Published_ 19 September 2023

ဂျပန်နိုင်ငံတွင် ကျင်းပသည့် (၈) ကြိမ်မြောက် ဗုဒ္ဓထိပ်သီးညီလာခံနှင့် နာလန္ဒာ မဟာဝိဟာရ ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ် ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားသို့ မြန်မာနိုင်ငံမှ နိုင်ငံတော်သံဃမဟာ နာယကအဖွဲ့၊ အကျိုးတော်ဆောင်ဆရာတော်၊ ဒေါက်တာ ဘဒ္ဒန္တ စန္ဒိမာဘိဝံသ၊ ရှမ်းပြည်နယ် ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်(တောင်ကြီး)၊ ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်၊ ဒေါက်တာ ဘဒ္ဒန္တ ဓမ္မသာမိ (အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်)နှင့်မြန်မာသံအမတ်ကြီးနှင့်အဖွဲ့ဝင်များ တက်ရောက်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ဂျပန်နိုင်ငံ၊ Kato City ရှိ Nenbutsushu Sampozan Muryojuji Temple မှ ကြီးမှူး၍ (၈) ကြိမ်မြောက် ဗုဒ္ဓထိပ်သီးညီလာခံ (The Eight Buddhist Summit) နှင့် နာလန္ဒာ မဟာဝိဟာရ ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ် (Nalanda Mahavihara) ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနား တို့အား စက်တင်ဘာ၁၃ရက်မှ၁၅ရက် အထိ ကျင်းပခဲ့ရာ ဂျပန်နိုင်ငံဆိုင်ရာ မြန်မာသံအမတ်ကြီး ဦးစိုးဟန်နှင့် ကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့ဝင်များ ပါဝင်တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။

သံအမတ်ကြီး ဦးစိုးဟန် သည် စက်တင်ဘာ၁၃ရက်၊ နံနက်ပိုင်းတွင် Nenbutsushu Sampozan Muryojuji Temple ၌ ကျင်းပသည့် နာလန္ဒာ မဟာဝိဟာရ ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ် Nalanda Mahavihara ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားသို့ တက်ရောက်ခဲ့ပါသည်။ အခမ်းအနားတွင် သံအမတ်ကြီးသည် နိုင်ငံပေါင်း (၁၄)နိုင်ငံမှ သံရုံးအကြီးအကဲများ၊ သံရုံးကိုယ်စားလှယ်များ၊ Nenbutsushu Sampozan Muryojuji Temple မှ ဆရာတော်ကြီးများနှင့်အတူ ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ် ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားကို ဖဲကြိုးဖြတ်၍ ဖွင့်လှစ်ပေးခဲ့ပါသည်။ အဆိုပါအခမ်းအနားသို့ ထိုင်းနိုင်ငံ အိမ်ရှေ့မင်းသမီး မဟာချက်ကရီသီရိဒုံ မှ အဓိကဧည့်သည်တော်အဖြစ် တက်ရောက်ခဲ့ပါသည်။

သံအမတ်ကြီး ဦးစိုးဟန် ဦးဆောင်သော မြန်မာကိုယ်စားလှယ်အဖွဲ့သည် ၁၄-၉-၂၀၂၃ ရက်၊ နံနက်ပိုင်းတွင် The Royal Grand Hall of Buddhism တွင် ကျင်းပခဲ့သည့် (၈) ကြိမ်မြောက် ဗုဒ္ဓထိပ်သီးညီလာခံ (The Eight Buddhist Summit) ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားသို့ နိုင်ငံပေါင်း (၃၂) နိုင်ငံမှ ဆရာတော်ကြီးများ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ကုလသမဂ္ဂအဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ် အဖွဲ့ဝင်များ၊ ဂျပန်နိုင်ငံအခြေစိုက် သံရုံးအသီးသီးမှ သံအမတ်ကြီးများ၊ သံရုံးကိုယ်စားလှယ်များ၊ အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူ တက်ရောက်ခဲ့သည်။

ဗုဒ္ဓထိပ်သီးညီလာခံသို့ မြန်မာနိုင်ငံမှ နိုင်ငံတော် သံဃမဟာ နာယကအဖွဲ့၊ အကျိုးတော်ဆောင် ဆရာတော်၊ ဒေါက်တာ ဘဒ္ဒန္တ စန္ဒိမာဘိဝံသ၊ ရှမ်းပြည်နယ် ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်(တောင်ကြီး)၊ ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်၊ ဒေါက်တာ ဘဒ္ဒန္တ ဓမ္မသာမိ (အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်)၊ သာသနာရေးနှင့်ယဉ်ကျေးမှုဝန်ကြီးဌာနမှ တာဝန်ရှိသူများ ပါဝင် တက်ရောက်ခဲ့ကြကြောင်း သိရသည်။
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 19 September 2023

