#World_Health
Published 04 May 2026

■ ကောင်းစွာ မအိပ်စက်ရတာဟာ နေ့စဉ်စားစရာတွေထဲ လိုအပ်ချက် ရှိနေလို့ဖြစ်ပါတယ်။

■ အဆိုပါ မရှိမဖြစ် အာဟာရဓာတ်က အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးသလို ကင်ဆာဆန့်ကျင်အာနိသင်များလည်း ရှိပြီး ဆီးချိုတို့ကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

■ ညဘက် ကောင်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ အမျှင်ဓာတ် လုံလောက်စွာ စားပေးဖို့လိုပြီး ဒါက အိပ်ချိန် ၇-၉ နာရီ ရရှိစေပါမယ်။

■ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ စားစရာအမျိုးမျိုး စားပေးမယ်ဆိုရင် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စေတဲ့အပြင် ခေါင်းချတာနဲ့ အလျင်အမြန် အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။

■ သုတေသီတွေက လူပေါင်း ၃,၅၀၀ ကျော်ကို ၂ ရက်ဆက်တိုက် ဆန်းစစ်ခဲ့ကာ သူတို့ရဲ့ ရင်ဘတ်၊ လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်ချောင်းတို့မှာ အာရုံခံကိရိယာများ တပ်ဆင်ပြီး ဟောက်ခြင်း၊ သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏ၊ အသက်ရှူနှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းတို့ကို စောင့်ကြည့်ခဲ့ပါတယ်။

■ တစ်နေ့ကို အမျှင် ၂၁ ဂရမ်ကျော် စားသုံးသူတွေဟာ သာမန်အောက် စားသူတွေထက် အိပ်စက်မှုအပိုင်း ပိုမိုသာလွန်ခဲ့ပါတယ်။

■ အမျှင်ဓာတ်ကို သာမန်ထက်ပိုအောင် စားသူတွေဟာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်စက်ချိန် ၃.၄ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများခဲ့ပါတယ်။

■ အမျှင်ဓာတ်က အိပ်စက်မှုကို ဘာလို့သက်ရောက်လဲဆိုတာ သုတေသီတွေ သေချာမသိကြဘဲ ဖြစ်နိုင်တာကတော့ အူလမ်းကြောင်းပိုးမွှားတွေက အဆက်တိုဖက်တီးအက်ဆစ်များအဖြစ် အချဉ်ဖောက်သွားပြီး ရောင်ရမ်းမှုလျှော့ချပေးကာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ အမျှင်များများစားတဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း အတန်ငယ် နှေးသွားစေသဖြင့် ကောင်းစွာအိပ်စက်စေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Source: New York Post.

#World_Health
Published 03 May 2026

■ အသက် ၄၂ နှစ်အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးဟာ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေပေါ်မှာ နိုင်ယာဆင်လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၃ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေဟာ ကိုလက်စထရောထိန်းချုပ်စေနိုင်ပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစေတယ်လို့ တွေ့ရှိတဲ့အတွက် ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် အများအပြား သုံးစွဲခဲ့ပါတယ်။

■ နှစ်ပတ်အကြာမှာ အလွန်အမင်း နီမြန်းယားယံခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့ ခံစားခဲ့ရပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လွန်းတဲ့အတွက် ဆေးရုံရောက်လာပါတယ်။

■ စမ်းသပ်စစ်ဆေးခဲ့ရာမှာ အသည်းအင်ဇိုင်းများနဲ့ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ် မြင့်တက်နေခဲ့ပါတယ်။
လတ်တလောမှာ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၃ကို အိုမင်းဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းအပြင် သက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့အတွက်လည်း လူအများပြောနေကြပါတယ်။

■ နိုင်ယာဆင်က ရေပျော်ဝင်ဗိုက်တာမင်ဖြစ်ပြီး အစားအစာကို စွမ်းအင်ပြောင်းလဲပေးခြင်း၊ အရေပြား အာရုံကြော အစာခြေခြင်းတို့ကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းတို့အပြင် ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်ခြင်းတို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

■ အသက်အရွယ်အရ NAD+ ပမာဏကျဆင်းလာတဲ့အခါ သက်ကြီးရောဂါတွေ ဖြစ်လာစေပြီး နိုင်ယာဆင်က ဒါကိုပြန်လည်မြှင့်တင်ပေးကာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ဆွဲဆန့်ပေးဖွယ်ရှိပါတယ်။

■ ဒါ့အပြင် အရေပြား ကာကွယ်လုပ်ဆောင်ချက် တိုးတက်စေကာ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချပေးခြင်းမှာလည်း အသုံးများပါတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ နိုင်ယာဆင်ကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုတဲ့အခါ အရေပြားနီမြန်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ အသည်းအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာဖြစ်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်း စတဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

