#World_Technology
Published 16 December 2022
အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်များက ပေါင်းစပ်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့ကာ လာမယ့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း အဆိုပါနည်းပညာကို ကုမ္ပဏီတွေအနေနဲ့ ချဲ့ထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ပါက ရာသီဥတုဖောက်ပြန်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှာဖြစ်တယ်လို့ အင်္ဂါနေ့မှာ ထုတ်ဖော်ပြသလိုက်ပါတယ်။
ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ လောရန့်စ်လစ်ဗာမိုးအမျိုးသားဓာတ်ခွဲခန်းမှ သိပ္ပံပညာရှင်များက လေဆာများကိုအသုံးပြုပြီး ပေါင်းစပ်စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်ရာမှာ အသားတင်စွမ်းအင် ပထမဆုံးအဖြစ်ရရှိခဲ့ကြောင်း အမေရိကန်စွမ်းအင်ဌာနက ဆိုလိုက်ပါတယ်။
အလင်းအက်တမ် ၂ ခုကနေ ပိုမိုသိပ်သည်းတဲ့အက်တမ်ဖြစ်လာကာ စွမ်းအင်ထုတ်ပေးနိုင်မယ့် လေဆာပစ်မှတ်ကို အာရုံစူးစိုက်လေ့လာခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။
သိပ္ပံနဲ့နည်းပညာဆိုင်ရာ အတားအဆီးတွေရှိပေမယ့် ထုတ်လုပ်ချဲ့ထွင်ဖို့အတွက်ကတော့ ဆယ်စုနှစ် ၅ ခု ၆ ခုလောက်မဝေးတော့ကြောင်း လောရန့်စ်လစ်ဗာမိုးမှ ညွှန်ကြားရေးမှူး'ကင်ဘာလီဘူဒီလ်'က သတင်းထောက်များကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်လောက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံလေ့လာလိုက်မယ်ဆိုရင် ဓာတ်အားပေးစက်ရုံတည်ဆောက်နိုင်မယ့် အခြေအနေရှိကြောင်း 'ဘူဒီလ်'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
လေဆာကနေ ပစ်မှတ်ဆီကို ၂.၀၅ မက်ဂါဂျိုးလ်ပို့ဆောင်ပြီးနောက် ပေါင်းစပ်လောင်ကျွမ်းမှုကနေ စွမ်းအင် ၃.၁၅ မက်ဂါဂျိုးလ်ထွက်ခဲ့ကြောင်း စမ်းသပ်ရရှိခဲ့တယ်လို့ စွမ်းအင်ဌာနက ဆိုပါတယ်။
ပြင်ပမှ နျူကလီးယားသိပ္ပံပညာရှင်တွေကလည်း ဒီအောင်မြင်မှုဟာ တကယ်ကိုအရေးကြီးတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပေမယ့် ပေါင်းစပ်စွမ်းအင်ကို ထုတ်လုပ်အသုံးမချနိုင်ခင်အထိတော့ သိပ္ပံနည်းပညာများစွာ လိုအပ်သေးကြောင်း ဆိုလိုက်ပါတယ်။
စမ်းသပ်မှုကရရှိတဲ့ စွမ်းအင်ထွက်ရှိမှုဟာ လေဆာလောင်ကျွမ်းဖို့လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ရဲ့ ၀.၅ ရာခိုင်နှုန်းသာရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းရကြောင်း ကိမ်းဘရစ်ဂျ်တက္ကသိုလ်မှ နျူကလီးယားစွမ်းအင်ပညာရှင်'တိုနီရူးလ်စတုန်း'က ပြောပြပါတယ်။