  မြန်မာ-တရုတ် နယ်စပ်ဒေသတစ်လျှောက် ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်ရေးကို ပိုမိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဆက်လက်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားရေး ဒုတိယဝန်ကြီးချုပ်နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာနဝန်ကြီး ဦးသန်းဆွေ သည် တရုတ်နိုင်ငံ၊ နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အာရှရေးရာအထူး ကိုယ်စားလှယ် မစ္စတာ တိန့်ရှီးကျွင်း နှင့် စက်တင်ဘာ ၁၈ ရက်တွင် နေပြည်တော်၌ တွေ့ဆုံစဉ်ဆွေးနွေးခဲ့ပါတယ်။

  တွေ့ဆုံစဉ် နှစ်နိုင်ငံအကြား ဆွေမျိုးပေါက်ဖော်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုတိုးတက် ခိုင်မာရေး၊ နှစ်ဖက်အပြန်အလှန် အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကို အရှိန်အဟုန် မြှင့်တင်ရေး ဆွေနွေးခဲ့ပါတယ်။

  ထို့ပြင် ပြည်တွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် အမျိုးသားပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ဆုံးဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှု အခြေအနေများကိုလည်းဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။

  မြန်မာနိုင်ငံဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများတွင် တရုတ်နိုင်ငံမှ အပြုသဘော ဆက်လက်ကူညီဆောင်ရွက်ပေးသွားမည့်ကိစ္စရပ်များနှင့် ဒေသတွင်းနှင့် နိုင်ငံတကာမျက်နှာစာ အထူးသဖြင့် အာဆီယံနှင့် ကုလသမဂ္ဂတို့တွင် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားရေးကိစ္စတို့ကိုလည်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြောင်း သတင်းရရှိပါတယ်။
ygm_mnn
#Local_News
#Yangon_Media_Group
#YMG #Yangon_Times

Published_ 19 September 2023

ကိုရီးယားသမ္မတနိုင်ငံသို့ အစိုးရပြည်ပအလုပ် အကိုင်အေဂျင်စီမှတစ်ဆင့် EPS စနစ်ဖြင့် မြန်မာလုပ်သား(၁၄၈)ဦးကို စက်တင်ဘာလ ၁၉ရက်(ယနေ့)ထပ် မံစေလွှတ်ခဲ့ပြီး ယခုလအတွင်း မြန်မာလုပ်သား (၇၀၀)ကျော်စေလွှတ်ခဲ့ပြီးကြောင်း ဆိုလ်းမြို့၊ မြန်မာသံရုံးကသိရသည်။

စက်တင်ဘာလ ၁၉ရက်တွင် ကုန်ထုတ်လုပ်သားသစ် (၇၂)ဦးနှင့် စိုက်ပျိုးရေးလုပ်သားသစ် (၇၆)ဦး စုစုပေါင်း (၁၄၈) ဦးကို စေလွှတ်ခဲ့ပြီး လုပ်သားများ ရန်ကုန်မြို့မှ အင်ချွန်းအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ရာ မြန်မာသံရုံး၊ ဆိုးလ်မြို့မှ အလုပ်သမားသံအရာရှိက ကြိုဆို၍ အလုပ်သမားများ သိရှိလိုက်နာသင့်သည့် အချက် များကို မှာကြားခဲ့ပြီး လိုအပ်သည်များ ကူညီပံ့ပိုးပေးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။

စက်တင်ဘာလအတွင်း ကိုရီးယားသမ္မတနိုင်ငံသို့ အစိုးရပြည်ပအလုပ်အကိုင်အေဂျင်စီမှတစ်ဆင့် EPS စနစ်ဖြင့်စေလွှတ်သော ကုန်ထုတ်လုပ်သားသစ် (၁၅၁)ဦးကို စက်တင်ဘာ ၁၃ရက်တွင်လည်းကောင်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်သားသစ် (၁၄၇)ဦး ကိုစက်တင်ဘာလ ၁၂ရက်တွင်လည်းကောင်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်သားသစ်(၁၀၅)ဦးနှင့်စိုက်ပျိုးရေးနှင့်မွေးမြူရေးလုပ်သားသစ်(၄၀)ဦးကို စက်တင်ဘာလ ၆ရက်တွင်လည်းကောင်း၊ ကုန်ထုတ်လုပ်သားသစ် ၁၄၂ဦးကို စက်တင်ဘာလ ၅ရက်တွင်လည်းကောင်း စေလွှတ်ခဲ့ကြောင်း သံရုံးမှသိရသည်။

