#World_Health
Published 17 February 2025

▪️ ဟော်မုန်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ထိန်းညှိလုပ်ဆောင်ပေးတဲ့ ကဏ္ဍမှာ အရေးပါတဲ့ ဓာတုမက်ဆင်ဂျာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အထူးသဖြင့် မျိုးပွားဟော်မုန်းတွေ မညီမမျှဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်ပြီး ဓမ္မတာစက်ဝန်း ပြဿနာများ၊ မျိုးမအောင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် မျိုးပွားစွမ်းရည်ကို သက်ရောက်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေအကြောင်း မီးယပ်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ အိန်ဂျလီကူမာ ပြောကြားသွားတာကို ဖော်ပြသွားပါမယ်။

(၁) AMH
▪️ Anti-Mullerian ဟော်မုန်းလို့ခေါ်ပြီး သားဥအိမ်ထဲမှာ မျိုးဥထိန်းသိမ်းမှုကို ညွှန်ပြတဲ့ ဟော်မုန်းဖြစ်ပြီး မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း အလားအလာနဲ့ ဆိုင်နေပါတယ်။

(၂) FSH
▪️ ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှ ထုတ်လုပ်တဲ့ Follicle Stimulating ဟော်မုန်းဟာ မျိုးဥပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ရင့်ကျက်မှုတို့အတွက် အရေးကြီးပြီး မျိုးဥတွေ ပိုထုတ်နိုင်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

(၃) အီစထရာဒိုင်အောလ်
▪️ အီစထရိုဂျင်ပုံစံဖြစ်ပြီး မျိုးဥလှုံ့ဆော်မှုအတွင်း စောင့်ကြည့်ပေးကာ မျိုးဥအိတ်ကြီးထွားဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

(၄) TSH
▪️ သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်ဟော်မုန်းက ဓမ္မတာစက်ဝန်းကို နှောင့်ယှက်စေကာ TSHများလွန်းခြင်း၊ နည်းလွန်းခြင်းက မျိုးဥကြွေခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

(၅) ပရိုဂျက်စထရုန်း
▪️ ပရိုဂျက်စထရုန်းက သန္ဓေအောင်တဲ့ မျိုးဥတည်နိုင်ဖို့အတွက် သားအိမ်နံရံပြင်ဆင်ပေးကာ ကိုယ်ဝန်ထိန်းသိမ်းစေပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

#World_Health
Published 17 February 2025

▪️ ယနေ့ ဒီဂျစ်တယ်ခေတ်မှာ စမတ်ဖုန်းတွေ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေက လူငယ်တွေ ကလေးတွေကြားမှာ အတော်လေးပျံ့နှံ့ ရောက်ရှိနေပါတယ်။

▪️ အသက် ၁၀ နှစ်ခန့်အရွယ်မှာ ဦးနှောက်က သိသိသာသာ ပြောင်းလဲတဲ့အချိန်ဖြစ်ပြီး အခြားသူတွေထံမှ အာရုံစူးစိုက်မှု ခံလိုတဲ့အချိန်သို့ ဝင်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာ လူမှုပေါင်းသင်းရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှ ဗင်ထရယ်စထရာတမ်ဆိုတဲ့ နေရာမှာ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းတွေဖြစ်တဲ့ အောက်ဆီတိုဆင်နဲ့ ဒိုပါမင်တို့ များလာပါတယ်။

▪️ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အသုံးပြုမှုတွေက ဦးနှောက်က ထိုအစိတ်အပိုင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ အမေရိကန် စိတ်ပညာအဖွဲ့အစည်းမှ မစ်ချ်ပရင်စတိန်းက ဆိုပါတယ်။

▪️ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေက အရွယ်ရောက်သူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက စိတ်ကျေနပ်မှုစင်တာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စိတ်ခံစားချက် ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ နေရာလည်း ဖွံ့ဖြိုးလာတာကြောင့် သက်ရောက်မှုတွေက သိပ်ပြီးဘေးမဖြစ်စေပါဘူး။

▪️ ဩစတြေးလျလို နိုင်ငံမျိုးမှာတော့ ဆက်သွယ်ရေးဝန်ကြီးက အသက် ၁၆ နှစ်အောက်ကလေးတွေမှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အသုံးပြုခွင့်ကိုပိတ်ပင်မယ့် ဥပဒေတင်သွင်းထားပါတယ်။

