#World_Government
Published 2 Jan 2023

တရုတ်နိုင်ငံဟာ ၂၀၂၃ ခုနှစ်အတွက် ကုန်ပစ္စည်း ၁,၀၂၀ ရဲ့တင်သွင်းခွန်နှုန်းထားများကို လျှော့ချမှာဖြစ်ကြောင်း နိုင်ငံတော်ကောင်စီ အကောက်ခွန်ကော်မရှင်က ကြာသပတေးနေ့မှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

#DailyNews
Published_ 2 January 2023

၁။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်(၁၁)လပိုင်းရောက်ချိန်တွင် နိုင်ငံရေး၊ စီးပွားရေးအားလုံးပြန်ကောင်းမွန်သွားမည်ဟုဆို

၂။ ပြည်ပသို့ရေထွက်ကုန်ပစ္စည်းတင်ပို့မှု ယမန်နှစ်ထက် ၃၁ သန်းကျော်လျော့ကျ

၃။ ပြည်ပခရီးသွားဧည့်သည်များ ပြည်တွင်းသို့ ယခင်ထက်ပိုမိုဝင်ရောက်လာပြီဟုဆို

၄။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှစ၍ တရုတ်ပြည်၏ တင်သွန်းကုန်အခွန်နှုန်းထားလျှော့ချသွားမည်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

#World_Business
Published 2 January 2023

ကနေဒါနိုင်ငံမှာ နိုင်ငံခြားသားများ အိမ်ရာဝယ်ယူခြင်းတားမြစ်ချက်ကို ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်နေ့ကစတင်ကာ သတ်မှတ်လိုက်ပြီး အိုးအိမ်အကြပ်အတည်းကြုံတွေ့နေတဲ့ ဒေသခံပြည်သူများအတွက် နေအိမ်အခွင့်အလမ်းပိုမိုရရှိစေဖို့ ရည်ရွယ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ခြွင်းချက်အများအပြားရှိတဲ့အထဲ ဒုက္ခသည်များ၊ နိုင်ငံသားမဟုတ်တဲ့ အမြဲတမ်းနေထိုင်သူများအတွက်တော့ ခွင့်ပြုပေးဦးမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဝယ်ယူခွင့်တားမြစ်ချက်ဟာ မြို့လူနေအိမ်များမှာသာ သက်ရောက်မှာဖြစ်ပြီး အပန်းဖြေအိမ်ခြံများပေါ် သက်ရောက်မှာမဟုတ်ကြောင်း ရှင်းလင်းပြောကြားထားပါတယ်။

အိမ်ဈေးမြင့်တက်ပြီး ကနေဒါနိုင်ငံသားအများအပြား အိမ်ဈေးလက်လှမ်းမမီတဲ့အချိန်မှာ ၂၀၂၁ ရွေးကောက်ပွဲမဲဆွယ်စဉ်ကာလအတွင်း ဝန်ကြီးချုပ်'ဂျပ်စတင်ထရူဒေါ'က ယာယီ ၂ နှစ်သတ်မှတ်ရန် အကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

"ကနေဒါအိမ်ရာတွေရဲ့ အခြေအနေတွေက အကျိုးအမြတ်ကြည့်သူတွေ၊ ချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ ကော်ပိုရေးရှင်းတွေ၊ နိုင်ငံခြားရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူတွေအတွက် ဆွဲဆောင်စရာဖြစ်နေပါတယ်" လို့ ဝန်ကြီးချုပ်ရဲ့လစ်ဘရယ်ပါတီက မဲဆွယ်စဉ်ပြောကြားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

"အသုံးမပြုတဲ့အိမ်တွေ၊ လစ်လပ်အိမ်ရာတွေ၊ ဈေးနှုန်းထိုးတက်လာတာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်၊ အိမ်ဆိုတာ လူတွေနေထိုင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ မဟုတ်ပါဘူး" လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

၂၀၂၁ မှာ ရွေးကောက်ပွဲအနိုင်ရပြီးနောက် လစ်ဘရယ်တွေက ကနေဒါမဟုတ်သူတွေ လူနေအိမ်ဝယ်ယူခြင်းတားမြစ်ချက်ကို တိတ်တဆိတ်မိတ်ဆက်တင်ပြခဲ့ပါတယ်။

ဗန်ကူဗာနဲ့ တိုရွန်တိုတို့လို အဓိကဈေးကွက်နေရာတွေမှာ နေထိုင်သူမဟုတ်သူများနဲ့ အိမ်အလွတ်များကို အခွန်ပေးဆောင်စေခဲ့ပါတယ်။

ငွေကြေးဖောင်းပွမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကနေဒါဘဏ်ရဲ့ငွေကြေးမူဝါဒအတိုင်း အပေါင်နှုန်းလိုက်တက်ခဲ့တာကြောင့် တိုင်းပြည်ရဲ့ အိမ်ခြံမြေဈေးကွက်က ရောင်းသူတွေကို ဈေးငြိမ်သက်အောင် ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

