#Health_Tips
Published 19 December 2022

လမ်းလျှောက်ခြင်းက အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ဘေးအန္တရာယ်အကင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ခြေလှမ်းတိုင်းက ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ကူညီပေးပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းတဲ့အစားအစာတွေကို ကူညီချေဖျက်ပေးပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သာမန်လမ်းလျှောက်ခြင်းကနေ မရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်ပါတယ်။

နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကြွက်သားများနဲ့ အဆစ်အမြစ်များကို သန်မာစေပါတယ်။

နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ကြည့်ဖို့အတွက် ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် အလိုက်သင့်ဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းရှိဖို့လိုပြီး အားထုတ်မှုများစွာလိုအပ်ကာ လုပ်နေကျမဟုတ်တဲ့အရာကို ဦးနှောက်ကိုခိုင်းစေလိုက်တာပါပဲ။

လမ်းလျှောက်ခြင်းကို ပြန်လည်သင်ယူနေရတဲ့ လေဖြတ်ခြင်းခံစားခဲ့ရတဲ့သူတွေမှာ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းမျိုး ပြုလုပ်ပါက ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို 'မက်နာမာရာ'က မှတ်ချက်ပြုလိုက်ပါတယ်။

နောက်ပြန်ခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်တဲ့အခါ ပေါင်မှာရှိတဲ့အဓိကကြွက်သား ၄ ခုထဲက ၂ ခုဟာ ရှေ့သို့လျှောက်ခြင်းထက် ပိုပြီးအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။

ဒါကြောင့်ထိုကြွက်သားများ ပိုမိုသန်မာလာကာ ဒူးကိုလည်း ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီး ဒူးပေါ်ပိတဲ့ဖိအားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။

ဒူးဆစ်ရောင်ဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီး ပိုမိုနေထိုင်လို့ကောင်းလာစေနိုင်တယ်လို့ 'မက်နာမာရာ'က ဆိုခဲ့ပါတယ်။

ကယ်လိုရီတွေလည်း ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး ရှေ့ကိုလျှောက်တဲ့အခါ သိပ်ပြီးအသုံးမပြုရတဲ့ ကြွက်သားတွေအလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်လောင်ကျွမ်းစေပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့အတွက်တော့ ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါဘူး။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ခွန်အားနဲ့ ကြွက်သားခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ဖို့အတွက်သာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်အကြာကြီး နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်မယ့်အစား အချိန်တိုတိုလျှောက်ရင်း တစ်ခုခုကိုဆန့်ကျင်သလိုအားယူပြီး လျှောက်လို့ရအောင် ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

Source: NY Post
#Yangon_Media_Group

Published 19 December 2022

ရုရှားကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး ဆာဂေးရှိုအီဂူဟာ စစ်ဝတ်စုံဝတ်ဆင်လျက် စစ်ရဟတ်ယာဉ်အတွင်း စီးနင်းလိုက်ပါကာ ယူကရိန်းမှာရှိတဲ့ ရုရှားတပ်တွေကို စစ်ဆေးခဲ့ရာ အဲဒီ ဗွီဒီယိုကို ရုရှားကာကွယ်ရေး ဝန်ကြီးဌာနက  သတင်းထုတ်ပြန်ပေးပါတယ်။

အထူးစစ်ဆင်ရေးဇုန်အတွင်းက ရုရှားတပ်ဖွဲ့တွေ ရှေ့သို့နေရာယူထားတဲ့အခြေအနေတွေနှင့် တပ်ဖြန့်ထားရှိမှုတွေကို ရုရှားစစ်ဝန်ကြီးဌာနအကြီးအကဲဟာ ပျံသန်းပြီးကြည့်ရှုစစ်ဆေးခဲ့တယ်လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီခရီးစဉ်ဘယ်တုန်းကလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတာတော့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာဖော်ပြမထားပါဘူး။   ဒါပေမယ့် အဲဒီခရီးစဉ်ဟာ သမ္မတပူတင်နှင့် ရှိုအီဂူအပါအဝင်ရုရှားရဲ့ ယူကရိန်းစစ်ဆင်ရေးအကြီးအကဲတွေ တွေ့ဆုံကြအပြီး နှစ်ရက်အကြာမှာ ဆောင်ရွက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