ဒီရလဒ်က သိပ္ပံပညာအောင်မြင်မှုဖြစ်ပေမယ့် အသုံးဝင်တဲ့သန့်ရှင်းစွမ်းအင်အများအပြားရရှိဖို့ကတော့ အလှမ်းဝေးနေသေးကာ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရေးစက်ရုံကနေ လေဆာကိုအားပေးဖို့ စွမ်းအင်အလုံအလောက်ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့လိုအပ်ကြောင်း 'ရူလ်စတုန်း'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
ဖြန့်ချိထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ဆိုရင် တစ်မိနစ်အတွင်း ပေါင်းစပ်လောင်ကျွမ်းခြင်းမျိုး အများအပြားထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။
စွမ်းအင်ကူးပြောင်းမှုကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက် နေရောင်ခြည်၊ လေစွမ်းအင်၊ ဘက်ထရီသိုလှောင်မှု၊ နျူကလီးယားဓာတ်ခွဲမှုလိုမျိုး အခြားနည်းလမ်းများတည်ဆောက်ခြင်းတွေကို မနှောင့်နှေးစေသင့်ကြောင်း လျှပ်စစ်ဓာတ်အားလုပ်ငန်းက ဆိုပါတယ်။
ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်များအရ လေဆာတွေကို ကုမ္ပဏီတွေအနေနဲ့ ပိုမိုထိရောက်အောင် ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး အားလုံးကလည်း အနာဂတ်မှာရလာနိုင်တဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေကြတယ်လို့ ဖိုးကပ်စ်အင်နာဂျီမှ အကြီးတန်းသိပ္ပံပညာရှင်'ဒီဘရာကယ်လာဟန်'က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
Source: Reuters
#Yangon_Media_Group
#World_Archaeology
Published 15 December 2022
ဂါဇာကမ်းမြောင်မြောက်ပိုင်းရှိ သုတေသီတွေဟာ ယခုနှစ်အစောပိုင်းတုန်းက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း ရောမခေတ်အုတ်ဂူဒါဇင်ခန့်ကို တူးဖော်တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ပါလက်စ်တိုင်းအစ္စလာမ်အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ ဟားမတ်စ်က တနင်္လာနေ့က ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
#DailyNews
Published _ 15 December 2022
၁။ ငလျင်ကြောင့် မြသိန်းတန်ဘုရားနှင့်မင်းကွန်း၊ အင်းဝတို့တွင် ထိခိုက်ပျက်ဆီးမှုရှိ
၂။ ကုန်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများဖြေလျော့ပေးမည်ဆိုလျှင် ပြည်တွင်းမှာတင် ဝဥဈေးကွက် အလားအလာကောင်းနိုင်ဟုဆို
၃။ ပြည်ပသို့ ပို့ကုန်တင်ပို့မှုမှ ပို့ကုန်ဝင်ငွေ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၁ ဒသမ ၁၇ ဘီလီယံရရှိထား
၄။ ရောမခေတ်သင်္ချိုင်းအား ဂါဇာသုတေသီများတူးဖော်တွေ့ရှိ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Media_Group
#World_Technology
Published 15 December 2022
