Published_ 5 September 2023

အရိုးပွရောဂါဆိုတာက အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းလာပြီး အရိုးတွေ ကြွပ်ဆတ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအခါမှာ အနည်းငယ်ထိခိုက်မိရုံဖြင့်ပင် ကျိုးတတ်ပြီး များသာအားဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေများစေပါတယ်။

အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
 
(၁) ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်စွာစားသုံးပါ
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများကို လုံလောက်စွာ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
 
(၂) ဗိုက်တာမင်-ဒီစားသုံးပါ
ငါး၊ ကြက်ဥအနှစ်များစတဲ့ ဗိုက်တာမင်-ဒီကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများကို မျှတစွာ စားသုံးသင့်ပြီး လိုအပ်ရင် ဖြည့်စွက်စာပါ စားသုံးရပါမယ်။
 
(၃) လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါ
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဝိတ်မခြင်းစတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆကို များပြားအောင် ပြုလုပ်ရပါမယ်။
 
(၄) ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
ဆေလိပ်သောက်ခြင်းဟာ အရိုးပွစေတာကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဆေးလိပ်ဖြတ်သင့်ပါတယ်။
 
(၅) အယ်လ်ကိုဟောကို ကန့်သတ်သောက်သုံးပါ
အရက် အလွန်အကျွံ သောက်ခြင်းက အရိုးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတာကြောင့် အရိုးပွခြင်း လျှော့ချနိုင်ဖို့ အရက်ကို အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
 
(၆) ကော်ဖီအလွန်အကျူးသောက်ခြင်း ရှောင်ရှားပါ
ကော်ဖီ အများအပြားသောက်သုံးပါက ကယ်လ်စီယမ်စုပ်ယူမှုကို ကျဆင်းစေတာကြောင့် လျော်သင့်သလိုသာ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
 
(၇) ပြုတ်ကျလဲကျခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပါ
လူလဲကျခြင်းမျိုး မဖြစ်ရအောင် အိမ်ထဲမှာ လက်ရန်းများတပ်ဆင်ခြင်း၊ သင့်လျော်တဲ့ ခြေကာများ ဝတ်ဆင်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
 
(၈) ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုထံ ပုံမှန်သွားရောက်ကာ အရိုးကျန်းမာရေး စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ရင် ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
 
(၉) ဟော်မုန်းအစားထိုးကုသနည်း (HRT)
ဟော်မုန်းအစားထိုးကုသခြင်းက တစ်ခါတရံမှာ အရိုးပွခြင်းဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းစေတာကြောင့် ကုသမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
 
(၁၀) ဆေးဝါးဖြင့်ထိန်းသိမ်းကုသခြင်း
အရိုးပွရောဂါအတွက် ဆေးဝါးသုံးစွဲနေရတယ်ဆိုရင် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သုံးစွဲရန်နဲ့ ထိရောက်မှုကို သိရှိရန် အမြဲစစ်ဆေးနေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: DoctorNDTV
#World_Health
#YMG #Yangon_Times

ဆူဒန်နိုင်ငံမှာ လက်နက်ကိုင်တိုက်ခိုက်မှုများ ဖြစ်ပွားနေတာကြောင့် အကြီးမားဆုံး ရေနံချက်စက်ရုံ ပိတ်သိမ်းလိုက်ရကာ ထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်မှာ ထိခိုက်လာပြီး လောင်စာပြတ်လပ်မှုများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါတယ်။
#World_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

#Daily_News
Published_ 4 September 2023

၁။ လာမည့်ပွင့်လင်းရာသီတွင် ရွှေစက်တော်မန်းချောင်းဆင်စခန်းကို နိုင်ငံခြားခရီးသွားများ ဝင်ရောက်ရန်ရှိ