Source: AFP

#Russia_Defense_Minsiter_Inspection

#Sergei_Shoigu

#Russia_Ukraine_Crisis

Published 18 Dec 2022

ဂျပန်နိုင်ငံရဲ့ မကြာသေးခင်က အမျိုးသား ကာကွယ်ရေးမူဝါဒကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်လိုက်တာဟာ အင်မတန်အန္တရာယ်များတဲ့လုပ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ကာကွယ်မှုမဟာဗျူဟာကနေ တိုက်ခိုက်ရေးမဟာဗျူဟာကို ပြောင်းလဲ လိုက်တဲ့ သင်္ကေတဖြစ်တယ်လို့ ဂျပန်ပညာရှင်တစ်ဦးကပြောလိုက်ပါတယ်။

ဂျပန်အစိုးရဟာ သောကြနေ့က အမျိုးသားလုံခြုံရေးမဟာဗျူဟာ၊ အမျိုးသားကာကွယ်ရေး မဟာဗျူဟာနှင့် ကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်မှုအစီအစဉ်တွေကို အစိုးရအဖွဲ့အစည်းအဝေးမှာ ပြန်လည်ရေးဆွဲခဲ့ပါတယ်။

အဲဒီပြောင်းလဲမှုအရ ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ခြင်းစွမ်းရည်လို့ အမည်တပ်ထားတဲ့ ဒုံးကျည်ပစ်လွှတ်စခန်းတွေကို အခြား နိုင်ငံတွေမှာ ဂျပန်ဟာ တပ်ဆင်ခွင့်ရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာ ဂျပန်ရဲ့ စစ်ဆန့်ကျင်ရေးအခြေခံဥပဒေ အခန်း(၉)မှာပါရှိတဲ့ အထူး သီးသန့်ကာကွယ်ရေး ဗဟိုပြုမှု အခြေခံမူကို ချိုးဖောက်တာဖြစ်တယ်လို့ ဂျပန်ဝေဖန်သုံးသပ်သူတွေက ထောက်ပြကြပါတယ်။

အဲဒီအပြင် ဂျပန်ဟာ ကာကွယ်ရေးအသုံးစရိတ်တွေ သိသိသာသာတိုးမြှင့်တော့မှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်မှုအစီအစဉ်မှာ ဂျပန်ဟာ ၂၀၂၃မှ ၂၀၂၇ အထိ(၅)နှစ်တာကလာအတွင်း အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၃၁၄.၅ ဘီလျံနှင့်ညီမျှတဲ့ ဂျပန်ယမ်း ၄၃ ထရီလီယံကို သုံးစွဲပါလိမ့်မယ်။ဒီ ပမာဏဟာ လာမယ့်နှစ်မှာပြီးဆုံးမယ့် ဂျပန်ရဲ့ ကာကွယ်ရေးဘတ်ဂျက်ထက်တောင် ၁ဆခွဲများနေပါတယ်။

ဒီလိုဆောင်ရွက်ချက်တွေဟာ အစိုးရအဖွဲ့က ဂျပန်ရဲ့ စစ်ဆန့်ကျင်ရေးအခြေခံဥပဒေကနေသွေဖည်ဆောင်ရွက်တာဖြစ်ပြီး အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေနှင့် ဆက်ဆံရေးပိုမိုဆိုးရွားလာကာ လက်နက်ပြိုင်ဆိုင်မှုကို ပိုပြင်းထန်လာစေလိမ့်မှာမို့ အန္တရာယ်များတဲ့အလုပ်လို့ ပြည်သူတွေက ထင်မြင်နေကြပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဆောင်တာဟာ ဂျပန်အနေနှင့် ကာကွယ်ရေးမဟာဗျူဟာကနေ တိုက်ခိုက်ရေးမဟာဗျူဟာကို ပြောင်းရွှေ့လိုက် တဲ့သဘောဖြစ်တယ်လို့ ယိုကိုဟားမား အမျိုးသားတက္ကသိုလ်ရဲ့ ဂုဏ်ထူးဆောင်ပါမောက္ခ ရှင်ဂျီယို ဟာဂီဝါယာက ပြောပါတယ်။