▪️ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာကြောင့် ဦးနှောက်က စိတ်ကျေနပ်မှုစင်တာကို အလွန်အကျွံ လှုံ့ဆော်လိုက်ပါတယ်။

▪️ တစ်နေ့ကို ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေမှာ ၁၅ ကြိမ်နဲ့အထက် ကြည့်တဲ့ဆယ်ကျော်သက်တွေက ပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုတွေကို ပိုပြီးထိလွယ်ရှလွယ် ဖြစ်လာပါတယ်။

▪️ ဆိုရှယ်မီဒီယာ အသုံးများခြင်းကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းလိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အွန်လိုင်းမှ အနိုင်ကျင့်ခံရတာတွေ၊ အလှအပရေးရာ အယူမှားတွေ ကြုံတွေ့လာရနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် မူးယစ်ဆေးသုံးစွဲတာတွေ၊ သေကြောင်းကြံစည်မှုတွေပါဝင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေလည်း တွေ့လာရပါတယ်။

▪️ အွန်လိုင်းပေါ်ကသာ ပြောဆိုဆက်ဆံလာကြရာမှာ ပြင်ပလက်တွေ့ဘဝမှာ ပြဿနာတွေဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာကြည့်ချိန် ကြာမြင့်လာတာက အိပ်စက်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ ဖန်တီးကြံဆမှုတွေမှာလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် မိဘတွေက ကလေးတွေရဲ့ ဖုန်းအသုံးပြုချိန်ကို ကန့်သတ်လျှော့ချထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ထူးချိန်တဲ့ဘဝတွေဆီ ရောက်စေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

#Source: India Today

၁၇ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၅

လူကြိုက်များသည့်ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားများဖြစ်တဲ့ "The Man from Nowhere" နှင့် "The Neighbors" ဇာတ်ကားတွေနှင့်လူသိထင်ရှားခဲ့တဲ့ တောင်ကိုရီးယား ရုပ်ရှင်မင်းသမီး ကင်မ်ဆေးယွန် Kim Sae-ron ဟာ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ရက် တနင်္ဂနွေနေ့က နေအိမ်မှာ သေဆုံးနေတာကို တွေ့ရတယ်လို့ ရဲကပြောပါတယ်။

အသက် ၂၄နှစ်သာရှိသေးတဲ့ ကင်မ်ဆေးယွန်ကို  ဆိုးလ်မြို့အရှေ့ဖက် ဆွန်ဆုဒွန် Seongsu-dong မှာ ရှိတဲ့ သူမရဲ့အိမ်မှာ တနင်္ဂနွေနေ့ ညနေ၄နာရီ ၅၅ မိနစ်ခန့်မှာ သူမဆီ လာလည်တဲ့သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်က   သေဆုံးနေတာတွေ့ကြရတာဖြစ်ပါတယ်။

“ ဘာကြောင့်သေဆုံးတယ်ဆိုတာကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနေတယ်။ အသတ်ခံရတဲ့ လက္ခဏာတော့ မတွေ့ရဘူး” လို့ရဲအရာရှိတစ်ဦးကပြောပါတယ်။

၂၀၂၂ခုနှစ်မှာတော့ သူမဟာ အရက်သောက်ပြီးကားမောင်းခဲ့လို့ ကားက လမ်းဘေးအရံအတားနှင့် ထရမ်စဖော်မာကို ဝင်တိုက်ခဲ့တာကြောင့် အဖမ်းခံရပါတယ်။ သူမဟာ အဲဒီတုန်းက ကိုရီးယား ဝမ်ငွေ သန်း၂၀ ဒဏ်ရိုက်ခံခဲ့ရပါတယ်။

ပြီးခဲ့တဲ့ ဧပြီလာက သူမ ရုပ်သရုပ်ဆောင်လုပ်ငန်းပြန်လုပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အနေနှင့် ပြဇာတ်တစ်ခုမှာပြန်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် သူမရဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာကြောင့် ဆက်မလုပ်ဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။

