Published_ 7 August 2023

တောင်ကိုးရီးယားတွင် လမ်းပြလုပ်နေသူ မြန်မာ လုပ်သား ၁ဦး မြေတင်ကား တိုက်ခံရ၍ ရုတ်တရက်သေဆုံးခဲ့ကြောင်း ကိုးရီးယားရောက် မြန်မာ
လုပ်သားများကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးနေသူ ကိုဇော်မိုးအောင်ထံက သိရသည်။

ဖြစ်စဉ်မှာ သြဂုတ် ၇ ရက်၊ နံနက် ၉ နာရီ အချိန်ခန့်က ဂယောင်ဆန်းနမ်ဒို (ဂယောင်ဆန်းတောင်ပိုင်းပြည်နယ် ) ဟာ့ချောင်းဂွန်ရှိ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ယာဉ်အဝင်အထွက် လမ်းပြလုပ်နေသူ မြန်မာ လုပ်သား ၁ဦးအား မြေတင်ကားက ဝင်တိုက် မိ၍ ရုတ်တရက် ကွယ်လွန်သွားကြောင်း ယင်းကဆိုသည်။

"မနေ့က အကိုကြီးဆိုပြီး လာနှုတ်ဆက်သွားသေးတယ်။ သည်လို အဖြစ်ဆိုးတွေ နောက်ထပ် မကြားပါရစေနဲ့"ဟုလည်း ယင်းက ပြောကြားထားသည်။

ကားတိုက်ခံရသူ မြန်မာနိုင်ငံသားသည် ရန်ကုန်တိုင်း၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်မှ ကိုပြေသိန်း အသက် ၂၇ နှစ် ဖြစ်ကြောင်းသိရပြီးမုအန် ဘောလုံးအသင်း အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလည်းသိရသည်။

လက်ရှိတွင် သေဆုံးသူ၏ရုပ်အလောင်းကိုဟာ့ချောင်း ဂိုလယော ဆေးရုံ အအေးခန်းမှာ ထားရှိ၍အသုဘ အစီအစဉ်ကို ကျန်ရစ်သူ မိသားစုနဲ့ ဆွေးနွေးနေကြောင်းသိရသည်။

ထို့အပြင် သြဂုတ်လ၅ရက် နံနက်ကလည်း မြန်မာလုပ်သား ၁ဦး ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ၁၅ထပ်အမြင့်မှ ပြုတ်ကျသေဆုံးခဲ့ကြောင်းသိရသည်။
#Yangon-Times/PP
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

Published_ 7 August 2023

ဆန်ဈေးထပ်မတက်စေရန်နှင့်အခြေခံလူတန်းစားများဆန်ဈေးသက်သာစွာဝယ်ယူရရှိစေရန် ပေါ်ဆန်း နှင့်ဧည့်မထဆန်အိတ်များကို ယနေ့ဩဂုတ်လ(၇)ရက်မှစတင်ပြီးရောင်းချပေးနေကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံ ဆန်စပါးအသင်းချုပ်မှသိရသည်။

ယင်းကို ဝါးတန်းလမ်းကုန်စည်ဒိုင်နှင့်ဘုရင့်နောင်ကုန်စည်ဒိုင်စသည့်နေရာ(၂)နေရာတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင် မည်ဖြစ်ပြီး ဧည့်မထတစ်အိတ်ကိုကျပ်(၆)သောင်း၊ပေါ်ဆန်းတစ်အိတ်ကိုကျပ် (၁)သိန်း(၁)သောင်း၊ (၁)သိန်း(၂)သောင်း ဖြင့်ရောင်းချပေးသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဇူလိုင်လ ၂၈ရက်ကြေညာထားသည့် ဧည့်မထအိတ်ရေ(၅၀၀၀၀)အပြင် ဧည့်မထ၊ရက်(၉၀) ဆန်အိတ်ရေ (၁၀၀၀၀၀) နှင့် ပေါ်ဆန်းမျိုးစုံအိပ်ရေ(၂၀၀၀၀) စုစုပေါင်းဆန်အိတ်ရေ (၁၇၀၀၀၀)ကိုဩဂုတ်လအတွင်း ဈေးကွက်အတွင်း ရောင်းချပေးမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းအပြင် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ လက်လီဆန်အရောင်းဆိုင်များကိုလည်း တစ်ဆိုင်ကို ဧည့်မထအိတ်အကြီး(၅၀)နှုန်း(နှစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်)စနစ်တကျစာရင်းပြုစုပြီး ဖြန့်ဝေရောင်းချနိုင်ရေး ဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်ပြီးအွန်လိုင်းစနစ်နဲ့ Registrationဆောင်ရွက်ကာKpayဖြင့်ငွေပေးချေပြီး Delivery အရောက်ပို့စနစ်ဖြင့်လည်းစီစဉ်ဆောင်ရွက်နေကြောင်းလည်းသိရသည်။

