#World_Health
Published 02 October 2024

▪️ ပြီးခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ် ၃ ခုအတွင်း လူငယ်တွေကြား အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မြင့်တက်လာပေမယ့် လူကြီးတွေမှာတော့ အဖြစ်နည်းလာပါတယ်။

▪️ ၁၉၉၅ ခုနှစ်တုန်းက လူငယ်တွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း ရှိခဲ့ရာကနေ ၂၀၁၉ မှာ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိလာပါတယ်။

▪️ ယခုနောက်ပိုင်းမှာ ရောဂါဆိုးရွားလာတဲ့ အဆင့်ရောက်မှ သိရှိကြပြီး ကုသရ ခက်ခဲလာကာ ယခုနှစ်အတွင်း အမေရိကန်မှာ အူမကြီးကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးသူ ၅၃၀၀၀ ခန့် ရှိနိုင်တယ်လို့ ဆရာဝန်များ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လက္ခဏာ ၆ မျိုးကို လူငယ်တွေသတိထားနိုင်အောင် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) စအိုသွေးထွက်ခြင်း
▪️ ဒါက လူငယ်တွေမှာ အူမကြီးကင်ဆာ အဖြစ်နိုင်ဆုံး လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်ကြောင်း သုတေသနမှာ တွေ့ရှိထားပြီး ကင်ဆာတွေ့ထားတဲ့ လူနာတဝက်လောက်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေ့ရပါတယ်။

▪️ အစာဟောင်းလမ်းကြောင်း နောက်ဆုံးအပိုင်းမှာ အကျိတ်ဖြစ်ပြီး သွေးထွက်နိုင်သလို အစာခြေလမ်းကြောင်းကနေလည်း သွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။

(၂) အလေးသွားခြင်းပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း
▪️ အလေးသွားပြီးနောက် မကုန်သလို ခံစားရခြင်း၊ အညစ်အကြေးပုံစံ အရင်နဲ့ကွဲပြားခြင်း စတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို သတိထားသင့်ပါတယ်။

▪️ အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာဆိုင်ရာ ဒေါက်တာ မိုက်ကယ်ဆက်ချီနီက အူမကြီးကင်ဆာလူနာ အများစုစွန့်ပစ်တဲ့ အလေးဟာ ပါးလွှာကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၃) ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း
▪️ အစာစားချိန်မှာ အမြဲဗိုက်အောင့်တတ်ခြင်းက အူမကြီးကင်ဆာ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ အခြားပြဿနာတွေကြောင့်လည်း အောင့်တတ်တာကြောင့် အရင်အောင့်တာမျိုးနဲ့ မတူဘူးဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်ထံ ပြသသင့်ပါတယ်။

(၄) အကြောင်းမရှိ ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားခြင်း
▪️ အူမကြီးအကျိတ်တွေကြောင့် ထွက်တဲ့ဟော်မုန်းတွေက အစားစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချတာကြောင့် အစားသိပ်မစားနိုင်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကျသွားတတ်ပါတယ်။

▪️ အခြားရောဂါများကြောင့်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ကျတတ်တာကြောင့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

(၅) သွေးအားနည်းခြင်း
▪️ အူမကြီးအကျိတ်တွေကနေ သွေးတွေထွက်တဲ့အခါ ကြာလာရင် သွေးအားနည်းလာနိုင်ပါတယ်။

▪️ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့ကို ထောက်ပံ့ဖို့လိုအပ်တဲ့ သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ရရှိဖို့ သံဓာတ်အရေးကြီးပြီး အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သံဓာတ်လျော့နည်းတတ်ပါတယ်။

(၆) အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
▪️ ကင်ဆာမတွေ့ခင် လပိုင်းအလိုမှာ လူငယ်ပိုင်း ၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ အားအင်ကုန်ခမ်းတတ်ကြပြီး ဒါဟာ အကျိတ်ကထုတ်လုပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့် အစားမစားရာကနေ အားအင်ကုန်ခမ်းတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် သွေးထွက်လွန်ခြင်းလိုမျိုး အခြားရောဂါတွေနဲ့ မှားယွင်းနိုင်တာကြောင့် အူမကြီးကို ဓာတ်မှန်ရိုက် စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

▪️ ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ကင်ဆာတွေ့ရှိဖို့က ကုသဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 02 October 2024

▪️ အဆုတ်စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုတာဟာ အဆုတ်တွေထဲမှာ ထိန်းထားနိုင်တဲ့ စုစုပေါင်း လေပမာဏကို ဆိုလိုပါတယ်။

▪️ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အသက် ၂၅ ဝန်းကျင်နောက်ပိုင်းကစပြီး အဆုတ်စွမ်းရည်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျဆင်းလာပါတယ်။

▪️ အသက်ရှူသွင်းခြင်းနဲ့ ရှူထုတ်ခြင်းတစ်ကြိမ်စီကို အသက်တစ်ကြိမ်ရှူတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါက ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်မိနစ်ကို ၁၂ ကြိမ်မှ ၁၅ ကြိမ်ကြား အသက်ရှူကြပါတယ်။

