#World_Health
Published 31 August 2024

▪️ လူသားတွေရဲ့ မျက်လုံးဟာ အရေးကြီးဆုံး အာရုံခံအင်္ဂါတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝတွေမှာ အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍက ပါဝင်နေပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ခေတ်မီလူမှုနေထိုင်မှုပုံစံတွေကြောင့် အမြင်အာရုံ ထိခိုက်လာကြကာ မျက်လုံးကို အကာအကွယ် ပေးနိုင်မယ့် အလေ့အကျင့်တွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုလာပါတယ်။

▪️ လူသားတွေရဲ့ မျက်စိမြင်ကွင်းက သာမန်အလင်းအာရုံခံ ဆဲလ်တွေအဖြစ်ကနေ တိကျစွာမြင်နိုင်တဲ့ အင်္ဂါများအဖြစ်သို့ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ရှေးခေတ်က သားကောင်တွေကို ရှာဖွေခြင်းနဲ့ ကွဲပြားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထားတို့ကို သိရှိရုံသာ စွမ်းဆောင်ခဲ့ရာကနေ အခုဆိုရင် အရောင်ခွဲခြားခြင်း၊ အကွာအဝေး အမျိုးမျိုးရှိ အရာများကို ကြည့်ရှုခြင်းတို့ပါ ပြုလုပ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ယခုအခါ ဖုန်းတွေ၊ ကွန်ပျူတာတွေ၊ တီဗီတွေ အကြည့်များလာခြင်းကြောင့် အမြင်အာရုံ ထိခိုက်လာကြကာ မျက်လုံးနဲ့ အမြင်အာရုံကို ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းများ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။

(၁) ၂၀-၂၀-၂၀ စည်းမျဉ်းကျင့်သုံးပါ
▪️ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ တီဗီတို့ကြည့်တဲ့အခါ မိနစ် ၂၀ ကြာတဲ့အခါတိုင်း ပေ ၂၀ ဝေးတဲ့အရာကို စက္ကန့် ၂၀ ကြာကြည့်ရှုပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒါမှသာ မျက်လုံးကြွက်သား ပြေလျော့ပြီး အဝေးမှုန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၂) မျက်လုံးအာဟာရဓာတ်ရအောင် စားသုံးပါ
▪️ ဟင်းနုနွယ်၊ ကိုက်လံ၊ ကြက်ဥတို့မှာပါတဲ့ လူတိန်း၊ ဇီဇန်သင်း၊ ကယ်ရိုတီနွိုက်တို့က ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာတို့ကနေ ထွကတဲ့ အလင်းပြာတွေကနေ မျက်လုံးကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်က မျက်လွှာဆဲလ် ဖွဲ့စည်းပုံကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ မျက်စိရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

(၃) ရေဓာတ်ပြည့်အောင်နေပါ
▪️ ရေဓာတ်လုံလောက်ပါမှ မျက်ရည်လွှာကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အမှုန်၊ ပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါက မျက်လုံးခြောက်ခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

(၄) မျက်လုံးစစ်ဆေးမှုပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ
▪️ အမြင်အာရုံ ပြဿနာများ ဆိုးရွားမလာခင် သိရှိဖို့အတွက် ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အချို့သော ရောဂါတွေက အစောပိုင်းမှာ လက္ခဏာမသိသာဘဲ ဖြစ်လာတဲ့အချိန်မှာတော့ ကုသလို့မရအောင် ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

(၅) အလုပ်ခွင်နေရာမှာသတိပြုထိန်းသိမ်းပါ
▪️ ကွန်ပျူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ မျက်နှာနဲ့ ဖန်သားပြင် ၂၀ မှ ၃၀ လက်မလောက် ကွာဝေးအောင်နေပြီး မျက်လုံးနဲ့ တစ်တန်းတည်းဖြစ်ပါစေ။

▪️ အခန်းအလင်းရောင်နဲ့အညီ ကွန်ပျူတာ ဖန်သားပြင်အလင်းကို ချိန်ညှိပြီး အလင်းအကာအကွယ်လည်း တပ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

(၆) ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပါ
▪️ မျက်လုံးကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့တဲ့အခါ ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်သလို မျက်ကြည်လွှာကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်တဲ့အခါ UV ရောင်ခြည်တွေကို အပြည့်အဝတားဆီးပေးတဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေ တပ်ဆင်သင့်ပါတယ်။

