EVကား (၁၀)စီးဖြင့် နေပြည်တော်တွင် တက်စီဝန်ဆောင်မှုပေးနေ

‘တက်စီ ငှားရမ်းလိုသူတွေအနေနဲ့ နေအိမ်တွေကနေ မိနစ်၂၀ခန့် ကြိုတင်ဖုန်းဆက်ပြီး ငှားရမ်းနိုင်ပြီး စတက်တက်ချင်းကျပ်(၁၅၀၀)၊ အကွာအဝေးအလိုက် တစ်ကီလိုကို ကျပ်(၅၀၀)၊ မနက်၉နာရီမှ ၆နာရီအတွင်း တစ်ကီလိုကို ကျပ်(၁၀၀၀) နှုန်းနဲ့ ပြေးဆွဲနေတယ်’ EVNET Taxiမှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦး
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 21 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

အခြေခံ စားသောက်ကုန်အချို့ဈေး ပြန်ကျပေမယ့် အရောင်းဝယ်အလွန်အေးနေ

ပြည်ပဝယ်လိုအား နည်းလာပြီး ဈေးကွက်အတွင်း ကုန်အဝင်များလာကာ စားသောက်ကုန်အချို့ ဈေးပြန်ကျလာပေမယ့် ယခင်က ဈေးကွက်တည်ငြိမ်မှုမရှိတာကြောင့် ဝယ်ယူသူအချို့က လိုအပ်သလောက်သာ ဝယ်ယူနေခြင်း၊ ယခုရက်ပိုင်း မိုးများပြီး နေရာအချို့ သွားလာရခက်နေတာတွေ ကြောင့် အရောင်းဝယ်အလွန်အေးနေတယ်လို့ ပွဲရုံများထံက သိရပါတယ်။
Yangon_Times/LW
#Local_News
#Published_ 21 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

စားအုန်းဆီ ပေပါလိုက် ဝယ်ရောင်းသူများ အမြတ်ပိုမတင်အောင် ခံဝန်လက်မှတ်ထိုးခိုင်း

‘အမြတ်(၂)ရာခိုင်နှုန်းထက် ပိုမရောင်းဖို့ လက်လီပြန်ရောင်းတဲ့ဆိုင်တွေကို ဆိုင်တစ်ဆိုင်ချင်းကို ကတိပြုခံဝန်လက်မှတ်ထိုးစေကာ မှတ်ပုံတင်မိတ္တူရော၊ ခံဝန်လက်မှတ်ရော လက်ကားဒိုင်တွေကယူပြီးမှ ရောင်းချပေးနေပါတယ်’ ဘုရင့်နောင် စားအုန်းဆီလက်ကားဒိုင်မှ တာဝန်ရှိသူတစ်ဦး
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 21 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 21 September 2023

ကိုရီးယားဘာသာအရည်အချင်းစစ် အထူးသီးသန့်စာမေးပွဲ(Special EPS- TOPIK)ကို ဝင်ရောက်ဖြေဆို ခွင့် ရရှိသူ ဦးရေ ၁၆၀၀ ကျော် ရှိကြောင်း အစိုးရပြည်ပအလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီ(POEA-EPS)၏ ထုတ်ပြန်ချက် အရ သိရသည်။

အဆိုပါ စာမေးပွဲဖြေဆိုခွင့်လျှောက်လွှာကို စက်တင်ဘာလ ၄ ရက်မှာ စတင်လက်ခံခဲ့တာဖြစ်ပြီး စာမေးပွဲဖြေဆိုခွင့်လျှောက်ထားနိုင်သူ အလုပ်သမားဦးရေ ၁၅,၀၀၀ ကျော် ထဲ မှ ဖြေဆိုခွင့်ရရှိသူများ၏အမည်စာရင်းကို POEAက ယခုလိုထုတ်ပြန်လိုက် ခြင်း ဖြစ်သည်။

စာမေးပွဲ ဖြေဆိုမှု ကို အောက်တိုဘာလ ၄ ရက်ကနေ ၂၀ ရက်အထိ ကျင်းပသွားမှာ ဖြစ်ပြီးယခုစာမေးပွဲ ကို တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှာ သုံးနှစ်အထက်နေထိုင်လုပ်ကိုင်ခဲ့ဖူးပြီး မြန်မာနိုင်ငံပြန်လည်ရောက်ရှိနေသည့် အလုပ်သမားဟောင်းတွေအတွက် ရည်ရွယ်ပြုလုပ်တာဖြစ်ကြောင်းPOEA မှ ကနဦး ထုတ်ပြန်ထားချက် အရ သိရသည်။

