Published 19 April 2022
ခရစ်တီယာနိုရော်နယ်ဒိုနှင့်သူ့ပါတနာ ဂျော်ဂျီနာ ရိုဒရီဂဂက်စ်တို့ဟာ သူတို့ရဲ့ မွေးကင်းစ သားကလေးကွယ်လွန်ခဲ့ရတဲ့ အတွက် အင်္ဂါနေ့မှာ ကစားမယ့်အရေးကြီး ပရီမီယာလိဒ်ပွဲဖြစ်တဲ့ ပြိုင်ဘက် လီဗာပူးလ်နှင့်ပွဲမှာ သူပါဝင် ကစားမှာမဟုတ်ဘူးလို့ သိရပါတယ်
ရော်နယ်ဒိုဟာ သူ့နှလုံးသားကြေကွဲရတဲ့ ဖြစ်ရပ်ကို တနင်္လာနေ့က ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာရေးသားထားပါတယ်။ “ ဆုံးရှုးမှုဟာ မိဘတိုင်းခံစားနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံးထိခိုက်နာကျင်မှုဖြစ်တယ်” လို့ သူကပြောပါတယ်။ အဲဒီအပြင် သူတို့အတွဲဟာ သူတို့ရဲ့ အမြွှာသမီးကလေး မွေးဖွားတာကိုလည်း ကြေညာခဲ့ပါတယ်။
“ ခင်ဗျားရဲ့ ထိခိုက်ခံစားရမှုဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ထိခိုက်ခံစားရမှုပါပဲ” လို့ ယူနိက်တက်က တွစ်တာမှာရေးခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအပြင် အသက်၃၇နှစ်အရွယ် ရော်နယ်ဒိုဟာ ဒီနေ့ညနေမှာ အင်န်ဖီးလ်မှာ ဝင်ကစားမှာမဟုတ်ဘူးလို့ မန်ချက် စတာယူနိုက်တက်က သူတို့ရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်မှာ အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။
“ မိသားစုဆိုတာ အရာရာတိုင်းထက် ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ရော်နယ်ဒိုဟာ အင်မတန်မှခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့သူ တွေကို အားပေးနေပါတယ်”လို့ ကလပ်ကရေးပါတယ်။
“ အင်္ဂါနေ့ညနေမှာ လီဗာပူးနှင့်ပွဲ သူဝင်ကစားမှာမဟုတ်တာကို ကျွန်တော်တို့ အတည်ပြုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ မိသားစုရဲ့ သီးသန့်အေးအေးဆေးဆေးနေလိုတဲ့ဆန္ဒတွေကို အလေးထားပါတယ်” လို့ ယင်းကဆိုပါတယ်။
#WorldCulture
Published 19 April 2022
'လောင်မား'လို့အမည်ပေးထားတဲ့ နဂါးစက်ရုပ်ကြီးဟာ တရုတ်ပြည်ကနေ ပြင်သစ်နိုင်ငံတူးလုစ်မြို့ရှိ စက်ရုပ်ခန်းမပြတိုက်သိုရောက်ရှိလာခဲ့ပြီး လူထောင်ပေါင်းများစွာရှေ့မှာ သရုပ်ပြလှုပ်ရှားခဲ့ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
Published 19 April 2022
ယူကရိန်းစစ်သားတွေဆီ လက်နက်တွေပို့ပေးဖို့ ဖြစ်နိုင်တဲ့လမ်းကြောင်းအားလုံးကို အသုံးပြုနေတယ်လို့ ယူကရိန်းနိုင်ငံ၊ အယ်လ်ဗစ်ဒေသအုပ်ချုပ်ရေးမှူးက ဧပြီ ၁၈ ရက်က ပြောပါတယ်။