(၇) အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ
▪️ မျက်လုံးတစ်ရှူးများ ပြုပြင်ဖြစ်ပေါ်ဖို့ အိပ်စက်ခြင်းက အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ အိပ်နေစဉ်မှာ မျက်လုံးဟာ အာဟာရဓာတ်များဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်ဆည်းပြီး မျက်ရည်လွှာများ ပြန်ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

စင်ကာပူနိုင်ငံမှာ မျောက်ကျောက်ရောဂါ ဝင်ရောက်လာမှာကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ ကာကွယ်ရေး အတိုင်းအတာများ တိုးမြှင့်လုပ်ဆောင်လာကာ အဓိကလေဆိပ်ကြီး ၂ ခုမှာ အပူချိန်စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်လာပါတယ်။
#World_News
Published 30 August 2024
#စင်ကာပူနိုင်ငံ #မျောက်ကျောက်ရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 30 August 2024

၁။ ရွှေအခွန်အကောက်ဥပဒေပြင်ဆင်မှုကြောင့် ဈေးကွက်အတွင်းအစပိုင်းခက်ခဲလာနိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင်ရွှေစျေးများ တည်ငြိမ်သွားနိုင်

၂။ လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းနှင့် မုန်တိုင်းငယ်၏သက်ရောက်မှု‌ကြောင့် ရန်ကုန်အပါအဝင် မြန်မာပြည်အနှံ့မိုးသည်းထန်မည်

၃။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးတက်သလို မြန်မာ့ရွှေဈေး YGEA ဈေးလည်း သိန်း(၅၀)ကျော်လာ

၄။ စင်္ကာပူနိုင်ငံတွင် မျောက်ကျောက်ရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေး မြှင့်တင်ဆောင်ရွက်နေ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_Politics
Published 30 August 2024

▪️ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ် ကြားဖြတ်အစိုးရက ရာထူးမှဖယ်ရှားခံရတဲ့ ဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာနဲ့ ဆွေမျိုးတွေ အခွင့်ထူးခံရရှိထားတဲ့ လုံခြုံရေးအကာအကွယ်ကို ကြာသပတေးနေ့မှာ ရုပ်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။

▪️ ဒီမတိုင်ခင်ရက်တွေကလည်း ယင်းတို့ရဲ့ သံတမန်ရေးရာ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်တွေကိုလည်း ရုပ်သိမ်းခဲ့ပါတယ်။

▪️ အကြံပေးအတိုင်ပင်ခံ အကြီးအကဲ မူဟာမက်ယူနက်စ်နဲ့အတူ အကြံပေးကောင်စီက ၂၀၂၁ အထူးလုံခြုံရေးတပ်ဖွဲ့ အက်ဥပဒေကို ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကာ ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာနဲ့ နီးစပ်ရာဆွေမျိုးတွေရဲ့ အထူးလုံခြုံရေးခံစားခွင့်ကို ဖယ်ရှားလိုက်တယ်လို့ BSS သတင်းဌာနက ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ဩဂုတ် ၅ ရက်နေ့က ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာ အိန္ဒိယသို့ ထွက်ပြေးပြီးနောက် ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်သမ္မတ မိုဟာမက်ရှာဟာဘူဒင်က ပါလီမန်ကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါတယ်။

