#World_Science
Published 06 February 2026

▪️ သံဓာတ်ပေါများတဲ့ ဂြိုဟ်မွှားတွေနဲ့ ဥက္ကာခဲတွေဟာ အခြားအာကာသကျောက်တုံးတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ကမ္ဘာမြေကို အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ နိုင်ငံတကာသိပ္ပံပညာရှင်များအဖွဲ့က လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ ကမ္ဘာနဲ့နီးတဲ့ ဂြိုဟ်သိမ်ပေါင်း လက်ရှိမှာ ၃၇,၀၀၀ ခန့်ရှိနေပြီး နာဆာနဲ့ အခြားအာကာသအေဂျင်စီများက ဒါတွေကို စောင့်ကြည့်နေကြပါတယ်။

▪️ ဘေးအန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ အရာဝတ္ထုတွေ ရန်ကနေ ကမ္ဘာကြီးဟာ နောက်ထပ် နှစ် ၁၀၀ လောက်အထိ လုံးဝဘေးကင်းစိတ်ချရပါသေးတယ်။

▪️ သိပ္ပံပညာရှင်များအဖွဲ့ကတော့ ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကို ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်တဲ့ ဂြိုဟ်မွှားအမျိုးအစားတွေကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ သရုပ်ဖော်လုပ်ဆောင်ချက်တွေထဲမှာ M-type အမျိုးအစား ဂြိုဟ်မွှားတွေက ပြိုကွဲစရာမလိုဘဲ စွမ်းအင်တွေကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။

▪️ သူတို့က ကမ္ဘာ့လေထုကို ဝင်လာတဲ့အချိန်မှာ ဖိအားဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ဂြိုဟ်မွှားတစ်ခုကို နမူနာပုံဖော်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ စွမ်းအင်တွေက ဂြိုဟ်သိမ်ထဲသို့ ရောက်ရှိကာ ဖိအားဒဏ်တိုးလာခြင်းအပေါ် အတွင်းဖွဲ့စည်းပုံ ပြောင်းလဲလာပါတယ်။

▪️ ဒါဟာ ဒီလိုမျိုးဂြိုဟ်မွှားတစ်စင်း ကမ္ဘာကို ထိခိုက်တဲ့အချိန်မှာ လေထုထဲဝင်ရောက်လာချိန် အစအနတွေ ဖြစ်သွားမှာမဟုတ်ဘဲ ပိုမိုအားကြီးလာနိုင်တဲ့သဘော ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Source: WION

#World_Health
Published 06 February 2026

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လုပ်ဆောင်ချက်ပေါင်း ၂၀၀ ကျော် ပြုလုပ်နေကာ အရိုးကြံ့ခိုင်မှုအတွက်လည်း အရေးကြီးကြောင်း အရိုးအထူးကု ရိုင်ယန်ဂရင်းက ပြောပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီဆိုတာက အဆီပျော်ဝင် ဗိုက်တာမင်နဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်ပြီး ဗိုက်တာမင် ဒီဝမ်း၊ ဒီတူး၊ ဒီသရီးတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ကို ကူညီပေးပြီး ဟော်မုန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးကာ အရိုးတွေကို ထောက်ပံ့ပေးသလို ကိုလက်စထရောဖြစ်ပေါ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။

▪️ ဆေးခန်းကိုသွားပြီး ဗိုက်တာမင်-ဒီ ချို့တဲ့မှုရှိမရှိ သွားရောက်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီက တစ်ဒက်ဆီလီတာမှာ ၅၀ မှ ၇၅ နာနိုဂရမ်ကြား ရှိနေသင့်ပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီချို့တဲ့ခြင်း လက္ခဏာတွေကတော့ ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက် ကျဆင်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီ ချို့တဲ့ပါက ကျန်းမာရေး ဆိုးရွားစွာထိခိုက်နိုင်ပြီး အရိုး၊ ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး၊ နှလုံးကျန်းမာရေးတို့ကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ဒီချို့တဲ့ခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်ဆိုရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုက နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ဖို့ဖြစ်ပြီး တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတော့ ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် ပဲပိစပ်၊ ဗာဒံစေ့၊ အုတ်ဂျုံ၊ ငှက်ပျောသီး၊ ပဲကြီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ အခွံမာသီးများ၊ ငါးသေတ္တာ၊ ဆယ်လ်မွန်တို့ဟာ ဗိုက်တာမင်-ဒီ များစွာပါဝင်ပါတယ်။

▪️ နောက်တစ်မျိုးက ဗိုက်တာမင်-ဒီ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သုံးစွဲဖို့ပါပဲ။

▪️ ဒီထဲမှာမှ ခန္ဓာကိုယ်က ပိုပြီးအသုံးပြုတဲ့ ဒီသရီးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဖို့ အသင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Source: GQ

တရုတ်နိုင်ငံခြားရေးလက်ထောက်ဝန်ကြီး လျူဘင်နဲ့ ရုရှားနိုင်ငံခြားရေးလက်ထောက်ဝန်ကြီး ဆာဂေးရက်ကော့ဗ်တို့ ပူးတွဲဦးစီးကာ နှစ်နိုင်ငံဗျူဟာမြောက်လုံခြုံရေးဆွေးနွေးညှိနှိုင်းပွဲကို အင်္ဂါနေ့က ပေကျင်းမှာ နောက်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

#World_Politics
Published 05 February 2026
#တရုတ် #ရုရှား
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 05 February 2026

■ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က နာမည်ကျော် စူးစမ်းလေ့လာရေးသမား ခရစ္စတိုဖာကိုလံဘတ်စ်ရဲ့ ရုပ်တုကို အိမ်ဖြူတော်အနီး ထားရှိဖို့ လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။