ယူကရိန်းအနာက်ပိုင်းက အကြီးဆုံးမြို့ကို ဒုံးကျည်(၅)စင်းနှင့် ပစ်ခတ်တိုက်ခိုက််ခံရလို့ အနည်းဆုံး လူ(၇)ဦးသေဆုံးပြီး ၁၁ဦး ဒဏ်ရာရရျှိခဲ့တယ်လို့ အယ်ဗစ် အုပ်ချုပ်ရေးမှူး မက်ဆမ်ကိုဇီစကီးက သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲမှာ ပြောကြားပါတယ်။ နေတိုး မဟာမိတ်တွေဆီက လက်နက်တွေကို သယ်ပို့ရာမှာ အယ်ဗစ်ဟာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အခြာနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အတိုက်အခိုက်ခံရတဲ့အထဲမှာ အသုံးမပြုတော့တဲ့ စစ်တပ်ဂိုဒေါင်(၃)လုံးနှင့် ကားပြင်အလုပ်ရုံတစ်ခု ဒုံကျည်နှင့် အတိုက်အခိုက်ခံရတယ်လို့ အယ်ဗစ် မြို့တော်ဝန် အင်ဒရီဆာဒိုယီက ပြောပါတယ်။
တနင်္လာနေ့ လေကြောင်းတိုက်ခိုက်မှဒဟာ သုံးရက်အတွင်း အယ်ဗစ်မှာ ဒုတိယမြောက် အကြီးအကျယ်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်ရက်က ခရူးဒုံးကျည်လေးစင်းကို ကြားဖြတ်ဟန့်တားပစ်လိုက်နိုင်တယ်လို့ အယ်ဗစ်မြို့တာဝန်ရှိသူတွေကပြောပါတယ်။
အယ်ဗစ်က ရထားပို့ဆောင်ရေးအဆောက်အအုံတွေ ဒုံးကျည်အပစ်ခံရမှုကြောင့် ပျက်စီးသွားတယ်လို့ ယူကရိန်း အမျိုးသား ရထားဌာနက အရာရှိတစ်ဦးက ပြောပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝန်ထမ်းတွေနှင့် ခရီးသည်တွေ ထိခိုက်သေဆုံးမှုမရှိဘဲ ရထားတွေ ပြန်ပြေးဆွဲနေပြီလို့ သူက ပြောပါတယ်။
Source CMG
Published 19 April 2022
အားနည်းဖျော့တော့ပြီး ဒယီးဒယိုင်ဖြစ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးငယ်တစ်ဦးဟာ အာဂျင်တီးနားနိုင်ငံ ဗျူးနို့စ်အေရီးရဲ့ ဘယ်ဂရန်နိုဆာ ရထားလမ်းပေါ်က အင်ဒီပင်ဒင်စီယာဘူတာရုံမှာ မောင်းနှင်နေတဲ့ ရထားတစ်စီးထဲ မတ် (၂၉)ရက်က သံလမ်းပေါ်ပြုတ်ကျခဲ့ ပါတယ်။ ရထားရပ်လိုက်တဲ့အခါ ရထားဝန်ထမ်းတွေနှင့် ရဲအရာရှိတွေက ရထားသံလမ်းကြမ်းပြင်ပေါ် လဲကျနေတဲ့ သူ့ကို ဆွဲထုတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောက် လူနာတင်ယာဉ်ရောက်ရှိလာပြီး သူ့ကို ကီယာဒက်အီဗီတာက ဘယ်လက်စထရီနီဆေးရုံကို ခေါ်ဆောင်သွားကြပါတယ်။
အဲဒီအမျိုးသမီးဟာ ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ စိုးရိမ်ရတဲ့ ဒဏ်ရာ တစ်စုံတစ်ရာမျှ ရရှိခဲ့ခြင်းမရှိပါဘူး။
အဲဒီဗွီဒီယိုကို အာဂျင်တီးနား ရထားဌာနက ဧပြီ၁၈ရက်နေ့မှာ ထုတ်ပြန်ပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
Source AFP
#DailyNews
Published -18 April 2022
၁။ ပုဂံရှေးဟောင်းယဉ်ကျေးမှုနယ်မြေတွင် စေတီပုထိုးအချို့တံခါးနှင့်သော့များ ဖျက်ဆီးခံရ
၂။ မြို့တွင်းမြို့နယ်များတွင် ညလုံးပေါက်လျှပ်စစ်မီးရရှိရန် လုပ်ဆောင်
၃။ မိုးလေဝသ သတင်း