ပြီးခဲ့သည့်သြဂုတ်လအတွင်းကလည်း မြန်မာလုပ်သား (၁၀၀၀) ကျော်စေလွှတ်ခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
#Yangon -Times/PP
Photo-Myanmar Embassy, Seoul
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

Published_ 19 September 2023

ပြီးခဲ့တဲ့ဇွန်လက ခါလစ္စတန်အကြမ်းဖက်သမား အသတ်ခံရတဲ့ကိစ္စမှာ အိန္ဒိယပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်လို့ ကနေဒါနိုင်ငံက တနင်္လာနေ့က စွပ်စွဲလိုက်ကာ အော့တာဝါမြို့ရှိ နယူးဒေလီ ထောက်လှမ်းရေးအကြီးအကဲကို နိုင်ငံမှ နှင်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။

ယခင်ကတည်းက ကနေဒါနဲ့ အိန္ဒိယတို့ကြား ယိုယွင်းနေတဲ့ သံတမန်ဆက်ဆံရေးက အခုဆိုရင် အတော်လေး ဆိုးရွားနေပြီဖြစ်ပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့ဇွန်လ ဗြိတိန်ကိုလံဘီယာမှာ ခါလစ္စတန်အကြမ်းဖက်သမား ဟာဒိဆင်းနစ်ဂျာ အသတ်ခံရတဲ့ကိစ္စမှာ အိန္ဒိယအေးဂျင့်တွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတဲ့ စွပ်စွဲချက်များ လက်ခံရရှိထားတယ်လို့ ကနေဒါဝန်ကြီးချုပ် ဂျက်စတင်ထရူဒေါက်က ပါလီမန်အတိုက်အခံ အရေးပေါ်ဆွေးနွေးပွဲမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ဝန်ကြီးချုပ်က ထိုကိစ္စကိုရှင်းလင်းရာမှာ ပူးပေါင်းပါဝင်ပေးဖို့ အိန္ဒိယအစိုးရကို အခိုင်အမာတောင်းဆိုလိုက်ပါတယ်။

ကနေဒါအစိုးရဘက်က ချက်ချင်း အရေးယူတုန့်ပြန်မှု ပြုလုပ်လိုက်ပြီးဖြစ်ကြောင်း နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး မယ်လာနီဂျိုလီက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

အိန္ဒိယအကြီးတန်းသံတမန်တစ်ဦးကို ယနေ့ပြည်နှင်လိုက်ပြီလို့ ကြေညာခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
နှင်ထုတ်ခံရတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဟာ ကနေဒါရှိ အိန္ဒိယနိုင်ငံခြားရေး ထောာက်လှမ်းရေးအဖွဲ့ RAW မှ အကြီးအကဲတစ်ဦးဖြစ်တယ်လို့ မစ္စဂျိုလီက ဆိုပါတယ်။

အိန္ဒိယဘက်မှ အလိုရှိနေခဲ့တဲ့ အကြမ်းဖက်သမား နစ်ဂျာဟာ ဗန်ကူဗာဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်ဆာရေးမှာ ဇွန်လ ၁၈ ရက်နေ့က သေနတ်ပစ်သတ်ခံခဲ့ရပါတယ်။

သူဟာ အိန္ဒိယမှာ အကြမ်းဖက်တိုက်ခိုက်မှုများ လုပ်ဆောင်ခဲ့တယ်လို့ စွပ်စွဲခံခဲ့ရပါတယ်။

အကြမ်းဖက်သမားများအပေါ် ကနေဒါရဲ့ ထိန်းချုပ်ဆောင်ရွက်မှုကို အိန္ဒိယက မကျေနပ်ဖြစ်နေသလို လူသတ်မှုကိစ္စ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့် အိန္ဒိယနဲ့ ကနေဒါတို့ကြား တင်းမာမှု မြင့်မားလာပါတယ်။

