#World_Health
Published 19 July 2023
မျိုးပွားသန္ဓေတည်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်နိုင်တာ မဟုတ်ပေမယ့် စားစရာ သောက်စရာတွေကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရနိုင်မယ့် အခွင့်အလမ်းကို ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်စေနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုပါတယ်။
မိခင်ဖြစ်ချင်သူများအတွက်သာမက ဖခင်ဖြစ်ချင်သူတွေကပါ အစားအသောက်တွေက အရေးပါလာပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရချင်တယ်ဆိုရင် အဆီဓာတ်အမျိုးမျိုး၊ အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အစေ့အဆန်၊ ငါးတို့ကို စားသုံးသင့်ကြောင်း ဒေါက်တာ'ဂျိန်းဖရက်ဒရစ်ခ်'က ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချင်ရင် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း ဖော်ပြသွားပါတယ်။
(၁) အရက်သေစာ
ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ရှောင်ရှားရမယ့်အထဲမှာ အရက်သေစာက ထိပ်ဆုံးက ပါဝင်နေပါတယ်။
(၂) ကဖင်းဓာတ်
တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည် ၂၀၀ မီလီဂရမ်ထက် ပိုမသောက်သုံးသင့်ကာ ဒီထက်များရင်တော့ သားအိမ်အချွဲအမြှေးပါးလေးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
(၃) ကျန်းမာရေးအတွက်မသင့်လျော်သောအဆီ
အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုး ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာပါဝင်တဲ့ အဆီတွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။
(၄) သန့်စင်ပြီးသကြား
မုန့်တွေ၊ အချိုရည်တွေမှာပါတဲ့ သကြားတွေကို များများစားမိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်စေနိုင်ကာ သားဥကြွေခြင်းကို ထိခိုက်နိုင်ချေများပါတယ်။
(၅) သန့်စင်ပြီးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်
ပေါင်မုန့်ဖြူ၊ ကွတ်ကီးတို့မှာပါတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေက အရသာရှိပေမယ့် အနည်းဆုံးပမာဏသာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
(၆) အချိုဓာတ်ပစ္စည်း
သကြားရှောင်ချင်လို့ အချိုဓာတ်ပစ္စည်း အစားထိုးမယ်ဆိုရင်လည်း သူတို့က သားဥကြွေခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
(၇) ဂလူတင်
ပေါင်မုန့်နဲ့ ခေါက်ဆွဲတို့မှာပါတဲ့ ဂလူတင်ကလည်း ဒီစာရင်းထဲမှာ အံ့အားသင့်ဖွယ် ပါဝင်နေပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်ရသလိုမျိုး ကျင့်ကြံစားသုံးဖို့ ဒေါက်တာဖက်ဒရစ်ခ်က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ရချင်သူများအတွက် စားသင့်တာတွေကတော့..
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေဖြစ်တဲ့ အခွံမာသီး၊ ထောပတ်သီး၊ သံလွင်ဆီ၊ စပျစ်စေ့ဆီတို့မှာပါတဲ့ အဆီတွေကတော့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချပေးတဲ့ ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါတယ်။
- အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုး စားသုံးပေးခြင်းကလည်း ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်တွေနဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
- အသားကြီးငါးကြီးတွေကရတဲ့ ပရိုတိန်းတွေအစား အပင်မှရတဲ့ပရိုတိန်းအစားအစာတွေ စားပေးပါ။
- ဆယ်လ်မွန်၊ ဆာဒင်း၊ တူနာတို့က အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်တဲ့ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ကာ သားဥကြွေခြင်း၊ သန္ဓေသားကြီးထွားခြင်း၊ အမျိုးသမီးတွေမှာ မျိုးပွားဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။