တွစ်တာပိုင်ရှင်'အီလွန်မက်စ်'ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဂျက်လေယာဉ်ကို အချိန်နဲ့တပြေးညီခြေရာခံနေတဲ့ အကောင့်တစ်ခုကို တွစ်တာကုမ္ပဏီက ဆိုင်းငံ့လိုက်ပါတယ်။
ဘီလျံနာသူဌေးကြီးရဲ့ သားဖြစ်သူဟာလည်း မှားယွင်းစွာလိုက်လံနှောင့်ယှက်ခံနေရကြောင်း ပြောကြားပြီးနောက် 'မက်စ်'က ထိုသူရဲ့အကောင့်ကို ဥပဒေအရအရေးယူမယ်လို့ ခြိမ်းခြောက်လိုက်ပါတယ်။
အောက်တိုဘာလက 'မက်စ်'ဟာ တွစ်တာကို ဒေါ်လာ ၄၄ ဘီလီယံဖြင့် ဝယ်ယူပြီးနောက် တစ်လအကြာမှာပဲ အခုလိုဆိုင်းငံ့ရတဲ့ကိစ္စပေါ်ပေါက်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
အကောင့်ပိတ်ပင်ခြင်းမပြုလုပ်ဘဲ လွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်ရဖို့ 'မက်စ်'က အရင်ကပြောကြားထားတာရှိပါတယ်။
အသက် ၂၀ အရွယ်တက္ကသိုလ်ကျောင်းသား 'ဂျက်ခ်ဆွီနေး'ထိန်းချုပ်နေတဲ့ 'ElonJet'ဆိုတဲ့အကောင့်ဟာ လူအများကိုချပြထားတဲ့ အချက်အလက်များကိုအသုံးပြုပြီး 'မက်စ်'ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဂျက်လေယာဉ် လှုပ်ရှားသွားလာမှုများကို ခြေရာခံခဲ့ပါတယ်။
ယခုတိုင်ကြားမှုပြုလုပ်တဲ့အချိန်မှာပဲ 'ဆွီနေး'ရဲ့ အခြားအကောင့်တွေလည်း ဆိုင်းငံ့ထားပြီဖြစ်ပါတယ်။
အလိုအလျောက်စနစ်ဖြင့် လက်ရှိတည်နေရာအချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြနေခြင်းဟာ တွစ်တာရဲ့မူဝါဒပေါ်လစီကို ချိုးဖောက်ရာကျတယ်လို့ တွစ်တာက ရှင်းလင်းပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
'မက်စ်'က နိုဝင်ဘာလက တွစ်တာမှာပြောကြားထားရာမှာ လွတ်လပ်စွာပြောဆိုခွင့်ရှိခြင်းကို အသေအချာလုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်ရာ လေယာဉ်ကိုလိုက်ပြီးခြေရာခံနေတာဟာ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်ရေးရာကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်တာဖြစ်ပေမယ့် အဲဒီအကောင့်ကို ပိတ်ပင်ခြင်းမပြုဖို့ ပြောကြားခဲ့ပါသေးတယ်။
လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၊ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုခုရဲ့ ကိုယ်ရေးအချက် အလက်၊ လက်ရှိတည်နေရာတို့ကို လူသိရှင်ကြားထုတ်ဖော်နေတာဟာ လုံခြုံရေးချိုးဖောက်တာဖြစ်ပြီး အဲဒီအကောင့်တွေကို ဆိုင်းငံ့ပစ်ရလိမ့်မယ်လို့ 'မက်စ်'က ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
တစ်ယောက်ယောက် သွားလာခဲ့တဲ့နေရာကို အနည်းငယ်နောက်ကျပြီးမှ တင်တာမျိုးက ကိစ္စမရှိပါဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
သူ့ရဲ့သားတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ 'လီလ်အိတ်စ်'ဟာလည်း ခြေရာခံအကောင့်တွေနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး နှောင့်ယှက်ခံရတာကြုံခဲ့ရတယ်လို့ တွစ်တာမှာဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