▪️ ဟာဆီနာက လက်ရှိ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်မှာ အမှုကိစ္စပေါင်း ၇၅ မှုကျော် ရင်ဆိုင်နေရပြီး တဝက်နီးပါးလောက်က လူသတ်မှုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ကျောင်းသားလူထု ဆူပူအုံကြွမှုကြီး အကြောင်းပြုပြီး ၂၀၂၄ ဩဂုတ် ၈ ရက်နေ့မှာ ကြားဖြတ်အစိုးရ ပေါ်ပေါက်လာကာ အတိုင်ပင်ခံအကြီးအကဲနဲ့ အခြားအကြံပေးအရာရှိတွေဖြင့် ဖွဲ့စည်းဖြစ်ခဲ့တယ်လို့ အတိုင်ပင်ခံ အကြီးအကဲရုံးက ကောင်စီအစည်းအဝေးအပြီးမှာ ထုတ်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ယခင်အစိုးရလက်ထက်မှာ ထိုအက်ဥပဒေကို ပြဌာန်းကျင့်သုံးခဲ့ပြီး ၂၀၁၅ မေလ ၁၅ ရက်နေ့မှာ ထိုဥပဒေအရ ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာနဲ့ ဆွေမျိုးရင်းချာများအတွက် အထူးလုံခြုံရေးနဲ့ အကျိုးခံစားခွင့်များ ပေးအပ်တဲ့အကြောင်းကို သတင်းစာမှာ ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဒီဥပဒေဟာ မိသားစုဝင်တစ်ခုတည်းအတွက်သာ အထူးခံစားခွင့် ပေးထားတာကြောင့် ခွဲခြားဆက်ဆံတဲ့ သဘော ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်ရကြောင်း၊ ကြားဖြတ်အစိုးရက ခွဲခြားဆက်ဆံမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားရန် အသေအချာ ကတိပြုထားကြောင်း ပြောပါတယ်။

▪️ အကြံပေးကောင်စီအဖွဲ့ဝင် ဆိုင်ယက်ဒါရစ်ဇ်ဝါနာဟာဆန်က ခွဲခြားဆက်ဆံရေး ဆန့်ကျင်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ကြားဖြတ်အစိုးရ ပေါ်ပေါက်လာရတယ်လို့ သတင်းထောက်တွေကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

▪️ လက်ရှိမှာ ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာနက ရှိတ်ခ်ဟာဆီနာနဲ့ အကြံပေးအရာရှိများ၊ ဝန်ကြီးချုပ်အဖွဲ့ဝင်ဟောင်းများ၊ ပါလီမန်အဖွဲ့ဝင်အားလုံးရဲ့ နိုင်ငံကူးလက်မှတ်တွေကို ပယ်ဖျက်လိုက်သလို ယင်းတို့ရဲ့ ဇနီးမယား၊ ကလေးတွေရဲ့ လက်မှတ်တွေကိုလည်း ချက်ချင်းရုပ်သိမ်းစေပါတယ်။

▪️ ယခင် အဓမ္မဖမ်းခေါ်သွားခံရတဲ့ ကိစ္စတိုင်းကိုလည်း စုံစမ်းစစ်ဆေးသွားမှာဖြစ်ပြီး ထိုကိစ္စတွေကြောင့် လူ ၇၀၀ ခန့်ပျောက်ဆုံးနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

#Source: NDTV

#World_Health
Published 30 August 2024

▪️ ရှေးဟောင်းစာအုပ်တွေမှာ အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ သတိပေးလိုက်ပါတယ်။

▪️ သက်တမ်းနှစ် ၁၀၀ ကျော်ရှိတဲ့ စာအုပ်ဟောင်းတွေမှာ အဆိပ်ရှိဆိုးဆေးတွေ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ သူတို့မှာပါဝင်တဲ့ ခဲနဲ့ ခရိုမီယမ်က လက်ခံနိုင်တဲ့ တရားဝင်ပမာဏထက် ၆ ဆလောက် ပိုများနေတယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ ထိုကဲ့သို့စာအုပ်တွေကို ကိုင်တွယ်ရာမှာ အထူးဂရုစိုက်ကြဖို့ တိုက်တွန်းနေကြပါတယ်။

▪️ စာအုပ်တွေမှ စာလုံးထူထူတွေမှာ အသုံးပြုထားတဲ့ ဆိုးဆေးတွေမှာ စာဖတ်သူများ၊ စာအုပ်စုဆောင်းသူများ၊ စာကြည့်တိုက်မှူးများကို ကျန်းမာရေး ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ ခဲထိတွေ့မှုများပါက ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေကာ ကိုမာဝင်ခြင်းနဲ့ အသက်သေဆုံးခြင်းတို့ပင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ စာကြည့်တိုက်မှ အချို့စာအုပ်တွေကို ဖယ်ရှားထားပြီးဖြစ်သလို မစမ်းသပ်ရသေးတဲ့ ၁၉ ရာစုနှစ်လောက်က စာအုပ်တွေကိုတော့ ပလတ်စတစ်ဇစ်အိတ်ဖြင့် ထုတ်ပိုးသိမ်းဆည်းထားပါတယ်။

