက်ရှိသည်။

အမေရိကန်နှင့် အီရန်တို့ကြား ဆွေးနွေးပွဲများသည် ၁၅ နာရီအကြာတွင် ပြီးဆုံးခဲ့ပြီး တနင်္ဂနွေနေ့ (ဧပြီလ ၁၂ ရက်) နောက်ပိုင်းတွင် ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ၊ အစ္စလာမ္မာဘတ်မြို့၌ ပြန်လည်စတင်မည်ဖြစ်ကြောင်း အီရန်မီဒီယာများက ဖော်ပြခဲ့သည်။ အဆိုပါဆွေးနွေးပွဲသည် ၁၅ နာရီနှင့်အထက် ကြာမြင့်ခဲ့ကြောင်း အိမ်ဖြူတော်က ပြောကြားခဲ့သည်။

အီရန်မီဒီယာအဖွဲ့သည် အစ္စလာမ္မာဘတ်ရှိ ဆွေးနွေးပွဲကျင်းပရာနေရာမှ ထွက်ခွာသွားပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းအချို့က ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ ဆွေးနွေးပွဲများသည် "မှန်ကန်သော ဦးတည်ချက်သို့ တိုးတက်နေ  ကြောင်း" ပါကစ္စတန်အရာရှိတစ်ဦးက AFP သတင်းဌာနသို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ သတင်းများအရ အီရန်နှင့် အမေရိကန် အရာရှိများသည် ကြားခံပုဂ္ဂိုလ်များမှတစ်ဆင့် ပြောဆိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပါကစ္စတန်နှင့်အတူ တိုက်ရိုက် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးနေခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ဆွေးနွေးပွဲနှင့်ပတ်သက်၍ အီရန်၏ ထုတ်ပြန်ချက်

Tasnim နှင့် Mehr သတင်းဌာနတို့မှ ကိုးကားဖော်ပြသော ထုတ်ပြန်ချက်တွင် "အစ္စလာမ္မာဘတ်မြို့၌ ပြုလုပ်သော အီရန်-အမေရိကန် ဆွေးနွေးပွဲ၏ ပထမနေ့တွင် ၁၅ နာရီကြာ မာရသွန်ဆွေးနွေးပွဲများ ပြီးဆုံးခဲ့သည်" ဟု ဖော်ပြထားသည်။ ထုတ်ပြန်ချက် နှစ်ခုစလုံးတွင် နောက်တစ်ကြိမ် စေ့စပ်ဆွေးနွေးမှုများကို နေထွက်ပြီးနောက်တွင် ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ကြောင်း ထပ်လောင်းဖော်ပြထားသည်။ ယခင်အကြိမ် ဆွေးနွေးပွဲများတွင် နိုင်ငံနှစ်ခုစလုံးသည် ယင်းတို့၏ သဘောထားကွဲလွဲမှုများအပေါ် နား   လည်မှုတစ်စုံတစ်ရာ မရရှိခဲ့သောကြောင့် တနင်္ဂနွေနေ့တွင် ဆွေးနွေးပွဲများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင် မည်ဖြစ်ကြောင်း အီရန်နိုင်ငံပိုင် ရုပ်မြင်သံကြားက စောပိုင်းတွင် ကြေညာခဲ့သည်။ ကွဲလွဲမှုများရှိနေသော်     လည်း စေ့စပ်ဆွေးနွေးမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေကြောင်း သူတို့က အာမခံခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့် ဆွေးနွေးပွဲများတွင် နိုင်ငံနှစ်ခုစလုံးမှ နည်းပညာအဖွဲ့များသည် "ကျွမ်းကျင်သူအဆင့် စာသားများ" ကို ဖလှယ်နေကြောင်း အီရန်အစိုးရက ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့ပြင် ကမ္ဘာ့ရေနံငါးပုံတစ်ပုံ ဖြတ်သန်း သွားလာရာ ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြားနှင့် ပတ်သက်၍ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုသည် "အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုမှုများ" ပြုလုပ်နေသည်ဟုလည်း အီရန်က စွပ်စွဲခဲ့သည်။