ခါလစ္စတန်ထောက်ခံသူတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကနေဒါက မျက်စိစုံမှိတ်ပေးထားတယ်လို့ အိန္ဒိယက စွပ်စွဲထားပါတယ်။

ကနေဒါဘက်က စွပ်စွဲချက်ဟာ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ ပေါက်ကွဲတော့မယ့် ဗုံးတစ်လုံးကို အားပေးရာရောက်တယ်လို့ ထရူဒေါက်ရဲ့ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ဟောင်း ဟိုဆလင်းကူလုံက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

၂၀၁၈ ခုနှစ်က တူရကီမှာ သတင်းထောက် ဂျာမယ်ခါရှိုဂီ သတ်ဖြတ်ခံရခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆော်ဒီအာရေဗျ ဆက်စပ်ပါဝင်နေသလိုမျိုး အိန္ဒိယဟာလည်း နိုင်ငံရပ်ခြားမှ နိုင်ငံရေးပြိုင်ဘက်တွေကို သတ်ဖြတ်တဲ့ တိုင်းပြည်စာရင်းထဲ ပါဝင်သွားလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ယခုလအစောပိုင်းက အိန္ဒိယဝန်ကြီးချုပ် နရန်ဒရာမိုဒီနဲ့ ကနေဒါဝန်ကြီးချုပ် ထရူဒေါက်တို့ ဂျီ-၂၀ ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲမှာ တွေ့ဆုံစဥ်ကလည်း ကနေဒါရှိ အိန္ဒိယဆန့်ကျင်ရေး အစွန်းရောက်လှုပ်ရှားမှုများ ဆက်လက်တည်ရှိနေတာကို အလွန်စိုးရိမ်မိကြောင်း မိုဒီက ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
Source: NDTV
#World_News
#YMG #Yangon_Times

Published_ 19 September 2023

ထိုင်း-မြန်မာ နယ်စပ်၊ မဲဆောက်-မြဝတီ ချစ်ကြည်ရေးအမှတ် (၁) တံတား၊ မဲဆောက်ဘက်ခြမ်း တွင် ဈေးရောင်းနေသည့် မြန်မာနိုင်ငံသား အမျိုးသမီးလေးဦး အဖမ်းခံရကြောင်း ထိုင်းလူဝင်မှု ကြီးကြပ်ရေးဦးစီးဌာနမှဌာနများ၏ ထုတ်ပြန်ချက် အရ သိရသည်။

စက်တင်ဘာ ၁၈ ရက် နေ့ လယ် ပိုင်းက အဖမ်းခံရခြင်း ဖြစ်ပြီး အဆိုပါ မြန်မာနိုင်ငံသား အမျိုးသမီးလေးဦးမှာ မြဝတီ ဘက်မှ လာရောက် ရောင်းချသည့် ခေါင်းရွက်ဗျတ်ထိုးဈေးသည်များဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

အဆိုပါ ဖမ်းဆီးခံရသူ ၄ ဦးအနက် ၃ ဦးမှာ အလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်မပြုထားသည့် နယ်စပ်ဖြတ်ကျော်လက်မှတ် ၇ ရက်နေထိုင်ခွင့်ကဒ်ပြုလုပ်၍ ဝင်သူများဖြစ်ကာ ဈေးလာရောက် ရောင်းချ ခြင်းကြောင့် ဖမ်းစီးခံ ရ ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ဖမ်းဆီးရမိသူများကို ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်း တရားမဝင် ဝင်ရောက်လာမှု၊ တရားမဝင် အလုပ်လုပ်ကိုင်မှုတို့ဖြင့် စွဲချက်တင်ကာ ဥ‌ပဒေအရ အရေးယူဆောင်ရွက်ဖို့ မဲဆောက်ရဲစခန်းကို ပို့ဆောင်ထားကြောင်း သိရသည်။
YMG/LW
#Local_News
#YMG #Yangon Time

Published_ 19 September 2023

နနွင်းဟာ အစာမကြေခြင်းအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက် ဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာချက်အသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

နနွင်းမှာပါဝင်တဲ့ ကာကူမင်လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်းက  ရောင်ရမ်းခြင်းကို ကျစေပြီး ပိုးမွှားသေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိ ရှိပါတယ်။

အရှေ့တောင်အာရှမှ စတင်ပေါ်ထွက်လာတဲ့ နနွင်းရဲ့  အစာကြေစေတဲ့ အာနိသင်ကို အစာအိမ်အက်ဆစ်များခြင်းအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အိုမီပရာဇိုးလ်ဆေးနဲ့ နှိုင်းယှဥ်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။