၄။ တရုတ်နိုင်ငံမှ ဧရာမ နဂါးစက်ရုပ်ကြီး ပြင်သစ်နိုင်ငံတူးလုစ်မြို့တွင် သရုပ်ဖော်ပြသ...အစရှိတဲ့သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
#WorldMilitary
Published 19 April 2022
ရုရှားတပ်ဖွဲ့များက ယူကရိန်းနိုင်ငံအရှေ့ဘက် မိုင် ၃၀၀ နီးပါးတလျှောက် မြေပြင်တိုက်ခိုက်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း ယူကရိန်းဘက်က တနင်္လာနေ့မှာပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
ပြီးခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်များမှာလည်း နိုင်ငံအနှံ့ဒုံးကျည်များပစ်ခွင်းခဲ့ကာ စစ်ပြေးရှောင်ပြည်သူသောင်းဂဏန်းခန့်ခိုလှုနေတဲ့ အနောက်ဘက်မြို့လိဗစ်ကိုလည်း ပထမဆုံးအကြိမ် တိုက်ခိုက်ခဲ့ကြပါတယ်။
ပိုလန်နယ်စပ်အနီး ကျောက်စရစ်လမ်းတွေနဲ့ သာယာလှပတဲ့ပန်းခြံလေးတွေရှိတဲ့ လိဗစ်မြို့ဟာ ဒုံးကျည်များဖြင့်တိုက်ခိုက်ခံရပြီးနောက် သုဿန်သင်္ချိုင်းသဖွယ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။တိုက်ခိုက်ခံရတဲ့လိဗစ်မြို့မှာ လူ ၇ ဦးသေဆုံးခဲ့တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။
လိဗစ်မြို့ကို ဒုံးကျည်ပေါင်း ၃၀၀ နဲ့ အမြှောက်များဖြင့်ပစ်ခတ်ခဲ့ခြင်းဟာ ယူကရိန်းအရှေ့ဘက်ရှိ အရပ်သားများနဲ့ ယူကရိန်းစစ်တပ်များကိုချေမှုန်းမယ့် ရုရှားအစီအစဉ်ဖြစ်ပြီး ဒွန်ဘက်စ်ဒေသမှာ နောက်ထပ်မြေပြင်စစ်ဆင်ရေးတွေ စတင်ပြုလုပ်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။
ရုရှားမြေပြင်တိုက်ခိုက်ရေးက ခါခိဗ်ဒေသကနေ မာရီယူပိုလ်ဆိပ်ကမ်းမြို့အထိ ရှေ့တန်းဒေသတောက်လျှောက်နီးပါး ဖြန့်ကျက်တိုက်ခိုက်နေခဲ့ကြောင်း ယူကရိန်းနိုင်ငံတော်လုံခြုံရေးနဲ့ ကာကွယ်ရေးကောင်စီအတွင်းဝန်'အိုလက်ဆေးဒန်နီလော့ဗ်'က ရုပ်သံမှတဆင့်ပြောကြားသွားပါတယ်။
ယူကရိန်းသမ္မတ'ဗိုလိုဒီမီယာဇယ်လန်စကီ'က "အခုဆိုရင် ရုရှားရဲ့အဓိကတပ်ဖွဲ့တွေက ဒီစစ်ဆင်ရေးကိုအာရုံစိုက်နေပါပြီ။ အဲဒီကိုစစ်မှုထမ်းအင်အားဘယ်လောက်ပဲပို့ပို့ ကျွန်တော်တို့ဘာသာ ကာကွယ်တိုက်ခိုက်သွားမှာပါ" လို့ ဆိုပါတယ်။
ရုရှားကာကွယ်ရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့အဆိုအရ ယူကရိန်းရဲ့ လောင်စာသိုလှောင်ရာအဆောက်အအုံများ၊ ဂိုဒေါင်များ၊ အချက်အခြာအဆောက်အအုံများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ဒုံးကျည်မိုးရွာခဲ့တာဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။