"ပြီးခဲ့တဲ့ညတုန်းက အယ်လ်အေမှာ 'လီလ်အိတ်စ်'စီးလာတဲ့ကားကို လိုက်လံနှောင့်ယှက်သူတစ်ယောက် လိုက်လာခဲ့ပြီး ကားကိုပိတ်ရပ်လိုက်ကာ ကားရှေ့ဖုံးပေါ်တက်လာခဲ့ပါတယ်" လို့ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
"ကျွန်တော့်မိသားစုကို ခြိမ်းခြောက်ဖို့အားပေးထောက်ပံ့နေတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ 'ဆွီနေး'ကို ဥပဒေအရ အရေးယူသွားမယ်" လို့ 'မက်စ်'ကဆိုပါတယ်။
ဖလော်ရီဒါအလယ်ပိုင်းတက္ကသိုလ်မှ ကျောင်းသားဖြစ်တဲ့'ဆွီနေး'ဟာ 'မက်စ်'ရဲ့ဂျက်လေယာဉ်ကို ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ အင်စတာဂရမ်၊ တယ်လီဂရမ်တို့မှာလည်း အလားတူ အလိုအလျောက်စနစ်အကောင့်များဖြင့် ခြေရာခံနေတာဖြစ်ပြီး 'မက်စ်'က အကောင့်တွေကို မပိတ်ပင်ဘူးလို့ ပြောခဲ့ပြီးမှ အခုလိုပြုလုပ်တဲ့အတွက် အံ့အားသင့်စရာဖြစ်ရတယ်လို့ BuzzFeed ကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
"ဒါဟာ စည်းမျဉ်းတွေကို သူတို့သဘောအတိုင်း သူတို့ဖြစ်စေချင်တဲ့လူတွေအပေါ် ကြိုက်သလိုပြုလုပ်နေကြတာပါ" လို့ ဆိုပါတယ်။
တွစ်တာမှ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဆိုင်ရာ ဒုဥက္ကဌဖြစ်သူ'အယ်လာအာဝင်'ကတော့ အကောင့်ကိုထိန်းညှိမှုများပြုလုပ်ပြီး မြင်တွေ့သူနည်းအောင်ပြုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုခဲ့ကြောင်း 'ဆွီနေး'က ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
'ဆွီနေး'ရဲ့အကောင့်ပိတ်ပစ်ဖို့ ၂၀၂၁ တုန်းက 'မက်စ်'က ဒေါ်လာ ၅ ထောင်ဖြင့် ကမ်းလှမ်းခဲ့ပေမယ့် ပယ်ချခဲ့ကြောင်း အရင်အင်တာဗျူးတွေမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
နည်းပညာစွန့်ဦးတီထွင်သူဘီလျံနာများဖြစ်ကြတဲ့ 'မာ့ခ်ဇူကာဘက်'၊ 'ဂျက်ဖ်ဘီဇော့စ်'၊ 'ဘီလ်ဂိတ်စ်'တို့ရဲ့ ဂျက်လေယာဉ်တွေကို ခြေရာခံလိုက်နေတဲ့ တွစ်တာအကောင့်တွေကိုလည်း ဆိုင်းငံ့ခဲ့ပါတယ်။
Source: Reuters
#Yangon_Media_Group
Published 15 Dec 2022
အာဆီယံဟာ ပေးစာကမ်းစာတွေထက် ဥရောပနှင့်လွတ်လပ်သောကုန်သွယ်မှုတစ်ခုလိုချင်တာသာဖြစ်ပြီး အင်အားကြီးတွေပြိုင်ဆိုင်မှုကြားထဲ အသုံးချခံနယ်ရုပ်တစ်ရုပ် အဖြစ်မခံလိုကြောင်း အာဆီယံခေါင်းဆောင်တွေက ဘရပ်ဆဲလ်မြို့မှာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ကပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
