#DailyNews
Published - 22 July 2022

၁။ Yangon Water bus လာမည့် အောက်တိုဘာလတွင် ပြန်လည်ပြေးဆွဲသွားမည်

၂။ ဆီစက်လုပ်ငန်းရှင်များအား ချေးငွေထုတ်ပေးရန် စီစဉ်နေဟုဆို

၃။ နေ့စဉ်မိုးလေဝသသတင်း။

၄။ သရက်သီးမျိုးကွဲပေါင်း (၃၀၀) ကျော် ဖန်တီးခဲ့သည့် အိန္ဒိယအဘိုးအို ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group

#Health_Tips
Published 22 July 2022

ဝိတ်ကျရင်ပိုကြည့်ကောင်းတယ်ဆိုပြီး အချို့လူများ ယုံကြည်ကြတာကြောင့် ဝိတ်ကျဖို့အတွက်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ကြပါတယ်။

ဒါကြောင့် အစားအစာထိန်းခြင်းထက် လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းဖို့ ပိုအားသန်လာကြပါတယ်။

လေ့ကျင့်ရေးထရိန်နာနဲ့ အဟာရကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးက ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျရန်အတွက် အစားအစာက ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအရေးပါပြီး လေ့ကျင့်ခန်းက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသာရှိကြောင်း ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

ဒါဟာ ချွေးထွက်တဲ့အထိ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ချင်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ဝမ်းသာစရာပါပဲ။

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်'ပေါလ်ခရော့ချ်'က အစားအစာညီညွတ်မျှတဖို့ အဆီဓာတ်လိုအပ်ပြီး လုံးဝရှောင်ရှားတာမျိုး မပြုလုပ်သင့်ကြောင်း၊ ပရိုတိန်းများများစားရင် အဆီကျစေနိုင်ပြီး ကြွက်သားထုတက်လာစေကြောင်း၊ ကြွက်သားထိခိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးအခါတိုင်း ပြန်သက်သာစေကြောင်း၊ နေ့စဉ်စားသောက်မှုတိုင်းမှာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

သင့်တင့်တဲ့အဆီဓာတ်ရရှိဖို့ ပရိုတိန်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ ၁၀ မျိုးကို 'ပေါလ်ခရော့ချ်'က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

(၁) ကြက်ဥအကာ
ကြက်ဥအနှစ်က အဆီဓာတ်အများစုပါဝင်ပြီး ကြက်ဥအကာကတော့ ပရိုတိန်းဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

(၂) အဆီအနှစ်ထုတ်ထားသောနို့
အဆီအနှစ်ထုတ်ထားတဲ့နို့က ကယ်လိုရီနည်းပါးစွာပါဝင်ပြီး ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၊ ပိုတက်ဆီယမ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

(၃) ပဲစင်းငုံ
သက်သက်လွတ်စားသုံးသူတွေက ပရိုတိန်းဓာတ်ရရှိဖို့ ခက်ခဲပေမယ့် ပဲစင်းငုံကတော့ ပရိုတိန်းဓာတ်ပေးနိုင်ပြီး သံဓာတ်လည်းပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

(၄) အဖြူရောင်ငါး
ဆော်လ်မွန်ငါးမျိုးနဲ့ယှဉ်ပါက အဖြူရောင်ငါးတွေမှာ အဆီပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး ပရိုတိန်းဓာတ်ရရှိစေပါတယ်။

(၅) ပဲပြုတ်
အမျှင်ဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး အစာခံတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

(၆) ဝက်မိုးခိုသား
ချက်ပြုတ်တာထက်စာရင် ကင်စားတာကို အကြံပြုချင်ပြီး ချက်ပြုတ်တဲ့အခါမှာလည်း အဆီပိုတွေထွက်သွားအောင် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

(၇) ပဲပြား
အဆီဓာတ်နည်းပြီး ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့ ပဲပြားဟာ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုကို အားပေးပါတယ်။

