ဗြိတိန်ပြည်ထောင်စုမှ နာမည်ကျော်ဘာမင်ဂမ်မြို့ဟာ အင်္ဂါနေ့က ဒေဝါလီခံကြောင်း ကြေညာပြီးနောက် အများပြည်သူ ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းတွေကို ဖြတ်တောက်မှုတွေ ပြုလုပ်ခဲ့တာကြောင့် ဘာမင်ဂမ်ပြည်သူတွေက အစိုးရခေါင်းဆောင်ပိုင်းတွေကို ဝေဖန်နေကြပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
#Published_ 9 September 2023
#World_News
#YMG #Yangon_Times

#Daily_News

Published_ 9 September 2023

၁။ အဘအောင်မင်းခေါင် ထွက်ပွဲအတွက် ရှမ်းအိုးစည်များ ပစ္စည်းပြတ်သည့်အထိ အရောင်းသွက်နေ

၂။ ထိုင်း MOU အလုပ်သမားများ အလုပ်ခန့်ထားမှုဆိုင်ရာ သဘောတူစာချုပ်ကို ရန်ကုန်မြို့ မြောက်ဒဂုံအလုပ်သမားရုံးတွင်သာ ချုပ်ဆိုရတော့မည်

၃။ အာရှအားကစားပွဲတော်တွင် လက်ရွေးစင် အမျိုးသမီးဘောလုံးအသင်း ကမ္ဘာ့ဖလားအဆင့်ဝင် အသင်းများဖြင့် ယှဉ်ပြိုင်ရမည်

၄။ ဗြိတိန်နိုင်ငံ၏ နာမည်ကျော် ဘာမင်ဂမ်မြို့ ဒေဝါလီခံလိုက်ရ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Times #Daily_News #YMG

Published_ 9 September 2023

မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့် နိုင်ငံအတွက် ဦးစားပေးဆောင်ရွက်ရ မည့် လုပ်ငန်းစဉ်များရှိနေ၍ ၂၀၂၆ ခုနှစ် အာဆီယံ ဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ကို ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသို့ လွှဲပြောင်းလိုက်ကြောင်း နစက သတင်းထုတ်ပြန်ရေးအဖွဲ့က ထုတ်ပြန် လိုက်သည်။

အာဆီယံပဋိညာဉ်စာတမ်း စာပိုဒ်(၃၁)အရ အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ကို အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများ၏ အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့် နိုင်ငံအမည် အက္ခရာစဉ်အလိုက် အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများက နှစ်စဉ်အလှည့်ကျ တာဝန်ယူ ထမ်းဆောင်ရမည်ဟု ဖော် ပြထားသောကြောင့်အဆိုပါ မူအရ မြန်မာနိုင်ငံသည် ၂၀၂၆ ခုနှစ် တွင် အာဆီယံအလှည့်ကျ ဥက္ကဋ္ဌတာဝန် ကို ရယူဆောင်ရွက်ရ မည်ဖြစ်ရာ အာဆီယံအဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများအနေဖြင့် အလှည့်ကျဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ရယူရန်အတွက် အချိန် အနည်းဆုံး(၂)နှစ် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ ပြုလုပ်ကြရကြောင်း၊ လက်ရှိအချိန် တွင် ရှေ့လုပ်ငန်း စဉ်(၅) ရပ်နှင့်အညီ ဒီမိုကရေစီနှင့် ဖယ်ဒရယ်စနစ်ကို အခြေခံသည့် နိုင်ငံတော်ကို တည် ဆောက်နေသည့် ကာလဖြစ် သဖြင့်အထက်ပါအတိုင်း လွှဲပြောင်းပေးခြင်း ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