မြန်မာနိုင်ငံဆန်စပါးအသင်းချုပ်နှင့်ညီနောင်အသင်းအဖွဲ့များ၊ဆန်စပါးပို့ကုန်ကုမ္ပဏီများ၊ဆန်စက်များ၊ဆန်ကုန်သည်များစုပေါင်း၍ ဩဂုတ်လ၊စက်တင်ဘာလများတွင် ဆန်ဈေးတည်ငြိမ်စေရေးနှင့် အခြေခံပြည်သူများ အတွက် သက်သာ သည့်ဈေးဖြင့်အရည်အသွေးမှန် ဆန်များရောင်းချပေးရန်နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့်ကြိုးပမ်း သွားမည် ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

ကချင်ယူနိုက်တက်အသင်းကို အနိုင်ယှဉ်ပြိုင် ကစားမည်ဟု YUSC နောက်ခံလူ မင်းကျော်ခန့် ပြော

ကချင်ယူနိုက်တက်အသင်းနဲ့ ပထမအကျော့တွေ့ဆုံမှုမှာ ရန်ကုန်ယူနိုက်တက်အသင်းက ၁-၀ ဂိုးဖြင့် အနိုင်ရရှိထား
Yangon_Times/my
#Local_News
#Published_ 7 August 2023
#YMG #Yangon_Times

ဟန်ကျိုးအာရှအားကစားပြိုင်ပွဲကို ကြိုဆို၍ အလှူငွေများပေးအပ်

‘ဟန်ကျိုးအာရှအားကစားပြိုင်ပွဲကို ကြိုဆိုတဲ့အနေနဲ့ မြန်မာနိုင်ငံဝူရှူးအဖွဲ့ချုပ်၊ မြန်မာနိုင်ငံ လှေလှော်အဖွဲ့ချုပ်၊ မြန်မာနိုင်ငံဘောလုံးအဖွဲ့ချုပ်တို့ကို တရုတ်နိုင်ငံမှကန်ဒေါ်လာ (၂၈၀၅)ဒေါ်လာစီ စုစုပေါင်းကန်ဒေါ်လာ(၈၄၀၀) ကျော်ပေးအပ်ခဲ့တယ်’မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာတရုတ်သံအမတ်ကြီး
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 7 August 2023
#YMG #Yangon_Times

ဆန်ကြမ်းရော ၊ဆန်ချောပါ ဈေးနှုန်းသက်သာစွာရောင်းပေးနေ

‘လတ်တလောဈေးကွက်ထဲမှာ ဧည့်မထဆန်တစ်အိတ်ကို(၇)သောင်းကျော်အထိဈေးရှိနေပြီး အသင်းချုပ်အနေနဲ့ ကျပ်(၆)သောင်းနဲ့ရောင်းချပေးသွားမှာဖြစ်သလို ပေါ်ဆန်းအုပ်စုဆန်တွေဟာအပြင်မှာ (၁)သိန်း(၃)သောင်း။(၁)သိန်းလေးသောင်းလောက်ရှိနေတာကို (၁)သိန်း(၁)သောင်း၊(၁)သိန်း(၂)သောင်းလောက်နဲ့ ရောင်းချပေးသွားမှာဖြစ်တယ်’ ဦးရဲမင်းအောင်၊ဥက္ကဌ မြန်မာနိုင်ငံဆန်စပါးအသင်းချုပ်
Yangon_Times/tthl
#Local_News
#Published_ 7 August 2023
#YMG #Yangon_Times