Special EPS TOPIK စာမေးပွဲဝင်ရောက်ဖြေဆိုမယ့်သူတွေအနေနဲ့ အသက် ၁၈ နှစ်ကနေ ၃၉ နှစ်အတွင်းရှိရမှာဖြစ်ပြီး တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံတွင် E-9 ၊ E-10 ဗီဇာနှင့်၅ နှစ်အထက်နေထိုင်ဖူးသူ၊ ထောင်ဒဏ်ပြစ်ဒဏ်ကျဖူးပြီး မြန်မာနိုင်ငံမှ ပြည်ပထွက်ခွာခွင့်တားမြစ်ခံရသူ၊ တစ်
ဖက်နိုင်ငံမှ နှင်ထုတ်ခံထားရဖူးသူများ ဖြေဆိုခွင့်မရရှိကြောင်း သိရသည်။
Yangon-Times/LW
#Local_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published-21 September 2023

မြန်မာ-ကာတာ နှစ်နိုင်ငံအကြား လက်မှတ်ရေးထိုးရန်ရှိသည့် သဘောတူစာချုပ်များကို ဆွေးနွေးညှိနှိုင်းမှုများ ဆက်လက်ဖော်ဆောင်ရေး ကိစ္စရပ်များနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးသန်းဆွေနှင့် ကာတာသံရုံး ယာယီတာဝန်ခံတို့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။

ဒုတိယဝန်ကြီးချုပ်နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးသန်းဆွေသည် ကာတာသံရုံး ယာယီတာဝန်ခံ ဒေါက်တာ ရာရှစ် အက်ဘ်ဒူလာ အမ် အေ အယ်လ်-ကူဝါရီ ကို စက်တင်ဘာလ ၂၀ရက် နံနက်(၁၀) နာရီခွဲတွင် နေပြည်တော်ရှိ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ဒုတိယဝန်ကြီးချုပ်၏ ဧည့်ခန်းမ၌ လက်ခံတွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

တွေ့ဆုံစဉ် မြန်မာ-ကာတာ နှစ်နိုင်ငံအကြား ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု ပိုမိုတိုးမြှင့်ရေး၊ ကုန်သွယ်ရေး၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဖလှယ်ရေး အစရှိသော ကဏ္ဍများတွင် နှစ်နိုင်ငံအကျိုးတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက် မှုများ မြှင့်တင်ရေး၊ ရခိုင်ပြည်နယ်မှ နေရပ်စွန့်ခွာသူများအား ပြန်လည်လက်ခံရေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ် အကောင်အထည်ဖော်ရေးနှင့် ဒေသတွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာမျက်နှာစာတွင် အထူးသဖြင့် အာဆီယံ-အာရပ် ပင်လယ်ကွေ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးကောင်စီနှင့် ကုလသမဂ္ဂမူဘောင်အောက်မှ ပိုမိုနီးကပ်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရေးကိစ္စရပ်များနှင့်စပ်လျဉ်း၍လည်း ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ အမြင်ချင်းဖလှယ် ဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
Yangon-Times/PP
#Local_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 21 September 2023

ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဒလမြို့နယ် တွံတေးတူးမြောင်းဘေးတွင် မြစ်ကမ်းပါးပြိုကျခဲ့ပြီး အိမ်ထောင်စု ဝင်အိမ်ထောင်စု(၉၄)စုအနက် အိမ်ထောင်စု(၆၈)စုရှိလူဦးရေစုစုပေါင်း (၂၉၇)ဦးကို ရေဘေးလွတ်ရာသို့ ကူညီရွှေ့ပြောင်းပေးထားရကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံမီးသတ်တပ်ဖွဲ့မှသိရသည်။

စက်တင်ဘာ(၂၀)ရက်တွင် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ဒလမြို့နယ်၊ ဆာပါချောင် ကျောင်းစုရပ်ကွက်၊ တွံတေးတူးမြောင်းဘေးတွင် ကမ်းပါးပြိုပြီးနေအိမ်(၆)လုံးမျောပါသွားခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။