၂။ မလေးရှားနိုင်ငံရှိ အေဂျင်စီတွေက ပြည်တွင်းရှိ အလုပ်အကိုင်ရှာဖွေရေးအေဂျင်စီတွေကို အလုပ်ခေါ်စာအတု လိမ်လည်ရောင်းချမှုတွေရှိနေ

၃။ ကြက်တောင်မယ် သက်ထားသူဇာ ကမ္ဘာ့အဆင့် (၄၈)နေရာတွင် ရရှိထားပြီး ၊ အိုလံပစ်အဆင့်တွင် (၂၁) ရရှိထားပြီဖြစ်

၄။ ပြည်တွင်းစစ်ပွဲများကြောင့် ဆူဒန်နိုင်ငံတွင် လောင်စာဆီပြတ်လပ်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

ကြက်တောင်မယ် သက်ထားသူဇာ ကမ္ဘာ့အဆင့် (၄၈)နေရာတွင် ရရှိထားပြီး ၊ အိုလံပစ်အဆင့်တွင် (၂၁) ရရှိထားပြီဖြစ်

သက်ထားသူဇာအနေနဲ့ ပြီးခဲ့တဲ့ အဂ်ါနေ့က ကမ္ဘာ့အဆင့်သတ်မှတ်ချက် (၄၈)ကို စတင်ရောက်ရှိ
Yangon_Times/MY
#Local_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

မလေးရှားနိုင်ငံရှိ အေဂျင်စီတွေက ပြည်တွင်းရှိ အလုပ်အကိုင်ရှာဖွေရေးအေဂျင်စီတွေကို အလုပ်ခေါ်စာအတု လိမ်လည်ရောင်းချမှုတွေရှိနေ

မလေးရှားနိုင်ငံဘက်က အေဂျင်စီတွေဟာ ပြည်တွင်းမှာရှိတဲ့ ပြည်ပအလုပ်အကိုင် ရှာဖွေရေးအေဂျင်စီတွေကို အလုပ်ခေါ်စာအတုတွေ လိမ်လည်ရောင်းချတာတွေ ရှိနေတာကြောင့် ပြည်တွင်းက အေဂျင်စီတွေအနေနဲ့ သတိထား လုပ်ဆောင်ကျဖို့ အလုပ်သမား ဝန်ကြီးဌာနက သတိပေးထားပါတယ်။
Yangon_Times/LW
#Local_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

ရွှေစက်တော် မန်းချောင်းဆင်စခန်းကို နိုင်ငံခြားသားခရီးသွားများ ဝင်ရောက်

‘ရွှေစက်တော်မန်းချောင်းဆင်စခန်းမှာ ဆင်တွေကို အစာကျွေးနိုင်သလို တောတောင်သဘာဝနဲ့နီးစပ်ပြီး သဘာဝအငွေ့အသက်တွေကိုခံစားကာ အပန်းဖြေနိုင်တဲ့အတွက် နိုင်ငံတကာခရီးသွားတွေကြိုက် နှစ်သက်ကြတယ်’ ... ရွှေစက်တော်မန်းချောင်းဆင်စခန်းတာဝန်ရှိသူတစ်ဦး
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

လူကိုယ်တိုင်မလာရဘဲ အွန်လိုင်းမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပေးနေသည့် OWICကတ်များမှာ အတုများသာဖြစ်ဟုဆို

ပြည်ပကို ထွက်ခွာမယ့်အလုပ်သမားတွေ မဖြစ်မနေလျှောက်ထားရမယ့် OWIC ကတ်ကို အွန်လိုင်းကနေတစ်ဆင့် အခကြေးငွေယူပြီး လုပ်ဆောင်ပေးနေတာတွေဟာ လိမ်လည်ပြီး ကတ်အတုများ လုပ်ဆောင်ပေးနေတာ ဖြစ်တယ်လို့ အလုပ်သမားဝန်ကြီးဌာနကနေ သိရပါတယ်။
Yangon_Times/LW
#Local_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