Published_ 7 August 2023

မြန်မာနိုင်ငံကနေ တရုတ်နိုင်ငံကို တင်ပို့မယ့် ကုန်စည်အမျိုးအစား(၁၈)အုပ်စုအတွက် တရုတ်ပြည်သူ့သမ္မတနိုင်ငံ အကောက်ခွန်အထွေထွေအုပ်ချုပ်မှု အာဏာပိုင်အဖွဲ့ (GACC)မှာ မှတ်ပုံတင်သွားရမယ်လို့ သိရပါတယ်။

GACC ရဲ့ကြေညာချက်အမှတ် (၂၄၈)နဲ့ (၂၄၉) အရ ၂၀၂၂ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီ (၁) ရက်‌နေ့ ကစလို့ စားသောက်ကုန်တင်ပို့မယ့်သူ / တင်ပို့‌နေတဲ့ လုပ်ငန်းရှင်တွေ အားလုံး မှတ်ပုံတင်ပြီးမှသာ တင်ပို့ခွင့်ရရှိမှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံ ကနေ တရုတ်နိုင်ငံကိုအသားနဲ့ အသားထုတ်ကုန်တွေ၊ ရေထွက်ကုန်တွေပါအဝင် နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ၊ ငှက်သိုက်နဲ့ ဆက်စပ်ထုတ်ကုန်‌တွေအပါအဝင် ကုန်စည်အမျိုးအစား(၁၈) အုပ်စု အားလုံးအတွက် မှတ်ပုံတင်သွားရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကုန်စည်အုပ်စုအလိုက် တင်ပို့ရာမှာမှတ်ပုံတင်နိုင်ရေးအတွက် စိုက်ပျိုးရေးဦးစီးဌာန၊ မွေးမြူရေးနဲ့ ကုသရေးဦးစီးဌာန၊ ငါးလုပ်ငန်းဦးစီးဌာနနဲ့ အစား အသောက်နဲ့ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဦးစီးဌာနတို့ကတဆင့် ဆောင်ရွက်ပေးသွားမှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

မှတ်ပုံတင်ရမယ့် ကုန်စည်အမျိုးအစား (၁၈) အုပ်စုမှာ မပါဝင်တဲ့ ကုန်စည်တွေအပြင် ထုတ်လုပ်တင်ပို့မယ့်လုပ်ငန်းရှင်တွေအနေနဲ့ တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ ပြတင်းတစ်ပေါက် အစီအစဉ်ဖြစ်တဲ့ GACCရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုဝင်ရောက်ပြီး ကိုယ်တိုင် Account ဖွင့်လှစ်ကာ တိုက်ရိုက်လျှောက်ထားရမှာဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၂၀၂၁ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာ (၁) ရက်နေ့ ကနေ၂၀၂၃ ခုနှစ် ဇူလိုင် ၂၈ ရက်နေ့အထိ ကုမ္ပဏီ/ စက်ရုံ (၁၃၂၆ )ခု ကနေ ပေးပို့ထားတဲ့ မှတ်ပုံတင်လျောက်ထားမှု( ၂၄၀၅ ) စောင်ကို မှတ်ပုံတင်ရန် လျှောက်ထားပေးပြီးဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

မှတ်ပုံတင်လျောက်ထားမှုကို စိုက်ပျိုးရေးဦးစီးဌာနမှာ  ကုမ္ပဏီပေါင်း (၁၁၈၃) ခုက မှတ်ပုံတင်စောင်ရေ( ၂၂၆၂) စောင်၊ ငါးလုပ်ငန်းဦးစီးဌာနမှာ ကုမ္ပဏီ/စက်ရုံ (၁၂၀) ခုက စောင်ရေ (၁၂၀) စောင်၊ မွေးမြူရေးနဲ့ ကုသရေးဦးစီးဌာနမှာ ကုမ္ပဏီ (၁၄) ခုက စောင်ရေ (၁၄) စောင်နဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေး ဦးစီးဌာနမှာ ကုမ္ပဏီ (၉)ခုက စောင်ရေ(၉)စောင် တို့ လျောက်ထားပြီးဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