Source : yonhapNews

၁၆ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၅

တရုတ်နိုင်ငံ ပြည်သူ့လုံခြုံရေး ဒုတိယဝန်ကြီး လျှိုကျုံးရီသည် မြန်မာနိုင်ငံရှိ အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုများမှ ကယ်ထုတ်လာခဲ့သည့် တရုတ်နိုင်ငံသားများကို ပြန်လည်လက်ခံရေးပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန်  ထိုင်း-မြန်မာ ချစ်ကြည်ရေးတံတားအမှတ်၂ကို ဖြတ်သန်းခဲ့ကြောင်း ထိုင်းသတင်းများကရေးသားသည်။

အရာရှိ ၂၆ဦးကို ဦးဆောင်လာသည့် ဒုဝန်ကြီးလျှိုသည် ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ ရက်တွင် မြန်မာနိုင်ငံမှ ဘန်ကောက် ဒွန်မောင်းလေဆိပ်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ပြီး ယင်းမှ မဲဆောက်နိုင်ငံတကာ   လေဆိပ်သို့   ရောက်ရှိခဲ့သည်။

တရုတ်ဒုဝန်ကြီးလျှိုနှင့်အဖွဲ့ သည် ထိုင်း-မြန်မာချစ်ကြည်ရေးတံတားအမှတ်(၂)သို့သွားရောက်ရာတွင် တပ်ခရိုင်လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး ရဲမှူးကြီး ဖလွန်ကလင်ဖေယွမ်က လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နေမှုတွေကို ရှင်းလင်းပြသခဲ့ကြောင်း သတင်းများကဆိုသည်။ ရဲမှူးကြီးက မြန်မာနိုင်ငံ မြဝတီမှတစ်ဆင့် ထိုင်းနိုင်ငံ သို့ နိုင်ငံခြားသားများလွှဲပြောင်းပေးပို့နေမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွေကို တရုတ်ဒုဝန်ကြီးအား ရှင်းလင်းပြောပြခဲ့သည်။

မြန်မာ နယ်ခြားစောင့်တပ် BGF က ရွှေကုက္ကိုလ်တွင် လတ်တလော ဖြိုခွင်းနှိမ်နှင်းမှုများပြုလုပ်နေပြီး  လူပေါင်း ၂၀၀၀ခန့် ထိန်းသိမ်းဖမ်းဆီးထားနိုင်ခဲ့ရာ ယင်းတို့အနက်ထက်ဝက်ခန့်မှာ တရုတ်နိုင်ငံသားများ ဖြစ်ကြောင်းသိရသည်။ ထိုဖမ်းဆီးခံရသူများထဲတွင်လူကုန်ကူးခံရသူများနှင့် မိမိဆန္ဒအလျောက် တစ်ဦး ချင်းက ဆက်သွယ်၍ လာရောက်အလုပ်လုပ်ကိုင်သူများဖြစ်ကြသည်။

ဒုဝန်ကြီးလျှိုက လုပ်ငန်းစဉ်များကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးခဲ့ပြီး မဲဆောက်လေဆိပ်တွင် တရုတ်လေယာဉ်  ပျံထားရှိကာ တရုတ်နိုင်ငံက ၂၀၂၄ခုနှစ်တွင် အသုံးပြုခဲ့သည့် ပြန်လည်လက်ခံရေးနည်းစနစ်ကို ညွှန်းဆိုပြောကြားခဲ့ကြောင်း ထိုင်းမီဒီယာများ၏ သတင်းတွင်ဖော်ပြထားသည်။

#knl/ymg

၁၆ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၅

ထိုင်းအစိုးရက မြန်မာနိုင်ငံဘက်သို့ လျှပ်စစ်၊အင်တာနက်နှင့် လောင်စာဆီများ ဖြတ်တောက်ထားခြင်း အပေါ် ထိုင်းပြည်သူအများစုက ထောက်ခံကြတယ်လို့ ဘန်ကောက်ပို့စ်က သတင်းရေးသားပါတယ်။