“ သိပ်အန္တရာယ်များတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်တယ်။ သုံးထားတဲ့ အထူးသီးသန့် ကာကွယ်ရေးဆိုတဲ့အသုံးအနှုံးက ဗန်းပြ သက်သက်ဖြစ်နေတယ်။ ဂျပန်ဟာ ကာကွယ်ရေးကိုပဲဆက်လုပ်မှာပါလို့ ပါးစပ်ကပြောနေပေမယ့် လက်တွေက အခြား နိုင်ငံတွေရဲ့ စစ်အခြေစိုက်စခန်းတွေကို စတင် တိုက်ခိုက်ဖို့ စဉ်းစားတာပဲဖြစ်တယ်။ ဂျပန်ဟာ သမိုင်းသင်ခန်းစာမယူသေးဘူး” လို့ သူကဆက်ပြောပါတယ်။

ဂျပန်ဟာ တရုတ်နှင့် တစ်ခါက စစ်ပွဲအပြင်းအထန်ဖြစ်ခဲ့ဖူးပြီ။အဲဒီမှာ တရုတ်တွေအများကြီးသေသလို ဂျပန်တွေလည်း သေကြတာပဲ။အနာဂတ် မျိုးဆက်သစ်တွေကို ဒီလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆက်လိုက်ခိုင်းခွင့်မပေးနိုင်ဘူး” လို့ ဆန္ဒပြသူတစ်ဦးကပြောပါတယ်။

ကာလရှည်ကြာထိန်းသိမ်းထားတဲ့ ဂျပန်ရဲ့ကာကွယ်ရေးမူဝါဒဟာ   ဂျပန်ကို စစ်အင်အားကြီးနိုင်ငံဖြစ်လာစေဖို့မဟုတ်ဘူး။ဒီလိုပြောင်းလဲလိုက်တာဟာ ဒေသအတွင်း မတည်မငြိမ်ပိုဖြစ်စေလိမ့်မယ် လို့ ဂျပန်ကျိုဒိုသတင်းဌာနက ဝေဖန်ရေးသားခဲ့ပါတယ်။

Source CCTV+

#Japan’s_national defense policy

#Japan_change_defense_strategy

#Geo_politics

Published 19 Dec 2022

တရုတ်အမျိုးသမီးဟာ သူနှင့် ၁၀နှစ်ကြာလက်ထပ်ထားတဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူဟာ ငါးမျှားဝါသနာကြီးလွန်းလို့ ကွာရှင်းလိုက်ပါတယ်။ ခင်ပွန်းဟာ ငါးမျှားတာကို မိသားစုအရေးထက် ရှေ့တန်းတင်ထားတယ်လို့ သူမကပြောပါတယ်။

ရှန်ဒေါင်းပြည်နယ် ဂျုယီခရိုင်ပြည်သူ့တရားရုံးမှာ  ကျန်လို့အမည်ရတဲ့ အမျိုးသမီးက ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို ကွာရှင်းခွင့်လျှောက်ထားခဲ့ပါတယ်။ သူမအနေနှင့် ခင်ပွန်းဖြစ်သူရဲ့ ငါးမျှားတာစွဲလန်းနေမှုအပေါ် ဆက်ပြီး စိတ်မရှည်နိုင်တော့ဘူး၊လုံလောက်ပြီလို့ သူမကပြောပါတယ်။ သူမက အိမ်မှုတာဝန်တွေအကုန်သိမ်းကျုံးလုပ်ပြီး ကလေးနှစ်ယောက်ထိန်းနေရချိန်မှာ ခင်ပွန်းက ဆိုဖာပေါ်မှာ စမတ်ဖုန်းတောက်လျှောက်ပွတ်နေပြီး ညစာစာပြီးတာနှင့် သူငယ်ချင်းတွေနှင့် နေ့တိုင်းငါးမျှားထွက်တော့တာဖြစ်တယ်လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။

ငါးမျှားတာထက် သူမနှင့်ကလေးတွေအတွက် အချိန်ပိုပေးဖို့သူမက မကြာခဏ ထပ်တလဲလဲပြောခဲ့ပြီးနောက် မရတော့တဲ့အဆုံး “ကျန်”က ရွေးစရာလမ်းမရှိဘဲ ကွာရှင်းခဲ့ရတာဖြစ်ပါတယ်။

