#World_Health
Published 14 April 2025

▪️ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ နေ့ခင်းတရေးအိပ်ခြင်းက ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေပါတယ်။

▪️ တရေးအိပ်ခြင်းဟာ ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်၊ ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ကာ အိပ်စက်မှုဆေးပညာဆိုင်ရာ ဒေါက်တာ သောမတ်စ်မိုက်ကယ်ကီကင်နီက အကောင်းဆုံးအိပ်စက်မှု ရရှိစေရန် တရေးအိပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၄ ခုကို ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

(၁) ခဏသာအိပ်ပါ
▪️ မွန်းလွဲ ၁ နာရီမှ ၃ နာရီအတွင်း မိနစ် ၂၀ မျှသာ အိပ်ခြင်းက ဦးနှောက်စွမ်းရည်နဲ့ နိုးကြားမှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။

▪️ ဒီထက်ကြာသွားရင် ဦးနှောက်က ဆက်လက်အိပ်ချင်စိတ်ပဲ ဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် ညအိပ်ချိန်နဲ့ စားသောက်ချိန်လည်း နောက်ကျသွားစေကာ အစားပိုစားမိစေပါတယ်။

(၂) သက်တောင့်သက်သာအိပ်ပါ
▪️ ခန္ဓာကိုယ် သက်သာတဲ့ အနေအထားက စားပွဲပေါ်မှာ ခေါင်းတင်အိပ်တာထက် အများကြီးပိုပြီး သင့်လျော်ပါတယ်။

▪️ အိမ်မှာမဟုတ်ဘဲ အလုပ်ခွင်လိုနေရာမျိုးမှာဆိုရင် ခုံတန်းရှည်က တရေးအိပ်ဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။

(၃) အေးမြမှောင်မည်းသောနေရာမှာအိပ်ပါ
▪️ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ကျဆင်းပြီး အလင်းရောင်မှိန်တဲ့နေရာဆိုရင် အိပ်ပျော်ဖို့ လွယ်ကူစေပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် အဝတ်အစားကလည်း ကြပ်သိပ်မနေသင့်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာ ရှိသင့်ပါတယ်။

(၄) ကော်ဖီရှောင်ပါ
▪️ ကဖင်းဓာတ်က နိုးကြားမှုပေးတဲ့ဓာတ်ဖြစ်ပြီး တရေးအိပ်ဖို့ မလိုအပ်စေပါဘူး။

▪️ ဒါပေမဲ့ ကဖင်းဓာတ် ပြယ်သွားတဲ့အခါ နိုးကြားမှုထိုးကျသွားပြီး ငိုက်မျဉ်းစေပါတယ်။

▪️ မအိပ်ခင်မှာပဲ ကော်ဖီသောက်ပြီး မိနစ် ၂၀ လောက်အိပ်လိုက်ရင် ကဖင်းဓာတ်ကို စုပ်ယူကာ နိုးလာတဲ့အခါ တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 14 April 2025

▪️ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကိုပဲ ဖျက်ဆီးပစ်ပြီး ဆဲလ်အကောင်းတွေကို မထိခိုက်စေတဲ့ ကုသနည်းရမယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ကင်ဆာလူနာတွေအတွက် မျှော်လင့်ချက်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ။

▪️ Oncolyticဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာဆိုရင် ဦးနှောက်ထဲက အကျိတ်လိုမျိုး ကင်ဆာအချို့ကို တိုက်ခိုက်ဖို့ နည်းလမ်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ အဆိုပါ ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆဲလ်တွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပေါက်ကွဲစေကာ ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

▪️ ခွဲစိတ်မှုတွေ၊ ဓာတုကုထုံးတွေ၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်တွေ ပြုလုပ်ပြီးနောက် အကျိတ်ပြန်ဖြစ်လာတဲ့ Biotherapy Internationalမှ လူနာတစ်ဦးက Oncolyticဗိုင်းရပ်စ်ကုထုံး ခံယူဖို့အတွက် ပရော်ဖက်ဆာ ရှီမွန်ဆလေဗင်ထံ ရောက်လာပါတယ်။

▪️ နောက်နှစ်တွေမှာတော့ ရောဂါပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို ကျော်လွှားခဲ့ပါတယ်။