Published_ 4 September 2023

တရုတ်နိုင်ငံ ရွှေလီမြို့သို့ ၆ ည အိပ် ၇ ရက် ခရီးအတွက် (TBP )တစ်ခါသုံးကတ်များ ကို ယနေ့ စက်တင်ဘာလ ၄ ရက်တွင် စတင်ပြုလုပ်ပေးနေပြီ ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ ကတ်များ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးမှ မည်သည့် တိုင်းရင်းသားမဆို နိုင်ငံသားမှတ်ပုံတင် ပြရုံဖြင့် ရရှိကြောင်း၊ နန်းတော်ဂိတ်၊ ဆင်ဖြူဂိတ်နှင့် မန်ဝိန်းဂိတ် တို့တွင် ပြုလုပ်ပေးနေကြောင်းလည်း သိရသည်။

“ဒီနေ့ ရွှေလီမြို့ အဝင်အထွက် ကတ် ကို လုပ်ပေးနေတာ။ကိုဗစ်ကန့်သတ်ချက်တွေကို ဖြေလျှော့ပေး ပြီးတဲ့ အတွက် အခုလို သွားခွင့်ရတာပါ။

နန်းတော်ဂိတ်၊ ဆင်ဖြူဂိတ်နှင့် မန်ဝိန်းဂိတ် မှာ ကတ်တွေလုပ်ပေး နေပါတယ်။တစ်ကတ်ကို ၂ ထောင်ပဲ ပေးရတယ်”ဟု မူဆယ်အခြေစိုက် လူသားချင်းစာနာ ထောက်ထားမှုအကူအညီ ပေးရေးကွန်ယက် တာဝန်ရှိသူ ကိုဌေးက YMG ကို ပြောသည်။

တရုတ်ပြည်ရွှေလီမှာတစ်နှစ် နေထိုင်ခွင့်စာအုပ်အပြာထုတ်ပေးမှုအပေါ်မှာတော့ တိကျခိုင်လုံတဲ့ သတင်းအချက်အလက်များထုတ်ပြန်ထားတာ မသိရှိရသေးကြောင်းလည်းအဆိုပါ ကွန်ယက်မှ ဆိုထားပြီး အလုပ်သမားMoUအတွက် နှစ်နိုင်ငံအဆင့် ဆွေးနွေးနေဆဲသာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ယင်းအပြင် မူဆယ်ခရိုင်နှင့် ကွတ်ခိုင်ခရိုင်ရှီ မြို့နယ် ၃ မြို့နယ်အတွင်းအိမ်ထောင်စုစာရင်းရှိသူများ အား မူဆယ်-ရွှေလီဝင်ထွက်ခွင့်နိုင်ငံကူးလက်မှတ် (Border Pass) စာအုပ်အနီကို ထုတ်ပေးလျက် ရှိကြောင်းလည်း သိရသည်။
Yangon_Times/PP
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

Published_ 4 September 2023

ချက်နိုင်ငံ၊ပရာ့ဂ်မြို့တွင်ကျင်းပသည့် ‘အာဆီယံ+၃ ရုပ်ရှင်ပွဲတော်(ASEAN+3 Film Festival)’တွင်မြန်မာမှ‘တိမ်တွေပေါ်ကပန်း’ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားပါဝင်ပြသခဲ့ကြောင်းမြန်မာနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနမှသိရသည်။

အာဆီယံ+၃ ရုပ်ရှင်ပွဲတော်ကို ပရာ့ဂ်မြို့နယ်(၁)ရှိ မြူနီစပယ်စာကြည့်တိုက်ရှိ ရုပ်ရှင်ရုံတွင် စက်တင်ဘာလ ၁ ရက်နေ့မှ ၉ ရက်နေ့အထိ နေ့စဉ်ပြသသွားမည်ဖြစ်ပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှ စက်တင်ဘာလ ၈ ရက်နေ့တွင် ဒါရိုက်တာဇင်ယော်မောင်မောင်ရိုက်ကူးသည့် “တိမ်တွေပေါ်ကပန်း”ရုပ်ရှင်ဇတ်ကားကို ပါဝင်ပြသသွားမည်ဖြစ်သည်။