အစာမကြေခြင်းအတွက် ကာကူမင်နဲ့ အိုမီပရာဇိုးလ်တို့ရဲ့ အာနိသင်က ယှဥ်သာလို့ရတဲ့ အနေအထားရှိကြောင်း လေ့လာဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

အစာအိမ်အခြေအနေ မကောင်းတဲ့ လူနာ ၂၀၆ ဦးကို အဖွဲ့ ၃ ဖွဲ့ခွဲကာ ၂၈ ရက်တာ ကုသလေ့လာခဲ့ပါတယ်။

တစ်ဖွဲ့ကို ကာကူမင်ဆေးတောင့် ၂ တောင့်ဖြင့် တစ်နေ့ ၄ ကြိမ်၊ နောက်တစ်ဖွဲ့ကို အိုမီပရာဇိုးလ် ၂၀ မီလီဂရမ် တစ်နေ့တစ်လုံး၊ ကျန်တစ်ဖွဲ့ကို နနွင်းနဲ့ အိုမီပရာဇိုးလ် ရောစပ် အသုံးပြုစေခဲ့ပါတယ်။

နနွင်းက အစာမကြေခြင်းကို သက်သာစေခဲ့ကာ အဖွဲ့ ၃ ဖွဲ့စလုံးက ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာခဲ့ပါတယ်။

ကာလကြာရှည်စွာ စမ်းသပ်ပြီး နနွင်းရဲ့ အကျိုးအာနိသင်ကို ဆက်လက်လေ့လာသွားဖို့ သုတေသီများ အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။

ယခုစမ်းသပ်ချက်အရ နနွင်းဟာ အစာမကြေခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ စိတ်ချရတဲ့ အထောက်အထား တွေ့ရှိထားကြောင်း စာတမ်းပြုစုသူများက ဆိုပါတယ်။

အသည်းထိခိုက်ခြင်း အခြေအနေမှာလည်း နနွင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပုံကို ယခင်က တွေ့ရှိခဲ့ပြီး နနွင်းက အခြားဆေးတွေနဲ့ ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သလား ဆိုတာကို သေချာအောင် လေ့လာရဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: India Today
#World_Health
#YMG #Yangon_Times

Published_ 19 September 2023

ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ဖိစီးမှုကလည်း မလွဲမသွေပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကော်တီဆောလ်ဟော်မုန်း အချိန်ကြာမြင့်စွာ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဝက်ခြံဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
 
(၁) လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်မှန်ပြုလုပ်ခြင်း
လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း၊ နေ့စဥ်မိနစ် ၃၀ မျှ လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းတို့ဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်ကာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို အာဟာရဓာတ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
 
(၂) အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးခြင်း
ညဘက် အိပ်ချိန်ပုံမှန် သတ်မှတ်အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ဖိစီးမှုတွေကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ပါတယ်။
 
(၃) တစ်နေ့  ၂ ကြိမ် မျက်နှာသစ်ခြင်း
မနက်အိပ်ရာထတစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး တစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် သစ်ပေးရပါမယ်။

အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေအတွက် ဆယ်လီစလစ်အက်ဆစ် ပါဝင်တာကို ရွေးချယ်သင့်ပြီး ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ဂလစ်ဆရင်းနဲ့ ဆယ်ရာမိုက်တို့ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
 
(၄) ကော်ဖီလျှော့သောက်ခြင်း
ကော်ဖီအများအပြား သောက်တဲ့အခါ ပူပန်စိတ်နဲ့ စိတ်တင်းမာမှုကို မြင့်မားစေပြီး ကဖင်းဓာတ်ရဲ့ ဆီးသွားများတဲ့ သက်ရောက်မှုကြောင့် ဝက်ခြံပိုဖြစ်စေပါတယ်။
 
(၅) အဆီဓာတ်များတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းများရှောင်ခြင်း
ရေခဲမုန့်၊ ချောကလက်တို့လို နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်တဲ့ စားစရာတွေက ဝက်ခြံပိုမိုထွက်စေပါတယ်။
 
(၆) အချိုဓာတ်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မြင့်မားတဲ့ စားစရာများလျှော့စားခြင်း
ဒီလိုအစားအစာတွေက သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို များပြားစေကာ အရေပြားမှာ အဆီထွက်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
 