▪️ Oncolytic ဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ပရိုဂရမ်ပြန်သွင်းထားတဲ့ ဇီဝစက်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး အကျိတ်တွေကိုပဲ ရွေးချယ်တိုက်ခိုက်အောင် ပြုပြင်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ကင်ဆာရဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ရှာဖွေကာ ဆဲလ်တွေထဲရောက်တာနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပွားလာပြီး ဆဲလ်အတွင်းကနေ ဖျက်ဆီးပစ်ကာ ဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အသစ်များနဲ့ အကျိတ်အန်တီဂျင်များ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

▪️ အကျိတ်သေးသွားရုံမက ကျန်ရှိနေတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ခိုက်နိုင်အောင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လေ့ကျင့်ပေးလိုက်ပါတယ်။

▪️ Biotherapy Internationalက ကင်ဆာခုခံအား ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရရှိဖို့ oncolytic ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ပေါင်းစပ်တဲ့ အဆင့်မြင့်ရှေ့ပြေးပုံစံတွေကို ဖန်တီးလိုက်ပါတယ်။

▪️ ဒီလိုအားထုတ်မှုတွေက ကမ္ဘာတဝှမ်းမှ ကင်ဆာလူနာတွေ အဆိုပါနည်းပညာ အသုံးပြုနိုင်အောင် ကူညီနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post

#World_Science
Published 13 April 2025

▪️ လူသားတွေဟာ အပူဒဏ်ကို ယခင်ခန့်မှန်းထားတာထက် များစွာပိုပြီး ခံနိုင်ရည်မရှိဘူးလို့ အော့တာဝါတက္ကသိုလ် လူသားနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဇီဝကမ္မသုတေသနအဖွဲ့ (HEPRU)မှ လေ့လာချက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဒါဟာ ပူပြင်းလာတဲ့ ရာသီဥတုကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အရေးတကြီး ဖြေရှင်းဖို့ လိုအပ်လာကြောင်း ဖော်ပြနေပါတယ်။

▪️ ဒေါက်တာ ရောဘတ်မိတ်ဒ်နဲ့ ဒေါက်တာ ဂလင်းကင်နီတို့က ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူ ၁၂ ဦးကို အပူချိန် ၄၂ ဆဲလ်စီးယပ်စ်နဲ့ စိုထိုင်းဆညွှန်းကိန်း ၆၂ ဆဲလ်စီးယပ်စ်ဖြင့် စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ကမ္ဘာပေါ်က အချို့သောဘူမိဒေသကြီးတွေဟာ လူသားတွေ အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်းအတွက် ကန့်သတ်ချက်တွေ ကျော်လွန်တဲ့ အပူချိန်နဲ့ စိုထိုင်းဆ ကြုံတွေ့လာရနိုင်တယ်လို့ သုတေသီများ ဆိုထားပါတယ်။

▪️ ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူတွေရဲ့ ကိုယ်တွင်းအပူချိန်က ကြာရှည်ထိတွေ့ချိန်မှာ မထိန်းနိုင်ဘဲ မြင့်တက်လာပြီး ခံနိုင်ရည်မှတ်ကို ကျော်လွန်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန်မချနိုင်တော့ဘူးလို့ တွေ့ရှိလာပါတယ်။

▪️ လူသားတွေရဲ့ အပူခံနိုင်ရည်မှတ်ကို ခန့်မှန်းဖို့ နည်းလမ်းဟောင်းကို အသုံးပြုရာမှာ ယခင်ထင်ထားတာထက် ခံနိုင်ရည်မှတ်က သိသိသာသာ နည်းနေပါတယ်။

▪️ အချို့ဒေသတွေဟာ အသက်ရှင်နိုင်တဲ့ ကန့်သတ်ချက်ကို ကျော်လွန်ပြီး အပူဒဏ်နဲ့ စိုထိုင်းဆမြင့်တက်လာတာကို ခံနိုင်ရဖွယ်ရှိကာ ကမ္ဘာ့အပူချိန်တက်လာခြင်းက စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်လာကြောင်း ဒေါက်တာ ကင်နီက အလေးထားပြောသွားပါတယ်။

▪️ ယခုလေ့လာချက်က တကယ့်လက်တွေ့ ကမ္ဘာ့အပူထိတွေ့မှုကို ပုံစံတူပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ပိုမိုတိကျတဲ့အချက်အလက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ လေ့လာချက်များအရ တောင်အာရှ၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့ဟာ အသက်ရှင်သန်နိုင်တဲ့ အပူစိုထိုင်းဆ ကန့်သတ်ချက်ကို မကြာခင် ကျော်လွန်လာနိုင်ပါတယ်။