မာရီယူပိုလ်ဆိပ်ကမ်းမြို့မှာ ယူကရိန်းတိုက်ခိုက်ရေးအဖွဲ့တွေ အင်အားမမျှခဲ့ပေမယ့် လက်နက်ချဖို့ငြင်းဆန်ခဲ့ပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ ရုရှားတို့ကအဆိုပါဆိပ်ကမ်းမြို့ကို သိမ်းပိုက်နိုင်ခဲ့ပုံရပါတယ်။
ခရိုင်းမီးယားကျွန်းဆွယ်ကိုသွားရောက်ဖို့အတွက် အဓိကကုန်းတံတားလမ်းတည်ရှိနေတဲ့ မာရီယူပိုလ်မြို့ဟာ ရုရှားတို့အတွက် နောက်ဆုံးအတားအဆီးဖြစ်နေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
နိုင်ငံတကာမှ ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုတွေက ရုရှားစီးပွားရေးအပေါ် စတင်ရိုက်ခတ်လာနေတဲ့အချိန်မှာ အဆိုပါတိုက်ခိုက်မှုတွေ ပြုလုပ်လာတာဖြစ်ပြီး နိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်တွေကြား ဆက်ဆံရေးအခြေအနေဆိုးရွားနေပြီဖြစ်ပါတယ်။
မော်စကိုမြို့တော်ဝန်က မြို့တော်တစ်ခုတည်းမှာတင် လူပေါင်း ၂ သိန်းခန့်အလုပ်အကိုင်ဆုံးရှုံးလာရကြောင်း သတိပေးခဲ့ပြီး ဗဟိုဘဏ်အကြီးအကဲကလည်း နိုင်ငံတကာမှဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုတွေဟာ စတင်သက်ရောက်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သတိပေးခဲ့ပါတယ်။
ယူကရိန်းအရှေ့ဘက်ကို ရုရှားတို့ပြန်လည်အာရုံစိုက်တိုက်ခိုက်လာမှုနဲ့အတူ လိဗစ်မြို့ကိုတိုက်ခိုက်ခဲ့ခြင်းက ရုရှားတို့ရဲ့ ဒုံးကျည်ပစ်ခတ်နိုင်စွမ်းက ယူကရိန်းတစ်နိုင်ငံလုံးရှိ မည်သည့်မြို့မဆို လက်လှမ်းမီတိုက်ခိုက်နိုင်ကြောင်း ပြသနေရာရောက်ပါတယ်။
တိုက်ခိုက်ခံရမှုကြောင့် အရပ်သားသိန်းပေါင်းများစွာဟာ ရထား၊ ဘတ်စ်ကားများဖြင့် ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခဲ့ကြပါတယ်။
တနင်္လာနေ့မတိုင်ခင်အထိ လိဗစ်မြို့ကိုတိုက်ခိုက်ရာမှာ လောင်စာသိုလှောင်ရေးနေရာနဲ့ တင့်ကားထုတ်လုပ်ရေးစက်ရုံတို့ကိုသာ အဓိကပစ်မှတ်ထားခဲ့ပြီး လွန်ခဲ့တဲ့သုံးပတ်အတွင်း ဒုံးကျည်များဖြင့် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တိုက်ခိုက်ခံခဲ့ရပါတယ်။
အဲဒီမတိုင်ခင်ကလည်း လိဗစ်မြို့အနီးရှိ လေဆိပ်အဆောက်အအုံနဲ့ စစ်အခြေစိုက်စခန်းတစ်ခုတို့ကို တိုက်ခိုက်ခဲ့ရာ အနည်းဆုံးလူ ၃၅ ဦးသေဆုံးခဲ့ပါတယ်။
Source: The New York Times
#Yangon_Media_Group
#WorldHealth
Published 19 April 2022
မိမိအိပ်ရေးမဝခဲ့ဘူးလို့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုပြောမိတာနဲ့ ဘယ်လိုဘယ်ပုံအိပ်စက်သင့်ကြောင်း ဆရာလုပ်ကြတာမျိုး ကြုံတွေ့ရဖူးမှာပါ။
"နောက်ကျမှအိပ်ရာဝင်လို့လား? မအိပ်ခင်အစားစားလိုက်လို့လား? မင်းအိပ်ခန်းက ပူလွန်းနေလား အေးလွန်းနေလား အရမ်းလင်းနေလား?"စသဖြင့် မေးကြပါလိမ့်မယ်။