မကြာသေးခင်ကပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ နီဒါလို့ခေါ်တဲ့ အမျိုးသား အုပ်ချုပ်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအင်စတီကျုရဲ့  စစ်တမ်းတစ်ခုအရသိရတာဖြစ်ပြီး ထိုင်းအများစုက အဲဒီ အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုလုပ်ငန်းတွေမှာ ထိုင်း အရာရှိတွေပါဝင်ပတ်သက်မှုရှိနေကြတယ်လို့လည်း ယုံကြည်နေကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အစိုးရရဲ့ လူလိမ်ဂိုဏ်းအပေါ် စစ်ဆင်မှုတွေနှင့်ပတ်သက်လို့ အများပြည်သူထင်မြင်ချက် စစ်တမ်း ကောက်ယူခဲ့တာဖြစ်ပြီး စစ်တမ်းမှာပါဝင်ခဲ့သူတွေရဲ့ ၇၀.၅၄ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့ဟာ ထိုင်းဘက်က လျှပ်စစ်၊အင်တာနက်နှင့် လောင်စာဆီတွေ အဲဒီနေရာတွေကိုဖြတ်တောက်ပစ်တဲ့အပေါ် သဘောတူ ကြတယ်လို့သိရပါတယ်။ ၂၁.၇ ရာခိုင်နှုန်းက နည်းနည်းပဲသဘောတူကြပြီး ၅.၄၃က အနည်းငယ် သဘောမတူကြဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ ၃.၀၅ ရာခိုင်နှုန်းကသာ လုံးဝသဘောမတူခဲ့ကြတာပါ။

အွန်လိုင်းလိမ်လည်ဂိုဏ်းတွေရဲ့ပြဿနာတွေကို ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိဖြေရှင်းသင့်သလဲ ဆိုတဲ့ စစ်တမ်းမေးခွန်းအပေါ်မှာတော့ ၆၀.၉၂ ရာခိုင်နှုန်းက အသေအချာဖြေရှင်းသင့်တယ်လို့ သဘောထားပေးကြပြီး ၁၇.၁၇ ရာခိုင်နှုန်းက ခပ်များများဖြေရှင်းရမယ်လို့တုန့်ပြန်ပါတယ်။  ၁၅.၅၉ ရာခိုင်နှုန်းက နည်းနည်းပါးပါးအရေးယူသင့်တယ်လို့ဆိုပြီး ၅,၄၂ ရာခိုင်နှုန်းက ဘာမှမလုပ်သင့်ဘူးလို့ သဘောထားပေးကြပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံဘက်က အွန်လိုင်းလိမ်လည်မှုတွေမှာ ထိုင်းအရာရှိတွေပတ်သက်ကူညီမှုတွေရှိတယ်ထင်လား ဆိုတဲ့မေးခွန်းအပေါ်မှာ ၆၉.၈၅ ရာခိုင်နှုန်းက အသေအချာပေါ့ လို့ဖြေကြပြီး ၂၆.၈၇ ကတော့ သိပ်မသေချာဘူးလို့တုန့်ပြန်ကြပါတယ်။ ၃.၂၈ ရာခိုင်နှုန်းက ပါဝင်ပတ်သက်မှုမရှိတာသေချာတယ်လို့ သဘောထားပေးကြပါတယ်။

ထိုင်းကနေအဲဒီနေရာတွေမှာ သွားရောက်အလုပ်လုပ်နေကြသူတွေထဲမှာ တစ်အုပ်စုက သူတို့ အလိမ်ခံရပြီးရောက်သွားတဲ့အုပ်စုနှင့် နောက်တစ်အုပ်စုက သူတို့ကိုယ်တိုင်ဆန္ဒရှိလို့ သွားအလုပ်လုပ်နေကြတာဖြစ်ပြီး ဘယ်အုပ်စုက ပိုများမယ်ထင်သလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုလည်း စစ်တမ်းက မေးခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ၄၉.၇၇ ရာခိုင်နှုန်းက နှစ်အုပ်စုလုံး အရေအတွက်အတူတူလောက်ရှိကြမယ် ထင်တယ်လို့ ဖြေကြပါတယ်။ ၂၅.၈ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့လုပ်ချင်လို့ကို ဆန္ဒအလျောက်   သွားလုပ်ကြတာလို့ တုန့်ပြန်ကြပြီး ၂၀.၃၈ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ အလိမ်ခံရတာလို့ ဖြေကြပါတယ်။ ၄.၀၅ ရာခိုင်နှုန်းက မသိဘူးလို့ဖြေကြပါတယ်။