#Source: India Today

#World_Science
Published 13 April 2025

▪️ ကမ္ဘာပေါ်က ရေကန်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ သိသိသာသာ ကျဆင်းလာပြီး သမုဒ္ဒရာတွေထက် အောက်ဆီဂျင်ဆုံးရှုံးမှုနှုန်း ၉ ဆပိုမြန်နေတယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ၁၉၈၀ မှ ၂၀၁၇ အတွင်း တစ်ကမ္ဘာလုံးက ရေကန်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်ကျဆင်းမှုနှုန်းက ရေပြင်ပိုင်းမှာ ၅.၅ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ရေနက်ပိုင်းမှာ ၁၈.၆ ရာခိုင်နှုန်းရှိပါတယ်။

▪️ ၂၀၀၃ မှ ၂၀၂၃ အတွင်း ရေကန် ၁၅,၅၃၅ ခုရဲ့ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းဟာ တစ်နှစ်ကို အပူလှိုင်းခံစားရတဲ့နေ့ရက် များပြားလာကြောင်း လေ့လာချက်မှာ တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ဒီအပူလှိုင်းတွေက ရေရဲ့ အောက်ဆီဂျင်ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးကာ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှု ၇.၇ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်စေပါတယ်။

▪️ အသိသာဆုံးအချက်က ကမ္ဘာ့အပူချိန် မြင့်တက်နေတာဖြစ်ပြီး အောက်ဆီဂျင်ဆုံးရှုံးမှုရဲ့ ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဖြစ်စေပါတယ်။

▪️ ဒီလိုသာ ဆက်လက်ပူနွေးနေရင် ယခုရာစုနှစ်ကုန်လောက်မှာ ကမ္ဘာပေါ်မှ ရေကန်တွေ နောက်ထပ်အောက်ဆီဂျင် ဆုံးရှုံးမှု ၉ ရာခိုင်နှုန်း ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ရေမှော်အများအပြား ဖြစ်လာခြင်းက အောက်ဆီဂျင်အများအပြားကို သုံးစွဲပစ်တာကြောင့် ရေကန်တွေရဲ့ ဂေဟစနစ်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ ရေကန်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်လာရင် ရေနေသတ္တဝါတို့အတွက် နေထိုင်လို့မရတော့တဲ့အပြင် လျင်မြန်စွာပူနွေးလာခြင်းက မိုးခေါင်ခြင်းနဲ့ ရေကြီးတို့ အပြောင်းအလဲ မြန်မြန်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

#Source: WION

ပြည်တွင်းစက်မှုလုပ်ငန်းများကို ကာကွယ်ရန် ရည်ရွယ်တဲ့ အမေရိကန် အခွန်တိုးမြှင့်စည်းကြပ်မှုတွေဟာ ပြည်တွင်းနည်းပညာကဏ္ဍကိုပဲ ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်လာစေပြီး နာမည်ကြီးလုပ်ငန်းတွေဟာ စရိတ်မြင့်မားခြင်း၊ ဈေးကွက်နည်းလာခြင်း၊ ကုန်သွယ်ဖက်များမှ တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်ခြင်းတို့နဲ့ ရင်ဆိုင်လာရပါတယ်။
#World_Technology
Published 12 Apirl 2025
#အမေရိကန်၏အခွန်တိုးမြှင့်စည်းကြပ်မှု #ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ထိခိုက်လာ
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News

Published 12 Apirl 2025

၁။ ယဉ်ကျေးမှုနှင့်မညီသည့်လုပ်ရပ်များ၊ ကြမ်းတမ်းစွာ ရေဆော့ကစားခြင်းများရှောင်ကြဉ်ရန် ထုတ်ပြန်

၂။ မြေငလျင်ဒဏ်သင့် အဆောက်အအုံများ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုစစ်ဆေးရန် PE အဆင့်ရှိသူများကိုခေါ်ယူ

၃။ ဓာတ်ဆီဈေးဆက်တိုက်တက်၊ ဒီဇယ်ဈေးပါပြန်တက်

၄။ ပြည်တွင်းစက်မှုလုပ်ငန်းများအား ကာကွယ်လိုသည့်အမေရိကန်၏အခွန်တိုးမြှင့်စည်းကြပ်မှု ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ထိခိုက်လာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group