မြန်မာသံရုံး၊ ပရာ့ဂ်မြို့မှ သံရုံးယာယီတာဝန်ခံ ဒေါက်တာထွန်းနောင်သည် ပရာ့ဂ်မြို့ရှိ အာဆီယံ-ပရာ့ဂ်ကော်မတီမှ ဦးဆောင်ကျင်းပသော အာဆီယံ+၃ ရုပ်ရှင်ပွဲတော် (ASEAN+3 Film Festival) ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားသို့ ပရာ့ဂ်မြို့အခြေစိုက်အာဆီယံသံရုံးများမှ သံအမတ်ကြီးများ၊ တရုတ်၊ ဂျပန်နှင့် ကိုးရီးယားနိုင်ငံ တို့မှ သံအမတ်ကြီးများနှင့်အတူ ပါဝင် တက်ရောက်ခဲ့ပြီး အခမ်းအနားတွင် အာဆီယံ+၃ နိုင်ငံများမှ သံအမတ်ကြီးများနှင့် ချက်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အာရှနှင့်ပစိဖိတ်ရေးရာဌာန အကြီးအကဲတို့က ဂုဏ်ပြုစကား များ အသီးသီးပြောကြားခဲ့ကြပြီး ရုပ်ရှင်ပွဲတော်အကြိုအဖြစ် သက်ဆိုင်ရာနိုင်ငံများမှ ဇာတ်လမ်းတိုများအား ပြသခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
Yangon_Time/tthl
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

ဆန်ဈေးပုံမှန်ရှိရန် နည်း(၆)မျိုးသုံးပြီး ဆောင်ရွက်နေ

‘ဆန်ဈေးပုံမှန်အတိုင်းရှိစေဖို့ နည်းမျိုးစုံအသုံးပြုပြီး သက်သာတဲ့ဈေးနဲ့ ဖြန့်ဖြူးပေးသွားမှာဖြစ်သလို ဆန်ဈေးကစားဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ သိုလှောင်ထားတာတွေမရှိအောင်စက်တင်ဘာလ(၁၀)ရက်(၁၅)ရက်လောက်မှာ ဆန်သိုလှောင်ရုံ အွန်လိုင်းမှတ်ပုံတင်တာတွေစတင်ဆောင်ရွက်မှာဖြစ်တယ်’ .... ဦးရဲမင်းအောင်(ဥက္ကဌ၊မြန်မာနိုင်ငံဆန်စပါးအသင်းချုပ်)
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 4 September 2023
#YMG #Yangon_Times

၄ စက်တင်ဘာ ၂၀၂၃

၂၀၂၁ ခုနှစ်က မြန်မာနိုင်ငံသို့လာရောက်ပြီး အမေရိကန်သတင်းထောက် ဒန်နီဖင်စတာကို အကျဉ်းမှ လွတ်မြောက်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည့် အမေရိကန်သံတမန်ဟောင်း ဘီလ်ရစ်ချတ်ဆန်ဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ စနေနေ့က ကွယ်လွန်ခဲ့တယ်လို့ အမေရိကန်မီဒီယာသတင်းတွေအရသိရပါတယ်။

သံတမန်ဟောင်း၊ကွန်ဂရက်အမတ်ဟောင်းပြီးတော့ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးနှင့် နယူးမက်ဆီကို အုပ်ချုပ်ရေးမှူးတာဝန်တွေထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ အသက် ၇၅နှစ်အရွယ် ရစ်ချတ်ဆန်ဟာ သူ့ရဲ့ ချတ်သမ် နွေရာသီအိမ်မှာ အိပ်ပျော်နေရင်းနှင့်ကွယ်လွန်ခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ ရစ်ချတ်ဆန်စင်တာ ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ မစ်ကီ ဘာမင်းက သတင်းထုတ်ပြန်ပေးခဲ့တာပါ။