ကနေဒါအိမ်ခြံမြေအသင်းရဲ့အဆိုအရ ၂၀၂၂ အစမှာ ပျမ်းမျှအိမ်ဈေးနှုန်း အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၅၉၀,၀၀၀ အမြင့်ဆုံးဖြစ်ခဲ့ရာကနေ ပြီးခဲ့တဲ့လက ၄၆၅,၀၀၀ ဒေါ်လာအထိ ကျဆင်းသွားခဲ့ပါတယ်။

ကနေဒါမှာ အိမ်မြေပိုင်ဆိုင်မှု ၅ ရာခိုင်နှုန်းအောက်သာရှိတဲ့ နိုင်ငံခြားဝယ်လက်တွေကို တားမြစ်လိုက်ခြင်းက အိမ်တွေကိုပိုမိုဝယ်ယူနိုင်အောင် ပြုလုပ်ချင်တဲ့သက်ရောက်မှု ရှိလာမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။

အိမ်ရာဝယ်လိုအားပြည့်မီရန်အတွက် နောက်ထပ်ပိုမိုဆောက်လုပ်ဖို့ကို ထောက်ပြခဲ့ကြပါတယ်။

အမျိုးသားအိမ်ရာအေဂျင်စီဖြစ်တဲ့ Canada Mortgage and Housing Corporation ရဲ့အဆိုအရ ၂၀၃၀ မှာ အိမ်ရာပေါင်း ၁၉ သန်းနီးပါး လိုအပ်မယ်လို့ သိရပါတယ်။

ဆောက်လုပ်ရန် လက်ရှိမျှော်မှန်းထားတာထက် ၃.၅ သန်း ပိုမိုဆောက်လုပ်ရန်လိုအပ်နေကြောင်း သိရပါတယ်။

Source: CNA
#Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 2 Jan 2023

သွေးပေါင်ချိန်တိုးခြင်းဆိုတဲ့လက္ခဏာဟာ ကြားရပါအများဆုံးဝေဒနာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူ ၃ ဦးမှာ ၁ ဦးလောက်က သွေးတိုးရှိနေကြကာ အများစုက ရှိနေမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။

သွေးတိုးခြင်းကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးဖောက်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါတို့ ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆေးခန်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

သွေးတိုးရှိပြီဆိုရင်တော့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

အချို့စားစရာသောက်စရာတွေဆိုရင် ရှောင်ရှားသင့်တာတွေရှိပါတယ်။

(၁) ဆား - ဆားများများစားပါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ရေကိုဆွဲထားတာကြောင့် သွေးကြောနံရံတွေမှာ ဖိအားများလာစေပါတယ်။

(၂) သကြားနှင့်အချိုဓာတ်ပါသောအရည်များ - သကြားဓာတ်များခြင်းက သွေးကြောတွေထဲ အဆီစုပြုံလာစေကာ သွေးကြောကျဉ်းပြီး သွေးဖိအားများစေပါတယ်။

(၃) သန့်စင်ထားသောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ပါ့စ်တာ၊ ပီဇာကဲ့သို့ ဂျုံဖြူနဲ့ပြုလုပ်တဲ့မုန့်တွေမှာ သကြားအဖြစ်ပြိုကွဲပြီး သွေးတိုးစေပါတယ်။

(၄) အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးထုတ်လုပ်ထားသောအစာများ - ဒီအစားအစာတွေမှာ အဆိုးဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဆား၊ သကြား၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ပါဝင်ပါတယ်။

(၅) ကဖင်း - ကဖင်းဓာတ်က သွေးပေါင်ချိန်တက်စေတာကြောင့် ရောဂါရှိထားတယ်ဆိုရင် အလွန်အကျွံမသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။

(၆) အရက် - ပုံမှန်သောက်စားခြင်းဖြင့် သွေးကြောထဲရှိကြွက်သားတွေကို သက်ရောက်စေကာ သွေးကြောကျဉ်းစေပြီး သွေးတိုးစေပါတယ်။

(၇) သားကြီးငါကြီး - အနီဓာတ်ပါတဲ့ အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ဆိတ်သားတို့ကို ချေဖျက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးပေါင်ချိန်တက်စေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေ ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။

(၈) အသင့်စားမုန့်များ - ဝက်အူချောင်း၊ ဟော့ဒေါ့၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ အသားကင်၊ ဆိုဒီယမ်နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့အသားခြောက်တွေမှာ တာရှည်ခံဆေးတွေပါဝင်ပါတယ်။

