#World_Health
Published 29 April 2026

■ နို့တွေထဲမှာ နွားနို့က အကောင်းဆုံးဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီး မရှိမဖြစ် ဗိုက်တာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များအပြင် အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတိန်းတွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

■ အာဟာရပညာရှင်တွေက နေ့စဉ်နွားနို့သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက်သက်ရောက်စေလဲဆိုတာ မျှဝေဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ကယ်စီယံ၊ ဗိုက်တာမင်-ဒီ၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ မဂ္ဂနီဆီယံ၊ ပိုတက်ဆီယံ၊ ပရိုတိန်းအပါအဝင် အရိုးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

■ အရိုးဖွဲ့စည်းမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကော်လာဂျင်စုဖွဲ့မှုကို ကူညီပေးတာကြောင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အရိုးပွခြင်း ကျိုးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေပါတယ်။

■ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ၉ မျိုးစလုံး ထောက်ပံ့ကာ အရည်အသွေးမြင့်ပရိုတိန်းလည်း ပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ်သောက်မယ်ဆိုရင် ကြွက်သားဖွဲ့စည်းမှုအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ လူဆင်း၊ အိုင်ဆိုလူဆင်း၊ ဗေလင်းတို့လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့် အူသိမ်ထဲကနေ သွေးထဲသို့ တိုက်ရိုက်စုပ်ယူကာ ကြွက်သားတွေကို ပြုပြင်တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။

■ ပရိုတိန်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီတို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဗိုက်ပြည့်ဝစေပြီး ဆာလောင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ပိုတက်ဆီယံနဲ့ ကယ်စီယံတို့လို အာဟာရဓာတ်တွေက သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းသိမ်းပေးကာ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။

■ နေ့စဉ် နို့ ၃ ခွက်သောက်သုံးသင့်ပြီး အုတ်ဂျုံ၊ ကွေကာ၊ ကော်ဖီတို့နဲ့လည်း တွဲဖက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

Source: Martha Stewart

တရုတ်နဲ့ ကမ္ဘောဒီးယား နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးများနဲ့ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးများ "၂+၂" မဟာဗျူဟာမြောက် ပထမဆုံးဆွေးနွေးပွဲကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့က
ကမ္ဘောဒီးယားမြိုတော် ဖနွမ်းပင်မှာ ကျင်းပခဲ့ပြီး ကဏ္ဍအသီးသီးမှာ အပြန်အလှန်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများ မြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ပါတယ်။

#Asia_Politics
Published 28 April 2026
#တရုတ်_ကမ္ဘောဒီးယား #ဖနွမ်းပင်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 28 April 2026

■ ပဋိပက္ခပြေလျော့ရေးကို ရည်ရွယ်ကာ အီရန်က သံတမန်ရေးရာ အဆိုပြုချက်အသစ်တစ်ခု အမေရိကန်ကို တင်ပြထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။

■ ဒီအစီအစဉ်ထဲမှာ ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြား ပြန်ဖွင့်ရေး၊ အီရန်အပေါ် အမေရိကန်ရဲ့ ရေကြောင်းပိတ်ဆို့မှု ပယ်ဖျက်ရေး၊ နောက်ပိုင်း နျူကလီးယားညှိနှိုင်းမှု ဖြေရှင်းရေးတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အီရန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး အက်ဘက်စ်အာရက်ချီက ဖြည့်စွက်ပြုပြင်ထားတဲ့ အဆိုပြုချက်ကို ဧပြီ ၂၆ ရက်နေ့မှာ ပါကစ္စတန်သို့ ပေးပို့ခဲ့ပါတယ်။

■ အီရန်ရဲ့ နောက်ဆုံးတင်ပြချက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်မယ့် အစည်းအဝေးပြုလုပ်ဖို့ ထရမ့်က မျှော်လင့်ထားပါတယ်။

■ အီရန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးက ရုရှားသမ္မတ ဗလာဒီမာပူတင်၊ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ဆာဂေးလက်ဗ်ရော့ဗ်တို့နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ရုရှားသို့ ရောက်နေပါတယ်။

■ အမေရိကန် အိမ်ဖြူတော်ကတော့ အမေရိကန်ကသာ အသာစီးရထားပြီး ပြည်သူတွေဦးစားပေးရေးသာ ရရှိမယ့် သဘောတူညီချက်မျိုး ရယူမှာဖြစ်ကြောင်း၊ အီရန်ကို နျူကလီးယားလက်နက် ဘယ်တော့မှ ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ပေးမှာ မဟုတ်ကြောင်း ပြောထားပါတယ်။

■ အီရန်က နျူကလီးယား အစီအစဉ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ညှိနှိုင်းမှုတွေကို ပြင်ဆင်ဖော်ပြလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒီမတိုင်ခင်အထိတော့ ထရမ့်က အီရန်ရဲ့နျူကလီးယား ညှိနှိုင်းတင်ပြချက်တွေကို ငြင်းပယ်နေခဲ့ပါတယ်။

■ ယခုနောက်ဆုံး အီရန်အဆိုပြချက်ဗျူဟာမှာတော့ ပင်လယ်ရေကြောင်းနဲ့ စီးပွားရေးပြဿနာများ ဦးစားပေးဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးပမ်းလာပါတယ်။

