#Daily_News
Published  19 February 2025

၁။ ပြည်ပသို့ ရေထွက်ကုန်တန်ချိန် သုံးသိန်းကျော်ဖြင့် ယခင်နှစ်ထက်ပိုတင်ပို့နိုင်

၂။ ဆောင်းသီးနှံအတွက် အာမခံလျော်ကြေးငွေ ကျပ်သန်း(၆၀၀)ကျော်ပေးလျော်မည်

၃။ တရုတ်နှင့်အိန္ဒိယမှမြန်မာ့ပြောင်းဆံ ဝယ်ယူရန်ကမ်းလှမ်းနေ၍ ဈေးမြင့်လာနိုင်

၄။ အမေရိကန်၏ (၅၁)ခု မြောက်ပြည်နယ်ဖြစ်သင့်ကြောင်း ဒေါ်နယ်ထရမ့်မှတ်ချက်အပေါ် ကနေဒါနိုင်ငံသားများ ဆန္ဒပြကန့်ကွက် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 19 February 2025

▪️ အမေရိကန်သမ္မတ ဒေါ်နယ်ထရမ့်က ဘိုင်ဒင်လက်ထက်က ကျန်ရှိတဲ့ အစိုးရရှေ့နေအားလုံးကို အလုပ်ရပ်ဆိုင်းဖို့ တရားစီရင်ရေးဌာနကို ညွှန်ကြားထားတယ်လို့ အင်္ဂါနေ့က ပြောလိုက်ကာ တရားစီရင်ရေးဌာနက အရင်ကမကြုံဖူးတဲ့ နိုင်ငံရေးပတ်သက်မှုများ ရှိထားတယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

▪️ "ဒီဌာနကို ချက်ချင်းရှင်းလင်းရမှာဖြစ်ပြီး ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရယူရပါမယ်။ အမေရိကားရဲ့ ရွှေရောင်နေ့ရက်များက မျှတတဲ့ တရားစီရင်ရေးစနစ် ရှိရပါမယ်" လို့ ထရမ့်က Truth Social မှာ တင်ထားပါတယ်။

▪️ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး တရားစီရင်ရေးဌာနက တုံ့ပြန်ပြောကြားခြင်း မရှိသေးပါဘူး။

▪️ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က အိမ်ဖြူတော်ဟာ ဒီမိုကရက်တစ်သမ္မတဟောင်း ဂျိုးဘိုင်ဒင်ခန့်အပ်ခဲ့တဲ့ နိုင်ငံတဝှမ်းမှ အမေရိကန် အစိုးရရှေ့နေအများအပြားထံ အလုပ်ထုတ်ပယ်ကြောင်း အသိပေးစာများ ပေးပို့ခဲ့ပါတယ်။

▪️ တနင်္လာနေ့မှာ ဘိုင်ဒင်ခန့်အပ်ခဲ့တဲ့ အစိုးရရှေ့နေ အများအပြား အလုပ်နုတ်ထွက်ကြောင်း ကြေညာခဲ့ကြပြီး အချို့ကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ သီတင်းပတ်က အစိုးရအလုပ်ကနေ ထွက်ခွာခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ သမ္မတအစိုးရအဖွဲ့ ပြောင်းလဲတဲ့အခါ အမေရိကန်အစိုးရရှေ့နေတွေ နုတ်ထွက်ကြတာ အစဉ်အလာဖြစ်နေပြီး တက်လာတဲ့အစိုးရက အလုပ်နားမလားဆိုတာကို မေးမြန်းကြပြီး အလုပ်ရပ်စဲကြောင်းစာတွေ မထုတ်ပြန်ဘူးလို့ တရားစီရင်ရေးဌာနမှ လက်ရှိရှေ့နေတွေနဲ့ ရှေ့နေဟောင်းတို့က ဆိုပါတယ်။