အာဆီယံနှင့် ဥရောပသမဂ္ဂတို့အကြား ပထမဆုံးသော ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပြီးဆုံးပြီးနောက် အဖွဲ့ကြီးနှစ်ခုအကြား ကုန်သွယ်ရေးသဘောတူညီချက်ကို ပြန်လည်စတင်ဖို့ မနီးကပ်သေးတဲ့အပေါ် အာဆီယံဟာ မကျေမနပ်မှုနှင့် ကျန်ခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။
မြန်မာနိုင်ငံပါဝင်နေတဲ့ အာဆီယံမှာ ဒီလိုမျိုးသဘောတူညီချက်မျိုးကို ဥရောပသမဂ္ဂ(အီးယူ)အနေနှင့် ဆွေးနွေးဖို့တုန့်ဆိုင်းနေတာဖြစ်တယ်လို့ အေအက်ဖ်ပီကရေးပါတယ်။ အဲဒီအစား အဖွဲ့အချင်းချင်း သဘောတူညီမှုကို အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံချင်းစီနှင့်သာ ဆောင်ရွက်သွားလိုတယ်လို့ အီးယူခေါင်းဆောင်တွေက ပြောပါတယ်။
အီးယူက ယူရို ၁၀ဘီလျံ( အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၀.၇ဘီလျံ)တန်ဖိုးရှိတဲ့ အခြေခံအဆောက်အအုံအကူအညီနှင့် ချေးငွေတွေကို အာဆီယံနိုင်ငံတွေကို ပေးမယ်လို့ကြေညာခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
“ အာဆီယံဟာ ဥရောပကနေအကူအညီအမြဲတမ်းရရှိနေဖို့ စိတ်မဝင်စားဘူး၊ ကုန်သွယ်ရေးသဘောတူညီချက်ပဲ ပိုသဘောကျတယ်”လို့ အာဆီယံရဲ့ တာဝန်ပြီးဆုံးတော့မယ့် ဥက္ကဋ္ဌ၊ ကမ္ဘောဒီးယားဝန်ကြီးချုပ်ဟွန်ဆန်က အီးယူကို သတိပေးပြောကြားလိုက်ပါတယ်။
“ အာဆီယံဟာ အီးယူက အကူအညီကို အမြဲတမ်းစောင့်ဆိုင်းနေတာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒေသနှစ်ခုရဲ့ စီးပွားရေးအစပ်တည့်မှုကို မြင်လိုတယ်” လို့ ဟွန်ဆန်ကပြောလိုက်ပြီး မြန်မာကိစ္စမှာ “ နိုင်ငံရေးဟာ အီးယူနှင့်အာဆီယံရဲ့ တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားမဖြစ်စေသင့်ဘူး” လို့လည်းပြောပါတယ်။
“ ဥရောပနိုင်ငံတွေကပိုတိုးတက်တာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အာဆီယံဟာ အကူအညီလက်ခံရယူနေတဲ့ နေရာတစ်ခုမျှ မဟုတ်ဘူး။ အာဆီယံနှင့် ဥရောပဟာ ကုန်သွယ်မှုသဘောတူညီချက်တစ်ခုရှိသင့်တယ်” လို့ သူကပြောပါတယ်။
အမေရိကန်-တရုတ်ပြိုင်ဆိုင်မှုမှာ ဒေသကိုမကြာခဏဆိုသလို ဟိုယိမ်းသည်ယိမ်းလို့ ဖော်ပြကြတာရှိတာကို သတိပေး လိုက်ပြီး ပထဝီနိုင်ငံရေး အပြန်အလှန်တိုက်ပွဲမှာ ပိတ်မိနေတာမျိုးကို သဘောမကျဘူးလို့ ဖိလစ်ပိုင်သမ္မတ ဖာဒီနန် မားကို့စ်ဂျုနီယာက ပြောလိုက်ပါတယ်။” ဘယ်အင်အားကြီးနိုင်ငံဟာ ကျွန်တော်တိုနှင့် မဟာမိတ်ဖြစ်တယ်လို့ ရွေးချယ်ရမယ့် စစ်အေးတိုက်ပွဲအခြေအနေတွေပြန်သွားဖို့ ကျွန်တော်တို့ လုံးဝငြင်းဆိုတယ်” လို့လည်း သူက ဆက်လက်ပြောဆိုပါတယ်။
“ အာရှပစိတ်ဖိတ်ဒေသရဲ့ အနာဂတ်ကို အာရှပစိဖိတ်နိုင်ငံတွေကသာ ဆုံးဖြတ်သင့်ပြီး အဲဒီဒေသအပြင်က ဘယ်အင်အားကြိးနိုင်ငံကမှာ မဆုံးဖြတ်သင့်ဘူးဆိုတဲ့ အတွေးအခေါ်ကို အာဆီယံအဖွဲ့ဝင်တွေဟာ ကတိပြုထားကြတယ်” လို့လည်း ဖိလစ်ပိုင်သမ္မတက ထပ်မံပြောဆိုပါတယ်။