“ ကျွန်မ မနက် ၆နာရီဆို နေ့တိုင်းအိပ်ရာထရတယ်။မနက်စာပြင်ရတယ်။ အဲဒီနောက် ကျွန်မ အလုပ်မသွားခင် ကလေးနှစ်ယောက်ကို ကျောင်းပို့ရတယ်။ နေ့တိုင်း ပန်းကန်ဆေးတော့လည်း ကျွန်မ၊အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာလည်း ကျွန်မ၊ ကလေးတွေကို ကျောင်းသွားကြိုတာလည်း ကျွန်မ၊ပြီးတော့ ကလေးတွေနှင့်အိမ်စာလုပ်ပေးရတာလည်း ကျွန်မ။ ကျွန်မသိပ်ပင်ပန်းပြီ” လို့ ကျန်က တရားရုံးကို လျှောက်တဲ့စာမှာ ရေးသားဖော်ပြထားပါတယ်။

“ ကျွန်မမနက်စာပြင်ပြီးမှ သူက အိပ်ရာထတယ်။ အလုပ်ကပြန်လာရင်လည်း ဆိုဖာပေါ်မှာပဲလှဲလျှောင်းပြီး မိုဘိုင်းဖုန်းတစ်လုံးနှင့်ဆော့နေတော့တာပဲ”  လို့ သူမကဖြည့်စွက်ပြောပါတယ်။” ညစာလည်းစားပြီတာနှင့် ချက်ခြင်းပဲ ငါးမျှားထွက်တော့တာ။ မကြာခဏဆိုသလို ငါးကို တစ်ညလုံးမျှားတာ” လို့လည်း သူမကပြောပါတယ်။

မိန်းမဖြစ်သူရဲ့ ညည်းတွားပြောဆိုသံတွေကို ငြီးငွေ့လာပြီးနောက် “ဆန်း” လို့ခေါ်တဲ့ အဲဒီခင်ပွန်းဖြစ်သူက ကွာရှင်းပေးဖို့ သဘောတူလိုက်ပါတယ်။ (သူ့အနေနှင့် ငါးမျှားဖို့ အချိန်ပိုရသွားပြီလို့ ထင်သွားတာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်)။  သူတို့နှစ်ဦးကို တရားရုံးကစေ့စပ်ပေးဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် မအောင်မြင်ခဲ့ပါဘူး။ တရားရုံးက ကွာရှင်းမိန့်ချလိုက်ရပါတယ်။  အမိန့်ချမယ့်အချိန်မှာ “ဆန်း”က လက်ရှိတရားရုံးအလုပ်ရှိနေတာမေ့နေပြီး ငါးထွက်မျှားနေလို့ဖြစ်ပါတယ်တဲ့။

“ ငါးမျှားတာ မကောင်းတဲ့အလုပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘာပဲလုပ်လုပ် စည်းတစ်ခုတော့ရှိရမယ်လေ။ ခင်ဗျား လက်ထပ်ပြီးပြီဆိုရင် ခင်ပွန်းတစ်ယောက်အနေနှင့် ဒါမှမဟုတ် ဇနီးတစ်ယောက်အဖြစ် ပြီးတော့ မိဘအဖြစ် တာဝန်ယူဖို့လိုတယ်။ မိသားစုရဲ့ရှေ့မှာ ငါးမျှားတဲ့အလုပ်ကိုသွားမထားပါနှင့်” လို့ တရားသူကြီး ဖူဟောင်လျန်းက “ဆန်း”ကိုပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် “ဆန်း”ကြည့်ရတာ အဲသလိုပြောလို့ နာတဲ့ပုံလည်း မပေါ်ပါဘူးလို့ သတင်းမှာရေးသားထားပါတယ်။

Source:SCMP

#fishing_addiction

#Wife_divorces_husband_of_fishing_addiction

#Strange_News

Published 18 Dec 2022

မြောက်ကိုရီးယားနိုင်ငံဟာ ကိုရီးယားကျွန်းဆွယ်အရှေ့ဖက်ကမ်းခြေ ပင်လယ်ထဲကို ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်နှစ်စင်း ဒီဇင်ဘာ ၁၈ ရက် တနင်္ဂနွေနေ့က ပစ်လွှတ်ခဲ့တယ်လို့ တောင်ကိုးရီးယားနှင့် ဂျပန်တို့ကပြောပါတယ်။