ယင်းသို့ လွှဲပြောင်းရန် ဖိလစ်ပိုင် နိုင်ငံက အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ယူရန် အဆင် ပြေမှု ရှိ-မရှိကို ဖိလစ်ပိုင် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီး ထံသို့ မြန်မာ ဒုတိယဝန်ကြီးချုပ်နှင့် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက စာပေးပို့၍ သဘောထားမေးမြန်းခဲ့ရာ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံက အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ယူရန်အဆင်ပြေကြောင်းနှင့် လက်ရှိ အာ ဆီယံဥက္ကဋ္ဌနှင့် ကျန်အဖွဲ့ဝင်များကို အသိပေးပြောကြားသွားမည် ဖြစ်ကြောင်း တရားဝင် အကြောင်းပြန် ကြားခဲ့ပြီး ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

သဘောထားမေးမြန်းသည့် ကိစ္စကို မြန်မာက ၂ဝ၂၃ ခုနှစ်၏ အာဆီယံ ဥက္ကဋ္ဌဖြစ်သည့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ သို့လည်း အသိပေးထားခဲ့ကြောင်း ၊ ယခုအခါ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံကို သဘောထားမေးမြန်း ညှိနှိုင်းမှုပြုလုပ် ခဲ့ပြီး အခြား အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများသို့ ချပြအသိပေးခြင်း သဘောတူညီမှုရှိခြင်းများဖြင့် လွှဲပြောင်းခဲ့ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း အဆိုပါ ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။

ထို့နောက် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံခြားရေး ဝန်ကြီးက အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးထံလိပ်မူ၍ ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံသည် အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌ တာဝန်ကို ၂၀၂၇ ခုနှစ် အစား ၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် တာဝန်ထမ်းဆောင် မည် ဖြစ်ကြောင်း၊ အာဆီယံ ဥက္ကဋ္ဌနှင့် အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများ၏ ထောက်ခံမှုရရှိမည်ဟု မျှော်လင့်ပါကြောင်း စာပေးပို့ ခဲ့ကြောင်းလည်း သိရသည်။

(၄၃)ကြိမ်မြောက်အာဆီယံထိပ်သီးအစည်းအဝေးအပြီး တူညီဆန္ဒ(၅)ချက်အကောင် အထည်ဖော်မှုဆိုင်ရာ အာဆီယံခေါင်းဆောင်များ၏ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး ယင်းထုတ်ပြန်ချက်၏ စာပိုဒ်(၁၅)တွင် “၂၀၂၆ ခုနှစ် အာဆီယံအလှည့်ကျ ဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ကို ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ တာဝန်ယူရန် ဆုံးဖြတ် ခဲ့ကြပြီး၊ အခြားဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ရပ် မထွက်ပေါ်မီအချိန်အထိ၊ အာဆီယံအလှည့်ကျဥက္ကဋ္ဌဇယားကို အက္ခရာ စဉ်အတိုင်း ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်” ဟုဖော်ပြပါရှိသည်ကို တွေ့ရှိရကြောင်း နစက သတင်းထုတ်ပြန်ရေးအဖွဲ့က ထုတ်ပြန်ထားသည်။

အချို့သော နိုင်ငံတကာသတင်းမီဒီယာများ၏ ဖော်ပြချက်များ၌လည်း ၂၀၂၆ ခုနှစ် အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌ တာဝန် နှင့်ပတ်သက်၍ ဖော်ပြချက်များသည် ၎င်းတို့လိုလားသည့်ပုံစံများဖြင့် အဓိပ္ပာယ်လွှဲမှားစွာ ဖော်ပြ နေသည် ကို တွေ့ရှိရကြောင်း ယင်းထုတ်ပြန်ချက်က ဆိုသည်။