ယခုစစ်တမ်းကို ထိုင်းနိုင်ငံအနှံ့က  ဖေဖော်ဝါရီ ၁၀ရက်မှ ၁၁ရက်အထိ အသက် ၁၈နှစ်နှင့်အထက် ပညာရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်နယ်ပယ်စုံမှ လူ၁၃၁၀ ဦးကိုမေးမြန်းကောက်ယူထားတာဖြစ်ပါတယ်လို့ သတင်းမှာရေးသားထားပါတယ်။

#knl/ymg

#World_Health
Published 16 February 2025

▪️ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ သင်္ဘောသီးတို့လို အသီးအနှံတွေကို အနီရောင်တွေ ပန်းရောင်တွေဖြစ်စေတဲ့ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ် ဆက်သွယ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျလက္ခဏာများ ပြေလျော့စေနိုင်ဖွယ်ရှိတယ်လို့ လေ့လာချက်အသစ်မှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။

▪️ လူတွေထုတ်လုပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ မတူတာက သဘာဝအပင်ထွက်ပစ္စည်းတွေက ရေရှည်စားသုံးလို့ အကျိုးရှိပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နည်းပါးတယ်လို့ တရုတ်ပြည် ချုံကျင်ဆေးတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ လိုင်ကိုပင်းနဲ့ နနွင်းမှာပါတဲ့ ကာကူမင်ဓာတ်တို့ဟာ အာရုံကြောကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ရှိကြောင်း အထောက်အထားတွေ့ထားပြီး ဖြစ်သလို အထူးသဖြင့် လိုင်ကိုပင်းက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် အားကောင်းတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ စမ်းသပ်ချက်ပြုလုပ်ရာမှာ ကြွက်အကောင် ၆၀ ကို စိတ်ဓာတ်ကျလက္ခဏာဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခဲ့ပြီး အဖွဲ့ ၂ ဖွဲ့ခွဲကာ တစ်ဖွဲ့ကို ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် လိုင်ကိုပင်း ၂၀ မီလီဂရမ်နှုန်းပေးခဲ့ပြီး နောက်တစ်ဖွဲ့ကိုတော့ အာနိသင်မရှိတဲ့ပစ္စည်း ပေးခဲ့ပါတယ်။

▪️ လိုင်ကိုပင်းအသုံးပြုတဲ့ ကြွက်တွေက အခြားကြွက်တွေနဲ့ ပိုမိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံပြီး ပျော်ရွှင်မှုပေးစေနိုင်မယ့် သကြားနဲ့ရေကို ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားကြပါတယ်။

▪️ ကြွက်တွေ ဖိစီးမှုမှ ဖယ်ရှားတဲ့အခါ သင်ယူမှတ်သားမှုပုံစံတိုးတက်စေပြီး ဦးနှောက်မှာ အချက်အလက်များ သိမ်းဆည်းနိုင်မယ်လို့ သုတေသီများ ယူဆထားပါတယ်။

▪️ လိုင်ကိုပင်းက စိတ်ကျလက္ခဏာများကို ပြောင်းပြန်ဖြစ်စေတာ တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ သုတေသီတွေက ကြွက်ထီးတွေကိုပဲ အသုံးပြုပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ ဟစ်ပိုကမ်ပတ်စ်ကိုပဲ အာရုံစိုက်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ကြွက်တွေမှာ အသုံးပြုခဲ့တဲ့နှုန်းက လူတွေမှာဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်မှာ လိုင်ကိုပင်း ၁.၆၂ မီလီဂရမ်နဲ့ ညီမျှပါတယ်။

▪️ ဒါဟာ ပေါင် ၂၀၀ ရှိတဲ့လူမှာ နေ့စဉ်လိုင်ကိုပင်း ၁၄၇ မီလီဂရမ်ခန့် ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ သုတေသနများအရ တစ်နေ့ကို လိုင်ကိုပင်း ၇၅ မီလီဂရမ်အထိက ဘေးကင်းစိတ်ချရပါတယ်။

▪️ လိုင်ကိုပင်းတွေ့ရတဲ့ စားစရာတွေက ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဖရဲသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ပန်းရောင်ဂရိပ်ဖရုသီးတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: New York Post