တောင်ကိုးရီးယား ပူးတွဲစစ်ဦးစီးချုပ် (JCS) ကပြောကြားရာမှာ တာလတ်ပစ် ဒုံးကျည်နှစ်စင်းဟာ ၅၀၀ကီလိုမီတာ အမြင့်ကနေ ပျံသန်းသွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဂျပန်ဒုတိယ ကာကွယ်ရေးဝန်ကြီး တိုရှီယိုအီနိုကလည်း ‘ ဒုံးကျည်တွေဟာ ဂျပန်ရဲ့ အထူးစီးပွားရေးဇုန်အပြင်ဘက်ကျသွားခဲ့ပုံရပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတဲ့သတင်းတွေတက်မလာဘူး” လို့ ပြောပါတယ်။

“ မြောက်ကိုရီးယားရဲ့ ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်တွေဟာ ခပ်မတ်မတ်ပစ်လွှတ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး အရှေ့ပင်လယ်ထဲကျသွားတယ်” လို့ တောင်ကိုးရီးယားနိုင်ငံ (JCS)က သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။

“ တောင်ကိုရီးယားနှင့် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုက ထောက်လှမ်းရေးအဖွဲ့တွေဟာ မြောက်ကိုရီးယားရဲ့ လက်ရှိ ဒုံကျည်တွေပစ်လွှတ်နေတာနှင့် ဆက်စပ်ပြီး ဘာကိုဦးတည်နေသလဲဆိုတာကို  ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးသပ်နေတယ်” လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။

မြောက်ကိုရီးယားဟာ မဟာဗျူဟာအစ်လက်နက်တွေထုတ်လုပ်ဖို့နှင့် နျူကလီးယားနှင့် ဒုံးကျည်အစီအစဉ်တွေ အရှိန်မြှင့်ဖို့ ကြံစည်နေတဲ့အလျောက် မကြာသေးခင်က မြင့်မားကန်အားရှိ solid-fuel အင်ဂျင်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီစမ်းသပ်မှုဟာ ပဲ့ထိန်းဒုံးကျည်တွေကို လျင်လျင်မြန်မြန်ရွှေ့ပြောင်းနေရာချပေးနိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအင်ဂျင်စမ်းသပ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ မြောက်ကိုရီးယားက  ယခုလို ဒုံးကျည်စမ်းသပ်ပစ်လွှတ်မှုတွေ ပြန်လုပ်ဆောင်လာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါစမ်းသပ်မှုကို မြောက်ကိုရီးယားခေါင်းဆောင်ကင်မ်ဂျုန်အန်ကိုယ်တိုင် ကြာသပတေးနေ့က ဦးစီးခဲ့တာဖြစ်ပြီး ဒုံးပျံအင်ဂျင်တွေနှင့် အကာသပစ်တင်ယာဉ်တွေစမ်းသပ်မှုတွေအပါအဝင် ဒုံးကျည်နည်းပညာတွေ စမ်းသပ်နေတဲ့နေရာဖြစ်တဲ့ ဆိုဟေးဂြိုဟ်တုစခန်းမှာ လုပ်ဆောင်ခဲ့တာပါ။

မြောက်ကိုးရီးယားဟာ  နိုင်ငံတကာကကန့်ကွက်အရေးယူမှုတွေပြုလုပ်နေတဲ့ကြားထဲက ဒီနှစ်ထဲမှာ မကြုံစဖူး ဒုံးကျည်တွေအများအပြားစမ်းသပ်ပစ်လွှတ်ခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ တိုက်ကြီးအချင်းချင်းပစ်ခတ်နိုင်တဲ့ ပဲ့ထိန်းဒုံကျည်တစ်စင်းလည်းပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီဒုံးကျည်ဟာ အမေရိကန် ပင်မကုန်းမြေကြီးအထိရောက်အောင်ပစ်ခတ်နိုင်ပါတယ်။

ဂျပန်နိုင်ငံကလည်း တရုတ်ကိုတိုက်ခိုက်နိုင်စွမ်းရှိတဲ့ ဒုံးကျည်တွေဝယ်ယူမယ့် အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၃၂၀ဘီလျံတန် စစ်ရေးမြှင့်တင်မယ့်အစီအစဉ်ကို သောကြာနေ့ကကြေညာခဲ့ရာမှာ ဒါဟာ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်နောက်ပိုင်း အကြီးကျယ်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Source:Reuters/CNA

