#World_Politics
Published 18 March 2023

၂၀၂၁ ဇန်နဝါရီလက အမေရိကန်ကပ်ပီတိုလ်လွှတ်တော်အဆောက်အအုံမှာ ပုန်ကန်သောင်းကျန်းမှုဖြစ်ခဲ့တာကြောင့် သမ္မတဟောင်း'ဒေါ်နယ်ထရမ့်'ရဲ့ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ ယူကျူ့၊ တွစ်တာအကောင့်တို့ ၂ နှစ်ကျော်ပိတ်ပင်ခံခဲ့ရကာ အခုအခါ ပြန်လည်သုံးစွဲခွင့်ပြုလိုက်ပြီဖြစ်ပြီး သောကြာနေ့က ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နဲ့ ယူကျူ့တို့မှာ ထရမ့်ရဲ့ပထမဆုံးပို့စ်ကို တင်ခဲ့ပါတယ်။

"ကျုပ်ပြန်လာပါပြီ၊ စောင့်နေခဲ့ရတဲ့သူတွေကို တောင်းပန်ပါတယ်၊ အခြေအနေတွေက ဒီလိုပါပဲ" လို့ ရေးသားထားကာ ၂၀၁၆ ရွေးကောက်ပွဲအနိုင်ရပြီးနောက် အောင်ပွဲခံမိန့်ခွန်းပြောကြားနေဟန် ၁၂ စက္ကန့်ကြာဗီဒီယိုကို မျှဝေခဲ့ပါတယ်။

ယူကျူ့အကောင့်အပြင် အင်စတာဂရမ် ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တို့ရဲ့ Meta ကုမ္ပဏီနဲ့ အီလွန်မက်စ်ပိုင်ဆိုင်တဲ့ တွစ်တာတို့ကလည်း အလားတူပြန်လည်ခွင့်ပြုလိုက်ပါတယ်။

၂၀၂၁ ဇန်နဝါရီတုန်းက ထရမ့်ရဲ့ယူကျူ့ချန်နယ်မှာ အကြမ်းဖက်လှုံ့ဆော်မှုစည်းမျဉ်းများ ချိုးဖောက်ရာရောက်ခဲ့ပြီး ယူကျူ့မှာဗီဒီယိုတင်ခွင့်ကို တားမြစ်ခဲ့ပါတယ်။

အခုတော့ ထရမ့်ရဲ့ယူကျူ့အကောင့် ပြန်ရသွားပြီလို့ သိရှိရပါတယ်။
"ယနေ့မှစပြီး ဒေါ်နယ်ဂျေထရမ့်ရဲ့ချန်နယ်ကို ကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိတော့ဘဲ အကြောင်းအရာအသစ်တွေ တင်နိုင်ပါပြီ" လို့ ဂူဂဲလ်မှပိုင်ဆိုင်တဲ့ ယူကျူ့က တွစ်တာမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

"လက်တွေ့ကမ္ဘာမှာ အကြမ်းဖက်မှုဖြစ်နိုင်ချေတွေ ဆက်ဖြစ်နိုင်တာကို ဂရုတစိုက်အကဲဖြတ်နေသလို ရွေးကောက်ပွဲဝင်မယ့် တစ်နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာအဓိကကိုယ်စားလှယ်လောင်းတွေထံမှ စကားတွေကိုလည်း ညီတူမျှတူကြားနိုင်အောင် ချိန်ညှိနေပါတယ်၊ ထရမ့်ချန်နယ်ကလည်း အခြားယူကျူ့ချန်နယ်တွေလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့မူဝါဒပေါ်လစီတွေကို ဆက်လက်လိုက်နာရမှာပါ" လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

၂၀၂၁ ဇန်နဝါရီ ၆ ရက်နေ့က ဝါရှင်တန်ဒီစီမှာ ထရမ့်ထောက်ခံသူတွေက အမေရိကန်ကပ်ပီတိုလ်အဆောက်အအုံကို တိုက်ခိုက်ခဲ့ပြီးနောက် ယူကျူ့က ထရမ့်ရဲ့အကောင့်မှာ ဗီဒီယိုတင်ခွင့်ကို ပိတ်ပင်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် တွစ်တာ၊ အင်စတာဂရမ်၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်တို့ကလည်း ထရမ့်ရဲ့အကောင့်တွေကို တားမြစ်ထားလိုက်ပါတယ်။

နောက် ၇ လအကြာမှာတော့ ထရမ့်က သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဆိုရှယ်မီဒီယာပလက်ဖောင်းဖြစ်တဲ့ Truth Social ကို တည်ထောင်လိုက်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ၂၀၂၄ အမေရိကန်သမ္မတရွေးကောက်ပွဲမှာ ယှဉ်ပြိုင်ဦးမယ်လို့ ထရမ့်က ကြေညာခဲ့ရာမှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေက သူ့အကောင့်တွေကို ပြန်ဖွင့်ပေးလိုက်တာဖြစ်ပါတယ်။

