#World_Health
Published 29 March 2023
ကော်ဖီသောက်တဲ့လူအများစုက ကြိုက်လို့သောက်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လုပ်ဆောင်ရာမှာ ကော်ဖီသောက်ခြင်းက အကျင့်ဖြစ်နေကြပါပြီ။
ကော်ဖီသောက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းက ပိုမိုတက်ကြွလန်းဆန်းနေစေဖို့ဆိုပေမယ့် တကယ်ကော အလုပ်ဖြစ်ရဲ့လားဆိုတာ စိတ်ဝင်စားစရာပါ။
အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ ကဖင်းဓာတ်က ဦးနှောက်မှာ ဘယ်လိုတွေသက်ရောက်လဲဆိုတာကို သိရှိရန်လိုအပ်ပါတယ်။
အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နိုးကြားခြင်းစက်ဝန်းတွေမှာ ပါဝင်ထိန်းညှိပေးတဲ့ အက်ဒီနိုဆင်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းအကြောင်း လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက ပြင်းထန်စွာအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်အနေနဲ့ အက်ဒီနိုဆင်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါတယ်။
ဒီဖြစ်စဉ်က ဘယ်အချိန်အနားယူရမလဲဆိုတာ နားလည်အောင်ပြုလုပ်ပေးတဲ့ အရေးကြီးဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်ရှားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလိုအတိုင်း အနားယူလိုက်တဲ့အခါ အက်ဒီနိုဆင်ပမာဏကျဆင်းသွားပြီး ပိုမိုနိုးကြားလာပါတယ်။
တက်သွားတဲ့အရာမှန်သမျှ ပြန်ပြီးကျဆင်းလာရတယ်ဆိုတဲ့အတိုင်း ကဖင်းဓာတ်က အားအင်ကိုအမှန်တကယ်တက်စေတာ မဟုတ်ဘဲ လူသားတွေမသိဘဲနဲ့ ချေးငှားလိုက်တဲ့သဘောဖြစ်ပါတယ်။
ကဖင်းဓာတ်ပြိုကွဲသွားပြီး အက်ဒီနိုဆင်တွေ စုပြုံလာကာ ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။
ဒါတွေဟာ ကိုကိန်းလိုမျိုး တရားမဝင်ဆေးဝါးတွေ သုံးစွဲတဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်လာတဲ့သဘောတရားနဲ့ ဆင်တူပြီး ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အတွက် နည်းလမ်း ၂မျိုးသာရှိပါတယ်။
ဆေးတွေကို ထပ်မံသုံးစွဲမလား ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ခံစားနေရတဲ့အတိုင်း အနားယူမလား ဆိုတာပါပဲ။
ဒီသတင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က ကော်ဖီရှောင်ရှားဖို့မဟုတ်ဘဲ ဒီအတိုင်းသိရှိထားဖို့ပါပဲ။
ကော်ဖီကိုသင့်တင့်မျှတစွာ သောက်သုံးရင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုးရရှိနိုင်ပြီး အသက်ရှည်နိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချက်တစ်ခုအရ မနက်မိုးလင်းကော်ဖီသောက်တာထက် နေ့ပိုင်းမှာသောက်သုံးပါက အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါတယ်။
မနက်နိုးတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပေးပြီးသားဖြစ်တာကြောင့် စွမ်းအင်ကျဆင်းတဲ့အချိန်ကျမှ သောက်သုံးတာက ပိုမိုအကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ညဘက်အိပ်စက်ရန် ခက်ခဲတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ညနေပိုင်းမသောက်သင့်ပါဘူး။
ကဖင်းဓာတ်ကြာရှည်စွဲမြဲစေရန် အစာစားပြီးမှ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post.
#Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 29 March 2023
ကိုဗစ်နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာတွေထဲမှာ လူတွေရဲ့မျက်နှာကိုကောင်းစွာမမှတ်မိတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းပါဝင်ကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
ကိုဗစ်နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာ ခံစားရတဲ့လူအချို့ဆိုရင် မိသားစုဝင်တွေ၊ ဆွေမျိုးတွေကိုပါ မှတ်မိဖို့ခက်ခဲနေတာလည်း ရှိနေပါတယ်။
အချို့လူတွေက မြင်ဖူးသလိုရှိပေမယ့် မှတ်မိဖို့ခက်ခဲနေတတ်သလို အချို့ကတော့ မသိတဲ့လူတွေရဲ့မျက်နှာတွေကို မခွဲခြားနိုင်ကြပါဘူး။
အခုလေ့လာချက်က ၂၀၂၀ မှာ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရခဲ့တဲ့ အသက် ၂၈နှစ်အရွယ် 'အန်နီ'ဆိုတဲ့အမျိုးသမီးကို လေ့လာထားတာဖြစ်ပါတယ်။
ကိုဗစ်မဖြစ်ခင်က အန်နီဟာ လူမျက်နှာတွေကို သိရှိမှတ်မိဖို့ အခက်အခဲမရှိခဲ့ပါဘူး။
ကိုဗစ်ကူးစက်ပြီး ၂ လအကြာမှာတော့ အနီးစပ်ဆုံးဆွေမျိုးတွေကိုတောင် မှတ်မိဖို့ခက်ခဲလာကြောင်း ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
အဖေဖြစ်သူက စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှာ သူ့နားကဖြတ်သွားတာတောင် မမှတ်မိခဲ့ဘဲ အသံကြားတော့မှ သိခဲ့ရပါတယ်။
အန်နီဟာ လူတွေရဲ့အသံကိုသာ အာရုံစိုက်ပြီး ခွဲခြားမှတ်သားနေရကြောင်း ဒါ့တ်မောက်ကောလိပ်မှ သုတေသီများရေးသားထားပါတယ်။
အရင်ကဆိုရင် ပုံကြည့်ဆွဲတဲ့အခါ ၁၅ မိနစ် - ၃၀ မိနစ်ကြားတစ်ခါသာ ကြည့်ပြီးဆွဲနိုင်ပေမယ့် အခုဆိုရင် ဓာတ်ပုံတွေကိုပဲ ကြည့်ပြီးမှီခိုနေရကာ မျက်နှာတွေက ဦးနှောက်ထဲမှာ ရေတွေလိုပဲဖြစ်တယ်လို့ ရှင်းပြသွားပါတယ်။
ဒါ့အပြင် နောက်ထပ် လူ ၅၄ ဦးထံမှ စစ်တမ်းကောက်ယူပြီး အမြင်အာရုံမှတ်မိမှုနဲ့ နေရာခွဲခြားသိရှိနိုင်စွမ်းယုတ်လျော့လာခြင်းတို့ကို မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။
အန်နီက ကိုဗစ်ကူးစက်ပြီးနောက် စတိုးဆိုင်သွားတဲ့လမ်း၊ ကားပါကင်နေရာ၊ ရောက်ဖူးပြီးသားနေရာတွေကို မှတ်မိဖို့ခက်ခဲလာကြောင်းလည်း ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
အန်နီကိုလေ့လာတဲ့ ရလဒ်များအရ ကိုဗစ်-၁၉ က ဦးနှောက်ထိခိုက်ပြီးနောက် အာရုံကြောဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ကိုဗစ်နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာ ခံစားရသူတွေမှာ အမြင်အာရုံချို့ယွင်းတာတွေက အဆန်းမဟုတ်တော့ဘူးလို့ သုတေသီများ သုံးသပ်ထားပါတယ်။
Source: India Today
#Yangon_Media_Group
#Asia_Commercial
Published 27 March 2023
တရုတ်နည်းပညာကုမ္ပဏီကြီး ဟွာဝေးက တရုတ်နိုင်ငံထုတ်ပဲဖြစ်တဲ့ ဘေဒေါဂြိုဟ်တုစနစ်နဲ့ နှစ်ဖက်နှစ်လမ်းချိတ်ဆက်လိုရမယ့် P60 စီးရီးစမတ်ဖုန်းတွေကို ကြာသပတေးနေ့က ထုတ်လုပ်မိတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်။
#YMG#Yangon_Media_Group
#DailyNews
Published_ 28 March 2023
၁။သင်္ကြန်ကာလအတွင်းရန်ကုန်နှင့်အနီးဆုံးဖြစ်သည့်လှည်းကူးရှိသူဌေးကျွန်းနှင့်Resortများသို့လာရောက်လည်ပတ်မည့်သူပိုများလာနိုင်
၂။သင်္ကြန်ရေကစားပစ္စည်းများဝယ်သူများပေမယ့် ပစ္စည်းရှားပါးနေ
၃။ ဧပြီလအတွင်း လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်းမှအားကောင်းပြီးမုန်တိုင်းငယ်ဖြစ်နိုင်၊နွေကာလမိုးဆက်ရွာဦးမည်
၄။တရုတ်ဂြိုဟ်တုစနစ်နှင့်အပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်နိုင်မည့် P60 စီးရီးစမတ်ဖုန်းအသစ်များအားဟွာဝေးမိတ်ဆက်... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group #Daily_News #YMG
#World_Military
Published 28 March 2023
ရုရှားနိုင်ငံရဲ့ရပ်တည်မှုကို ခြိမ်းခြောက်လာမယ်ဆိုပါက အမေရိကန်အပါအဝင် မည်သည့်ရန်သူကိုမဆို ဖျက်ဆီးနိုင်တဲ့လက်နက်များ ရုရှားမှာပိုင်ဆိုင်ထားကြောင်း ရုရှားသမ္မတ'ဗလာဒီမာပူတင်'ရဲ့လက်ထောက်မဟာမိတ်တစ်ဦးက သတိပေးလိုက်ကာ အမေရိကန်က ရုရှားရဲ့နျူကလီးယားစွမ်းအားကို အထင်သေးနေတယ်လို့ စွပ်စွဲလိုက်ပါတယ်။