■ လူအများစုအနေနဲ့ နိုင်ယာဆင် ချို့တဲ့ခြင်းမရှိဘဲ ဖြည့်စွက်ဆေးအသုံးမပြုသင့်ဘဲ ပုံမှန်အတိုင်း ညီညွတ်မျှတစွာ စားသုံးပေးပါက အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

Source: Indian Express

#World_Health
Published 03 May 2026

■ နေ့စဉ် အိပ်စက်မှု၊ စားသောက်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတို့မှာ အနည်းငယ်တိုးတက်မှု ပြုလုပ်ရင်တောင် နှလုံးပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေတွေ လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ ဆစ်ဒနီတက္ကသိုလ်က သုတေသန ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ပျမ်းမျှအသက် ၆၃ နှစ်ရှိတဲ့ လူပေါင်း ၅၃,၂၄၂ ဦးကို လေ့လာခဲ့ရာမှာ ၁၁ မိနစ်ခန့် ပိုအိပ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ၄ မိနစ်ခွဲခန့် ပိုလုပ်ခြင်း၊ အသီးအရွက် အနည်းငယ် ပိုစားခြင်းတို့က နှလုံးသွေးကြော ပြဿနာတွေ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဒီကဏ္ဍတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပေါင်းစပ်လိုက်ခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးမှာ သက်ရောက်မှုများပြားစေတယ်လို့ အာဟာရသိပ္ပံပညာရှင် နီကိုလတ်စ်ကိုမယ်က ပြောပါတယ်။

■ အနည်းငယ်စီ ပြောင်းလဲခြင်းက တစ်ခုတည်းကို ကြီးကြီးမားမား ပြောင်းလဲတာထက်စာရင် ပိုပြီးသိသာထိရောက်စေမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ တစ်ညကို ၈-၉ နာရီအိပ်စက်ခြင်း၊ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၄၂ မိနစ်ခန့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်းတို့ဖြင့် နှလုံးသွေးကြောပြဿနာတွေ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ချပေးနိုင်မယ်လို့လည်း ယူဆရပါတယ်။

■ အစားအသောက်တွေအနေနဲ့ အသီးအနှံ၊ ဟင်းရွက်၊ ငါး၊ ဂျုံပြောင်းဆန်တို့ စားသုံးပေးပြီး အဆင့်ဆင့်ထုပ်ပိုးစားစရာများ လျှော့ချစားသုံးသင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

■ နှလုံးသွေးကြောရောဂါဆိုတာက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသေအများဆုံး အကြောင်းအရင်းတွေထဲက ပါဝင်ပြီး နေ့စဉ်နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေမှာ အနည်းငယ်မျှ ပြောင်းလဲရုံဖြင့် နှလုံးသွေးကြော အကျိုးကျေးဇူးများသာမက အနာဂတ်အတွက် ပြောင်းလဲမှုတွေမှာပါ အခွင့်အရေးရှိလာမယ်လို့ ပြောထားပါတယ်။

Source: NDTV

တရုတ်ကတနင်္ဂနွေနေ့မှာ အရည်သဘာဝဓာတ်ငွေ့(‌LNG) တင်ဆောင်မယ့် အကြီးမားဆုံးသင်္ဘောကြီး ရေချလိုက်ပြီဖြစ်ကာ သန့်စင်စွမ်းအင်ပို့ဆောင်ရေးကဏ္ဍအတွက် သင်္ဘောကြီးများဆောက်လုပ်နိုင်စွမ်းမှာ သမိုင်းတွင်သွားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

#Asia_Industry
Published 02 May 2026
#တရုတ်ပြည် #LNG
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 02 April 2026

■ ဂျာမနီကနေ အမေရိကန်တပ်သား ၅ ထောင် တပ်ဆုတ်ဖို့ သမ္မတဒေါ်နယ်ထရမ့် ညွှန်ကြားလိုက်ပါတယ်။

■ လက်ရှိဖြစ်ပွားနေတဲ့ အီရန်စစ်ပွဲနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထောက်ပံ့ကူညီ သဘောထား ကွဲလွဲမှုများအပေါ် အမေရိကန်နဲ့ ဂျာမနီ၊ နေတိုး(NATO) မဟာမိတ်များကြား တင်းမာမှု မြင့်တက်နေချိန် ဖြစ်ပါတယ်။

■ အမေရိကန်က ဥရောပမှာ တပ်အင်အားတွေ ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချသွားပြီး ဥရောပကတော့ ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေးအတွက် ကိုယ်တိုင်၌သာ တာဝန်ယူစေဖို့ ဗျူဟာပြောင်းလဲနေတယ်လို့ ပင်တဂွန်က ပြောထားပါတယ်။