(၈) Skyr ဒိန်ချဉ်
Skyr အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် အိုက်စ်လန်ဒေသထွက် ကုန်ပစ္စည်းဟာ ဒိန်ချဉ်နဲ့အမျိုးအစားတူပြီး ကယ်လိုရီအလွန်နည်းပါးကာ ပရိုတိန်းပြည့်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

(၉) ပုစွန်
ပရိုတိန်းပြည့်ဝတဲ့နောက်တစ်မျိုးကတော့ ပုစွန်ဖြစ်ပြီး ဗိုက်တာမင်-ဘီ ၁၂ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ကာ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

(၁၀) ဟင်းနုနွယ်
ဟင်းနုနွယ်ကလည်း ကယ်လိုရီနည်းပါးပြီး ပရိုတိန်းမြင့်မားစွာ ပါဝင်ကာ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးအမျိုးမျိုးရရှိစေနိုင်ပါတယ်လို့ ရှင်းပြသွားပါတယ်။

Source: The Sun
#Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 22 July 2022

သွေးဖြူဥတွေထဲက ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းလျော့နည်းလာခြင်းဟာ အသက်ကြီး အမျိုးသားတွေမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့မျိုးဗီဇအပြောင်းအလဲတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါများနဲ့ အတွင်းအင်္ဂါပျက်စီးခြင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့အပြင် ဒါဟာ အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် ယေဘုယျအားဖြင့် အသက်တိုရတဲ့အကြောင်းအရင်းတစ်ခု ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းဆိုတာက အမျိုးသားတွေမှာပါရှိပြီး မျိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အလက်တွေကို သယ်ဆောင်ထားပါတယ်။

ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းလျော့နည်းခြင်းက ကင်ဆာနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့လို သက်ကြီးရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ချေများတယ်လို့ အစကထင်မှတ်ခဲ့ကြပေမယ့် ယခုအခါ Science ဂျာနယ်ရဲ့ဖော်ပြချက်အရ ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းလျော့နည်းခြင်းခံစားရတဲ့ အသက် ၆၀ ဝန်းကျင် အမျိုးသား ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ အသက် ၇၀ ဝန်းကျင် အမျိုးသား ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းတို့ဟာ နှလုံးရောဂါနဲ့ အခြားအင်္ဂါပျက်စီးခြင်းများပါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။

သုတေသီများက CRISPR ကိရိယာဖြင့် ကြွက်တွေရဲ့သွေးဖြူဥထဲမှာ ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းလျော့နည်းခြင်း(mLOY)ကိုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခဲ့ကြရာ mLOY က ကြွက်တွေရဲ့အတွင်းအင်္ဂါများကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပြီး mLOY မဖြစ်တဲ့ကြွက်တွေထက် အသက်တိုခဲ့ကြောင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

"လူသားတွေရဲ့ပုံစံအတိုင်း ကြွက်တွေမှာ mLOY က ဝိုင်-ခရိုမိုဆုန်းကိုချေဖျက်ပြီး နောက်ဆက်တွဲသက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်၊ mLOY ကြောင့် နှလုံးတစ်ရှူးများ ပျက်စီးစေပါတယ်၊ အဲဒီနောက်နှလုံးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကျဆင်းလာစေပါတယ်" လို့ ဆွီဒင်နိုင်ငံအက်ပ်ဆာလာတက္ကသိုလ်မှ တွဲဖက်ပါမောက္ခ'လားစ်ဖောစ်ဘာ့ဂ်'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

အဲဒီနောက် အသက် ၄၀ မှ ၇၀ နှစ်ကြားလူသန်းတဝက်ခန့်ကို လေ့လာခဲ့ရာမှာ သွေးထဲမှာ mLOY ဖြစ်နေတဲ့ အမျိုးသားတွေက နှလုံးရောဂါနဲ့ နှလုံးသွေးကြောရောဂါကြောင့် အသက်သေဆုံးနိုင်ချေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းပိုများတာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

