#World_Health
Published 19 August 2024
▪️ ပဲစေ့နက်စားသုံးခြင်းဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းစေခြင်း၊ အိပ်ပျော်စေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်းတို့ ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သုတေသန တွေ့ရှိထားပါတယ်။
▪️ ပဲစေ့နက်မှာ ဖိုင်တိုဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး သွေးကြောလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်စေပါတယ်။
▪️ ၂၀၂၀ ခုနှစ်က ဓာတ်ခွဲခန်းထဲမှာ ကြွက်တွေကို ပဲစေ့ဖြူနဲ့ ပဲစေ့နက်တို့ စားသုံးစေခဲ့ရာ ပဲစေ့နက်စားသုံးတဲ့ ကြွက်တွေက သွေးဖိအားများခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သွေးကြောကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်း ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
▪️ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသော အမေရိကန်လူမျိုးတွေ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နေကြရာ ပဲစေ့နက်ကို ထည့်သွင်းစားသုံးခြင်းဖြင့် အကျိုးရှိစေမယ်လို့ သုံးသပ်နေကြပါတယ်။
▪️ ပဲစေ့နက်မှာ ထရစ်တိုဖန် အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်သဘာဝ လည်ပတ်မှုစက်ဝန်းကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ မယ်လာတိုနင်နဲ့ ဆယ်ရိုတိုနင်တို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် အိပ်စက်မှုကို ထောက်ကူပေးပါတယ်။
▪️ ပရိုတိန်း ကြွယ်ဝတဲ့အပြင် အမျှင် ၁၅ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေပါတယ်။
▪️ အမျှင်ဓာတ် ပုံမှန်စားသုံးပါက အူလမ်းကြောင်း ပိုးမွှားများကို အကျိုးပြုကာ ဝမ်းပုံမှန်သွားစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
▪️ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းဖို့အတွက် သဘာဝထွက် ကောက်ပဲသီးနှံများကို စားသောက်ပေးဖို့ နယူးဂျာစီ ဟက်ကင်ဆက်မယ်ရီဒီယန် ကင်ဆာဌာနမှ ဒေါက်တာ အန်ဒရီဂွိုင်းက ပြောပြပါတယ်။
▪️ ဒါ့အပြင် ပဲစေ့နက်က ဆာလောင်ချင်စိတ်ကိုလည်း ထိန်းသိမ်းပေးတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။
#Source: New York Post