ထရမ့်ယူကျူ့အကောင့်မှာ ပရိသတ် ၂.၆ သန်း၊ တွစ်တာမှာ ဖော်လိုဝါ ၈၇ သန်း၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်မှာ ၃၄ သန်း၊ အင်စတာဂရမ်မှာ ၂၃ သန်း ရှိနေပါတယ်။

Source: WION #World_Politics #ဒေါ်နယ်ထရမ့် #Facebook
#ပထမဆုံးပို့စ်ရေးသား #YMG #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 18 March 2023

နေ့စဉ်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

BMJ Medicine ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားချက်အရ ကော်ဖီပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအဆီကို လျော့ကျစေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ နည်းပါးသွားပါတယ်။

ကဖင်းဓာတ်နဲ့ အခြားအကြောင်းအရာများကြောင့် ကော်ဖီသောက်သူတွေမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းမှ ဘေးကင်းနိုင်သလားဆိုတာကို သုတေသီတွေ လေ့လာချင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

လူပေါင်း ၁ သောင်းနီးပါးရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇလက္ခဏာများကို လေ့လာကြရာ CYP1A2 နဲ့ AHR မျိုးရိုးဗီဇကွဲရှိသူတွေဟာ ကဖင်းဓာတ်ဖြိုခွဲရာမှာ နှေးကွေးနေတတ်ပြီး ကော်ဖီအနည်းငယ်သောက်ရုံမျှဖြင့် သူတို့ရဲ့သွေးထဲမှာ ကဖင်းဓာတ်များနေတတ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် BMI ၊ အဆီထုထည် ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေတို့ လျော့နည်းနေပြီး ဒီအကြောင်းအရင်းက ကဖင်းဓာတ်ကြောင့်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။

အချို့အထောက်အထားတွေအရ ကဖင်းဓာတ်ဟာ အဆီတွေလောင်ကျွမ်းစေပြီး ဗိုက်ပြည့်သလိုခံစားရစေကာ စားချင်စိတ်နည်းပါးစေတာကြောင့် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေလည်း နည်းပါးသွားတာဖြစ်ပါတယ်။

"ကဖင်းဓာတ်က လူတွေရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေကို တိုးတက်စေနိုင်ဖွယ်ရှိပေမယ့် အပြင်သွားပြီး ကယ်လိုရီများတဲ့ ကော်ဖီမျိုးတွေကိုတော့ ‌မသောက်သင့်ပါဘူး" လို့ အင်ပီရီယယ်လန်ဒန်မှ ဒေါက်တာ'ဒီပန်ဒါဂီလ်'က ဖော်ပြသွားပါတယ်။

ကော်ဖီတစ်ခွက်မှာ ကဖင်းဓာတ် ၇၀ မှ ၁၅၀ မီလီဂရမ်ပါဝင်နိုင်ကာ တစ်နေ့ကို ကဖင်းဓာတ် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ဖြင့် ၁၀၀ ကယ်လိုရီစာ အားအင်သုံးစွဲမှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကော်ဖီမှာ ဒိုင်တာပင်းလို ဓာတုပစ္စည်းလည်းပါဝင်ပြီး လူတစ်ယောက်ရဲ့ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ကဖင်းဓာတ်များတဲ့သူတွေမှာ နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းပါးတာမျိုးလည်း မရှိပါဘူး။

အနာဂတ်မှာ ကြီးမားတဲ့စမ်းသပ်မှု အထောက်အထားတွေရလာရင် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေလျော့ကျဖို့အတွက် အက်စ်ပရက်ဆိုနဲ့ ကော်ဖီခါးခါးသောက်သုံးသင့်ကြောင်း အကြံပြုနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။

#Source: NY Post #World_Health #ဆီးချိုရောဂါ #အဝလွန်ခြင်း #YMG #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 18 March 2023

လူတွေဟာ ချမ်းအေးတဲ့ရာသီမှာ အိပ်ချိန်ပိုမိုလိုအပ်နိုင်တယ်လို့ သုတေသနအသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်မှုမှာ ပါဝင်ခဲ့တဲ့ လူတွေကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရာမှာ ဆောင်းရာသီလတွေမှာ REM အိပ်စက်ခြင်းပုံစံ ပိုကြာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဆောင်းရာသီအတွင်း စုစုပေါင်းအိပ်ချိန်က နွေရာသီထက် တစ်နာရီခန့်ပိုကြာတတ်ပါတယ်။

ကိုယ်တွင်းဇီဝလည်ပတ်ခြင်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေတဲ့ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်က ဆောင်းရာသီမှာ မိနစ်ခန့် ပိုမိုကြာမြင့်လာပါတယ်။

ဆူညံသံတွေကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းကိုထိခိုက်လေ့ရှိတဲ့ မြို့ပြနေသူတွေမှာတောင် REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်က ဆောင်းရာသီမှာ ပိုကြာလေ့ရှိပါတယ်။

စမ်းသပ်ခံမယ့်သူ ၁၈၈ ယောက်ဖြင့် အိပ်စက်မှုကြာချိန်နဲ့ အိပ်ရေးဝ/မဝအခြေအနေတွေကို တိုင်းတာခဲ့ကြရာ ဆောင်းရာသီမှာ စုစုပေါင်းအိပ်ချိန် ၁ နာရီပိုများလာခဲ့ပါတယ်။

အဲဒီမှာမှ အိပ်စက်ခြင်းမှာ စတုတ္ထအဆင့် အိပ်မက်မက်တဲ့အဆင့်ဖြစ်တဲ့ REM က မိနစ် ၃၀ ပိုများနေတာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

နွေရာသီဖြစ်ဖြစ် ဆောင်းရာသီဖြစ်ဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်ချင်းတူပေမယ့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကတော့ ထိန်းညှိဆောင်ရွက်သွားပါတယ်။

ရာသီအလိုက် လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်ကိုလိုက်ပြီး ကျောင်းနဲ့လုပ်ငန်းခွင်အချိန်ဇယားများကို ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ပေးဖို့ ဂျာမနီနိုင်ငံ စိန့်ဟက်ဒ်ဝစ်ဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ'ဒီတာကွန်းဇ်'က အကြံပြုသွားပါတယ်။

အိပ်စက်ရာမှာ အခက်အခဲမရှိတဲ့ လူတွေမှာ ဒီရလဒ်တွေကို အတည်ပြုစစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်သလို ရာသီအလိုက်ပြောင်းလဲမှုများက ကျန်းမာတဲ့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ကြောင်း သုတေသီများဆိုလိုက်ပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post #World_Health ပိုမိုအိပ်စက် #ဆောင်းရာသီ #YMG #Yangon_Media_Group

#Local_News
Published_ 17 March 2023

ရန်ကုန်တိုင်းမှာ အခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ (၁)ရက်မှ မတ်လ (၁၆)ရက်အထိ မီးလောင်ကျွမ်းမှု(၆၉)ကြိမ်ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး မီးလောင်ကျွမ်းမှုကြောင့်လူ(၇)ဦး သေဆုံးကာ(၃၃)ဦး ဒဏ်ရာရရှိခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံ မီးသတ်ဌာနချုပ်မှ သိရပါတယ်၊၊

#Local_News #မီးလောင်ကျွမ်းမှု #လူ(၂၈)ဦးသေဆုံး
#YMG #Yangon_Media_Group

#Asia_Automobile
Published 16 March 2023

တရုတ်အလယ်ပိုင်း ဟူဘေပြည်နယ်ရှိ ဒေါင်ဖန်မော်တော်ယာဉ်ထုတ်လုပ်ရေးကုမ္ပဏီဟာ သူတိုရဲ့ကားမော်ဒယ်လ်အချိုကို ဈေးနှုန်း ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်အထိလျှော့ချကာ ဝယ်ယူသူများ ကားအသစ်ဝယ်ချင်အောင် ဆွဲဆောင်နေပါတယ်။

#Asia_Automobile #ဒေါင်ဖန် #လျှော့ဈေး(၄၀)ရာခိုင်နှုန်း
#YMG #Yangon_Media_Group

#DailyNews
Published_ 17 March 2023

၁။ သင်္ကြန်ကာလမန္တလေး၊ ပုဂံနှင့်မြောက်ဦးယဉ်ကျေးဇုန်များ၊ ပျူမြို့ဟောင်းများဖွင့်လှစ်ထားမည်၊ ပြတိုက်များပိတ်မည်

၂။ ပြင်ပရွှေပေါက်ဈေး ၂၈ သိန်း ၉ သောင်းနီးပါး ပေါက်ဈေးရှိနေပြီး အရောင်းအဝယ်မရှိ

၃။ သင်္ကြန်ကာလအိမ်ခြံမြေအရောင်းအဝယ်အေးမည်၊ သင်္ကြန်ပြီးမှအရောင်းအဝယ်ပြန်ဖြစ်မည်ဟုဆို

၄။ ဒေါင်ဖန်မော်တော်ယာဉ်ထုတ်လုပ်ရေးမှ ကားမော်ဒယ်လ်အချို့ကို လျှော့ဈေး(၄၀)ရာခိုင်နှုန်းကျော်လျှော့ချပြီး ဆွဲဆောင်မှုများလုပ် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Yangon_Media_Group #Daily_News #YMG