မြန်မာနိုင်ငံ၏ အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ယူမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သမိုင်းကြောင်း ပြန်ကြည့်လျှင် အာဆီယံပဋိညာဉ် စာတမ်း စာပိုဒ်(၃၁)အရ အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ကို ၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင် တာဝန်ယူရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ သို့သော် လည်း ထို အချိန်က မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့် နိုင်ငံတော်ရှေ့ဆက် သွားမည့် လုပ်ငန်းစဉ်(၇)ရပ်နှင့်အညီ ဒီမိုက ရေစီ သို့ ကူးပြောင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆောင်ရွက် လျက်ရှိသည့်အတွက်လည်းကောင်း၊ အာဆီယံအဖွဲ့၏ ရည်မှန်းချက်များအကောင်အထည်ဖော် ရာတွင် အရှိန်အဟုန်မပျက် ဆောင်ရွက်နိုင်စေရန်အတွက် ရှေးရှု၍ လည်း ကောင်း မြန်မာနိုင်ငံ အနေဖြင့် ၂၀၀၆ ခုနှစ် အာဆီယံအလှည့်ကျဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ယူမည့် အခွင့်အရေးကို စွန့်လွတ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ထို့နောက် အာဆီယံဥက္ကဋ္ဌတာဝန်ကို ၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင် တာဝန်ယူရမည့် အလှည့်ကိုလည်း မြန်မာနိုင်ငံတွင် ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် အထွေထွေရွေးကောက်ပွဲ ကျင်းပရန်ရှိသည့် အတွက် အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံများဖြစ်သည့် မလေးရှား နှင့် လာအိုနိုင်ငံတို့နှင့် ညှိနှိုင်းသဘောတူညီချက် အရ ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် တာဝန်လွှဲပြောင်းယူခဲ့သည့် သာဓက များရှိကြောင်းလည်း အဆိုပါ ထုတ်ပြန်ချက်တွင် ပါရှိသည်။
Yangon_Times/PP
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

Published 9 September 2023

မော်ရိုကိုနိုင်ငံ ဟိုက်အတ်လတ်စ်တောင်တန်းတွေမှာ သောကြာနေ့က အင်အားပြင်းမြေငလျင်တစ်ခု လှုပ်ခတ်သွားသဖြင့် အနည်းဆုံး လူ ၂၉၆ ဦးသေဆုံးကာ အဆောက်အအုံများ ပျက်စီးသွားခဲ့ပြီး အဓိကမြို့ကြီးများမှ ပြည်သူများ နေအိမ်တွေကနေ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခဲ့ရပါတယ်။

သေဆုံးသူအရေအတွက်က အစောပိုင်းတွက်ချက်မှုသာဖြစ်ပြီး ၁၅၃ ဦး ဒဏ်ရာရခဲ့ကြောင်း ပြည်ထဲရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ဖော်ခဲ့ပါတယ်။

သေဆုံးမှုအများစုက ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲတဲ့ တောင်တန်းနေရာတွေက လူတွေဖြစ်တယ်လို့ အရာရှိတစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။

ယူနက်စ်ကိုအမွေအနှစ် နေရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ မြို့ဟောင်းမှာ အဆောက်အအုံအချို့ ပြိုလဲသွားကြောင်း ငလျင်ဗဟိုချက်နဲ့ အနီးဆုံး မာရာကက်ချ်မြို့ကြီးမှ ပြည်သူတွေက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ဗလီမျှော်စင်တစ်ခု ပြိုလဲပြီး ကားတွေပေါ် အစအနများ ပြုတ်ကျလာတဲ့ပုံတွေကို ဒေသတွင်းရုပ်သံတစ်ခုမှ ပြသခဲ့ပါတယ်။

အိမ်အများစု ထိခိုက်ပျက်စီးသွားကြောင်း၊ အဆောက်အအုံ အပျက်အစီးများကြား လူတွေပိတ်မိနေပြီး ကျန်တဲ့လူတွေက ကယ်ဆယ်ရန် ရသမျှနည်းလမ်းများဖြင့် ကြိုးစားနေကြကြောင်း ငလျင်ဗဟိုချက်အနီး အက်စ်နီတောင်တန်းရွာမှ မွန်တာဆီယာအစ်တရီက ပြောပြသွားပါတယ်။

အနောက်ပိုင်း တာရူဒန့်အနီးမှာတော့ ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲ လှုပ်ခတ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။

ယခုငလျင်က ဟိုက်အတ်လတ်စ်ရဲ့ အစ်ဂ်ဟေးလ်ဒေသမှာ ပြင်းအားအဆင့် ၇.၂ ဖြင့် လှုပ်ခတ်သွားတာဖြစ်ကြောင်း မော်ရိုကိုဘူမိစင်တာမှ ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန် ဘူမိဗေဒစစ်တမ်းမှာတော့ ငလျင်ပြင်းအားအဆင့် ၆.၈ ရှိပြီး မြေအနက် ၁၁.၅ မိုင်ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။