ရုရှားလုံခြုံရေးကောင်စီမှ ဩဇာကြီးမားတဲ့ အတွင်းရေးမှူး'နစ်ကိုလိုင်ပက်ထရူရှက်ဗ်'က အဆိုပါစကားများကိုပြောဆိုခဲ့ရာ နျူကလီးယားအင်အားအကြီးမားဆုံး နှစ်နိုင်ငံအကြား ပြိုင်ဆိုင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာမယ့်သဘောရှိပေမယ့် ရုရှားဘက်ကတော့ ဒီအဖြစ်ကိုရှောင်လွှဲချင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
"အမေရိကန်နိုင်ငံရေးသမားတွေက ရုရှားနဲ့ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်တဲ့အခါ သူတို့ဘက်က ကာကွယ်ရေးဒုံးကျည်များ ပစ်ခတ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး ရုရှားဘက်က ဘာမှတုံ့ပြန်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်နေကြပါတယ်၊ ဒါဟာ အမြင်ကျဉ်းပြီး ရူးမိုက်တဲ့အတွေးတွေပါပဲ" လို့ ပက်ထရူရှက်ဗ်က တနင်္လာနေ့က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
"ရုရှားက ဘယ်သူ့ကိုမှ မခြိမ်းခြောက်ဘူးဆိုပေမယ့် မိမိတိုင်းပြည်ကိုခြိမ်းခြောက်လာမယ့် အမေရိကန်အပါအဝင် ဘယ်ရန်သူကိုမဆို ဖျက်ဆီးနိုင်တဲ့ခေတ်မီလက်နက်များရှိပါတယ်" လို့ ဆိုခဲ့ပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်ဖေဖော်ဝါရီလက ယူကရိန်းကို အထူးစစ်ဆင်ရေးဆင်နွှဲရတဲ့အကြောင်းအရင်းက ယူကရိန်းဟာ အမေရိကန်ဦးဆောင်တဲ့ နေတိုး(NATO)မဟာမိတ်အဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများကြောင့် လုံခြုံရေးခြိမ်းခြောက်လာတယ်လို့ ယူဆရတဲ့အတွက် တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ရတာဖြစ်ကြောင်း ရုရှားက ပြောကြားပါတယ်။
အဲဒီကတည်းက ရုရှားဟာ လူအများမြင်သာအောင် သက်သေချမပြနိုင်ဘဲ အနောက်နိုင်ငံကိုစွပ်စွဲနေခဲ့ကာ ရုရှားတိုင်းပြည်ကိုခြိမ်းခြောက်လာရင် နျူကလီးယားလက်နက်များ အသုံးပြုရန်အသင့်ရှိနေကြောင်း ပြောဆိုနေပါတယ်။
ယူကရိန်းရော ရုရှားနဲ့ပါ နယ်နိမိတ်ထိစပ်နေတဲ့ ဘီလာရုစ်နိုင်ငံမှာ ရုရှားက ဗျူဟာမြောက်နျူကလီးယားဒုံးကျည်များ နေရာချသွားမယ်လို့ စနေနေ့က ပူတင်ကြေညာခဲ့ပြီး ယူကရိန်းကိုစစ်လက်နက်များထောက်ပံ့နေတဲ့ နေတိုးအဖွဲ့ကိုသတိပေးလိုက်ကာ အနောက်နိုင်ငံနဲ့ တင်းမာမှုကိုမြင့်တက်စေခဲ့ပါတယ်။
Source: Reuters
#Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 28 March 2023
ဒီလိုရာသီတွေမှာ လူအတော်များများ လည်ချောင်းထဲမှာ ယားယံတဲ့ခံစားချက်မျိုး ခံစားကြရပါတယ်။
ရာသီတုပ်ကွေး H3N2 အပြင် ကိုဗစ်ရောဂါနဲ့ အက်ဒီနိုဗိုင်းရပ်စ်တို့လည်း အဖြစ်များနေတဲ့အချိန်မှာ လည်ချောင်းနာခြင်းခံစားကြရပြီး ချောင်းဆိုးဖျားနာကြပါတယ်။
လည်ချောင်းနာ ချောင်းဆိုးခြင်းမှသက်သာစေရန် အနားယူခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းစိုစွတ်စေတဲ့ အစားအသောက်များ စားပေးသင့်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများကဆိုပါတယ်။
လည်ချောင်းနာခြင်းအပြင် ချောင်းဆိုးနဲ့ အခြားလက္ခဏာများပါ ရှိနေရင် ဆေးနဲ့ကုသဖို့လိုအပ်ပေမယ့် လည်ချောင်းယားယံရုံပဲဆိုရင်တော့ အိမ်မှာတင်သက်သာအောင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းများရှိကြောင်း ဖော်တစ်ဆေးရုံမှ အကြီးတန်းအကြံပေးဒေါက်တာ'ဆက်ဗ်ယာဆာချီဆက်စ်နာ'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ပထမဆုံးနည်းလမ်းကတော့ လုံလောက်အောင်အနားယူသင့်ပြီး အသံဖြင့်အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူဆိုရင် ချက်ချင်းအနားယူရမှာဖြစ်ပါတယ်။
လည်ချောင်းကိုအစိုဓာတ်ရရှိစေရန် ရေ၊ စွပ်ပြုတ်နွေးနွေး၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဘက်ရည်တို့ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
အသီးအနှံလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်တွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုလည်း စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