အီးယူက အာဆီယံကို ပထဝီနိုင်ငံရေးကိစ္စတွေထဲ ပါဝင်လာဖို့ ကြိုးပမ်းမှုတွေဟာ လုံးဝဥဿုံ မအောင်မမြင်ဖြစ်ခဲ့ရတာပါ။
ထိုင်ဝမ်နှင့် ရုရှားရဲ့ယူကရိန်းကျူးကျော်မှုခေါင်းစဉ်တွေဟာ နှစ်ဘက်အကြား ပေါင်းကူးလို့ မရနိုင်လို့ အဲဒီကိစ္စတွေဆွေးနွေးတာရပ်ပစ်ခဲ့ကြရပါတယ်။ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းသူတွေက ပူးတွဲကြေညာချက်တစ်စောင်အတွက် ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားခဲ့ကြပေမယ့် တကယ်ရလိုက်တာကတော့ စာကြောင်းတွေက စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းလှတယ်လို့ အီးယူခေါင်းဆောင်တွေကပြောပါတယ်။
Source: SCMP
#ASEAN_EU_Summit
#Free_Trade_Rather_than_handouts
#EU_ASEAN_Relations
#World_Health
Published 15 December 2022
မနက်ပိုင်းမှာ နှိုးစက်ပေးပြီး အိပ်ရာထရတဲ့လူတွေဟာ ပုံမှန်အတိုင်းထတဲ့သူတွေထက် အိပ်ရေးမဝလေ့ရှိကြောင်း Sleep ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
နှိုးစက်မြည်တဲ့အခါ အချိန်ရွှေ့ဆိုင်းတဲ့အပြုအမူနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ အမူအရာတို့ကို ဒေါက်တာ'စတီဖင်မက်တင်လီ'က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
အချိန်ပြည့်ဝန်ထမ်း အလုပ်လုပ်တဲ့လူ ၄၅၀ ကို စစ်တမ်းကောက်ယူကာ အိပ်စက်ခြင်းအချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းတို့ကို တိုင်းတာတဲ့ အချက်အလက်များကောက်ယူခဲ့ပါတယ်။
နှိုးစက်မြည်တဲ့အခါ အချိန်ရွှေ့တဲ့လူတွေက အိပ်စက်ရာမှာ အနှောင့်အယှက်ကြုံတွေ့ရပြီး ပုံမှန်အတိုင်းထတဲ့သူတွေကတော့ ပိုပြီးအိပ်စက်ရကာ နေ့ခင်းပိုင်းကော်ဖီသိပ်မသောက်တတ်ကြပါဘူး။
အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေထက် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ပိုပြီးနှိုးစက်ရွှေ့ဆိုင်းတတ်ကြကာ ညဘက်နောက်ကျမှ အိပ်သူတွေကလည်း အပင်ပန်းဆုံးသူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
လေ့လာခဲ့တဲ့သူတွေက နှစ်ပေါင်းကြာအောင် အဆင့်မြင့်ဘွဲ့တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ကိုင်သူတွေဖြစ်ပြီး လူအနည်းစုကိုသာ လေ့လာရသေးတာဖြစ်ပါတယ်။
နှိုးစက်မလိုတဲ့သူတွေက နေ့ခင်းဘက် တရေးတမောအိပ်စရာမလိုသလို တစ်နေ့လုံးမပင်ပန်းကြပါဘူး။
နှိုးစက်ပေးခြင်းက လူတစ်ယောက်ရဲ့ သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ ပိုမိုပင်ပန်းစေနိုင်ပါတယ်။
နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်တဲ့အချိန်နဲ့ အိပ်ရာမထခင်အချိန်တို့မှာ ထွက်တဲ့ဟော်မုန်းတွေ မတူညီကြပါဘူး။