စိုက်ပျိုးရေး ရွာငယ်များရှိတဲ့ တောင်တန်းဒေသ အစ်ဂ်ဟေးလ်ဟာ မာရာကက်ချ် အနောက်တောင်ဘက် မိုင် ၄၀ အကွာမှာ တည်ရှိပြီး ည ၁၁ နာရီနောက်ပိုင်းမှာ ငလျင်လှုပ်ခတ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ငလျင်လှုပ်ခတ်မှု ဖြစ်ဖြစ်ချင်း ဗီဒီယိုတွေကို ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေပေါ်မှာ တင်ထားရာမှာတော့ လူတွေဟာ အဆောက်အအုံတွေထဲကနေ ကြောက်လန့်တကြား ထွက်ပြေးလာကြပြီး အပြင်မှာ စုရုံးနေကြတာကို တွေ့မြင်ရပါတယ်။
Source: Reuters
#World_News
#YMG #Yangon_Times

Published_ 9 September 2023

စားနပ်ရိက္ခာဖူလုံရေး ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် နယူးဇီလန်မှ သုတေသီတွေက  ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ အသီးအနှံများ စိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မယ့် အစီအစဥ်ကို ချပြလာပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဓာတ်ခွဲခန်းထုတ် အသားတွေ ထုတ်လုပ်မှုကဏ္ဍ တိုးတက်လာပေမယ့် ဓာတ်ခွဲခန်းထုတ် အသီးအနှံကဏ္ဍကတော့ မကျယ်ပြန့်သေးပါဘူး။

နယူးဇီလန်မှ သုတေသီတွေက အပင်ဆဲလ်တွေမှ အသီးတစ်ရှူးပေါက်လာစေကာ တစ်နေ့နေ့မှာ တကယ့်အသီးလိုမျိုး အနံ့အရသာ ရရှိလာစေရန် မျှော်လင့်နေပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းဖြင့် ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာ မလုံလောက်မှုပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖွယ် ရှိပါတယ်။

နယူးဇီလန်မှာဆိုရင် သမားရိုးကျ စိုက်ပျိုးသီးနှံများ ဖြစ်ထွန်းနေပေမယ့် အနာဂတ်ကို ကြည့်လိုက်ရင် လူဦးရေတိုးတက်ခြင်း ရာသီဥတုပြောင်းလဲခြင်းတို့ ရှိလာနိုင်တယ်လို့ အပင်နှင့် အစားအစာသုတေသနမှ ဦးဆောင်သုတေသီ ဒေါက်တာဘင်ရွှန်က ပြောပြသွားပါတယ်။

ဒီအစီအစဥ်က အစောပိုင်းစမ်းသပ်မှုကာလပဲ ရှိနေသေးပြီး အသီးရဲ့စားလို့ရတဲ့ အပိုင်းကိုသာ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ ထုတ်လုပ်စိုက်ပျိုးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် ပန်းသီးရဲ့ အလယ်အူတိုင်၊ လိမ္မော်သီးရဲ့ အခွံလိုမျိုးအရာတွေကိုတော့ ထည့်ပြီးထုတ်လုပ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီအစီအစဥ်ကို အပြည့်အဝ ဖန်တီးပြီးပြီဆိုရင်တော့ ရေရှည်တည်တံ့မြဲ စိုက်ပျိုးရေးကဏ္ဍကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်မှာဖြစ်ကာ ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှု ရည်မှန်းချက်များနဲ့ ကိုက်ညီဖို့ရန် အကူအညီဖြစ်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

လူတွေ အသုံးမပြုနိုင်ခင်မှာတော့ ကြာရှည်များပြားတဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်ကွပ်ကဲရေး လုပ်ငန်းစဥ်တွေကို ကျော်ဖြတ်ရဦးမှာ ဖြစ်တယ်လို့ အော့ကလန် မက်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ အစားအစာသိပ္ပံပညာရှင် ဒေါက်တာ အလီရာရှီဒင်ဂျက်ဒ်က ပြောပြသွားပါတယ်။