ခေါင်းအုံးနားမှာ လက်ကိုင်ဖုန်းမထားဖို့၊ နံနက်ခင်းမှာ ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်ဖို့၊ စားသောက်နည်းပုံစံပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ကြောင်း ပြောကြမှာဖြစ်ပါတယ်။
အိပ်ရေးဝဖို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လိုအပ်ချက်တွေမတူပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့် အယူမှားတွေနဲ့ အယူအဆမှန်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
(၁) အိပ်ရာစောစောဝင်သင့်တယ်ဆိုတဲ့အယူမှား
အိပ်စက်ခြင်းကျွမ်းကျင်ပညာရှင်'ဂျိမ်းစ်ဝီလ်ဆန်'က "သင်ဟာ စောစောအိပ်ရာထတတ်တဲ့သူမဟုတ်ဘူးဆိုရင် အိပ်ရာစောစောဝင်ခြင်းက ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်"လို့ ဆိုပါတယ်။
လူအများစုအနေနဲ့ ည ၁၀ နာရီအိပ်ရာဝင်ခြင်းက စောလွန်းတယ်လို့ သူကသတ်မှတ်ထားပါတယ်။
"စောစောအိပ်ရာထဲဝင်လို့ အိပ်မပျော်ဘူးဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုများလာပြီး အိပ်ပျော်တော့မှာမဟုတ်ပါဘူး"
(၂) ညတိုင်း ၈ နာရီပြည့်အောင်အိပ်စက်စရာမလို
တစ်နေ့တာအိပ်စက်ခြင်းမှာ ၈ နာရီပြည့်အောင် အိပ်စက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါပေမဲ့လည်း တကယ်တမ်းတော့ ၈ နာရီပြည့်အောင် မအိပ်ရတဲ့ညတွေက ပိုများပါတယ်။
ဒါဟာစိတ်ပူစရာတော့မလိုပါဘူး။ ၈ နာရီပြည့်အောင် အိပ်စရာမလိုပါဘူး။
အိပ်ရေးဝ/မဝဆိုတာက မနက် ၁၀ နာရီ ၁၁ နာရီလောက်ရောက်တဲ့အခါ နွမ်းနယ်နေလား တက်တက်ကြွကြွရှိနေလားဆိုတာကိုကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်လို့ရပါတယ်။
(၃) တီဗီကြည့်ခြင်းက အိပ်ချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်လာစေတယ်ဆိုတဲ့ အယူမှား
တီဗီနဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်းကြည့်ခြင်းက အိပ်ပျော်စေတဲ့ မယ်လတိုနင်ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။
အိပ်ရာမဝင်ခင် တီဗီကြည့်ခြင်းက စိတ်ပြေလက်ပျောက်အနားရစေပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုပမာဏများပြားလာစေပါတယ်။
(၄) ပင်ပန်းလာရင် နေ့ခင်းဘက်တရေးအိပ်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အယူမှား
ညဘက်အိပ်ရေးပျက်လို့ နေ့ခင်းဘက်တရေးတမောအိပ်စက်ခြင်းဖြင့် ညဘက်မှာအိပ်စက်ချင်တဲ့စိတ်လျော့နည်းစေပါတယ်။