Source: The Sun #World_Health #ရှောင်ရှားရန်နှင့်စားသုံးရမည့် အစားအစာများ
#Yangon_Times
#World_Science
Published 19 July 2023
အမေရိကန်သုတေသီတွေက အိုမင်းခြင်းနဲ့ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်မယ့် နည်းပညာအသစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဟားဗတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်းနဲ့ မာဆာချူဆက်နည်းပညာတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်များအဖွဲ့က ပြုလုပ်တဲ့လေ့လာချက်မှာ ဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်နုပျိုတဲ့ အခြေအနေသို့ ပုံစံသွင်းနိုင်မယ့် ပထမဆုံးဓာတုနည်းလမ်းကို ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ယာမာနာကာမျိုးဗီဇတွေဟာ ရင့်ကျက်နေတဲ့ဆဲလ်တွေကို iPSC ဆဲလ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။
အဆိုပါတွေ့ရှိမှုကြောင့် ၂၀၁၂ ခုနှစ်က နိုဘယ်လ်ဆုရရှိခဲ့ဖူးကာ အဆိုပါဆဲလ်တွေ သိပ်ပြီးငယ်ရွယ်စရာမလိုဘဲ ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်မလားဆိုတာကို မေးခွန်းထုတ်လာကြပါတယ်။
လေ့လာချက်အသစ်မှာ သုတေသီတွေက ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပြီး လူသားဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်နုပျိုစေနိုင်မယ့် မော်လီကျူးများကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။
ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့ဆဲလ်တွေကို အိုမင်းတဲ့ဆဲလ်တွေနဲ့ ကွဲပြားသိမြင်နိုင်အောင် ဆဲလ်အခြေခံစမ်းသပ်မှုတွေကို တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။
ငယ်ရွယ်တဲ့အခြေအနေဆီ တစ်ပတ်အတွင်း ပြောင်းလဲပေးနိုင်မယ့် ဓာတုကော့တေးလ် ၆ ခုကို သုတေသီအဖွဲ့က ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒီမတိုင်ခင်အထိ အိုမင်းခြင်းကို နှောင့်နှေးခြင်းသာ အကောင်းဆုံးပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ ပြန်ပြောင်းနိုင်တဲ့အထိ ဖြစ်နေပြီလို့ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ် မျိုးရိုးဗီဇဌာနပရော်ဖက်ဆာ 'ဒေးဗစ်ဆင်ကလဲယားက ပြောကြားထားပါတယ်။
ယာမာနာကာမျိုးဗီဇများ ဆဲလ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ကာ မနိုင်မနင်းဆဲလ်ကြီးထွားခြင်း မဖြစ်စေဘဲနဲ့ ဆဲလ်အိုမင်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်ကြောင်း ဟားဗတ်သုတေသီတွေ အရင်ကလည်း ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
အမြင်အာရုံကြော၊ ဦးနှောက်တစ်ရှူး၊ ကျောက်ကပ်၊ ကြွက်သားတို့မှာ လေ့လာရာမှာ ကြွက်တွေကိုလေ့လာပြီးနောက် အမြင်အာရုံနဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာကာ မျောက်တွေမှာလည်း အမြင်အာရုံတိုးတက်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မျိုးဗီဇကုထုံးအစား ဓာတုနည်းလမ်းလေ့လာ ဖန်တီးခြင်းဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း၊ အသက်အရွယ်အရ ဖြစ်တဲ့ရောဂါတွေကို ကုသရာမှာ တိုးတက်လာနိုင်ပြီး အကုန်အကျနည်းပါးနိုင်ကာ အချိန်တိုတိုဖြင့် ထုတ်လုပ်လာနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။
အမြင်အာရုံတိုးတက်မှုကစလို့ အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ ရောဂါအများအပြားအထိ ထိရောက်စွာကုသနိုင်ဖို့အတွက် ဆေးတစ်လုံးတည်းဖြင့် အိုမင်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်မာဖြစ်တယ်လို့ ဆင်ကလဲယားက ဆိုပါတယ်။
Source: greatandhra #World_Science #အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်နိုင်မည့်ဓာတုနည်းလမ်း
#Yangon_Times