စားသုံးသူတွေက သမားရိုးကျ စိုက်ပျိုးတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးမပြုချင်တော့ဘူးဆိုမှ ဓာတ်ခွဲခန်းသီးနှံအစီအစဥ်ကို အသုံးပြုနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်နေကြပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၈ လက စတင်ခဲ့တဲ့ အပင်နှင့်အစားအစာ အစီအစဥ်မှာ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ ချယ်ရီသီး၊ မက်မွန်သီး၊ စပျစ်သီးတို့ စိုက်ပျိုးနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အာဟာရရှိစွာ စားသုံးနိုင်မယ့် အသီးခူးဆွတ်နိုင်ဖို့အထိ နည်းပညာဖန်တီးဖို့ဆိုရင် နှစ်တွေကြာအောင် စောင့်ဆိုင်းရဦးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: WION
#World_Science
#YMG #Yangon_Times

Published_ 9 September 2023

အသက်ရှူထုတ်ခြင်းရဲ့ အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်တွေက အောက်ဆီဂျင်ရှူသွင်းခြင်းနဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ရှူထုတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိနိုင်ကာ ခန္ဓာ၊ စိတ်၊ ဝိဉာဥ်၊ ခံစားချက်တို့မှာ အားသာချက် အများအပြား ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

အသက်ပြင်းပြင်း ရှူထုတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေပြီး စိတ်ပြေလျော့စေနိုင်တဲ့အပြင် အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုလည်း ပိုမိုထိရောက်စေပါတယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဆင်ပြေတာကတော့ ပစ္စည်းကိရိယာများ အထူးတလည် မလိုအပ်ဘဲ ရောက်တဲ့နေရာမှာ ပြုလုပ်နိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

 
(၁) အဆုတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုး သက်သာစေခြင်း
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ရင်ကြပ်ရောဂါနဲ့ အဆုတ်ပြွန်ပိတ်ရောဂါတို့လို အဆုတ်ပြဿနာရှိသူတွေကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ခက်ခက်ခဲခဲ အသက်ရှူနေရတဲ့ လူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာ၊ အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အသက်ဘဝတို့ကို တိုးတက်စေပါတယ်။
 
(၂) အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆဲလ်တွေမှ အောက်ဆီဂျင်ပိုရစေကာ အဆစ်အမြစ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေကာ ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
 
(၃) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ  ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေခြင်း
ဖိစီးမှုမြင့်တက်လာတဲ့အခါ ရှင်းလင်းစွာ တွေးတောဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်စနစ်ကို ပြန်လည်သစ်လွင်စေပြီး ခံစား တွေးတောရတာတွေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
 
(၄) အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်စေခြင်း
အစာချေလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပြီး အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း  ပြဿနာများကို ပြေလျော့စေနိုင်ကာ အစာရေမျိုလျှံတက်ခြင်း လက္ခဏာကို သက်သာစေပါတယ်။
 
(၅) အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေ သန်မာစေခြင်း၊ ကိုယ်နေဟန်ထား ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အရေးကြောင်း ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အသားအရေ စိုပြည်ဝင်းပစေခြင်းတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်ကာ သွေးထဲက အဆိပ်အတောက်များ ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ငယ်ရွယ်နုပျိုစေပါတယ်။
 
(၆) ဦးနှောက်အသိဉာဏ်တိုးတက်စေခြင်း
ပုံမှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ပိုင်း တိုးတက်စေတဲ့အပြင် ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများ ချမှတ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
 
အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်သွားပြီဆိုရင် လုပ်ဆောင်ရ လွယ်ကူသွားပြီး အခြားလူတွေဆီက အကြံဉာဏ်မလိုအပ်တော့ပါဘူး။
Source: DoctorNDTV
#World_Health
#YMG #Yangon_Times