အစ္စလာမ္မာဘတ်မြို့ရှိ အီရန်နှင့် အမေရိကန်အကြား ဆွေးနွေးပွဲများကို စီးပွားရေး၊ စစ်ရေး၊ ဥပဒေ  ရေးရာနှင့် နျူကလီးယားဆိုင်ရာ ကော်မတီများ၏ ရှေ့မှောက်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း အီရန်အစိုးရက စောပိုင်းတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ အစ္စလာမ္မာဘတ်မြို့ Serena ဟိုတယ်ရှိ ဆွေးနွေးပွဲများတွင် လက်ဘနွန်ရှိ တိုက်ခိုက်မှုများကို ကန့်သတ်ရေးနှင့် အီရန်ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ပြန်လည်လွှတ်ပေးရန် အမေရိ  ကန်၏ သဘောတူညီချက်များ ပါဝင်ကြောင်း ၎င်းက အတည်ပြုခဲ့သည်။

ပါကစ္စတန်ရှိ အီရန်-အမေရိကန် ဆွေးနွေးပွဲများ

ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြားနှင့် ပတ်သက်၍ ဝါရှင်တန်နှင့် တီဟီရန်အကြား တင်းမာမှုများ ဆက်လက် ဖြစ်ပေါ်  နေစဉ် နှစ်ပတ်ကြာ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးရှိသော်လည်း အမေရိကန် ဒုတိယသမ္မတ ဂျေဒီ ဗန့်စ် (JD Vance) သည် ၁၉၇၉ ခုနှစ် အစ္စလာမ့်တော်လှန်ရေးနောက်ပိုင်း အီရန်အရာရှိများနှင့် တိုက်ရိုက်  တွေ့ဆုံသည့် အဆင့်အမြင့်ဆုံး အမေရိကန်အရာရှိ ဖြစ်လာခဲ့သည်။

သူနှင့်အတူ ထရမ့်၏ အိမ်ခြံမြေလုပ်ငန်းမိတ်ဆွေ စတိဗ် ဝှစ်ကော့ဖ် (Steve Witkoff) နှင့် သားမက်ဖြစ်သူ ဂျရတ် ကူရှ်နာ (Jared Kushner) တို့ လိုက်ပါလာခဲ့သည်။ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ မြို့တော် အစ္စလာမ္မာဘတ်   တွင် အီရန်ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ကို လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ မိုဟာမက် ဘာဂါ ဂါလီဘတ်ဖ် (Mohammad Bagher Ghalibaf) နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အဘတ်စ် အရက်ချီ (Abbas Araghchi) တို့က ဦးဆောင်ခဲ့  သည်။

ဂါလီဘတ်ဖ်က ပါကစ္စတန်သို့ ရောက်ရှိပြီး များမကြာမီတွင် အီရန်သည် အမေရိကန်အပေါ် အလွန်   သံသယရှိနေဆဲဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သော်လည်း ဗန့်စ်ကမူ အမေရိကန်မှ မထွက်ခွာမီ "အကယ်၍ အီရန်သည် သဘောရိုးဖြင့် စေ့စပ်ဆွေးနွေးလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ်းလှမ်းချက်များကို လက်ခံရန် အသေအချာ ဆန္ဒရှိပါသည်" ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ အကယ်၍ သူတို့က "ကျွန်ုပ်တို့ကို လှည့်စားရန် ကြိုးစားမည်ဆိုပါက" အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအနေဖြင့် လက်ခံမည်မဟုတ်ကြောင်း သူက ထပ်လောင်း    ပြောကြားခဲ့သည်။

ယခုသီတင်းပတ်အစောပိုင်းက ကြေညာခဲ့သော အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးသည် ယင်း၏ လက်ဘနွန်ကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိကြောင်း အစ္စရေးက အခိုင်အမာပြောဆိုပြီးနောက် လက်ဘနွန်သည် အဆိုပါ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေးတွင် အဓိက အငြင်းပွားဖွယ်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ကာ အစ္စရေး၏ လက်ဘနွန်ရှိ ဟစ်ဇ်ဘိုလာများအပေါ် ကြီးမားသော တိုက်ခိုက်မှုများကို တုံ့ပြန်   သည့်အနေဖြင့် အီရန်က ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြားကို ထပ်မံပိတ်ဆို့ခဲ့သည်။