ပုံမှန်အတိုင်း အိပ်ရာထပါက ခန္ဓာကိုယ်က ဖိစီးမှုကိုတုန့်ပြန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်ကာ ပိုမိုနိုးကြားနေပါတယ်။
လူတွေက အိပ်ရေးမဝတာကြောင့် နှိုးစက်ကိုအချိန်ရွှေ့တတ်ကြပြီး လူ ၂ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ကသာ အိပ်ရေးဝလေ့ရှိပါတယ်။
နှိုးစက်ပထမဆုံးအကြိမ် နိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ၃ ခါလောက်မှ နိုးတာဖြစ်ဖြစ်၊ နှိုးစက်အသုံးပြုတယ်ဆိုကတည်းက အိပ်ရေးမဝစေမယ့် လက္ခဏာပဲဖြစ်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သလောက် အိပ်ပေးဖို့ပဲဖြစ်တယ်လို့ သုတေသီများက အကြံပေးလိုက်ပါတယ်။
Source: NY Post
#Yangon_Media_Group
#World_Health
Published 15 December 2022
ရာသီဥတုအကူးအပြောင်းမှာဖြစ်တတ်တဲ့ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရစ်တိုဖြစ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့ လက္ခဏာများဖြစ်တတ်ပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲတတ်ပါတယ်။
နှာခေါင်းပိတ်တာကို ဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး နှာခေါင်းဖျန်းဆေး၊ သောက်ဆေးတို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဆေးအသုံးမပြုရဘဲနှင့် နှာခေါင်းပိတ်တာကို ဖြေရှင်းလို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါသေးတယ်။
(၁) လျှာအသုံးပြုခြင်း
လျှာဖျားထိပ်ကို အာခေါင်ကိုထိပြီး မျက်စိကြားထဲကနဖူးနေရာကို ဖိထားပါ။
အဲ့ဒီပုံစံအတိုင်းစက္ကန့် ၂၀ ကြာပြုလုပ်လျှင် နှာခေါင်းပြန်ပွင့်လာသလို ခံစားရမှာပါ။
(၂)ခေါင်းကိုအနောက်ဘက်စောင်းခြင်း
နှာခေါင်းပေါက်မှာ လက်နစ်ချောင်းဖြင့် ပိတ်ပါ။ ပါးစပ်ကနေ လေရှုသွင်းပြီး ခေါင်းကိုမော့၍အနောက်သို့လှန်ပါ။ အသက်အောင့်ထားပြီး ခေါင်းကိုအနောက်ကိုပဲ ဆက်မော့ထားပါ။
ထိုကဲ့သို့ပြုလုပ်ခြင်းက ဦးနှောက်ထံသို့ သတင်းရောက်ရှိပြီး နှာခေါင်းပွင့်လာစေရန် တုန့်ပြန်ပေးပါတယ်။
(၃) လက်မကိုအသုံးပြုခြင်း
ညာဘက်လက်မကို ဘယ်ဘက်ပါးရိုးအောက်ထားပါ။ နောက်ထပ်လက်တစ်ဖက်က နားရွက်ကို ၁၀ စက္ကန့်ဆွဲထားပါ။
ထိုကဲ့သို့ပြုလုပ်ခြင်းက ဘယ်ဘက်နှာခေါင်းပေါက် ပွင့်လာစေမှာဖြစ်ပြီး ဆန့်ကျင်ဘက်အတိုင်း ထပ်မံပြုလုပ်ရပါမယ်။
(၄)အသက်ရှုသွင်းနည်း
အရင်ဆုံးနှခေါင်းဖျန်းဆေးဖြင့် ပိတ်နေတဲ့နှာရည်တွေကို ပျော်အောင်လုပ်ရပါမယ်။ ထိုင်ပီးတော့ ပါးစပ်ပိတ်ကာ နှာခေါင်းကနေရှုသွင်းရှုထုတ်ပြုလုပ်ပြီး ၁၀ စက္ကန့်နှာခေါင်းပိတ်ရမယ်။
ခေါင်းကိုဟိုဘက်ဒီဘက်စောင်းပြီး အကြိမ်ရေများစွာ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group
Page 670 of 983