နာမည်ကျော်ဇာတ်လမ်းများရိုက်ကူးဖူးသည့် တရုတ်နိုင်ငံမှ ရှီအန်းရုပ်ရှင်စတူဒီယိုဟောင်း ခရီးသွားဧည့်သည်များလာရောက်ရာနေရာဖြစ်လာ
တရုတ်နိုင်ငံ အနောက်မြောက်ပိုင်း ရှန်ရှီပြည်နယ် မြို့တော်ရှီအန်းရှိ ရုပ်ရှင်စတူဒီယိုဟောင်းတစ်ခုဟာ တရုတ်နိုင်ငံ ရုပ်ရှင်လုပ်ငန်းသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာချင်တဲ့ ခရီးသွားဧည့်သည်များကို ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။
Published 18 July 2023
#Asia_Heritage
#ရှီအန်းရုပ်ရှင်စတူဒီယိုဟောင်း #ခရီးသွားဧည့်သည်များလာရောက်
#Yangon_Times
#Daily_News
Published_ 18 July 2023
၁။ မိုးရာသီဖြစ်သော်လည်း ရွှေတိဂုံစေတီတော်သို့တစ်ပတ်ကို နိုင်ငံခြားသားခရီးသွား(၇၀၀)ခန့်ဝင်ရောက်နေ
၂။ ယခုလအတွင်း EVကား(၁၃၂)စီး ရန်ကုန်ဆိပ်ကမ်းသို့ရောက်ရှိပြီဖြစ်
၃။ ၂၀၂၃ အာဆီယံ အမျိုးသမီး ယူ-၁၉ ပြိုင်ပွဲတွင် တတိယဆုရရှိခဲ့သည့် မြန်မာအသင်း ရန်ကုန်မြို့သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိ
၄။ နာမည်ကျော်ဇာတ်လမ်းများရိုက်ကူးဖူးသည့် တရုတ်နိုင်ငံမှ ရှီအန်းရုပ်ရှင်စတူဒီယိုဟောင်း ခရီးသွားဧည့်သည်များ လာရောက်ရာနေရာဖြစ်လာ .... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Time #Daily_News #YMG
#World_Health
Published 18 July 2023
နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွေထဲမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အဆီများ ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းရဲ့ အရေးပါပုံကို လတ်တလောနှစ်များအတွင်း ပိုမိုအသိအမှတ် ပြုလာပါတယ်။
မနက်ခင်းမှာ ကျန်းမာသောအဆီများဖြင့် စတင်စားသုံးခြင်းဖြင့် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာရေးနဲ့ သုခချမ်းသာအတွက် အကျိုးအမြတ်များစွာ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ် ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာသောအဆီများကို မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။
စွမ်းအင်ကြာရှည်ပေးစွမ်းခြင်း၊ ဦးနှောက်ထိုင်းမှိုင်းမှုကို ရှင်းပေးခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်သိရှိမှုစွမ်းရည် မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ မနက်ပိုင်းမှာ ပိုမိုလုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်းရှိစေခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
မနက်ပိုင်းမှာ ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ကော်တီဆောလ်ကို သဘာဝအတိုင်းထုတ်ပေးပါတယ်။
ကျန်းမာသောအဆီတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ထိုကော်တီဆောလ်ကို အကျိုးရှိစွာ အသုံးချပြီး ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
မနက်ပိုင်းမှာ ချိစ်၊ ထောပတ်၊ ကြက်ဥ၊ အုန်းနို့၊ အသားကြီးငါးကြီးစတဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေကို စားသုံးတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေနဲ့ မတူတာက ကျန်းမာသောအဆီတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မတက်စေနိုင်ပါဘူး။
ကျန်းမာသောအဆီတွေက အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ထိန်းသိမ်းရာမှာ အရေးပါသလို ကိုယ်ခံအားလုပ်ဆောင်ချက်၊ အူလမ်းကြောင်း ပိုးမွှားထိန်းသိမ်းခြင်းအတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
ကျန်းမာသောအဆီတွေဆိုတာက ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီး၊ ကြက်ဥအနှစ်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်ဆီ၊ အုန်းဆီ၊ ထောပတ်၊ အုန်းရည်တို့မှာ ပါဝင်ပါတယ်။