WION

ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်အစိုးရရဲ့ ဖိတ်ကြားချက်အရ၊ တရုတ်သမ္မတ ရှီကျင့်ဖျင်ရဲ့ အထူးကိုယ်စားလှယ်နဲ့ တရုတ်ပြည်သူ့ နိုင်ငံရေးအတိုင်ပင်ခံကွန်ဖရင့် အမျိုးသားကော်မတီရဲ့ ဒု-ဥက္ကဋ္ဌ ဖြစ်တဲ့ ကျန်းရှင်းကျီ (Jiang Xinzhi) ဟာ သောကြာနေ့က နေပြည်တော်မှာလုပ်တဲ့ သမ္မတ ဦး မင်းအောင်လှိုင်ရဲ့ ကျမ်းသစ္စာကျိန်ဆိုပွဲကို တက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။

#World_News
Published 11 April 2026
#တရုတ်သမ္မတရှီကျင့်ဖျင် #သမ္မတဦးမင်းအောင်လှိုင်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 11 April 2026

■ အမေရိကန်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးဆွေးနွေးဖို့အတွက် အီရန်ညှိနှိုင်းရေးအဖွဲ့ သောကြာနေ့မှာ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ အစ္စလာမာဘက်သို့ ရောက်ရှိလာပါတယ်။

■ နောက်ဆုံးသတ်မှတ်ချိန် မတိုင်မီ နာရီပိုင်းအလို အင်္ဂါနေ့က အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်ဟာ ၂ ပတ်တာ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

■ ဒီအတွက် အီရန်ကို အမေရိကန်နဲ့ အစ္စရေးလ်တို့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်တာတွေ ရပ်ဆိုင်းသွားပေမယ့် ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြားကို အီရန်ပိတ်ဆို့ထားတာ မဖွင့်သေးသလို အစ္စရေးလ်နဲ့ လက်ဘနွန် ဟစ်ဇ်ဘိုလာကြား စစ်ပွဲလည်း ငြိမ်သက်သွားခြင်း မရှိပါဘူး။

■ အီရန်ပါလီမန်ဥက္ကဌ မိုဟာမက်ဘာကာကာလီဘက်ဖ်နဲ့ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အက်ဘက်စ်အာရက်ချီတို့ ဦးဆောင်တဲ့ ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့မှာ စီးပွားရေး၊ လုံခြုံရေး၊ နိုင်ငံရေးကဏ္ဍမှ ပညာရှင်များအပြင် မီဒီယာနဲ့ ထောက်ပံ့ဝန်ထမ်းများ အပါအဝင် ၇၀ ခန့် ပါဝင်တာကြောင့် ဒီညှိနှိုင်းရေးတွေက ဘယ်လောက်အထိ အရေးကြီးလဲဆိုတာ သိသာပါတယ်။

■ အီရန်ခေါင်းဆောင်တွေက အမေရိကန်အပေါ် ယုံကြည်မှုမရှိတဲ့သဘော မြင်ရပေမယ့် သူတို့ရဲ့ လုပ်ပိုင်ခွင့်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပေးရင် ညှိနှိုင်းလိုကြပါတယ်။

■ အီရန်နဲ့ အမေရိကန် အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး ရထားပေမယ့် အစ္စရေးလ်နဲ့ ဟစ်ဇ်ဘိုလာတို့ကြား ဆက်လက်တိုက်ခိုက်နေကြပြီး လက်ဘနွန်မှာ အထိအခိုက် များတယ်လို့ သိရပါတယ်။

■ အီရန်နိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်က စစ်ပွဲအတွင်း ထိခိုက်နစ်နာမှုများအတွက် လျော်ကြေးအလိုရှိနေပါတယ်။

■ ဒီစစ်ပွဲကြောင့် စွမ်းအင်ထောက်ပံ့လည်ပတ်မှုတွေ ထိခိုက်နေသလို ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု မြင့်တက်နေပြီး စီးပွားရေးဖွံ့ဖြိုးမှု နှောင့်နှေးကြရပါတယ်။