▪️ ဒီလိုစာအုပ်တွေဟာ တက္ကသိုလ်တွေ၊ အများသုံးစာကြည့်တိုက်တွေ၊ ပုဂ္ဂလိက စုဆောင်းသူတွေမှာ ရှိနေကြပါတယ်။

▪️ စာအုပ်တွေကို ဘေးကင်းစိတ်ချစွာ ထိတွေ့ကိုင်တွယ် သိမ်းဆည်းဖို့ကို နည်းလမ်းရှာနေကြပါတယ်။

▪️ နမူနာစာအုပ်တွေယူပြီး စစ်ဆေးခဲ့ကြရာမှာ ခဲပါဝင်မှုက CDC မှသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏထက် ၂ ဆကျော်ပိုများနေပြီး ခရိုမီယမ်ပါဝင်မှုကတော့ ၆ ဆကျော် ပိုများနေပါတယ်။

▪️ ခဲနဲ့ ခရိုမီယမ်ကို ကြာမြင့်စွာ ထိတွေ့ရှူသွင်းမိပါက ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ပျက်စီးခြင်း၊ မျိုးပွားပြဿနာများ အပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

#Source: Metro

#World_Health
Published 30 August 2024

▪️ ယောက်ျားလေးတွေဟာ ချစ်တင်းနှောဖို့ကိစ္စတစ်ခုခု ပေါ်လာတဲ့အခါ အရေးပေါ်အသုံးပြုနိုင်ရန် ကွန်ဒုံးတစ်ခု ဆောင်ထားတတ်ကြပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ချစ်တင်းနှောရာမှာ ကြာတတ်တဲ့သူတွေကတော့ ကွန်ဒုံးတစ်ခုထက်မက လိုအပ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ကွန်ဒုံးရဲ့ထိရောက်မှု လျော့ကျမသွားစေရန် ပုံမှန်လေး လဲလှယ်အသုံးပြုသင့်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။

▪️ ချစ်တင်းနှောစဉ် ကြာရှည်စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် အလွန်ပါးလွှာတဲ့ ကွန်ဒုံးမှာလည်း ထိခိုက်ပျက်စီးမှု ဖြစ်လာနိုင်ကာ မိနစ် ၃၀ ကြာတိုင်း တစ်ခုလဲလှယ်သင့်တယ်လို့ ဒေါက်တာ နီးလ်ပေတယ်လ်က ပြောပါတယ်။

▪️ ဒါဟာ တရားသေ လိုက်နာရမှာမျိုး မဟုတ်ပေမယ့် ဘယ်လောက်အထိ ကြမ်းတမ်းစွာ ဆက်ဆံလဲဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။

▪️ အမျိုးသားများအနေဖြင့် ယောနိ၊ ပါးစပ်၊ စအိုတို့မှာ ဆက်ဆံမှုမပြုခင် ကွန်ဒုံးအသုံးပြုသင့်ပြီး နေရာတစ်မျိုးကနေ နောက်တစ်မျိုး ပြောင်းလဲမယ်ဆိုရင်လည်း ဘက်တီးရီးယားတွေ ရောဂါပိုးမွှားတွေ မကူးစက်အောင် ကွန်ဒုံးလဲလှယ်သင့်တယ်လို့ အကြံပေးသွားပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် ကွန်ဒုံးတပ်ထားစဉ် မထောင်မတ်တော့ဘဲ နောက်တစ်ခါ ပြန်မတ်လာတဲ့အခါ ဆက်ဆံမယ်ဆိုရင်လည်း ကွန်ဒုံးလဲလှယ်သင့်တယ်လို့ Happy V မှ သူနာပြု လျာနာဘိုင်ရှုလီက ပြောပါတယ်။

▪️ ကာကွယ်မှုအပြည့် ရနေဖို့အတွက် ချစ်တင်းနှောတဲ့ အခါတိုင်း ကွန်ဒုံးအသစ်အသုံးပြုရပါမယ်။
ကွန်ဒုံးအသုံးပြုခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ကာကွယ်နိုင်သလို လိင်မှတဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါများကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ ကွန်ဒုံးတွေကများသောအားဖြင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကြာမြင့်ကြပေမယ့် ရေးထားတဲ့ရက်စွဲထက် ကျော်လွန်သွားရင် အသုံးမပြုသင့်တော့ပါဘူး။

#Source: New York Post