ယင်းဖြစ်စဉ်ကြောင့် နေအိမ်နှင့်အတူ မ(၂)ဦးမျောပါသွားသဖြင့် ရှာဖွေကယ်ဆယ်ခဲ့ရာ ပြန်လည်ဆယ်ယူရရှိခဲ့ပြီး မ(၁)ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာ(စိုးရိမ်ရ)အား ဒလဆေးရုံသို့ ပို့ဆောင်စဉ်(သေဆုံး)ခဲ့ပြီး၊ မ(၁)ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာ(မစိုးရိမ်ရ)ရရှိခဲ့ကြောင်းနှင့် မျောပါသွားသည့် နေအိမ်များနှင့် အနီးနားဝန်းကျင်ရှိ နေအိမ်(၈၀)လုံးခန့်မှ အိမ်ထောင်စုဝင်များအား ရေဘေးလွတ်ရာ တာကြီးရပ်ကွက် ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းနှင့် ကျန်စစ်သားရပ်ကွက် အောင်တော်မူဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းသို့ ကူညီရွေ့ပြောင်းပေးခဲ့ကြောင်း၊ လက်ရှိတွင် ရေဘေးလွတ်ရာသို့ရွှေ့ပြောင်းပေးထားရသည့် လူဦးရေ(၂၉၇)ဦးအထိရှိလာပြီး ရေဘေးလွတ်ရာတာကြီး ရပ်ကွက်ရှိ ပုညာရာမဘုန်းကြီးကျောင်းသို့ ရွှေ့ပြောင်းပေးခြင်းလုပ်ငန်းများ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။
Yangon_Time/tthl
#Local_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 21 September 2023

ပြိုင်ဘက်အီရန်နိုင်ငံသာ နျူကလီးယားလက်နက် အရင်ရရှိသွားပါက ဆော်ဒီအာရေဗျတိုင်းပြည် အနေနဲ့လည်း နျူကလီးယားလက်နက် ပိုင်ဆိုင်အောင် ပြုလုပ်သွားမှာဖြစ်တယ်လို့ ဆော်ဒီအိမ်ရှေ့စံမင်းသား မိုဟာမက်ဘင်ဆယ်လ်မန်က စက်တင်ဘာ ၂၀ ရက်နေ့က ဖောက်စ်နယူးစ်နဲ့ အင်တာဗျူးမှာ ပြောကြားသွားကာ အစ္စရေးလ်နဲ့ ဆက်ဆံရေး ပြန်လည်ပြေလည်ရန်ကိုလည်း ဆိုခဲ့ပါတယ်။

မည်သည့်နိုင်ငံပဲဖြစ်ဖြစ် နျူကလီးယားလက်နက် ပိုင်ဆိုင်မှာကို စိုးရိမ်နေရကြောင်း၊ နျူကလီးယားလက်နက် အသုံးပြုပါက တစ်ကမ္ဘာလုံးနဲ့ စစ်ဖြစ်ရမှာဖြစ်တာကြောင့် ဘယ်သူမှ အသုံးမပြုရန် မျှော်လင့်ကြောင်း ပြောပြသွားပါတယ်။

ဟီရိုရှီးမားလိုအဖြစ်မျိုး နောက်ထပ်မတွေ့ချင်ကြသလို လူပေါင်းသိန်းချီ သေဆုံးရတယ်ဆိုရင် တစ်ကမ္ဘာလုံးနဲ့ စစ်ဖြစ်ရမှာဖြစ်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။

၂၀၁၅ အီရန်နျူကလီးယား သဘောတူညီချက်ကို အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း ဒေါ်နယ်ထရမ့် ကတိပြုခဲ့ပြီး ဂျိုးဘိုင်ဒင်အစိုးရကလည်း ငြင်းပယ်ခဲ့ပြီးနောက် အီရန်က နျူကလီးယား အဆင့်မြှင်တင်ခြင်းကို အရှိန်မြှင့်လုပ်ဆောင်လာကာ ဒေသတွင်းကို ခြိမ်းခြောက်လာပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရေနံအများဆုံးတင်ပို့ရာ ဆော်ဒီက လာမယ့်ဆယ်စုနှစ် ၂ ခုအတွင်း ဒေါ်လာ ၈၀ ဘီလီယံအကုန်အကျခံကာ နျူကလီးယား ဓာတ်ပေါင်းဖို ၁၆ ခု တည်ဆောက်သွားမယ့် အစီအစဥ်ကို ၂၀၁၆ ခုနှစ်မှာ ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