▪️ အဆုတ်ရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ အသက်အရွယ်၊ ကျား/မ၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ စသဖြင့် အကြောင်းအရာတွေနဲ့ ပတ်သက်နေပြီး အရွယ်ရောက်စ အစောပိုင်းအချိန်ဟာ အဆုတ်စွမ်းဆောင်ရည် အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

▪️ (၁) ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ
လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေက အဆုတ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို များစွာသက်ရောက်နေပါတယ်။

▪️ အဆုတ်အတင်းအလျှော့ မလုပ်နိုင်ခြင်းနဲ့ အဆုတ်နံရံ မချဲ့နိုင်တဲ့သူတွေမှာ အဆုတ်ကျဉ်းမြောင်းလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပြီး အဆုတ်ထဲ လေဝင်နိုင်တဲ့ပမာဏ လျော့နည်းစေပါတယ်။

▪️ (၂) အဝလွန်ခြင်း
အဝလွန်ခြင်း အခြေအနေက ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးအများအပြား ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အဆုတ်ကျဉ်းမြောင်း လက္ခဏာပုံစံမျိုး ဖြစ်နိုင်ကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းဖြင့် အဆုတ်ထဲလေပမာဏ လျော့နည်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၃) ကျား/မနှင့်အဝလွန်ခြင်း
အမျိုးသားတွေနဲ့ အမျိုးသားတွေကြား ကိုယ်ခန္ဓာ အလယ်ပိုင်းနဲ့ အစွန်အဖျားတွေမှာ အဆီဖြစ်ပေါ်မှု ကွဲပြားတာကြောင့် အဝလွန်ခြင်းကနေ အဆုတ်ထဲလေပမာဏ လျော့နည်းခြင်းက အမျိုးသားတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။

▪️ ရင်ဘတ်ရှိ အေဒီပို့စ်တစ်ရှူးများ ထူထပ်လာခြင်းက အဆုတ်အတင်းအလျှော့ မလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်စေကာ ဝမ်းဗိုက်မှာ အေဒီပို့စ်တစ်ရှူးများ များလာခြင်းကတော့ အသက်ရှူသွင်းစဉ် အဖွင့်အပိတ်ကြွက်သား လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

▪️ (၄) အသက်ကြီးလာခြင်း
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သဘာဝပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အဆုတ်စွမ်းရည် လျော့ကျလာပါတယ်။

▪️ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းလာကာ နံရိုးကြားရှိ အရိုးများ နေရာပြောင်းလာခြင်းကြောင့် အဆုတ်ချဲ့ထွင်ဖို့ နေရာလွတ် နည်းပါးလာပါတယ်။

▪️ (၅) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် အဆုတ်စွမ်းရည် လျော့ကျခြင်း၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ရောင်ရောင်ဂါများ ဖြစ်စေပြီး အသက်ရှူရ ခက်ခဲစေပါတယ်။

▪️ အဆုတ်ဖောရောင်စေပြီး အဆုတ်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးစေကာ ကင်ဆာအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ (၆) လေထုညစ်ညမ်းခြင်း
နေအိမ်နဲ့ အလုပ်ခွင်တို့မှ လေထုညစ်ညမ်းစေတဲ့ အရာများနဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့များက အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

▪️ အိမ်တွင်း လေထုအခြေအနေကို ဆန်းစစ်သင့်ပြီး လေထုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ရပါမယ်။

#Source: DoctorNDTV

Today, 2 October 2024, is the 155th birth anniversary of Mahatma Gandhi. Mohandas Karamchand Gandhi, born on October 2, 1869 in Porbandar, was a social activist, leader and philosopher and the foremost icon of peace and justice in the world. It is in his honour that 2nd October is celebrated as Gandhi Jayanti every year. Albert Einstein had said on Mahatma Gandhi “Generations to come will scarce believe that such a one as this ever in flesh and blood walked upon this earth”.

Referred to as “the great soul” or “Mahatma,” Gandhi visited Myanmar three times: in 1902, 1915 and 1929. He had great affection and concern for the people of Myanmar. He was deeply influenced by the teachings of Lord Buddha. Gandhi's integration of Buddhist principles shaped his vision for a just society based on ‘Dharma’.

Speaking at a public meeting at Mahabandoola Park on 8th March, 1929 he had shared the message of “Swaraj” or “self-rule”, against British colonial rule. But his message also provided a political tool that empowered people of diverse communities to peacefully, and justly, deliberate on different issues. In fighting for ‘Swaraj,’ he also fought for the idea of a nation that envisions a society where higher goals of ‘Dhamma’ are cherished. He shared that the path to true liberation is rooted in dialogue, social reform, and in the pursuit of the ultimate goal: to uplift the poor and provide them a life of dignity. In this pursuit, Mahatma Gandhi had once said “The best way to find yourself is to lose yourself in the service of others.”