နယူးမက္ကဆီကိုပြည်နယ် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး ဟောင်းနှင့်ကုလသမဂ္ဂဆိုင်ရာ အမေရိကန် သံအမတ်ကြီးဟောင်း ဘီလ်ရစ်ချတ်ဆန်ဟာ နစကဥက္ကဋ္ဌ ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်ကို  ၂၀၂၁ခုနှစ်  နိုဝင်ဘာ ၂ရက် နေ့က နစကရုံး၊သံတမန်ဆောင်ဧည့်ခန်းမတွင် တွေ့ဆုံခဲ့ပါတယ်။

အဲဒီနောက်ပိုင်းမှာ အမေရိကန်သတင်းထောက် ဒင်နီဖင်စတာလွတ်မြောက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

သူ့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်လှတဲ့ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုအရည်အချင်းနှင့်နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းတာတွေကြောင့် သူဟာ မြောက်ကိုရီးယား၊မြန်မာ၊ဆူဒန်၊အီရတ်၊အီရန်နှင့်ကျူးဘားနိုင်ငံတွေမှာ အောင်မြင်တဲ့ စေ့စပ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်လို့လည်း ရိုက်တာသတင်းမှာဖော်ပြထားပါတယ်။

-knl/ymg

Published_ 4 September 2023

အာဆီယံ-အမေရိကန် ဘက်ပေါင်းစုံ မဟာဗျူဟာမြောက် မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေး တိုးမြှင့်ဆောင်ရွက်နိုင်မှု အလားအလာများကို ဝါရှင်တန်မြို့ရှိ အင်းဒိုနီးရှားသံရုံး၌ ဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရပါတယ်။

အာဆီယံကော်မတီဝါရှင်တန် (ASEAN Committee in Washington – ACW) ၏ လှုပ်ရှားမှုအဖြစ် ACW ကော်မတီအလှည့်ကျဥက္ကဋ္ဌ အင်ဒိုနီးရှားသံရုံးမှ ဦးဆောင်၍ အိမ်ဖြူတော် အမျိုးသားလုံခြုံရေးဆိုင်ရာအကြံပေးအဖွဲ့ရုံးမှ သမ္မတ၏ ဒုတိယ လက်ထောက်နှင့် အင်ဒို-ပစိဖိတ် ဒေသဆိုင်ရာ ညှိနှိုင်းရေးမှူး Dr. Kurt Campbell ဦးဆောင်သည့် တာဝန်ရှိသူများနှင့် တွေ့ဆုံမှုအဖြစ် ဩဂုတ် ၃၁ ရက်က အင်ဒိုနီးရှားသံရုံး၌ အလုပ်သဘော နေ့လယ်စာစားပွဲဖြင့် တည်ခင်းဧည်ခံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ အလုပ်သဘောနေ့လယ်စာ စားပွဲတွင် စက်တင်ဘာလတွင် အင်ဒိုနီးရှား နိုင်ငံ၌ ကျင်းပမည့် အာဆီယံ-အမေရိကန် ထိပ်သီးအစည်းအဝေးနှင့် အရှေ့အာရှထိပ်သီး အစည်းအဝေးတို့သို့ အမေရိကန်နိုင်ငံခေါင်းဆောင်ပိုင်းမှ ပါဝင်တက်ရောက်မည့် အခြေအနေကိုလည်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြတယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

အဆိုပါအစီအစဉ်သို့ မြန်မာသံရုံးယာယီတာဝန်ခံ ဦးသက်ဝင်းသည် အာဆီယံ သံအမတ်ကြီးများ၊ အခြားအာဆီယံ သံရုံးအကြီးအကဲများနှင့်အတူ တက်ရောက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းရရှိပါတယ်။
ygm_mnn
#Yangon_Media_Group
#Local_News
#YMG #Yangon_Times