နေ့တစ်နေ့ကို စတင်စားသုံးတဲ့ပုံစံက တစ်နေ့တာလုံးကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသွားတာ အံ့ဩရကြောင်း ရာရှီချောင်ဒယ်ရီက ပြောပြသွားပါတယ်။
Source: India Today #World_Health #ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများ
#Yangon_Times
#Asia_Politics
Published 18 July 2023
ဖွေထိုင်းပါတီရဲ့ ဝန်ကြီးချုပ်လောင်း ၃ ဦးထဲက တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ 'သရက်ထာ ထာဝိုင်ဆင်' Srettha Thavisinက ပါတီကသာ ဒီရာထူးအတွက် သူ့ကိုယုံကြည်တယ်ဆိုရင် ဝန်ကြီးချုပ်ဖြစ်လာရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်ကြောင်း ကြေညာလိုက်ပါတယ်။
Move Forward Party (MFP)ပါတီခေါင်းဆောင် 'ပီတာလင်မ်ဂျရွန်နရတ်'အနေနဲ့ ပါလီမန်မှာ ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းအဖြစ် ပြန်လည်ရွေးကောက်ခံရခြင်း မရှိပါက ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းအသစ်အဖြစ် ရွေးကောက်ခံရမယ်ဆိုတဲ့ သတင်းများအပေါ် မစ္စတာဆရက်ထာက ပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
"ကျွန်ုပ်တို့ဖွေထိုင်းပါတီမှာ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး ၄ လလောက်ကြာအောင် ဆွေးနွေးခဲ့ပြီးဖြစ်ကာ ကျွန်ုပ်သာ ဒီရာထူးအတွက် အသင့်ဖြစ်မနေဘူးဆိုရင် ပါတီရဲ့ ဝန်ကြီးချုပ်လောင်း ၃ ဦးထဲမှာ ထည့်သွင်းမှာမဟုတ်ပါဘူး" လို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။
ပိုပြီးအရေးကြီးတာက ညွန့်ပေါင်းအစိုးရသစ်တစ်ရပ် ဖွဲ့စည်းရန် အရှိန်မြှင့်ဆောင်ရွက်ဖို့နဲ့ စီးပွားရေးပြဿနာဖြေရှင်းချက်များ စတင်ဖို့ဖြစ်ကြောင်း ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
စီးပွားရေးနှောင့်နှေးနေတာက လူအများအတွက် တကယ့်ပြဿနာဖြစ်နေပြီး ဒီကိစ္စကို အရေးတကြီးဖြေရှင်းဖို့က ဖွေထိုင်းပါတီရဲ့ အဓိကတာဝန်ဖြစ်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။
အခွန်မဲ့ကုန်သွယ်မှုသဘောတူညီချက် ဆွေးနွေးမှုများနဲ့ ထိုင်းနိုင်ငံမှ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံများသို့ ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှု ရွှေ့ပြောင်းမှုများဟာ အရေးတကြီးဖြေရှင်းရမယ့် ဦးစားပေးပြဿနာများ ဖြစ်ပါတယ်။
အဖွဲ့အစည်းနဲ့ လုပ်ကိုင်တတ်တဲ့လူမျိုးဖြစ်ပြီး ဖွေထိုင်းပါတီဟာလည်း ဒီမိုကရက်တစ်ဆန်ကြောင်း၊ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ချက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါတီဘုတ်အဖွဲ့မှ ပြုလုပ်တာကြောင့် လေးစားရမှာဖြစ်ကြောင်း ပြောကြာသွားပါတယ်။
ဖွေထိုင်းအနေနဲ့ ဘက်ပြောင်းနိုင်ချေရှိမရှိနဲ့ ပြိုင်ဘက်ပါတီများအဖွဲ့အစည်းသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ချေရှိမရှိအကြောင်း မေးမြန်းရာမှာတော့ မစ္စတာဆရက်ထာက ဖြေကြားဖို့ ငြင်းဆန်ခဲ့ပါတယ်။
မစ္စတာပီတာအနေဖြင့် ဝန်ကြီးချုပ်မဲပေးပွဲအတွက် ပြန်လည်ရွေးကောက်ခံနိုင်ခြင်းမရှိနိုင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ပူးတွဲအုပ်ချုပ်မှုအတွက် လုံလောက်တဲ့မဲအရေအတွက် မရရှိတဲ့အခါ ဖွေထိုင်းပါတီက လာမယ့်သီတင်းပတ်အထိ မဲပေးမှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် ဦးစွာအဆိုတင်သွင်းမှာဖြစ်ကြောင်း၊ ဒီနောက် မစ္စတာသရက်ထာကို ဝန်ကြီးချုပ်စာရင်သွင်းမှာဖြစ်ကြောင်း ဖူထိုင်းပါတီ သတင်းရင်းမြစ်တစ်ခုက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
အခြေခံဖွဲ့စည်းပုံ ဥပဒေပုဒ်မ ၂၇၂ ကို ပြောင်းလဲရန် အာရုံများနေမယ့်အစား ညွန့်ပေါင်းအစိုးရသစ် အောင်မြင်အောင် ဘယ်လိုဖွဲ့စည်းမလဲဆိုတာကိုပဲ MFP အနေနဲ့ အာရုံစိုက်သင့်ကြောင်း ဖွေထိုင်းပါတီ ဒုခေါင်းဆောင်'ဖမ်သမ်ဝီချာယာချိုင်'က တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်။