၂၀၂၃ ခုနှစ် ဇူလိုင် (၂၈) ရက်အထိ GACCမှာ online စနစ်ကနေ Compe-tent Authority ထောက်ခံချက်လိုတဲ့ ကုန်စည်အုပ်စုနဲ့ ကိုယ်တိုင်ဝင်ရောက် လျှောက်ထားတဲ့ ကုန်စည်အုပ်စု စုစုပေါင်း စောင်ရေ (၉၄၉) စောင်ကို မှတ်ပုံတင်ခွင့်ပြုထားပြီးဖြစ်တယ်လို့ GACC က‌ ဖော်ပြထားပါတယ်။
Yangon_Times/MY
#Local_News
#YMG #Yangon_Times

Published 7 August 2023

နိုင်ဂျာမှ အာဏာသိမ်းခေါင်းဆောင်များက ထိန်းသိမ်းခံထားရတဲ့ နိုင်ငံတော်သမ္မတကို ပြန်လည်နေရာချထားရန် နောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်ကို ပယ်ချလိုက်ပြီးနောက် အနောက်အာဖရိက စစ်ရေးအဖွဲ့မှ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်တဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကြောင့် သူတို့ရဲ့လေပိုင်နက်ကို ယခုတနင်္ဂနွေနေ့က နောက်ထပ်မကြေညာမချင်း ပိတ်ထားလိုက်ပါတယ်။

အစောပိုင်းက ထောင်နဲ့ချီတဲ့ စစ်အစိုးရထောက်ခံသူတွေဟာ မြို့တော်နိုင်ယမ်မေရှိ အားကစားကွင်းသို့ စုရုံးရောက်ရှိလာပြီး ဇူလိုင် ၂၆ ရက်နေ့ အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း ပြင်ပဖိအားများ တွန်းလှန်ရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို တွန်းအားပေးခဲ့ကြပါတယ်။

ထိုအာဏာသိမ်းမှုဟာ အနောက်နဲ့ အာဖရိကအလယ်ပိုင်းတို့မှာ ၃ နှစ်အတွင်း ၇ ကြိမ်မြောက်အာဏာသိမ်းမှု ဖြစ်ခဲ့ပြီး ကမ္ဘာ့အဆင်းရဲဆုံးတစ်နေရာဖြစ်တဲ့ ဆာဟယ်ဒေသကို လှုပ်ခတ်သွားစေပါတယ်။

ယူရေနီယံနဲ့ ရေနံကြွယ်ဝတဲ့ နိုင်ငံဖြစ်ပြီး အစ္စလာမ်စစ်သွေးကြွများနဲ့ စစ်ပွဲဖြစ်ပွားရာ အချက်အခြာနေရာဖြစ်နေပြီး အမေရိကန်၊ ဥရောပ၊ တရုတ်၊ ရုရှားတို့အတွက် အရေးပါတဲ့နေရာ ဖြစ်ပါတယ်။

ထိန်းသိမ်းခံထားရတဲ့ သမ္မတ'မိုဟာမက်ဘာဇူးမ်'ကို နောက်ဆုံးသတ်မှတ်ရက်အတွင်း ပြန်မလွှတ်ပေးပါက စစ်ရေးလုပ်ဆောင်မှုပြုလုပ်မယ့် အစီအစဉ်ကို အနောက်အာဖရိကနိုင်ငံများ စီးပွားရေးအဖွဲ့အစည်း(ECOWAS)ရဲ့ ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ်များက သဘောတူခဲ့ကြပါတယ်။

"ကြားဝင်စွက်ဖက်မှု အန္တရာယ်တွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတာကြောင့် နိုင်ဂျီးရီးယားလေပိုင်နက်ကို ယနေ့ကစပြီး ပိတ်လိုက်ပါပြီ" လို့ အာဏာရှင်ဘက်မှ ကိုယ်စားလှယ်တစ်ဦးက တနင်္ဂနွေနေ့ညနေပိုင်းမှာ ရုပ်မြင်သံကြားကနေ ကြေညာခဲ့ပါတယ်။