■ အီရန်ပဋိပက္ခအပေါ် ထရမ့်ကိုင်တွယ်ပုံကို ဂျာမနီနိုင်ငံ့အကြီးအကဲ ဖရိုင်းဒရစ်မာ့ဇ် ဝေဖန်ပြီးနောက် ခဏအကြာမှာပဲ ထရမ့်ကြေညာလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဂျာမနီက လက်ရှိမှာ အမေရိကန်တပ်သား ၃၆,၀၀၀ ကျော် နေရာချထားပြီး ဥရောပမှာ အကြီးမားဆုံး အမေရိကန်အခြေစိုက်နေရာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဒီတပ်တွေက အရှေ့အလယ်ပိုင်းသို့ အမေရိကန်အင်အား တိုးချဲ့ရေးအတွက် အရေးပါနေပါတယ်။

■ ဂျာမနီမှ တပ်ဆုတ်ခွာမှုက လာမယ့် ၆ လမှ ၁၂ လအတွင်း အပြီးသတ်ဖို့ရှိတယ်လို့ ပင်တဂွန် ပြောရေးဆိုခွင့်အကြီးအကဲ ရှောင်ပါနယ်က ပြောပါတယ်။

■ ရိုမေးနီးယားမှာ လျှော့ချပြီးဖြစ်သလို စပိန်၊ အီတလီတို့ကနေလည်း လျှော့ချသွားဖွယ် ရှိပါတယ်။

■ နိုင်ငံရေးတင်းမာမှုများ ဆက်ရှိနေပေမယ့် ဂျာမနီခေါင်းဆောင်တွေက အမေရိကန်နဲ့ ဆက်လက်ပူးပေါင်းသွားဖို့ ကြိုးပမ်းနေပါတယ်။

■ တပ်အင်အား ပြန်လည်ဖြန့်ကျက်ရေးဗျူဟာက ဥရောပသာ မဟုတ်ဘဲ ကမ္ဘာ့အနောက်ဘက်ခြမ်းနဲ့ အင်ဒိုပစိဖိတ်ဒေသတို့အတွက်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။

Source: WION

#World_Health
Published 02 May 2026

■ ကမ္ဘာပေါ်က အဆိပ်ဆူးဆုံး သတ္တဝါတွေထဲမှာ နဂျီကောင်၊ နကျယ်ကောင်၊ ပင်လယ်ရေခူတို့ ထိပ်ဆုံးမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အရီဇိုးနားမှ အင်းဆက်ပညာရှင် ဂျက်စတင်ရှမစ်က အင်းဆက်မျိုးကွဲပေါင်း ၁၀၀ နီးပါး ကိုက်ခံပြီးတော့ သုံးသပ်စစ်ဆေးခဲ့ပါတယ်။

■ အဆိပ်ဆူးတွေကို နာကျင်မှုပမာဏ ၄ မျိုးခွဲခြားခဲ့ရာမှာ ပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုဖြစ်တဲ့ ကျည်ဆံပုရွက်ဆိတ်၊ မျက်စိပြူးလောက်တဲ့ ပင့်ကူနကျယ်၊ နှိပ်စက်ခံစားရလောက်တဲ့ စစ်သည်နကျယ်ကောင်ဆိုပြီး ခွဲခြားခဲ့ပါတယ်။

■ ရှမစ်က ၂၀၂၃ မှာ ပါကင်ဆန်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာတွေကြောင့် ဆုံးပါးသွားခဲ့ပေမယ့် ယူကျူ့နဲ့ တောရိုင်းပညာရှင် ကိုရုတ်ပီတာဆန်က သုတေသနတွေကို ဆက်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

■ ဒီထဲမှာမှ ဂျပန်ဧရာမနဂျီကောင်တွေဟာ ကိုက်ခံရတဲ့အခါ အဆိုးရွားဆုံးလို့ ပြောပြပါတယ်။

■ နာကျင်မှုက ၁၂ နာရီကြာအောင် ခံရပြီး အသားတွေ ပဲ့ထွက်လောက်တဲ့အထိ နာကျင်ရကာ အမာရွတ်ရှိနေဆဲလို့ ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

■ ကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ နှစ်စဉ် ပင်လယ်ရေခူ ကိုက်ခံရသူ သန်း ၁၅၀ ခန့်ရှိနေကာ အီရူကန်ဂျီပင်လယ်ရေခူဆိုရင် အရှောင်ရှားသင့်ဆုံး သတ္တဝါထဲ ပါဝင်ပါတယ်။

■ ဒီသတ္တဝါလေးတွေ ကိုက်တာက သိပ်ပြီးမနာကျင်ပေမယ့် အီရူကန်ဂျီရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ကာ အရေးပေါ်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပြီး အချို့လူတွေမှာဆိုရင် အသက်အန္တရာယ် ဆုံးရှုံးစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

■ စစချင်းမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက် ကျောက်ကပ်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းတို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

■ လူနာတွေဟာ နာကျင်လွန်းတဲ့အတွက် ဆရာဝန်တွေရှေ့မှာ သေလောက်အောင် ခံစားရကြောင်း ဖွင့်ဟခဲ့ကြတယ်လို့ ပင်လယ်ရေခူ သုတေသီ လီဆာအန်းဂျာရွှင်းက ပြောပါတယ်။

Source: AOL.