ဝန်ကြီးချုပ်လောင်းမဲဆန္ဒပေးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဖြစ်နေတဲ့ပြဿနာတွေကြား မစ္စတာပီတာအနေနဲ့ တိုင်းပြည်ကို ဘယ်လိုဘယ်ပုံ ရှေ့ဆက်ရန် ရည်ရွယ်ထားကြောင်းကို မစ္စတာဖမ်သမ်က မျှော်လင့်နေပါတယ်။
နိုင်ငံရေးမရေရာမှုများကြောင့် ထိုင်းနိုင်ငံရဲ့ ဧည့်ခရီးသွားလုပ်ငန်းထိခိုက်မှာကို စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။
#Asia_Politics #ဖွေထိုင်းပါတီမှဝန်ကြီးချုပ်လောင်းသရက်ထာမျှော်မှန်း
Source: Bangkok Post
#World_Health
Published 18 July 2023
သတိစိတ်ကို လေ့ကျင့်ပြုမူခြင်းဖြင့် မကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း မေလ ၂၅ ရက်နေ့က လေ့လာမှုအသစ်မှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
သတိစိတ်ကို ကျင့်ကြံခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေရဲ့ သက်ရောက်မှုကို အတော်လေးသက်သာစေကြောင်း Frontiers ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
တရုတ်တက္ကသိုလ်မှ ပါဝင်စမ်းသပ်ခံသူ ၁၄၅ ဦးထံမှ အချက်အလက်များ ရယူခဲ့ကြပါတယ်။
ပါဝင်သူအားလုံးက ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများဖြစ်ကာ ညာသန်များဖြစ်ကြပြီး ပုံမှန်အမြင်အာရုံရှိသလို စိတ်ရောဂါမူမမှန်ခြင်းမျိုးနဲ့ သတိစိတ်လေ့ကျင့်မှုမျိုး မရှိဖူးသူဖြစ်ပါတယ်။
သတိစိတ်ကပ်ခြင်းဆိုတာက မိမိဘယ်ရောက်နေလဲ ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို အပြည့်အဝအာရုံရှိနေကာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကြောင့် အလွန်အမင်းတုန်လှုပ်သွားခြင်း မရှိတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။
နွမ်းနယ်ခြင်းခံစားနေရသူတွေဟာ မကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေ ပိုမိုပြင်းထန်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
တုန့်ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း၊ အကဲဖြတ်နိုင်စွမ်းလျော့ကျခြင်း၊ ပြင်းထန်တဲ့ အချို့အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ခံစားမှုထုံထိုင်းခြင်းတို့ပါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုန့်ပြန်မှုတွေကို ERP ဖြင့် တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။
LPP ဟာလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆောင်ရွက်ချက်တွေကို ပြသတဲ့ ERP တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုပေါ်ပြီးနောက် မီလီစက္ကန့် ၃၀၀ - ၁၀၀၀ အတွင်း LPP တွေပေါ်လာပါတယ်။
LPP တွေက မကောင်းတဲ့ပုံရိပ်တွေကို တွေ့တဲ့အခါ အမြင့်ဆုံးတုန့်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တွေးခေါ်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲစေပြီး ခံစားမှုကိုလျှော့ချရန် လက်ရှိအခိုက်အတန့်ရဲ့ ခံစားချက်အပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သတိစိတ်ပြုခြင်းကနေ စိတ်ခံစားမှုတွေကို လျင်မြန်စွာ တုန့်ပြန်လုပ်ဆောင်ရန် သဘောထားကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး စူးစမ်းတုန့်ပြန်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် လွယ်ကူချောမွေ့စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သတိစိတ်ကပ်ခြင်းက လူတစ်ဦးချင်းစီမှာ ပစ္စုပ္ပန်အတွေ့အကြုံကို အကျိုးပြုစေပြီး စိတ်ခံစားမှုမြှင့်တင်မှုကို တိုက်ရိုက်မြှင့်တင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post #World_Health #သတိစိတ်လေ့ကျင့်ခြင်း
#Yangon_Times
Page 400 of 868