▪️ ဥပဒေစိုးမိုးရေးဌာနအရာရှိတွေက သာမန်အားဖြင့် အစိုးရအကူးအပြောင်းမှာ ကျန်ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ ထရမ့်သမ္မတပြန်ဖြစ်လာတဲ့အချိန်မှာတော့ ဝါရှင်တန်၊ နယူးယော့ခ်အပါအဝင် အခြားမြို့များမှ အရာရှိဒါဇင်ခန့်ဟာ အလုပ်ထုတ်ပယ်ခံရခြင်း၊ နုတ်ထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာကြပါတယ်။

▪️ တရားစီရင်ရေးဌာနမှာ နိုင်ငံရေးအသုံးချနေခြင်းကို အဆုံးသတ်သွားမယ်လို့ ထရမ့်က စည်းရုံးပြောဆိုထားကာ သမ္မတမဖြစ်ခဲ့ချိန် ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်များအတွင်း တရားစီရင်ရေးဌာနက ထရမ့်ကိုတရားစွဲဆိုခဲ့ရာမှာ ပါဝင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Health
Published 19 February 2025

▪️ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ခန္ဓာကိုယ်၊ ဦးနှောက်နဲ့ အလုံးစုံ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားလာကြရာမှာ အာဟာရဓာတ် လုံလောက်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

▪️ မျှတစွာ စားသုံးပါမှ ဗိုက်တာမင်များ၊ ပရိုတိန်း၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အဆီဓာတ်များ ရရှိပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူရစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ တစ်နေ့တာမှာ အရေးကြီးဆုံး မနက်စာ မစားဘဲနေရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်တာကြောင့် မနက်စာ မကျော်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို ဆွေးနွေးတင်ပြထားပါတယ်။

(၁) အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ် မြှင့်တင်ပေးခြင်း
▪️ အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နိုးကြားစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ထိန်းသိမ်းပေးကာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

(၂) ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ကူပေးခြင်း
▪️ အရိုးကြီးထွားမှု၊ ကြွက်သားခွန်အား၊ အလုံးစုံဖွံ့ဖြိုးမှုတို့ကို ထောက်ပံ့ပေးမယ့် အာဟာရဓာတ်များ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

(၃) ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်သောမုန့်များ မစားမိခြင်း
▪️ မနက်စာမစားဘဲနေလိုက်ရင် ဆာလောင်စိတ်ဖြစ်လာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ကယ်လိုရီများတဲ့ မုန့်တွေ စားမိစေနိုင်ပါတယ်။

(၄) ကိုယ်တွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
▪️ မနက်စာ မစားတဲ့အခါ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များ နှောင့်နှေးသွားကာ ကယ်လိုရီကောင်းစွာ မလောင်ကျွမ်းနိုင်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၅) စိတ်အခြေအနေကောင်းမွန်စေခြင်း
▪️ ဆာလောင်စိတ်ဖြစ်တဲ့အခါ စိတ်ဆိုးလွယ် ဖိစီးမှုဖြစ်လွယ်နိုင်ပြီး မနက်စာစားထားရင်တော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တည်ငြိမ်စေကာ စိတ်အပြောင်းအလဲ မဖြစ်စေတော့ပါဘူး။

(၆) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးစေခြင်း
▪️ အားကစားနဲ့ လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်သူတွေအတွက် မနက်စာစားခြင်းဖြင့် လိုအပ်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီတို့ ရရှိစေကာ ကြွက်သားများကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

(၇) အစာခြေစနစ်ထောက်ပံ့ပေးခြင်း
▪️ မနက်စာက အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ပေးကာ အမျှင်ဓာတ်ပါ စားသုံးပေးပါက ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အစာခြေစနစ် ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၈) ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပေးခြင်း
▪️ မနက်စာမစားရင် နောက်ပိုင်းမှာ ပိုမိုစားသုံးမိတာကြောင့် တကယ်တမ်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာစတင်ချိန်မှာ အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာစားသုံးခြင်းဖြင့် ခွန်အားထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ပံ့စေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 19 February 2025

▪️ နှလုံးရောဂါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဓိကသေဆုံးရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ဖြစ်လာသလို သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်းတို့ အဖြစ်များလာတာကြောင့် လာမယ့်နှစ် ၃၀ အတွင်း နှလုံးသွေးကြောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ များလာပါတယ်။