၂ နှစ်အကြာမှာတော့ နျူကလီးယားစွမ်းအင်ကို တည်ငြိမ်အေးချမ်းစွာ အသုံးချနေတဲ့ နိုင်ငံတော်အဆင့် အက်တမ်မစ်စွမ်းအင်ပေါ်လစီကို ချပြနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

ပြိုင်ဘက်အီရန်နိုင်ငံက နျူကလီးယားလက်နက် အစီအစဥ်များ ဆက်တိုက်လုပ်ဆောင်နေတာကြောင့် ဆော်ဒီကလည်း နျူကလီးယားစွမ်းအင် အသုံးချရေးမှာ နှစ်ဖက်ခွဖို့ ကြိုးပမ်းနေတယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

အိမ်ရှေ့စံမင်းသားရဲ့ ပြောကြားချက်နည်းတူ ဆော်ဒီနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး မင်းသားဖေဆယ်ဘင်ဖာဟန်အယ်လ်ဆော့ကလည်း ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်က ထုတ်ပြန်ခဲ့ရာ အီရန်အနေနဲ့ နျူကလီးယားလက်နက် လှုပ်ရှားတာမျိုး ပြုလုပ်လာပါက ဆော်ဒီကလည်း လုံခြုံရေးမြှင့်တင်ဆောင်ရွက်သွားမှာ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ထိုအင်တာဗျူးမှာပဲ အစ္စရေးလ်နဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး သဘောတူညီချက်အကြောင်း ပြောကြားခဲ့ရာ ဆက်ဆံရေး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်ရေးမှာ တိုးတက်မှုရှိနေကြောင်း ဆိုခဲ့ပါတယ်။

ပါလက်စ်တိုင်းပြဿနာက အလွန်အရေးကြီးပြီး ဖြေရှင်းဖို့လိုအပ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန်သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်နဲ့ အစ္စရေးလ်ဝန်ကြီးချုပ်က ဘင်ဂျမင်နေတန်ယာဟူတို့ တွေ့ဆုံပြီး အစ္စရေးလ်နဲ့ ဆော်ဒီအာရေဗျတို့ကြား သမိုင်းဝင် ငြိမ်းချမ်းရေးသဘောတူညီချက် ဖော်ဆောင်သွားဖို့ ကတိပြုခဲ့ကြပြီးနောက် နာရီပိုင်းအကြာမှာပဲ အိမ်ရှေ့စံမင်းသားက အခုလိုထုတ်ပြန်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: WION
#World_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published 21 September 2023

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် မျိုးဗီဇကွဲအသစ် ပေါ်ပေါက်နေတယ်လို့ အမေရိကန် ရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးစင်တာမှ လတ်တလော သတိပေးထားပေမယ့် ကိုဗစ်ကူးစက်မှုတွေက အရင်ကလောက် မများပြားတော့ဘူးလို့ NYC ထိပ်သီးဆရာဝန်တစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက သာမန်လောက်သာ ဖြစ်ကြပြီး အအေးမိဖျားနာတာမျိုး ဓာတ်မတည့်တာမျိုးနဲ့ ခွဲခြားရခက်လာပါတယ်။

ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်နေကြောင်း သိရှိဖို့က စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှသာ တွေ့ရှိတော့တာဖြစ်ပြီး လတ်တလော ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ ဝမ်းခေါင်းဆို့ခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဗြိတိန်အခြေစိုက် ကိုဗစ်လက္ခဏာ လေ့လာရေးအရ ၂၀၂၁ က အိုမီခရွန် မျိုးဗီဇကွဲနောက်ပိုင်း လည်ချောင်းနာခြင်း အဖြစ်များလာတယ်လို့ သိရပါတယ်။