စွက်ဖက်မှုကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ကာကွယ်တဲ့အနေဖြင့် အာဖရိကအလယ်ပိုင်းနှစ်နိုင်ငံမှာ တပ်ဖွဲ့ဝင်များ နေရာချထားကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

ပြည်သူတွေ မဆုတ်မနစ်ထောက်ခံ့မှုနဲ့အတူ နိုင်ဂျာရဲ့ လက်နက်ကိုင်တပ်ဖွဲ့တွေ၊ ကာကွယ်ရေးနဲ့ လုံခြုံရေးတပ်တွေအားလုံးဟာ ယင်းတို့ရဲ့နယ်မြေကို ကာကွယ်ရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီလို့ ပြောကြားသွားပါတယ်။

အာဏာရှင်ကို ထောက်ခံတဲ့ ပြည်သူတွေက နိုင်ယမ်မေရှိ လေတပ်စခန်းအနီးမှာ စစ်ရေးတီးလုံးများ၊ ဗူဗူဇီလာနှဲများဖြင့် အကြမ်းမဖက် ဆန္ဒဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါတယ်။

နိုင်ငံရပ်ခြား နယ်ချဲ့သမားတွေက ယင်းတို့ကို အဆုံးသတ်စေနိုင်ပြီး ဘေးဒုက္ခခံစားရနိုင်တယ်ဆိုတာကို နိုင်ဂျီးရီးယားပြည်သူတွေ သိထားကြကြောင်း ပင်စင်စား'အာမာဒူအက်ဒါမူ'က ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

နိုင်ဂျာနိုင်ငံဟာ ပြည်တွင်းမှာ ပြင်သစ်တပ်ဖွဲ့ဝင် ၁,၀၀၀ မှ ၁,၅၀၀ ကြားထားရှိရန် စစ်ရေးသဘောတူညီမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများ၊ စားသောက်ကုန်ဈေးနှုန်းများ မြင့်တက်လာစေတဲ့ ECOWAS ရဲ့ ဒဏ်ခတ်ပိတ်ဆို့မှုတွေကို စည်းလုံးညီညွတ်စွာ ရင်ဆိုင်ကြဖို့ကို ဆွေးနွေးပွဲတွေအား ရုပ်သံကနေ ထုတ်လွှင့်ခဲ့ပါတယ်။

အစ္စလာမ်သူပုန်ထကြွမှုကို တွန်းလှန်နေရပြီး လူပေါင်းထောင်ချီသေဆုံးထားကာ လူသန်းပေါင်းများစွာ ထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်နေရတဲ့ ဒေသတစ်ခုမှာဆိုရင်ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းရဲ့ စစ်ရေးခြိမ်းခြောက်မှုကြောင့် ပဋိပက္ခတွေ ထပ်မံဖြစ်ပွားလာမှာ စိုးရိမ်နေကြပါတယ်။
Source: Reuters
#World_Politics
#YMG #Yangon_Times

Published_ 8 August 2023

ပြင်သစ် ထိပ်သီးကလပ် ပီအက်စ်ဂျီအသင်းက ဘာစီလိုနာ တိုက်စစ်မှူး အန်ဆူ ဖာတီကို ကမ်းလှမ်း ပြင်ဆင်နေပြီး နည်းပြလူးဝစ်အင်းနရစ်ကလည်း ခေါ်ယူရန်စိတ်အားထက်သန်နေသည်ဟု သိရသည်။

ပီအက်စ်ဂျီသည် ယခုနွေရာသီအပြောင်းအရွှေ့တွင် တိုက်စစ်မှူး အမ်ဘာပေအား ဆုံးရှုံးရမည့် အခြေအနေနှင့် ရင်ဆိုင်နေရပြီး မက်ဆီကိုလည်း ထွက်ခွာခွင့် ပြုခဲ့ရသည့်အပြင် နေမာမှာလည်း ထွက်ခွာမည့် ကောလဟလများ ထွက်ပေါ်လျက်ရှိသည် ။