စိတ်ဖိစီးမှု မဖြစ်မနေ ကြုံရတဲ့ အခြေအနေတွေရှိပေမယ့် အထက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့် အတတ်နိုင်ဆုံး ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။  

Source: DoctorNDTV
#World_Health
#Published_ 19 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ပိုက်ကျော်ခြင်းအားကစားကို နှစ်ခြိုက်အားပေးနေကြဆဲ ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံကျော် ပိုက်ကျော်ခြင်းအားကစားသမားများကလည်း မကြာမီ တရုတ်နိုင်ငံ ဟန်ကျိုးမှာ ကျင်းပမယ့် အာရှအားကစားပြိုင်ပွဲမှာ အောင်ပွဲဆင်နိုင်ရန် မျှော်မှန်းနေကြပါတယ်။
#Asia_Sports
#Published_ 18 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published_ 18 September 2023

၁။ မြန်မာနိုင်ငံ အလယ်ပိုင်းဒေသများ မိုးသက်လေပြင်းများတိုက်ခတ်နိုင်၊ ရန်ကုန်တွင်လည်းမိုးသည်းမည်

၂။ မိုးကြိုးစက်ကွင်း ထိမှန်ခဲ့သော်လည်း ပုဂံဓမ္မရာဇကဘုရားရှေးဟောင်းလက်ရာများ မထိခိုက်ခဲ့၊ဂေါပကမှ မူလအလှူရှင်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပြုပြင်မည်ဟုဆို

၃။ စိုက်ပျိုးစရိတ် နှစ်ဆမြင့်လာပေမယ့် ပြောင်းဈေးမရတာကြောင့် ပြောင်းစိုက်တောင်သူတွေအခက်တွေ့နေ

၄။ တရုတ်တွင်ကျင်းပမည့် အာရှအားကစားပြိုင်ပွဲတွင် အောင်ပွဲများဆက်လက်ရရှိရန် ထိုင်းပိုက်ကျော်ခြင်းအသင်းမျှော်မှန်း .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

စက်သုံးဆီဈေး သိသိသာသာမြင့်လာတာကြောင့် ပြည်သူတွေ လိုရာခရီးသွားလာရေးအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ပိုသုံးနေရ

စက်တင်ဘာလ ဒုတိယအပတ် အစမှာတော့ 92 တစ်လီတာကို (၂၂၈၅) ကျပ် နဲ့ ဖြစ်နေရာမှ လက်ရှိစက်တင်ဘာလ တတိယအပတ်မှာတေ့ာ 92 တစ်လီတာကို (၂၄၄၀)ကျပ်အထိ ဖြစ်လာတဲ့ အတွက်တပတ်အတွင်း တစ်လီတာကို ကျပ်၁၅၀ ကျော် အထိဈေးမြင့်လာတယ်လို့ သိရပါတယ်။
#Yangon_Times/LW
#Local_News
#Published_ 18 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

ပုဂံတွင် ရေထုတ်စနစ်ကောင်းလာ၍ အရင်လို ရေစုပ်ထုတ်ရခြင်းသိပ်မရှိတော့

"ပုဂံမှာမိုးရွာရင်ရေကြီးရေလျှံမဖြစ်အောင် ရေစီးဆင်းနိုင်မယ့်မြောင်းတွေပြန်ဖော်ထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် မြောင်းတွေကနေကျုံးကိုရေတွေတန်းရောက်ရှိသွားတယ်"ဦးကျော်မျိုးဝင်း၊ရှေးဟောင်းသုတေသနနှင့် အမျိုးသားပြတိုက်ဦးစီးဌာန(ပုဂံဌာနခွဲ))
#Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 18 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

Published_ 18 September 2023

နိုင်ငံရေးပါတီများ၏ ပါတီဝင်အင်အားစာရင်း ကိုစစ်ဆေးရာတွင်သတ်မှတ်ချက်များ နှင့် မကိုက်ညီသည့် ပါတီဝင်များ ပါရှိနေကြောင်း တွေ့ရှိရကြောင်း ပြည်ထောင်စုရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင် (UEC) က သိရ သည်။