ရေနွေးနဲ့ဆားဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းကလည်း အရေးကြီးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
စိုထိုင်းမှုထိန်းပေးတဲ့ကိရိယာဖြင့် လည်ချောင်းကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သလို မရှိပါက ရေနွေးငွေ့ရှူပေးခြင်းဖြင့် နာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
ထိုအချိန်အတွင်း ဆေးလိပ်အရက် ရှောင်ရှားသင့်သလို အဖန်၊ အချဉ်များကို ကန့်သတ်စားသုံးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
အနားယူပြီးတော့ လက္ခဏာတွေမသက်သာဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်ပါတယ်။
Source: India Today
#Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 28 March 2023
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်တက်လာတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက မွေးလာတဲ့ကလေးတွေဟာ နောက်ပိုင်းမှာ အဝလွန်ပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာနိုင်ချေများကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။
သန္ဓေသားတွေ မွေးလာတဲ့ကလေးတွေမှာ အာဟာရဓာတ်လွန်ကဲခြင်းဖြင့် သူတို့ရဲ့ဦးနှောက်က ကျန်းမာရေးမညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေကို စားချင်စိတ်ရှိလာကြကြောင်း ရတ်ဂါစ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများကဆိုပါတယ်။
ဒီဖြစ်ရပ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့အတွက် သုတေသီအဖွဲ့က ကြွက်တွေနဲ့စမ်းသပ်ကြရာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ကျွေးကာလတွေမှာ အဆီများတဲ့အစားအစာများ စားသုံးစေခဲ့ကာ အဝလွန်တဲ့အခြေအနေ ရောက်ရှိစေခဲ့ပါတယ်။
နောက်တစ်ဖွဲ့ကိုတော့ ကျန်းမာရေးညီညွတ်တဲ့အစာများသာ ကျွေးခဲ့ပြီး နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ခဲ့ကြရာ အဝလွန်တဲ့ကြွက်မိခင်တွေရဲ့ ကလေးတွေဟာ အခြားကလေးတွေထက် သိသိသာသာ အစားများခဲ့တာကို တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်ကျွေးစဉ်ကာလအတွင်း အာဟာရဓာတ်လွန်ကဲခြင်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးတွေရဲ့ဦးနှောက်မှာ အပြောင်းအလဲဖြစ်ပြီး အနာဂတ်မျိုးဆက်တွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း စာတမ်းပြုစုသူပရော်ဖက်ဆာ'မာ့ခ်ရော့စီ'က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
"အဝလွန်မိခင်တွေကနေ မွေးလာတဲ့ကလေးတွေဟာ အရွယ်ရောက်တဲ့အချိန်မှာ ပိုမိုသွယ်လျတဲ့မိခင်တွေကနေ မွေးလာတဲ့ကလေးတွေထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများနိုင်ပြီး ဒီလိုမျိုးစမ်းသပ်ချက်များအရ ကလေးဘဝမှာ မသင့်လျော်တဲ့အစားအစာများ စားတတ်တဲ့အကျင့်တွေ တတ်မြောက်လာတတ်ပါတယ်"
ဒီအတွက်ဖြေရှင်းနည်းတွေကို ရှာဖွေကြရာမှာ ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျချင်သူတွေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
ရရှိလာတဲ့အချက်အလက်များအရ နောင်အခါ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းလာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။
ကမ္ဘာ့အဝလွန်ရောဂါဖက်ဒရေးရှင်းရဲ့ ခန့်မှန်းချက်အရ နောက် ၁၂ နှစ်အတွင်း ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၅၁ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အဝလွန်လာနိုင်ချေရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။
အပြောင်းအလဲတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လဲဆိုတာကို သေချာမသိသေးတာကြောင့် လုပ်စရာတွေရှိသေးသလို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေတွေကိုလည်း သိလာရကြောင်း ရော့စီကပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
Page 480 of 866