#World_Health
Published 31 March 2023

ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်နေအောင် အိပ်စက်ခြင်းက အရေးကြီးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

လူတစ်ယောက်ဟာ ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်မှု ပုံမှန်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ရောဂါအများစုကင်းဝေးနေမယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများက ယူဆနေကြပါတယ်။

နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ဖို့အတွက် အိပ်ခန်းလုံလောက်စွာ မှောင်နေဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ မယ်လာတိုနင်ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို မီးအလင်းရောင်တွေက ပိတ်ဆို့ထားပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အိပ်နေစဉ် မျက်လုံးအကာတပ်ထားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သက်ရောက်မှုများကိုလည်း ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

- အိပ်နေစဉ် အလင်းရောင်တွေ မဝင်စေခြင်းဖြင့် နေ့ဘက်အချိန်အတွင်း မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည်နဲ့ နိုးကြားမှုကို တိုးတက်စေတာကြောင့် မျက်လုံးအကာဖြင့် အလင်းရောင်မဝင်အောင် တပ်ဆင်အိပ်စက်နိုင်ပါတယ်။

- အထူးကြပ်မတ်ဆောင်တွေမှာရှိတဲ့ လူနာတွေဟာ အလင်းရောင်တွေနဲ့ ဆူညံသံတွေ အမြဲကြုံတွေ့နေရတာကြောင့် မျက်လုံးအကာတပ်ပြီးအိပ်မယ်ဆိုရင် REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်မှာ ကြာကြာရှိနေမှာဖြစ်ပါတယ်။

- ဈေးကွက်မှာရောင်းချနေတဲ့ မျက်လုံးအကာအများစုက ကူရှင်ပါပြီးနူးညံ့တာကြောင့် ဝတ်ထားသူကို စိတ်ပြေလျော့စေမှာဖြစ်ပါတယ်။

- မျက်လုံးအကာက အလင်းရောင်ကိုကာထားတဲ့အပြင် မျက်လုံးကိုတည်ငြိမ်စေကာ လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ အခြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် အိပ်မပျော်တဲ့လူတွေမှာတော့ မျက်လုံးအကာက အသုံးမဝင်နိုင်ပါဘူး။

အသက်ကြီးလာခြင်း၊ အလုပ်ကြောင့် အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းတို့ကလည်း မယ်လာတိုနင်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာတော့ မယ်လာတိုနင်ပါတဲ့ အိပ်ဆေးတွေကို အိပ်ချိန်အနီးသောက်သုံးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

Source: India Today
#မျက်လုံးအကာ #အိပ်စက်ခြင်း #အထောက်အကူ
#YMG #Yangon_Media_Group

#Local_News
Published 31 March 2023

မြန်မာရေလုပ်သား ငါးဦးပါ ငါးဖမ်းလှေတစ်စီးကို မလေးရှားရေပိုင်နက်တွင် မလေးရှားပင်လယ်ရေကြောင်းထိန်းသိမ်းရေးအေဂျင်စီ(မလေးရှားပင်လယ်ရေကြောင်းပို့ဆောင်ရေးအေဂျင်စီ) က မတ်လ ၂၉ ရက် ညအချိန် ဖမ်းမိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ပီနန်းပြည်နယ် ရေကြောင်းညွန်ကြားရေးမှူးဌာနမှ ပုံမှန်လှည့်ကင်းဆောင်ရွက်နေစဉ်ဒေသတွင်း ဒေသခံ C အတန်းအစား ငါးဖမ်းသင်္ဘောတစ်စင်းကို မလေးရှားရေကြောင်းကင်းလှည့်သင်္ဘောမှ တွေ့ရှိခဲ့ရာက အထက်ပါအတိုင်း ဖမ်းမိခဲ့ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