လက်ရှိတွင် ပီအက်စ်ရီသည် တိုက်စစ်ကစားသမားဒမ်ဘီလီအားဘာစီလိုနာမှခေါ်ယူထားပြီး ဘင်ဖီကာမှ ကွန်ကာလိုရာမို့စ် နှင့် ဖရန့်ဖတ်မှ မူတာနီရို့ကိုလည်းငွေကြေး မြောက်မြားစွာဖြင့် ကမ်းလှမ်းရန် ပြင်ဆင်နေသည်။

ယခုနွေရာသီအစောပိုင်းက အသင်းမှထွက်ခွါရန် သတင်းများ ထွက်ပေါ်ခဲ့သော်လည်း စပိန်လက်ရွေးစင်ဖာတီက အသင်းတွင်ဆက်လက်နေလိုကြောင်း ပြောခဲ့သဖြင့်သတင်းများငြိမ်သက်သွားးခဲ့သည်။

နည်းပြဇာဗီ အနေဖြင့် ဖာတီအား ပွဲထွက်ကစားခွင့် ပိုပေးရန် စီစဉ်နေကြောင်းလည်း ဖွင့်ဟ ပြောကြားခဲ့သည်။

အခြားသတင်းတစ်ရပ်တွင် ဘာစီလိုနာအနေဖြင့် ဘရာဇီးကလပ်အက်သလက်တီကိုပါရန်နီးစ်မှလူငယ်တိုက်စစ်မှူးဗစ်တာရော့ကေးကို ခေါ်ယူရန် လာမည့်ဇန်နဝါရီ အတိစောင့်ဆိုင်းရဖွယ်ရှိနေသည်ဟုသိရသည်။

မန်စီးတီးကွင်းလယ်လူ ဘာနာဒိုဆေးလ်ဗားကိုခေါ်ယူရန် ပစ်မှတ်ထား နေသော်လည်း မန်စီးတီးက အသင်းတွင်ဆက်လက် ထိန်းသိမ်းထားရှိလိုနေသည်။
Ref: Blaugranes
#YMG #Yangon_Times

#World_Health
Published 7 August 2023

အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း လည်ပတ်မှုများ ထိခိုက်စေခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကြား ဆက်စပ်ပုံကို ကင်းစ်ကောလိပ်လန်ဒန်မှ သုတေသီများ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၁ ထောင်နီးပါးခန့်ကို ခေါ်ယူပြီး သွေး၊ မစင်၊ အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများကို ခွဲခြိမ်းစိတ်ဖြာကာ ပုံမှန်အိပ်ချိန်အတိုင်း လိုက်နာအိပ်စက်သူများနဲ့ ပုံမှန်အိပ်ချိန် မအိပ်သူများကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့ပါတယ်။

အိပ်စက်ချိန်ကွာခြားချက် မိနစ် ၉၀ မျှ ကွာခြားရုံဖြင့်ပင် အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားဖွဲ့စည်းမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း နေ့ညလည်ပတ်မှုပုံစံမှာ တိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စေလားဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ နောက်ထပ်သုတေသနတွေ လိုအပ်သေးကြောင်း စာတမ်းပြုစုသူ ဒေါက်တာ'ဝမ်ဒီဟောလ်'က ပြောပြသွားပါတယ်။

အရည်အသွေးနိမ့်ပါးတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံထဲမှာ အသီးအနှံ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အခွံမာသီးနည်းပါးခြင်းနဲ့ အချိုရည်အသောက်များခြင်းတို့ ပါဝင်ကာ အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားများကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ထိုကနေ အဝလွန်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေတို့ ရှိနေပါတယ်။

အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အိပ်ချိန်ပုံမှန်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တူထိန်းညှိလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်လို့ ကျန်းမာရေးသိပ္ပံကုမ္ပဏီ Zoe မှ ဒေါက်တာ'ဆာရာဘယ်ရီ'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကသော့ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း နေ့ညလည်ပတ်မှုများနဲ့ အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားတို့အတွက် ဒီသုတေသနက အကျိုးရှိလာစေမှာဖြစ်တယ်လို့ Zoe မှ အာဟာရသိပ္ပံပညာရှင် 'ကေတီဘာမင်ဂမ်'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