■ အီတလီအမေရိကန် အဖွဲ့အစည်းယူနိုက်တက်ရဲ့ ဥက္ကဌ၊ မယ်ရီလန်းလော်ဘီ ဂျွန်ပီကာက သူတို့အဖွဲ့ဟာ ရုပ်တုကို ပိုင်ဆိုင်ပြီး အိမ်ဖြူတော်အနီး ရုပ်တုထားရှိဖို့ ဖက်ဒရယ်အစိုးရထံ ငှားသွားဖို့ သဘောတူထားကြောင်း ပြောပါတယ်။

■ အိမ်ဖြူတော်က ကိုလံဘတ်စ်ရုပ်တုတစ်ခု ရှာဖွေနေတာကို ကြားသိပြီးနောက် ယင်းတို့ဟာ မဲခွဲဆုံးဖြတ်ပြီး အိမ်ဖြူတော်ထံ ရုပ်တုပေးပို့ဖို့ တညီတညွတ်တည်း ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြကြောင်း ပီကာက အင်တာဗျူးမှာ ပြောထားကာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ငှားရမ်းသဘောတူညီချက် လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ပါတယ်။

■ ရုပ်တုတပ်ဆင်မယ့် အချိန်အတိအကျကို သေချာမသိပေမယ့် နှစ်ပတ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ ရုပ်တုကို ဆိပ်ကမ်းကနေ သယ်ယူပြီးနောက် နေရာအသစ်မှာ ထားရှိဖို့ အီတလီအမေရိကန်အဖွဲ့နဲ့ လုပ်ဆောင်နေကြောင်း မယ်ရီလန်းပြည်နယ်မှ ရီပတ်ဘလစ်ကန် ဒယ်နီနိုမန်ဂီယွန်က ပြောပါတယ်။

■ ထရမ့်က အမေရိကန်သမိုင်းရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုတစ်ရပ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အားထုတ်နေတဲ့ အစီအစဉ်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုလံဘတ်စ်ကို သူရဲကောင်းပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ် သတ်မှတ်ချင်နေတာပါ။

■ ဒါဟာ နှစ်ပေါင်း ၂၅၀ ပြည့် လွတ်လပ်ရေးကြေညာချက်နဲ့ တိုက်ဆိုင်နေပြီး တိုင်းရင်းလူမျိုးခြားများနေ့ အသိအမှတ်ပြု ပြောင်းလဲလာရေးကို ဆန့်ကျင်သလို ဖြစ်နေပါတယ်။

■ ကိုလံဘတ်စ်ဟာ တိုင်းရင်းပြည်သူများ လူမျိုးသုဉ်းသတ်ဖြတ်ရေးနဲ့ စူးစမ်းစွန့်စားမှုကို ကိုယ်စားပြုတယ်လို့ ဝေဖန်သူတွေ ပြောနေကာ အငြင်းအခုံ ဖြစ်နေကြပါတယ်။

Source: AP News

#World_Health
Published 05 February 2026

■ နေထိုင်မှုစားသောက်မှုပုံစံထဲက အိပ်စက်ခြင်း၊ အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတဲ့ ကဏ္ဍသုံးမျိုးကို အနည်းဆုံးပြောင်းလဲရုံဖြင့် ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံး အပြောင်းအလဲကြီး ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသနဦးဆောင်သူ နီကိုလတ်စ်ကိုမဲလ်က ပြောပါတယ်။

■ အပြုအမူ အနည်းငယ်ဆုံး ပြောင်းလဲမှုတွေက သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့ များစွာသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

■ (၁) အိပ်စက်ခြင်း
ကျန်းမာရေးအညံ့ဆုံးသူတွေဟာ တစ်နေ့ကို ၅ နာရီခွဲခန့်သာ အိပ်ကြပြီး နောက်ထပ် ၃ နာရီထပ်အိပ်ရုံဖြင့် တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
နီကိုလတ်စ်ကလည်း အိပ်ချိန်ပိုလိုအပ်ပေမယ့် ပုံမှန်အိပ်ချိန်နှောင့်ယှက်ဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်နေပါတယ်။
မနက်ပိုင်းမှာ ပိုအိပ်ဖို့ကြိုးစားပေမယ့် နဂိုနိုးနေကျအချိန်မှာပဲ နိုးလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ (၂) စားသောက်ပုံစံ
လေ့လာချက်အရ စားသောက်ပုံ အညံ့ဆုံးသူတွေဟာ တစ်နေ့ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ထပ်ထည့်စားပေးပါက ၁ နှစ်လောက်ပိုပြီး အသက်ရှည်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ ပန်းသီးတစ်လုံးစာနဲ့ ညီမျှကာ နေ့လယ်စာစားပြီးနောက် မွန်းလွဲအချိန်မှာ စားသုံးဖို့ အသင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

■ (၃) လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့သူတွေမှာ တစ်နေ့ကို ၂ မိနစ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။
နီကိုလတ်စ်ကတော့ ကြိုးခုန်တတ်သလို မွန်းလွဲပိုင်းမှာ ခွေးနဲ့အတူ လမ်းလျှောက်ပြေးလွှားပါတယ်။

Source: The Guardian.

တရုတ်ထိပ်သီးသံတမန် ဝမ်ယိက တနင်္ဂနွေနေ့က ပေကျင်းမှာ ရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းလုံခြုံရေးကောင်စီအတွင်းရေးမှူး ဆာဂေးရှိဂူနဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့ပါတယ်။

#World_Politics
Published 04 February 2026
#တရုတ် #ရုရှား
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group