နိုင်ငံရေးပါတီများမှတ်ပုံတင်ခြင်းဥပဒေပုဒ်မ ၅(စ)အရ နိုင်ငံရေးပါတီအဖြစ် မှတ်ပုံတင်ခွင့်ပြုသည့်နေ့မှစ၍ ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်း ပြည်ထောင်စု တစ်ဝန်းလုံးတွင် စည်းရုံးမည့်ပါတီဖြစ်ပါက ပါတီဝင်ဦးရေ အနည်း ဆုံး ကိုလည်းကောင်း၊ တိုင်းဒေသကြီး သို့မဟုတ် ပြည်နယ် တစ်ခု အတွင်း၌သာ စည်းရုံးမည့်ပါတီဖြစ်ပါက ပါတီဝင်ဦးရေ အနည်းဆုံး ၁၀၀၀ ကို လည်းကောင်း စည်းရုံးရမည်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံရေးပါတီများ မှတ်ပုံတင်ခြင်း နည်းဥပဒေ ၁၃(က)အရ စည်းရုံးရရှိထားသည့် သတ်မှတ်ပါတီဝင် ဦးရေ ပြည့်မီသော အင်အားစာရင်းကို မြို့နယ်အလိုက် စုစည်း၍ ပြည်ထောင်စုရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင်နှင့် သက်ဆိုင်ရာ မြို့နယ်ရွေးကောက်ပွဲ ကော်မရှင်အဖွဲ့ခွဲသို့ ပုံစံ(ဇ) နှစ်စုံဖြင့် ပြုစုတင်ပြရန် ပါတီများကို အကြောင်းကြား ထုတ်ပြန်ထားပြီး ဖြစ်ကြောင်း UEC က ပြောသည်။

အဆိုပါ ပါတီဝင် အင်အားစာရင်းများမှာ မြေပြင်တွင် အမှန်တကယ် စည်းရုံးရရှိထားသော ပါတီဝင်များ ဟုတ် ၊ မဟုတ် စစ်ဆေးခံနိုင်ရေး ပါတီများကို အကြောင်းကြား ထားပြီး ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

နိုင်ငံရေးပါတီများ က တင်ပြလာသည့် ပါတီဝင်အင်အားစာရင်းများ တိကျမှန်ကန်မှုရှိရေး ပြည်ထောင်စု ရွေး ကောက်ပွဲ ကော်မရှင်က MLPPS နှင့် CVLMS Software များဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း၊ လူဝင်မှုကြီး ကြပ် ရေးနှင့် ပြည်သူ့ အင်အားဝန်ကြီးဌာနသို့ ပေးပို့၍ အချက်အလက်များ မှန်ကန်မှု ရှိ မရှိ စစ်ဆေးခြင်း၊ သက်ဆိုင်ရာ မြို့နယ် ရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင်အဖွဲ့ခွဲများက Admin DEO Software ဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း များဆောင်ရွက်ခဲ့ရာ ပါတီဝင်စာရင်းတွင် ဥပဒေနှင့်အညီ နေထိုင်သူစာရင်း၌ မရှိသူများ၊ အမည်နှင့် နိုင်ငံ သားစိစစ်ရေးကတ် အမှတ်တူသူများ၊ နိုင်ငံသားစိစစ်ရေးကတ်အမှတ်သာ တူသူများနှင့် ဝန်ထမ်းများ၊ နေရပ်လိပ်စာပြည့်စုံခြင်း မရှိသူများ အစရှိသည့် သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသည့် ပါတီဝင်များ ပါရှိနေကြောင်း စိစစ် တွေ့ရှိရကြောင်း သိရသည်။

ယခုအခါ နိုင်ငံရေးပါတီအသီးသီးက တင်ပြလာသော ပါတီဝင်အင်အား စာရင်းများကို စနစ်တကျ စိစစ် နိုင်ရေးအတွက် သက်ဆိုင်ရာပါတီအသီးသီး၏ မြို့နယ်တာဝန်ခံများအနေဖြင့် ၎င်းတို့ စည်းရုံးရရှိပြီး ပေးပို့ ထားသည့် ပါတီဝင် အဆိုပြုလွှာများ၊ ပါတီဝင်ဖြစ်ကြောင်း အထောက်အထား (ကတ်)များ၊ အင်အားစာရင်း များနှင့်အတူ သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ်ရွေးကောက်ပွဲကော်မရှင် အဖွဲ့ခွဲများတွင် စစ်ဆေးမှုခံယူနိုင်ရေး ဆောင် ရွက်လျက် ရှိကြောင်း သိရသည်။
#Yangon_Times/PP
#Local_News
#Published_ 18 September 2023
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group