#North_Korea_Launches_two_missiles

#North_Korea_Missile_testings

#Korea_ Peninsula_tension

#World_Health
Published 18 December 2022

အခုနောက်ပိုင်းခေတ်မှာ အမျိုးသားတွေရဲ့ သုတ်ပိုးအကောင်ရေ သိသိသာသာလျော့နည်းလာကြကာ မျိုးမအောင်တဲ့ပြဿနာ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။

တဲလ်အေဗစ်ဆူရာစကီဆေးစင်တာရှိ အမျိုးသားကျန်းမာရေးဌာန ညွှန်ကြားရေးမှူး ဒေါက်တာ'စနဲဒက်ကလို'က ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းကို ရှင်းပြသွားပါတယ်။

အရင်တုန်းက စုံတွဲတွေ ကလေးမရဘူးဆိုရင် အမျိုးသမီးတွေကြောင့်လို့ ယေဘုယျယူဆခဲ့ကြပါတယ်။

အခုခေတ်မှာတော့ ကလေးမရခြင်းရဲ့ ပြဿနာအကြောင်းအရင်း ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က အမျိုးသားတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တယ်လို့ သိလာကြပါပြီ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးလည်း အချက်အလက်တွေက ရှုပ်ထွေးလျက်ရှိပြီး သုတ်ပိုးအကောင်ရေက တက်လိုက်ကျလိုက်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

သုတ်ပိုးကျဆင်းရခြင်းအကြောင်းအရင်း များစွာခန့်မှန်းနေကြပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဘောင်းဘီအိတ်ထဲ လက်ကိုင်ဖုန်းထည့်ခြင်းတို့လောက် သေချာမသိကြပါဘူး။

ဒီပြဿနာအတွက် အမျိုးသမီးတွေကို ကုသတဲ့နည်းလမ်းများရှိသလို အမျိုးသားတွေအတွက်လည်း နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

သုတ်ရည်လွှတ်လိုက်တဲ့အထဲ ပမာဏ ၁ စီစီမှာ သုတ်ပိုးအကောင်ရေ ၁၅ သန်းရှိသင့်တဲ့အပြင် သုတ်ရည်ပမာဏ၊ သုတ်ပိုးလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းတို့ကိုလည်း အလေးထားရပါမယ်။

လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကောင်းတဲ့ သုတ်ကောင်ရေ အနည်းဆုံး ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်ဖို့လိုပြီး အရည်အသွေးလည်း ကောင်းရပါမယ်။

အမျိုးသားအယောက် ၁၀၀ မှာ တစ်ယောက်နှုန်းက သုတ်ရည်လွှတ်လိုက်တဲ့အထဲ သုတ်ပိုးလုံးဝမပါဝင်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဓာတုကုထုံးများခံယူနေရတဲ့ အမျိုးသားတွေ၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဝှေးစေ့မဖွံ့ဖြိုးတဲ့အမျိုးသားတွေမှာ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။
အချို့လူတွေမှာတော့ သုတ်ပိုးထုတ်လွှတ်ရာ ဝှေးစေ့လမ်းကြောင်းမှာ ပိတ်ဆို့နေတာမျိုး ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

သူတို့မှာတော့ သုတ်ပိုးထွက်ရှိတာဖြစ်တဲ့အတွက် ဝှေးစေ့ကနေ တိုက်ရိုက်ရရှိနိုင်အောင် ခွဲစိတ်နိုင်ရင် ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။

သုတ်ပိုးကောင်ရေနည်းခြင်း လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းနည်းခြင်းတို့မှာတော့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း စသဖြင့် နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲပစ်ရပါတယ်။

ယောက်ျားတွေဟာ ဘဝတလျှောက်လုံး သုတ်ပိုးထုတ်လုပ်နိုင်ပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သုတ်ပိုးအရည်အသွေးကျဆင်းလာပါတယ်။
အခုခေတ်ဟာ မျိုးမအောင်တဲ့ပြဿနာဟာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းဖြစ်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သိလာတာနဲ့အမျှ ပိုမိုပွင့်လင်းစွာပြောကြားလာကြတာကြောင့် ကုသမှုခံယူလာကြပါတယ်။

Source: The Jerusalem Post
#Yangon_Media_Group