Perak ၊ Pantai Remis အခြေစိုက်ဒေသခံ ငါးဖမ်းစက်လှေကို Muka Head ၏ အနောက်မြောက်ဘက် ရေမိုင် ၃၂ ဒသမ ၇မိုင်တွင် စစ်ဆေး ထိန်းသိမ်းခဲ့ပြီး ယင်းလှေ၏ ရေယာဉ်မှူးတစ်ဦး အပါအဝင် မြန်မာနိုင်ငံသား ငါးဦးကိုတွေ့ရှိရသောကြောင့်လှေပေါ် လိုက်ပါသူများအား စစ်ဆေးရာ တရားဝင် သက်သေခံအထောက်အထား၊ စာရွက်စာတမ်း အထောက်အထား တစ်စုံတစ်ရာမရှိကြောင်း သိရသည်။

ယင်းကြောင့် လှေလိုင်စင် စည်းကမ်းဖောက်ဖျက်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရသည့်အတွက် ယင်းတို့အားလုံးကို မလေးရှား ပင်လယ်ရေကြောင်း စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး အရာရှိထံ မလွှဲပြောင်းမီ Batu Maung Limbongan ဆိပ်ခံတံတားတွင် ဖမ်းဆီး ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း၊အရင်က ဖမ်းဆီးခြင်း နှင့် သတိပေးချက်များကို လိုက်နာခြင်းမရှိသူများဖြစ်နေပါက ပြင်းပြင်းထန်ထန် အရေးယူသွားမည် ဖြစ်ကြောင်းလည်း မလေးရှား ရေကြောင်းသွားလာရေးက အသိပေးထားသည်။

ymg/mt
#မြန်မာရေလုပ်သား #ငါးဖမ်းလှေ #မလေးရှား #ရေပိုင်နက်
#YMG #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 31 March 2023

၁၉၇၀ ဝန်းကျင်က အမေရိကန် မာဆာချူဆက် နည်းပညာတက္ကသိုလ်မှ 'အိုင်ယွန်နက်စ်ယန်နက်စ်'နဲ့ ဒေါက်တာ'ဂျွန်ဘာ့ခ်'တို့ရဲ့ အရေပြားတုဖန်တီးမှုက အခုအချိန်မှာ အခြားကုသနည်းတွေမှာပါ အသုံးပြုနေပါပြီ။

မီးပူလောင်ပြီး အရေပြားပျက်စီးသွားတဲ့လူတွေမှာ အရေပြားတုကို အဓိကအသုံးပြုကြပါတယ်။

ဒိန်းမတ် ကိုပင်ဟေဂင်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက လူ့အရေပြားတုကိုအသုံးပြုပြီး အရေပြားကင်ဆာပုံစံထဲက ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုပိတ်ဆို့နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

အရေပြားတုထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အခြားအင်္ဂါများရဲ့ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းကာ အတွင်းပိုင်းကိုပံ့ပိုးပေးတဲ့ တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ fibroblast တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်မယ့် ကော်လာဂျင်ဂျယ်လ်တွေပါဝင်ကြောင်း ဦးဆောင်သုတေသီပရော်ဖက်ဆာ 'ဟန်စ်ဝမ်ဒေါလ်'က ရှင်းပြသွားပါတယ်။

အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ keratinocytes တွေကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့် ကြည့်တဲ့အခါ ပုံမှန်လူ့အရေပြားနဲ့ဆင်တူတဲ့ အလွှာပေါင်းစုံအဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်ရန် အလွှာထိပ်မှာ ကြီးထွားလာတာဖြစ်ပါတယ်။

ဘာ့ခ်နဲ့ ယန်းနက်စ်တို့ရဲ့တီထွင်မှုကို အင်တီဂရာကုမ္ပဏီက အသုံးပြုထုတ်လုပ်နေပါတယ်။

ထိုကုမ္ပဏီက အရေပြားဆဲလ် ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးလာစေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ပြုလုပ်နေတာဖြစ်ပြီး သူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့နည်းလမ်းက အရေပြားတစ်ရှူးပြန်လည် ဖွံ့ဖြိုးခြင်းနည်းလမ်းအဖြစ် အမေရိကန်အစားအစာနဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေး (FDA)က အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။