ထိုတွေ့ရှိမှုက ကြွက်တွေမှာ လေ့လာခဲ့တာနဲ့ အတူတူပဲဖြစ်ပြီး mLOY က လူသားများရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်နေပါတယ်လို 'ဖောစ်ဘာ့ဂ်'က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group

Published 21 July 2022

ထိန်သိမ်းမွေးမြူထားတဲ့ ပန်ဒါဝက်ဝံထီးကြီးတွေထဲမှာ ကမ္ဘာ့အသက်အကြီးဆုံး အသက် ၃၅နှစ်သား ပန်ဒါအထီးကြီးဟာ ကျန်းမာရေးဆိုးရွား လာပြီးနောက် ဇူလိုင် ၂၁ရက် ကြာသပတေးနေ့က   ဟောင်ကောင် theme park မှာ သေဆုံးသွားခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။

အန်အန်းလို့ခေါ်တဲ့ အဲဒီပန်ဒါထီးဟာ ၁၉၉၉ခုနှစ်မှာ တရုတ်နိုင်ငံက ဟောင်ကောင်ကို ပန်ဒါအမကလေးတစ်ကောင်နှင့်အတူ လက်ဆောင်ပေးလို့ရောက်ခဲ့တာပါ။ အန်အန်ဟာ အိုရှင်းပတ်ခ် Ocean Park ထဲမှာပဲ သူ့ဘဝကို အချိန်အများဆုံးနေထိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

အိုရှင်းပတ်ခ်က အန်အန်သေဆုံးသွားတဲ့အတွက်  မိသားစုဝင်တစ်ဦးအဖြစ် လွမ်းဆွတ်ကြေကွဲခဲ့ကြပါတယ်။ သူဟာ ဥယျဉ်ကိုလာကြတဲ့ ပြည်တွင်းပြည်ပ ခရီးသွားတွေနှင့် သံယောဇဉ်ချည်နှောင်ခဲ့တာပါ။

“ အန်အန်ဟာ သူ့ရဲ့ မေတ္တာသက်ဝင်စရာ လှုပ်ရှားမှုကလေးတွေအများကြီးကို အမှတ်တရထားခဲ့ပါပြီ။သူ့ရဲ့ ထက်မြက်မှု၊ အဆော့သန်မှုတွေကို တကယ့်ကိုလွမ်းနေကြရတော့မှာပါ” လို့ အိုရှင်းပတ်ခ်ကော်ပိုရေးရှင်း ဥက္ကဋ္ဌ ပေါ်လိုပေါင်က  သတင်းထုတ်ပြန်ချက်ထဲမှာ ပြောထားပါတယ်။

အန်အန်ဟာ သူတို့လိုပန်ဒါတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ သွေးတိုးရောဂါခံစားနေခဲ့ရတာပါ။ ပြီးခဲ့တဲ့ သုံးပတ်မှာတော့ သူ့ကျန်းမာရေး အတော်ချို့ယွင်းလာလို့ သူ့ကို ဧည့်သည်တွေရှေ့ ထုတ်မပြခဲ့တော့ပါဘူး။ သူဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ရက်တွေအတွင်း အဖတ်တွေ လုံးဝမစားတော့ပဲ လှုပ်ရှားမှုကလည်း သိသိသာသာနည်းသွားခဲ့ပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်မှာ အန်အန်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် သူမြန်မြန်ကျန်းမာလာပေါစေလို့ ဆုတောင်းစာတွေ  အိုရှင်းပတ်ခ်မှာ ရာနှင့်ချီရှိခဲ့ပါတယ်။

အိုရှင်းပတ်ခ်က တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်တွေနှင့် အစိုးရအာဏာပိုင်တွေက တရုတ်ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးနှင့် သုတေသနစင်တာထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးနာက် အန်အန်ကို နောက်ထပ် ဝေဒနာမခံစားရအောင် ဘဝကို အဆုံးသတ်ပေး လိုက်ရပါတယ်လို့ အိုရှင်းပတ်ခ်က ပြောပါတယ်။