အိပ်ချိန်များလွန်းခြင်း နည်းလွန်းခြင်းက ကျန်းမာရေးဆိုးရွားလာစေကြောင်းလည်း အရင်ကလေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။

တစ်ညကို အိပ်ချိန် ၉ နာရီကျော်လွန်ပါက လေဖြတ်နိုင်ချေများပြီး တရေးတမောကို ကြာရှည်စွာအိပ်စက်ပါက သွေးတိုးခြင်း၊ BMI နဲ့ ခါးအရွယ်အစားတက်ခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်းက နှလုံးသွေးကြောရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း ကိုလံဘီယာတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။

#World_Health #အလုပ်ပိတ်ရက်များတွင် တရေးတမောအိပ်စက်ခြင်း
Source: NY Post

Published-7-8-2023

ရန်ကုန်ယူနိုက်တက်အသင်းနဲ့ကချင်ယူနိုက်တက်အသင်းတို့ ယှဉ်ပြိုင်ကစားမှုဟာ အကောင်းဆုံး ဘောလုံးပွဲတစ်ပွဲဖြစ်ရမယ်လို့ လာရောက်အားပေးမယ့်ပရိတ်သတ်ကို အသင်းကိုယ်စား ကတိပြုပြောဆိုလိုက်ပါတယ်။

ပြိုင်ပွဲမစတင်မီ သုံးရက်တာလေ့ကျင့်မှုမှာလည်း အချိန်တိုတောင်းပေမယ့် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ရန်ကုန်ယူနိုက်တက်အသင်းနဲ့ ကချင်ယူနိုက်တက်အသင်းတို့ရဲ့ ပွဲစဉ်ကို ဒီနေ့ ဩဂုတ် ၇ ရက် ညနေ ၃:၃၀ နာရီအချိန်မှာ YUSC ကွင်း မှာ ယှဉ်ပြိုင်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနေ့ပွဲစဉ်ကို MNL Youtube Channel ကနေလည်း တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ပြသပေးသွားမှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

ရန်ကုန်ယူနိုက်တက်အသင်းဟာ နည်းပြအသစ်ဂတ်ဇီရဲ့ ကိုင်တွယ်မှုအောက်ကနေ ဘယ်လို ပွဲထွက်လာမလဲ ဘယ်လို ကစားကွက်တွေနဲ့ ကစားမှာလဲဆိုတာကို သေချာစောင့်မျှော်အားပေးကြပါလို့ YUSC အသင်း ဆိုထားပါတယ်။
YMG/my
#Local_News
#Yangon_Times

#World_Health
Published 7 August 2023

ဒိုကိုဆာဟက်ဆဲနွိုက်အက်ဆစ် (DHA)လို့ခေါ်တဲ့ အိုမီဂါ-၃ဖက်တီးအက်ဆစ်ရဲ့ သွေးထဲရှိပမာဏနဲ့ အကြားအာရုံပြဿနာများကြား ဆက်စပ်နေပုံကို သိပ္ပံပညာရှင်များ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

နောက်ဆုံးသုတေသနပြုချက်အရ DHA ပမာဏမြင့်မားတဲ့ သက်လတ်ပိုင်းနဲ့ သက်ကြီးပိုင်းတွေဟာ DHA နည်းပါးတဲ့သူတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အကြားအာရုံပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်ချေ ၈-၂၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

DHA ပမာဏများခြင်းကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းခြင်း၊ အသက်သေဆုံးနိုင်ချေတို့ကိုပင် လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း ဆက်စပ်တွေ့ရှိထားပါတယ်။

ဗြိတိန်ဘိုင်အိုဘဏ်မှ အချက်အလက်များရယူကာ ဗြိတိန်ရှိ အသက် ၄၀ မှ ၆၉ နှစ်ကြား လူပေါင်း ၁ သိန်းကျော်ရဲ့ DHA ပမာဏနဲ့ အကြားအာရုံအခြေအနေတို့ကို ခွဲခြိမ်းစိတ်ဖြာခဲ့ပါတယ်။

DHA က အကြားအာရုံဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းပေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် DHA မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးတာမျိုး ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