အခုဆိုရင် အရေပြားတု နောက်ထပ်အမျိုးအစားတွေဖြစ်တဲ့ Episkin နဲ့ Genoskin တို့ပါပေါ်ပေါက်လာပြီး သုတေသနလုပ်ငန်းများနဲ့ မီးလောင်ခံရတဲ့လူနာတွေအတွက် အသုံးပြုနေပါပြီ။

ထိုထုတ်ကုန်တွေကို သုတေသနလုပ်ငန်း၊ ဆေးဝါးစမ်းသပ်ခြင်း၊ အလှကုန်ပစ္စည်းစမ်းသပ်ခြင်းတို့အတွက် ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ ဓာတ်ခွဲခန်းတွေမှာ အသုံးပြုနေပါတယ်။

ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ဆဲလ်တွေက ဆဲလ်အသစ်တွေ အလွှာတွေကို လိုအပ်သလိုထုတ်လုပ်ပေးပေမယ့် ကင်ဆာဆဲလ်တွေကတော့ ဒီဖြစ်စဉ်တွေကိုဆန့်ကျင်ပြီး အရေပြားအလွှာအမျိုးမျိုးကြား ဆဲလ်တွေက ကပ်လျက်ရှိမနေတော့ဘဲ ကျူးကျော်ကြီးထွားလာကြတာဖြစ်ပါတယ်။

ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြုမူပုံကိုသိရှိရန်အတွက် ဝမ်ဒေါလ်က 3D အရေပြားပုံစံနဲ့ မျိုးဗီဇပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ပြီး လူ့အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြောင်းလဲဖို့ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါနည်းလမ်းက အခြားအရေပြားပြဿနာတွေမှာလည်း ကုသဖို့အတွက် အကူအညီဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

Source: South China Morning Post
#အရေပြားကင်ဆာ # မီးလောင် #အရေပြားတု
#YMG #Yangon_Media_Group

#World_Adventure
Published 29 March 2023

မြင့်မားလှတဲ့ သစ်သားမှင်စာရုပ်ကြီးတွေပြုလုပ်ပြီး နာမည်ကြီးလာတဲ့ ဒိန်းမတ်လက်မှုပညာရှင်က ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာရှိတဲ့ ပရိသတ်တွေအနေနဲ့ သူနောက်ဆုံးဖန်တီးထားတဲ့ ရုပ်တုကြီးကိုရှာဖွေဖို့ တနင်္လာနေ့က အသိပေးလိုက်ပါတယ်။

#ဧရာမမှင်စာရုပ်တုကြီး #ဒိန်းမတ်လက်မှုပညာရှင်
#YMG #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 30 March 2023

၁။သင်္ကြန်တွင်းတွင် အဝေးယာဉ်များ ပြေးဆွဲမည်ဖြစ်သော်လည်း နယ်ကိုပစ္စည်းပို့ဆောင်မှု ယာယီရပ်နားထားမည်ဟုဆို

၂။မဂ်လာဒုံမြို့နယ်တွေ Taxi ယာဉ်မောင်းကိုဓားဖြင့်မွှမ်းပြီး ကားလုယူမှုဖြစ်ပွား

၃။ မြဝတီ ကော့ကရိတ်အာရှလမ်းဖြတ်သန်းခွင့် ခေတ္တခွင့်ပြုလိုက်သော်လည်း နာရီပိုင်းအတွင်းပြန်ပိတ်

၄။သူ၏ ဧရာမမှင်စာရုပ်တုကြီးကို ရှာပုံတော်ဖွင့်ခိုင်းလိုက်သည့် ဒိန်းမတ်လက်မှုပညာရှင် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group #Daily_News #YMG