 #Source _AP

#An_An_World_Oldest_Male_Panda

#An_An_died

#Panda_An_An-died

Published 21 July 2022

သမ္မတ ဘိုင်ဒင် ကိုဗစ်-၁၉ကူးစက်ခံရကြောင်း ဇူလိုင်၂၁ ရက်ကြာသပတေးနေ့မှာ အိမ်ဖြူတော်က သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။

သူဟာ ကာကွယ်ဆေးအပြည့်ထိုးထားပြီး အားမြှင့်ကာကွယ်ဆေးက နှစ်ကြိမ်ထိုးထားပြီးသားပါ လို့ အိမ်ဖြူတော် သတင်းထုတ်ပြန်ရေးအရာရှိ ကက်သရင်း ဂျိန်း ပီယားက ပြောပါတယ်။

“ သူဟာ ရောဂါလက္ခဏာ အပျော့စားပဲ ခံစားရပါတယ်” လို့ သူမကပြောပါတယ်။  သမ္မတ ဂျိုးဘိုင်ဒင်ဟာ Paxlovid ဆေးကို  စတင်သောက်နေပါတယ်လို့လည်း သူမက ဆက်ပြောပါတယ်။ အဲဒီဆေးဟာ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံရရင် အန္တရာယ်မြင့်မားစွာရှိနေနိုင်တဲ့သူတွေ အထူးသဖြင့် အသက်၅၀ကျော်တွေအတွက် ကုဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဘိုင်ဒင်ကို အိမ်ဖြူတော်မှာ သီးသန့်ခွဲထားပြီး အဲဒီသီးသန့်ခွဲထားတဲ့ကာလအတွင်း သူ့တာဝန်တွေကို အပြည့်အဝ ဆက်လက်ထမ်းဆောင်မှာဖြစ်တယ်လို့ ဂျိန်းပီယားရဲ့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်ထဲမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

သူဟာ ဒီမကန်မှာ အိမ်ဖြူတော်ဝန်ထမ်းတွေကို ဖုန်းနှင့်ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်။ဒီမနက်မှာပဲ အိမ်ဖြူတော်မှာ ကြိုတင်စီစဉ်ထားတဲ့ အစည်းအဝေးတစ်ခုကို ဖုန်းနှင့်သို့မဟုတ် အိမ်ကနေ Zoom နှင့်တက်ရောက်လိမ့်မယ်လို့ သူမက ပြောပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့ အင်္ဂါနေ့တုန်းက သူ့ကို ကိုဗစ်နောက်ဆုံးစစ်ဆေးခဲ့တုန်းကတော့ နဂ္ဂတစ်အဖြေထွက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်?

အသက်၇၉နှစ်အရွယ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ အမေရိကန်ရဲ့ အသက်အကြီးဆုံးသမ္မတ ဘိုင်ဒင်ဟာ အသက်၅၀ကျော်တွေ ဖိုင်ဇာ အားမြှင့်ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံခွင့်ပြုလိုက်တဲ့ မတ်လမှာပဲ ဖိုင်ဇာကာကွယ်ဆေးကို စတုတ္ထအကြိမ်အဖြစ် ထိုးနှံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

Source:NPR

#World_Entertainment
Published 21 July 2022

ကမ္ဘာကျော်ရော့ခ်တေးဂီတအဖွဲ့'ရိုးလင်းစတုန်းစ်'က သူတို့ရဲ့နှစ် ၆၀ ပြည့် အထိမ်းအမှတ်အဖြစ် ဥရောပလှည့်လည်ဖျော်ဖြေရေး ပြုလုပ်လျက်ရှိပြီး ဂရူပါမာ အားကစားကွင်းကြီးရဲ့အပူချိန်ကိုအံတုကာ အင်္ဂါနေ့က လိုင်ယွန်မြို့မှ ပရိသတ်တွေကို နှုတ်ဆက်တဲ့အနေနဲ့ ဖျော်ဖြေတင်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group