ထိုတွေ့ရှိချက်တွေက အိုမီဂါ-၃ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေရဲ့ အရေးကြီးပုံကို ဖော်ပြကာ အထူးသဖြင့် DHA က ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းရေးနဲ့ မလွဲမရှောင်သာ အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ရေးတို့မှာ အရေးကြီးပုံကို ဖော်ပြနေပါတယ်။

အိုမီဂါ-၃က နားအတွင်းပိုင်းဆဲလ်တွေကို ဆူညံသံများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ရောဂါကူးစက်ခြင်းတို့ကြောင့် ရောင်ရမ်းတုန့်ပြန်ခြင်း၊ ထိခိုက်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များ ခန့်မှန်းထားကြပါတယ်။

ပင်လယ်စာများ ပုံမှန်စားသုံးခြင်း၊ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် DHA တိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။

#World_Health #အိုမီဂါ - ၃ဖက်တီးအက်ဆစ်
Source: India Today

ကမ္ဘောဒီးယားဝန်ကြီးချုပ်ဟောင်း ဟွန်ဆန်ရဲ့သားဖြစ်သူ နှင့် ကမ္ဘောဒီးယား တော်ဝင်စစ်တပ်ရဲ့ ဒုတိယ ဦးစီးချုပ်ဖြစ်သူ  ဒေါက်တာဟွန်မန်နက်ကို ကမ္ဘောဒီးယားဘုရင်မင်းမြတ်က ဝန်ကြီးချုပ်အသစ်အဖြစ် ခန့်အပ်ကြောင်း တော်ဝင်အမိန့် ယနေ့ ဩဂုတ်(၇)ရက်နေ့မှာ ထုတ်ပြန်ခဲ့တယ်လို့ ခမာတိုင်းမ်သတင်းစာ သတင်းအရသိရပါတယ်။

ဒေါက်တာဟွမ်မန်နက်ဟာ  ဝန်ကြီးများကောင်စီကို ဖွဲ့စည်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

သူ့အနေနှင့် အစိုးရအဖွဲ့ဖွဲ့စည်းပေးနိုင်ဖို့  ကမ္ဘောဒီးယားအမျိုးသားလွှတ်တော်ရဲ့ အယုံအကြည်ရှိကြောင်း မဲပေးထောက်ခံမှုရယူရမှာဖြစ်ပါတယ်လို့ တော်ဝင်အမိန့်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒေါက်တာဟွန်မန်နက်ဟာ ကမ္လောဒီးယားတော်ဝင်စစ်တပ်ရဲ့ ဒုတိယဦးစီးချုပ်နှင့် တော်ဝင်ကြည်းတပ်ရဲ့ဦးစီးချုပ် အဖြစ်ဆောင်ရွက်ခဲ့တဲ့ ဗိုလ်ချူပ်ကြီး ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ ကမ္ဘောဒီးယားပြည်သူ့ပါတီရဲ့ ထောက်ခံမှုကိုရရှိခဲ့ပြီး ပြီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင်ရွေးကောက်ပွဲမှာ ပါတီဟာ တောင်ပြိုကမ်းပြိုအနိုင်ရခဲ့ပါတယ်၊ သူ့ကို ၂၀၂၁ ဒီဇင်ဘာမှာ ပါတီက ဝန်ကြီးချုပ် လောင်းအဖြစ် ရွေးချယ်ခဲ့ပါတယ်။

သူ့ကို ၁၉၇၇ခုနှစ် အောက်တိုဘာ ၂၀ ရက်မှာ ကမ်ပေါင်းချမ်းပြည်နယ်(ယခု သဘောင်ခမမ်ပြည်နယ်) ၊ မမ်မတ်ခရိုင်၊ သမာရွာမှာ  ကမ္ဘောဒီးယားကို ခမာနီတွေအုပ်စိုးစဉ်ကာလမှာ မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။သူဟာ ပစ်ချ်ချန်မိုနီနှင့်လက်ထပ်ပြီး သမီးနှစ်ယောက်၊သားတစ်ယောက်ရှိပါတယ်။

Source: Khmer Times