Published 30 March 2023

အမေရိကန်စစ်တပ်ရဲ့ စစ်ရဟတ်ယာဉ်နှစ်စီး  ကင်တပ်ကီပြည်နယ်မှာ လေ့ကျင့်မှုတွေလုပ်ဆောင်စဉ် တစ်စီးနှင့်တစ်စီး  တိုက်မိပြီး ပျက်ကျခဲ့တဲ့အတွက် အနည်းဆုံးလူ (၉) ဦးသေဆုံးခဲ့တယ်လို့ သတင်းများကဖော်ပြပါတယ်။

စစ်တပ်ပြောရေးဆိုခွင့်ရအမျိုးသမီး နွန်ဒစ်အယ်လ်သာမန်းကတော့ သေဆုံးဒဏ်ရာရသူတွေအကြောင်းမသိရသေးဘူးလို့ပြောကြောင်း နယူးယောက်တိုင်းမစ်သတင်းစာက ရေးသားပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒေသဆိုင်ရာ မီဒီယာတွေက အနည်းဆုံးလူ (၉)ဦးသေဆုံးခဲ့တယ်လို့ရေးသားကြတယ်လို့ ဒေးလီမေးလ်သတင်းစာကဖော်ပြပါတယ်။

ပြည်နယ်အပ်ချုပ်ရေးမှူး အန်ဒီဘက်ရှီရာက တွစ်တာမှာပြောကြားရာမှာ သေဆုံးထိခိုက်မှုတွေရှိလိမ့်မယ်လို့ သူမျှော်လင့်ထားတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ပြည်နယ်ရဲတပ်ဖွဲ့နှင့် ပြည်နယ်အရေးပေါ်စီမံခန့်ခွဲမှုဌာနက တာဝန်ရှိသူတွေဟာ အခင်းဖြစ်ပွားတဲ့နေရာကို သွားရောက်နေကြပြီလို့သိရပါတယ်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ (မတ်လ၂၉)ရက် ည ၁၀နာရီခန့်မှာ HH60 Black Hawk ရဟတ်ယာဉ်နှစ်စီးဟာ  ကင်တပ်ကီပြည်နယ်၊ ထရစ်စီရင်စုမှာမှာ လေ့ကျင့်ပျံသန်းနေရင်း တစ်စီးနှင့်တစ်စီးတိုက်မိကြတာဖြစ်ပါတယ်။

တပ်သားတွေနှင့် သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေကို စောင့်ရှောက်မှုတွေပေးဖို့ အာရုံစိုက်နေပြီး ပျက်ကျမှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေတယ်လို့လည်း ပြောရေးဆိုခွင့်ရအမျိုးသမီး သာမန်းကပြောပါတယ်။

ရဟတ်ယာဉ်တွေပေါ် လူဘယ်နှစ်ဦးလိုက်ပါသွားသလဲဆိုတာလည်း သတင်းထုတ်ပြန်ခြင်းမရှိသေးပါဘူး။

ထရစ်စီရင်စုက ထောင်မှူးတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ အမ်းစ် ဟူးချ်က ဒေသဆိုင်ရာ ရေဒီယိုဌာနတစ်ခုကိုပြောကြားရာမှာ သူဟာ ပျက်ကျတဲ့နေရာနှင့် မိုင်ဝက်ခန့်ဝေးကွာတဲ့နေရာမှာရှိနေပြီး တိုက်မိတဲ့အသံကြီးလိုမျိုးကျယ်ကျယ်လောင်လောင် အသံကြီးကြားလိုက်ရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။

အဆိုပါရဟတ်ယာဉ်နှစ်စီးဟာ အမှတ်၁၀၁ လေကြောင်းချီတပ်မရဲ့လက်အောက်မှာပျံသန်းနေတာဖြစ်ပါတယ်။

Source: NY Times/Daily Mail

#Blackhawk ရဟတ်ယာဉ်နှစ်စီးတိုက်မိပျက်ကျ

#အမေရိကန်စစ်တပ်ရဟတ်ယာဉ်နှစ်စီးတိုက်မိပျက်ကျ

#YangonMediaGroup