▪️ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာများစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူစေနိုင်တာ သိထားကြသလို အခြားအရာတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။

▪️ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တို့က ခန္ဓာကိုယ်သို့ အောက်ဆီဂျင်များ ပို့လွှတ်ပေးတာကြောင့် ဒါတွေကို အလုပ်လုပ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မယ်လို့ Soliant Healthမှ သူနာပြု ကာရင်စတော့ဒေးလ်က ပြောပါတယ်။

▪️ လူအများမထင်ထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စတော့ဒေးလ်က ဖော်ပြသွားပါတယ်။

(၁) ခြေမများလှုပ်ရှားပေးပါ
▪️ ထိုင်တဲ့အချိန် သွားလာတဲ့အချိန် ကြာသွားပြီဆိုရင် တစ်နာရီကြာတိုင်း စက္ကန့် ၃၀ မျှ ခြေမတွေကို လှုပ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အဆုတ်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါတယ်။

(၂) ကိုယ်နေဟန်ထားအကောင်းဆုံး နေထိုင်ပါ
▪️ ကိုယ်နေဟန်ထား မညီမျှတဲ့အခါ ရင်ခေါင်းကို ဖိနှိပ်သလိုဖြစ်ပြီး အဆုတ်ကနေ လေဝင်လေထွက်မကောင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

▪️ ကိုယ်နေဟန်ထားကို မှန်ကန်အောင်ထိန်းသိမ်းပါက ရင်ခေါင်းကျယ်သွားစေပြီး အသက်ရှူရ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၃) များများရယ်မောပါ
▪️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေက ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်စေတာ တွေ့ရှိထားကြပါတယ်။

▪️ ရယ်မောတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားစေကာ အဆုတ်ကနေ ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရပြီး အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိစေပါတယ်။

(၄) လက်ခံကျေနပ်မှုကို မှတ်သားပါ
▪️ ၂၀၁၂ လေ့လာချက်တစ်ခုမှာ ကျေနပ်လက်ခံကြောင်း မှတ်သားကျင့်ကြံသူတွေဟာ ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ လျော့ကျသွားပါတယ်။

(၅) နှုတ်ခမ်းစူထုတ်အသက်ရှူကြည့်ပါ
▪️ နှုတ်ခမ်းတွေကို ရှေ့သို့စူထုတ်ပြီး ဖြည်းဖြည်းအသက်ရှူတဲ့အခါ လေစီးဆင်းမှုကောင်းစေပြီး သွေးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုဝင်ရောက်စေပါတယ်။

#Source: New York Post

တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ ကော်ဖီစေ့ ရှားပါးပြတ်လပ်လာတာကြောင့် ကော်ဖီဈေးနှုန်းမြင့်တက်ခြင်းကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် တောင်ကိုရီးယား စားသောက်ကုန် ကုမ္ပဏီများက ဆန်းသစ်တီထွင်တဲ့ နည်းလမ်းများ သုံးလာကြပါတယ်။
#Asia_Industry
Published  18 February 2025
#ကော်ဖီစေ့ရှားပါးပြတ်လပ် #တောင်ကိုရီးယား
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News

Published  18 February 2025

၁။ မြန်မာနှင့်ဒိန်းမတ်ပူး‌ပေါင်း၍ ယာယီနေရပ်စွန့်ခွာသူအိမ်ထောင်စုများကို စား‌သောက်ကုန်များထောက်ပံ့

၂။ ရွှေတိဂုံစေတီတော် ရွှေသင်္ကန်းကပ်လှူပူဇော်ခြင်း၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိပြီးစီး

၃။ ‘ချင်းချောင်းနန်းတော်’ကို အမျိုးသားအနုပညာပြတိုက်အဖြစ် ဖွင့်လှစ်ရန်ပြင်ဆင်နေ

၄။ ကော်ဖီစေ့ရှားပါးပြတ်လပ်မှုကြောင့် တောင်ကိုရီးယားတွင်အစေ့မပါသော အစားထိုး ကော်ဖီများရောင်းချလာကြ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group