Source: Reuters

#World_Health
Published 11 April 2026

■ ဟင်းနုနွယ်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပြည့်ဝနေပြီး တစ်နေ့တာကို ဟင်းနုနွယ်ဖြင့် စတင်ခြင်းက ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း၊ အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားခြင်း၊ အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်တယ်လို့ ချန်နိုင်အခြေစိုက် အာဟာရပညာရှင် ဒီပါလက်ရှ်မီက ပြောပါတယ်။

■ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ သံဓာတ်ပါဝင်တဲ့ သွေးနီဥဆဲလ် ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ ခွန်အားနဲ့ သက်လုံမြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

■ သီရိရာမာချန်ဒရာ ပညာရေးနှင့်သုတေသနတက္ကသိုလ်မှ အာဟာရပညာရှင် စီဗီအီရှဝါရာကလည်း ဟင်းနုနွယ်မှာ ဗိုက်တာမင်-စီ၊ ဘီတာကယ်ရိုတင်း၊ လူတိန်းတို့လို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝပြီး အရေပြား၊ ဆံကေသာတို့ ကျန်းမာသန်စွမ်းစေကာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ဟင်းနုနွယ်မှာပါတဲ့ နိုက်ထရိတ်တွေက သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး ဗိုက်တာမင်-ကေနဲ့ ကယ်စီယံတို့က အရိုးကြံ့ခိုင်စေပါတယ်။

■ လူတိန်းနဲ့ ဇီဇန်သင်းတို့က မျက်လုံးကြွက်သား ယုတ်လျော့လာတဲ့ ရောဂါအခြေအနေတွေကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

■ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်ဆီယံတို့က ကိုလက်စထရောကျစေသဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

■ ဟင်းနုနွယ်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်ပေမယ့် အစိမ်းလိုက်စားခြင်းကတော့ အာဟာရဓာတ်စုပ်ယူမှုတွေကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express.

#World_Health
Published 11 April 2026

■ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက် လေ့ကျင့်ခန်းက အစပိုင်းမှာ ထူးဆန်းသလို ဖြစ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အလုပ်လုပ်ပုံကို ကြီးမားစွာ သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်လှုပ်ရှားလေ့မရှိတာကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၊ ကြွက်သားပါဝင်လှုပ်ရှားခြင်းတို့ ပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်။

■ ဒါက သာမန်ပဲလို့ ထင်ရပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သိပ်အသုံးမပြုတဲ့ ကြွက်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးရတယ်လို့ ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ ဆူနီလ်ချောင်ဒရီက ပြောပါတယ်။

■ သာမန်လမ်းလျှောက်ခြင်းနဲ့ ဘာတွေကွာခြားသွားသလဲဆိုရင် သာမန်လမ်းလျှောက်ခြင်းမှာ ဒူးကောက်ကြောနဲ့ ခြေသလုံးတို့ အများဆုံးအလုပ်လုပ်ရပြီး နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းမှာတော့ ရှေ့ပေါင်ကြွက်သားတွေ ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရကာ ခြေထောက်သန်မာစေပါတယ်။

■ အရှေ့ဘက်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ဒူးတွေအပေါ် ဖိအားဆက်တိုက်ဖြစ်စေပြီး နောက်ပြန်လျှောက်ခြင်းကတော့ ဒီဖိအားကို လျော့စေကာ ဒူးမကောင်းသူတွေအတွက် သက်သာစေပါတယ်။

■ သာမန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက အလေ့အကျင့်အတိုင်း ဖြစ်နေပေမယ့် နောက်ပြန်လျှောက်ခြင်းကတော့ ဦးနှောက်ကို တက်ကြွအောင်လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဟန်ချက်နဲ့ စိတ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်မှု တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

■ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက အားစိုက်ထုတ်မှု ပိုမိုလိုအပ်ပြီး ကယ်လိုရီ ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။

■ နေ့စဉ် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှု၊ ဟန်ချက်တို့ တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပါ ကျစေနိုင်ပါတယ်။

■ အစပိုင်းမှာ လျှောက်ရတာ ထူးဆန်းနိုင်ပေမယ့် ကျင့်သားရသွားရင် အလွန်အသုံးဝင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

Source: India Today.