(၉) ပြည့်ဝဆီ - ထောပတ်ဆီလိုမျိုး ပြည့်ဝဆီတွေဟာ ကိုလက်စ်ထရောတက်စေပြီး သွေးကြောနံရံကျဉ်းစေပါတယ်။

(၁၀) တို့စရာဆော့စ်အချဉ်များ - ငရုတ်ဆီ၊ ဆော့စ်၊ ပဲပိစပ်ဆော့စ်တို့မှာ သကြား၊ ဆားတို့ပါဝင်တာကြောင့် ဆားပါဝင်မှုနည်းအောင် မိမိကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

(၁၁) ပီဇာ - ဂျုံမှုန့်ဖြူ၊ အဆင့်ဆင့်လုပ်ထားတဲ့အသား၊ ချိစ်နဲ့ သကြားတို့ပါဝင်ကာ အေးခဲထားတဲ့ပီဇာဆိုရင် ဆားတွေပိုမိုပါဝင်ပါတယ်။

(၁၂) စည်သွပ်စွပ်ပြုတ် - စည်သွပ်ဗူးတွေမှာ တာရှည်ခံအောင် ဆား၊ သကြားတို့ပါဝင်တာကြောင့် အိမ်မှာပဲ ဆားနည်းပါးစွာထည့်သုံးသင့်ပါတယ်။

Source: The Sun
#Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 2 Jan 2023

ကိုယ်နဲ့အတူအိပ်တဲ့သူက အိပ်နေရင်း စကားပြောတာမျိုး၊ ပလုံးပထွေးရေရွတ်နေတာမျိုးကြောင့် မိမိကနိုးလာတာမျိုးရှိသလို မိမိကအိပ်နေရင်း စကားပြောလို့ ဘေးကလူနိုးသွားတာမျိုးရှိတတ်ကြပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ မနက်အိပ်ရာနိုးတော့ ဘာတွေပြောခဲ့မိမှန်း မသိကြတော့ပါဘူး။
ဒါကို အိပ်နေစဉ်အာရုံကြောပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း(Parasomnia)လို့ ခေါ်ပြီး အိပ်နေစဉ်စကားပြောခြင်း၊ လမ်းထလျှောက်ခြင်း၊ စားသောက်ခြင်း၊ အိပ်မက်ဆိုးမက်ခြင်း၊ အံကြိတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

မစ္စစ္စပီပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွဲဖက်ပရော်ဖက်ဆာဒေါက်တာ'မိုက်ကယ်နာဒေါ့ဖ်'က parasomnia မှာ REM နဲ့ non-REM ဆိုပြီးရှိကြောင်း ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

REM အိပ်စက်ခြင်းအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မလှုပ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာ အိပ်မက်ဆိုးမက်တတ်ပြီး ငြိမ်သက်စွာအိပ်စက်ခြင်း non-REM မှာတော့ အိပ်နေစဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း၊ စားသောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

အိပ်ပျော်စဉ်စကားပြောခြင်းက အိပ်ရေးပျက်တဲ့သူတွေ ပုံမှန်အိပ်ချိန် မအိပ်မိတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

ကလေးတဝက်ခန့်မှာလည်း အိပ်ပျော်စဉ်စကားပြောခြင်းဖြစ်ပွားလေ့ရှိကာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာတော့ ၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာရှိပါတယ်။

အိပ်ချိန်ပုံမှန်အိပ်ခြင်း၊ ပုံမှန်အချိန်အတိုင်း အိပ်ရာဝင်ခြင်း အိပ်ရာထခြင်းပြုလုပ်ပေးကာ ဒီလက္ခဏာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

REM အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ရောက်နေတဲ့သူကို နှိုးရတာလွယ်ကူပေမယ့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နေသူကိုတော့ နှိုးရခက်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုးအိပ်နေတဲ့သူကို နှိုးတဲ့အခါ စိတ်အစဉ်မသင့်ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် မနှိုးဘဲထားသင့်တယ်လို့ 'နာဒေါ့ဖ်'က အကြံပြုထားပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေသက်သာစေဖို့အတွက် ညဘက်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်နိုင်ရန် ပြုလုပ်သင့်သည်များကို အိုဟိုင်ယို ကလိဗ်လန်းဆေးခန်းက အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။

- ပုံမှန်အိပ်ချိန်အတိုင်းအိပ်စက်ခြင်း

- တစ်ညကိုအိပ်ချိန် ၇ နာရီမှ ၉ နာရီထားရှိခြင်း

- အိပ်ရာမဝင်ခင် ၁ နာရီခန့် ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်း၊ တီဗီကြည့်ခြင်းမှ
ရှောင်ရှားခြင်း

- စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း

- အရက်သေစာသောက်စားမှု ထိန်းချုပ်ကန့်သတ်ထားရှိခြင်း

- ညမအိပ်ခင်အနည်းဆုံး ၆ နာရီထားကာ ကဖင်းဓာတ်သောက်သုံးမှုရှောင်ရှားခြင်း

- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း

- တိတ်ဆိတ်မှောင်မည်းတဲ့အိပ်ခန်း

- အပူချိန် ၁၅.၅ မှ ၁၉.၄ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်စ်ကြားထားရှိခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: South China Morning Post
#Yangon_Media_Group

Published: 1 January 2023

ပါလက်စတိုင်းနယ်မြေများကို အစ္စရေးသိမ်းပိုက်ထားမှုအပေါ် နိုင်ငံတကာတရားရုံး(အိုစီဂျေ)ထံမှ ဥပဒေကြောင်းအရ စဉ်းစားရန်အချက်ကိုတောင်းခံထားသည့် ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံရဲ့ မဲပေးမှုကို အစ္စရေးဝန်ကြီးချုပ် ဘင်ဂျမင် နာတာယာဟုက ပြင်းထန်စွာဝေဖန်လိုက်ပါတယ်။

“ ဂျူးပြည်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မြေ ရော ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထာဝရမြို့တော်ဂျေရုစလင်မှာရော သိမ်းပိုက်သူတွေ မဟုတ်ကြဘူး။ ဘယ်လိုကုလသမဂ္ဂဆုံးဖြတ်ချက်ကမှ သမိုင်းရဲ့အမှန်တရာကို ပုံဖျက်ပစ်လို့မရနိုင်ဘူး” လို့ နာတာယာဟုက ဗွီဒီယိုနှင့်သတင်းစကားပါးလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။

အစ္စရေးဟာ စက်ဆုပ်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လိုက်ပါဆောင်ရွက်မှာမဟုတ်ဘူးလို့လည်း သူကဖြည့်စွက်ပြောပါတယ်။

နာတာယာဟုဟာ ဒီတစ်ပတ်ကမှ ဝန်ကြီးချုပ်ရာထူးတာဝန်ရယူခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အခြေချနေရာတိုးချဲ့တာကို ဦးစားပေးလုပ်ငန်းအဖြစ်ထားရှိဖို့ဆောင်ရွက်နေပြီး သူတို့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ အနောက်ဘက်ကမ်းခြေနယ်မြေကို ကျူးကျော်လိုတဲ့ ပါတီတွေတွေကို ထည့်သွင်းထားတဲ့ အစိုးရတစ်ခုကို သူက ဦးဆောင်နေပါတယ်။

ပါလက်စတိုင်းတွေက အနောက်ဘက်ကမ်းခြေကို  ဂါဇာနှင့် အရှေ့ဂျေရုစလင်နှင့်အတူ ပါလက်စတိုင်းနိုင်ငံအတွက် သိမ်းပိုက်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်။ အနောက်ဘက်ကမ်းခြေမှာ အစ္စရေးတွေအခြေချမှုကို နိုင်ငံအများစုက တရားမဝင်ဘူး လို့ရှုမြင်ထားကြပါတယ်။ အစ္စရေးကတော့ သမိုင်းနှင့် သမ္မာကျမ်းစာတို့နှင့် ဒီမြေကို စည်းနှောင်ပြီး အဲဒီအမြင်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အငြင်းပွားခဲ့ပါတယ်။

သည်ဟေ့ဂ်အခြေစိုက် အိုစီဂျေကို ကမ္ဘာ့တရားရုံးအဖြစ်လည်းသိကြပြီး ကုလသမဂ္ဂရဲ့ နိုင်ငံအချင်းချင်းအငြင်းပွားမှုကို ဖြေရှင်းကြရတဲ့ ထိပ်တန်းတရားရုံးတစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။သူ့ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ တရားဝင်ဖြစ်စေပေမယ့် အိုင်စီဂျေဟာ အဲဒါကို အတင်းအကျပ်လိုက်နာစေဖို့အခွင့်အာဏာမရှိပါဘူး။

အစ္စရေးရဲ့ သိမ်းပိုက်အခြေချကျူးကျော်နေထိုင်မှုတွေနှင့်ပတ်သက်လို့ ဥပဒေပိုင်းအရ အကျိးဆက်တွေအပေါ် အကြံပြုချက်ပေးဖို့ ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံက အိုင်စ်ီဂျေကိုတောင်းခံလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။

နာတာယာဟုရဲ့ အစိုးရအဖွဲ့ဝင်တွေက အဲဒီအခြေချနေထိုင်မှုကို ဖွံ့ဖြိုးရေးစီမံကိန်းတွေ။ ဘတ်ဂျက်တွေနှင့် ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ရှေ့တန်းကင်းစခန်းတွေကို ခွင့်ပြုတာတွေနှင့် လုပ်ဆောင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားပါတယ်။

Source: Reuters

#Israeli_slammed_UNGA_decision

#Benjamin_Netanyahu

#Israel_Palestinie