"တရေးတမောအိပ်ခြင်းက အဆင်ပြေတယ်ဆိုပေမယ့် ညဘက်မအိပ်ချင်တာမျိုးဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်" လို့ 'ဂျိမ်းစ်'ကဆိုပါတယ်။
(၅) အရက်သေစာသောက်စားခြင်းက အိပ်ရေးမဝစေနိုင်
ညမအိပ်ခင် တစ်ခွက်တလေသောက်သုံးလေ့ရှိကြပေမယ့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။
အရက်သေစာသောက်ခြင်းက အိပ်ပျော်ရာမှာအထောက်အကူဖြစ်ပေမယ့် နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး
(၆) ရုံးပိတ်ရက်တွေကျမှ အတိုးချအိပ်စက်လို့ရတယ်ဆိုတဲ့ အယူမှား
တနင်္လာနေ့မှ သောကြာနေ့အထိ မနက်တိုင်း ၇ နာရီထလို့ ပိတ်ရက်တွေမှာ ၁၀ နာရီမှအိပ်ရာထတာက ပိုမိုအိပ်ရေးဝစေမှာမဟုတ်ပါဘူး။
တနင်္ဂနွေနေ့မှာ နောက်ကျမှအိပ်ရာထတဲ့အတွက် ညဘက်ကျမအိပ်ချင်ဘဲဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
(၇) စောင်ထူခြုံခြင်းက ပိုမိုအိပ်ပျော်စေတယ်ဆိုတဲ့ အယူမှား
စောင်ခြုံထားတဲ့အလေးချိန်ကြောင့် အိပ်ပျော်လွယ်စေတယ်လို့ ယူဆတဲ့သူတွေရှိပါတယ်။
ဟိုတယ်မှာ စောင်တွေညပ်ထားတာကိုထုတ်ပြီး အိပ်တတ်တဲ့သူဆိုရင် စောင်ထူကြီးနဲ့အိပ်ရင် ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်မှာမဟုတ်ပါဘူး။
(၈) တစ်နေ့ကို ၅ နာရီထက်ပိုမိုအိပ်စက်သင့်
အိပ်ချိန် ၃ နာရီထက်ပိုမအိပ်ရပေမယ့် ပုံမှန်လုပ်ကိုင်နိုင်သေးတယ်လို့ ပြောနေတဲ့သူတွေကို မယုံစားလိုက်ပါနဲ့။
တစ်နေ့ကို အိပ်ချိန် ၅ နာရီအောက်ပဲရှိတယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်နဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းတိုတောင်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
(၉) ဟောက်ခြင်းက အန္တရာယ်မဖြစ်စေနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ အယူမှား
ဘေးမှာအိပ်နေတဲ့သူ ဟောက်တတ်တယ်ဆိုရင် တကယ်ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။
ဒါဟာ အိပ်ပျော်နေစဉ်အသက်ရှူကြပ်ခြင်းလက္ခဏာ ဖြစ်ပေါ်တာဖြစ်ပြီး နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်းစတဲ့ဝေဒနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။
(၁၀) အိပ်ရာမထခင်မှိန်းမောခြင်းက ပိုမိုအိပ်ရေးဝစေမှာမဟုတ်
အိပ်ရာနှိုးစက်ကို စောစောပေးပြီး ဆက်လက်မှိန်းမောခြင်းကို ပြုလုပ်တတ်ကြတာဟာ တကယ်တော့အကျိုးမရှိပါဘူး။
ဆက်ပြီးမှိန်းမှောနေတာဟာ အိပ်ပျော်သွားတယ်ဆိုရင်တောင် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်တာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။
Source: The US Sun
#Yangon_Media_Group
Page 805 of 880