ကပ်ရောဂါအစပိုင်းက အနံ့အရသာ ပျောက်ဆုံးခြင်းလက္ခဏာက ၆၀ - ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိခဲ့ပေမယ့် အခုဆိုရင် ၁၀ - ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသာ ရှိပါတော့တယ်။

လက်ရှိမှာ ပူလောင်တဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို လူနာတွေ ခံနိုင်ရည်ရှိလာပါပြီ။

မနှစ်ကထက်စာရင် အထူးကြပ်မတ်ကုသရတဲ့ လူနာတွေ နည်းပါးလာသလို ပက်စ်လိုဗစ်နဲ့ အခြားဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေးများဖြင့် ကုသမှုများကြောင့်လည်း အလျင်အမြန် သက်သာလာကြပါတယ်။

ဇူလိုင်လနောက်ပိုင်း ငယ်ရွယ်သူတွေမှာ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ဖျားနာကိုက်ခဲခြင်းတို့ အဖြစ်များလာကြောင်း ကယ်လီဖိုးနီးယား စိန့်ဟိုဆပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာမှ အရေးပေါ်ဆရာဝန် မိုက်ကယ်ဒိတ်ဂ်နော့က ပြောပြသွားပါတယ်။

ကိုဗစ်ကူးစက်မှု လျော့ကျသွားရခြင်းက လူတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တွေနဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေရဲ့ ထိရောက်မှုတို့ကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ဘော့စ်တွန်မှ ဗိုင်းရပ်စ်ပညာရှင် ဒေါက်တာ ဒန်ဘာရော့ချ်က ဆိုပါတယ်။  

ခြုံကြည့်လိုက်ရင် ကိုဗစ်ပြင်းထန်မှုက အရင်နှစ်တွေကထက် လျော့နည်းလာပြီဖြစ်ပြီး ဒါဟာ ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးဗီဇကွဲတွေ အားနည်းလာတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ခံအားတုန့်ပြန်မှုတွေ အားကောင်းလာတာကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
Source: New York Post
#World_Health
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published-21 September 2023

ကရင်ပြည်နယ်၊ ဘားအံမြို့နယ်၊ဘားအံတက္ကသိုလ် ကျောင်းအနောက်ဘက်လမ်း၌ယနေ့နံနက်က  ကားတစ်စီး မတော်တဆတိမ်းမှောက်၍ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသူ (၄)ဦးရှိကြောင်း Myanmar Rescue Organization Hpa An က သိရသည်။

စက်တင်ဘာလ ၂၁ ရက် နံနက် ၁နာရီခွဲ အချိန်၌  ဘားအံမြို့အမှတ် ( ၉ )ရပ် ကွက် ၊မေတ္တာလမ်း ဘားအံတက္ကသိုလ် ကျောင်းအနောက်ဘက်လမ်း၌ ကားတစ်စီး မတော်တဆ တိမ်းမှောက်၍ ကားအတွင်းညှပ်နေသူ အမျိုးသား  (၂)ဦးနှင့် အပြင်ထွက်နေသောလူနာအမျိုးသား (၁)ဦး၊အမျိုးသမီး (၁) ဦးတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာများရရှိခဲ့ကြောင်း အဆိုပါလူမှုကူညီရေးအသင်းကသိရသည်။

ဖြစ်စဥ်နေရာသို့  Myanmar Rescue Organization - Hpa An ၏ အရေးပေါ်
ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့နှင့် ရှာဖွေကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့မှ သွားရောက်ကူညီမှုဆောင်ရွက်ကာဒဏ်ရာများပြုစုပေးပြီး လူနာ (၄) ဦးအား မြန်မာနိုင်ငံလူမူကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ဘားအံ၏ လူနာတင်ယာဥ် နှစ်စီးဖြင့် တောင်က​လေးစစ်ဆေးရုံသို့ ဆက်လက် ပို့ဆောင်ပေးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
#Yangon-Times/PP
#Local_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 21 September 2023

မနက်ခင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်များက လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်ချက်အပေါ် သက်ရောက်နေပါတယ်။

မနက်အိပ်ရာနိုးတာနဲ့ ဖုန်းကိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်မျိုးတွေဟာ လူတွေ အသက်တိုရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ဖြစ်နေနိုင်တယ်လို့ ပညာရှင်တစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။

သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ ဘဝပိုင်ဆိုင်နိုင်ရန်အတွက် မနက်ခင်းမှာ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဥ် နည်းလမ်း ၄ မျိုးကို အားကစားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန် ဒေါက်တာရူဘင်ချန်က အကြံပြုသွားပါတယ်။
 
အရင်ဆုံး စိတ်နဲ့ကိုယ်ကပ်အောင် ပြုလုပ်ပါ - အိပ်ရာနိုးပြီးနောက် ၁၀ - ၁၅ မိနစ်ခန့် တရားမှတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေမှာပါ။

ဒီနောက် မိမိအရည်အသွေး တိုးတက်စေမယ့်အရာမျိုးကို လေ့လာဆောင်ရွက်သင့်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ကာ အကြောလျှော့ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
 
မနက်စာမစားဘဲ မနေပါနှင့် - တစ်နေ့တာ လိုအပ်တဲ့အားအင်အတွက် အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာ စားသင့်ပါတယ်။

ကြက်ဥ၊ ထောပတ်သီး၊ ပေါင်မုန့်မီးကင်နဲ့ မြေပဲထောပတ်တို့က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ပေးစွမ်းနိုင်မှာဖြစ်ပြီး သကြားနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ကိုတော့ ရှောင်ရှားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
 
ကော်ဖီမသောက်ခင် ရေဓာတ်အရင်ဖြည့်တင်းပါ - မနက်ခင်းမှာ ရေသောက်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

တစ်နေ့တာလုံးမှာလည်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် သောက်သုံးသင့်ပြီး အရည်ရွှမ်းတဲ့အသီးအနှံတွေလည်း စားသုံးနိုင်ပါတယ်။
 
အထက်ပါလုပ်ရိုးလုပ်စဥ်များကို နေ့စဥ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ - မနက်ခင်း ထိုကဲ့သို့ လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်များကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ပြုလုပ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအခါ ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျပြီး ကောင်းမွန်စွာ စွမ်းဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

လူအတော်များများက အခက်အခဲကိစ္စတွေနဲ့ နိုးထလာတတ်ကြတာကြောင့် မနက်ခင်းမှာ အချိန်အနည်းငယ်ပေးမယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published_ 20 September 2023

၁။ Asian Game ပြိုင်ပွဲတွင် မြန်မာမှ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်ကို(၁)ဂိုး(၀)ဖြင့် အနိုင်ရပြီး ပွဲဦးထွက်လှခဲ့၊အိမ်ရှင်တရုတ်နှင့် ဆက်ပြိုင်မည်

၂။ မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ သဘင်သက်ကြီးဘိုးဘွား ဦးရေတစ်ထောင်ကျော်ကို ပူဇော်ကန်တော့သွားမည်

၃။ ပြည်တွင်းထွက် ဆီမီးခွက်များ လာမည့် သီတင်းကျွတ်ကာလအတွက် ဝယ်ယူမှု ယခင်နှစ်ထက် သုံးဆကျော်မြင့်တတ်

၄။ တရုတ်ပြည် ကျင်မေတောင်ရှိ လက်ဖက်တောဟောင်း နေရာဒေသကြီးအား ယူနက်စ်ကိုကမ္ဘာ့ယဥ်ကျေးမှုအမွေအနှစ်စာရင်းထဲ ထည့်သွင်း .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

ငမိုးရိပ်ချောင်း ရေမြင့်တတ်မှုကြောင့် လှည်းကူးရှိ အိမ်ခြေ ၁၅၀ ခန့်ရေနစ်မြုပ်ဒဏ်ခံနေရ

စက်တင်ဘာ ၁၇ ည ပိုင်းက ချောင်းရေ မြင့်တတ်လာတာကြောင့် လှည်းမြို့နယ်ထဲက ချောင်းနဲ့ နီးစပ်ရာ ရပ်ကွက်တွေနဲ့ မြေနိမ့်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ ရပ်ကွက်အတွင်းကို ရေများဝင်ရောက်လာတဲ့ အတွက် နေထိုင်ဖို့မဖြစ်တဲ့ နေအိမ်မှပြည်သူတွေဟာ ဘေးကင်းရာကို ယာယီရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်နေရတယ်လို့ သိရပါတယ်။
Yangon_Times/LW
#Local_News
#Published_ 20 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group