■ ဒီထဲမှာ ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြားထဲ သင်္ဘောများဖြတ်သန်းကြေး ကောက်ခံသွားဖို့ ပါဝင်ပါတယ်။

Source: Reuters

#World_Health
Published 28 April 2026

■ ၅-၃၅ ရာခိုင်နှုန်းသော လူတွေဟာ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ထိတွေ့ဖူးပေမယ့် တုပ်ကွေးမခံစားရဘူးလို့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

■ လူနာတွေနဲ့ အမြဲတမ်း ထိတွေ့နေပေမယ့် ဘယ်တော့မှ တုပ်ကွေးလက္ခဏာ မဖြစ်ကြတဲ့ ကျန်းမာရေးလုပ်သား ၁၉ ဦးထံမှ နမူနာများကို ကြည့်ရှုခဲ့ကြပါတယ်။

■ ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသူတွေရဲ့ တံတွေးနဲ့ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတို့ထဲမှာ ဒါမီဆိုင်ဒင်လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတိန်းတစ်မျိုး တွေ့ရပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် ချွေးထဲမှာလည်း တွေ့ရပြီး ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်နိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတာကို တွေ့ရပါတယ်။

■ ယခုပရိုတိန်းတွေ့ရှိခြင်းကနေ နှာခေါင်းဖျန်းဆေး၊ မျက်စဉ်းဆေးတို့လို ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

■ ဒါမီဆိုင်ဒင်က တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် ပိတ်ဆို့ရုံမက ဝက်သက်၊ အချို့သော အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်တွေ၊ ဆေးယဉ်ပါးတုပ်ကွေးမျိုးနွယ်တို့ကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

■ တစ်ပတ်ကို ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ ဒီမန်ရှာတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းစေတာကို လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုဆိုတာဟာ အမြန်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းရဲ့ ၇၀-၈၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ရောက်တာကို ဆိုလိုပြီး လှေကားမြန်မြန်တက်ခြင်း၊ အလေးအပင်သယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

■ သာမန်လှုပ်ရှားမှုမျိုး ကြာကြာလုပ်တာထက်စာရင် ပြင်းထန်တဲ့လှုပ်ရှားမှု တစ်ခဏပြုလုပ်ခြင်းက ပိုပြီး အကျိုးရှိစေနိုင်တယ်လို့ ယူဆရပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေကာ တုပ်ကွေးလက္ခဏာလိုမျိုး ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: NPR

#World_Health
Published 27 April 2026

■ ရာသီဥတုအပူချိန် မြင့်တက်လာတဲ့အချိန်မှာ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်းပြဿနာ ဖြစ်လာတတ်ကြပါတယ်။

■ အပူချိန်၊ ခြောက်သွေ့သောလေ၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ နှာခေါင်းအတွင်းက နူးညံ့တဲ့ သွေးကြောလေးတွေ ပေါက်လွယ်နိုင်ပါတယ်။

■ မကြာခဏဆိုသလို သွေးအများအပြား လျှံတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ နောက်ကွယ်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိနိုင်တဲ့သဘောပါ။

■ နှာခေါင်းအတွင်းနံရံတွေ ခြောက်သွေ့တဲ့အခါ သွေးကြောတွေ ထိခိုက်ပေါက်လွယ်တတ်တယ်လို့ CK ဘာလာဆေးရုံမှ နှားနှာခေါင်းလည်ချောင်းဆရာဝန် ဒေါက်တာ ဒိတီဆင်ဟာက ပြောပါတယ်။

■ ခြောက်သွေ့သောလေနဲ့ အပူထိတွေ့မှု၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနဲ့ နှာခေါင်းတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ မကြာခဏ နှာခေါင်းနှိုက်ခြင်း၊ ပြင်းပြင်းရှူသွင်းရှူထုတ်လုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ ယခုလို နွေရာသီမှာ ကလေးတွေမှာလည်း နှာခေါင်းသွေးယိုရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက နှာခေါင်းတွင်းနံရံများ အထိမခံခြင်း၊ နှာခေါင်းနှိုက်တတ်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လွယ်ခြင်း၊ အမှုန်အမွှား အပူတို့နဲ့ ထိတွေ့ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ မကြာခဏ အများအပြား သွေးလျှံတာမျိုးအပြင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ပါ ဖြစ်လာရင်တော့ ဆေးကုသတိုင်ပင်မှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

■ ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေခြင်း၊ နှာခေါင်းဆေးဖျန်းခြင်း၊ နှာခေါင်းအတွင်း ပက်ထရိုလီယံဂျယ်လီ အသုံးပြုခြင်း၊ နှာခေါင်းမနှိုက်အောင်နေခြင်း၊ အိမ်တွင်း စိုစွတ်မှုပေးခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

■ ချက်ချင်းအရေးပေါ်ကုသလိုရင်တော့ မတ်မတ်ထိုင်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် နှာခေါင်းပိတ်ထားခြင်း၊ ခေါင်းကိုအနောက်သို့ စောင်းထားခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

Source: India Today

အီရန်တော်လှန်ရေးရင်ပြင်မှာ အင်္ဂါနေ့ညနေက ခိုရမ်ရှာ-၄ တာဝေးပစ်ဒုံးကျည်ကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့တယ်လို ပြည်တွင်းမီဒီယာမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

#World_Military
Published 27 April 2026
#အီရန် #အမေရိကန်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group