As we all know, India is a land of great diversity, with a rich tapestry of cultures, languages, and traditions. It is a country where diverse religions, ethnicities, caste, languages — and many others — coexist and flourish. There is no other example of the immense scale and size of diversity, of language, culture and religion, as India, yet moving forward cohesively and purposefully, as the largest democracy and fastest growing major economy of the world. India has forged its own path, under the guidance of leaders like Mahatma Gandhi, who recognized and accepted that true happiness exists in celebrating this diversity. It is the only way to ensure harmony in a diverse society. Pluralism should not merely be a backdrop, it should be the very essence of identity.

Just as family members look out for one another, the people of India and Myanmar have always stood firmly by and steadfast with each other as kith and kin. It is in times of crisis that such bonds and values are truly tested. Most recently, India was the first responder, in the form of “Operation Sadbhav” after flash floods caused by Typhoon Yagi devastated vast regions and states of Myanmar. 53 tonnes of aid material was handed over by India to the Myanmar authorities within two days of the call for assistance. In past cases of natural disasters like Cyclone Nargis, Cyclone Mocha and COVID-19 pandemic, India had helped with a readiness that reflects a genuine concern for its Myanmar brothers and sisters, without any expectations or setting any conditions in return. India has shown time and again that it is Myanmar’s friend in need and a friend indeed.

Mahatma Gandhi had once said: “My life is my message”. In today’s complex world, the principles embodied by Gandhi are not just historical anecdotes; they can be an essential guide for our collective future. We must navigate our country’s ship with the same wisdom, same resolve and same compassion. Gandhi’s principles should guide us to rise above narrow differences and act now, to bring peace and harmony for the collective benefit for the people of Myanmar.

 ( This article was contributed by Embassy of India in Yangon, Myanmar)

၁ အောက်တိုဘာ ၂၀၂၄

နိုဘယ်ဆုရှင် အမေရိကန်သမ္မတဟောင်း ဂျင်မီကာတာဟာ ယနေ့ အောက်တိုဘာ ၁ ရက်မှာ အသက်၁၀၀ ပြည့်ပြီဖြစ်လို့ သူ့ရဲ့ ရာပြည့်မွေးနေ့ကို အမေရိကန်အိမ်ဖြူတော်နှင့် သူ့မွေးရပ်မြေအပါအဝင် အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ဆင်ယင်ကျင်းပလျက်ရှိပါတယ်။

သူဟာ အမေရိကန်သမ္မတဟောင်းတွေထဲမှာ အသက်အရှည်ဆုံးနေထိုင်တဲ့ သမ္မတဖြစ်ပါတယ်။

၁၉၉၇ခုနှစ်မှ ၁၉၈၁ခုနှစ်အထိ သမ္မတသက်တမ်း တစ်ကြိမ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ ဒီမိုကရက်သမ္မတ ကာတာဟာ ၂၀၀၂ခုနှစ်မှာ သူ့ရဲ့ လူ့အခွင့်အရေးနှေင့် ဆင်းရဲမွဲတေမှုပပျောက်ရေးဆောင်ရွက်ခဲ့မှုတွေ ကြောင့် ငြိမ်းချမ်းရေးနိုဘယ်ဆုရရှိခဲ့ပါတယ်။ သူနှင့်သူ့ဇနီးရိုစလင်းကာတာတို့ဟာ ကာတာဖောင်ဒေးရှင်း ကိုလည်း အတူတကွထူထောင်ခဲ့ကြပါတယ်။

သူတို့ဟာ အိမ်ထောင်သက် ၇၇နှစ်ကြာ အတူနေထိုင်လာခဲ့ပြီးနောက်ရိုစလင်းကာတာဟာ ၂၀၂၃ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလမှာ ကွယ်လွန်ခဲ့ပါတယ်။သမ္မတဟောင်းကာတာကို သူ့ဇနီးရဲ့ အသုဘမှာ အများပြည်သူတို့ နောက်ဆုံးတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ အဲဒီတုန်းက သူဟာ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကိုအသုံးပြုနေရပြီး အားနည်းနေပုံံ ရပါတယ်။

သူဟာ ကင်ဆာရောဂါအပါအဝင် အခြားသောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိနေပြီး ဆေးကုသတာကိုရပ်ပြီး နာတာရှည်စောင့်ရှောက်ရေးဂေဟာသွားရောက်ဖို့ ၂၀၂၃ ဖေဖော်ဝါရီလမှာ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။

@Reuters/Agencies

တရုတ်ပြည်၏ ပထမဆုံးလျှပ်စစ်ရထားစက်ခေါင်းထုတ်လုပ်သည့်မြို့မှသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးအတွက်ထုတ်လုပ်ရာနေရာဖြစ်လာ

တရုတ်ပြည်မှ ပထမဆုံးလျှပ်စစ် မီးရထားစက်ခေါင်းထုတ်လုပ်တဲ့ မြို့မှထုတ်လုပ်တဲ့ လျှပ်စစ်ရထားတွေဟာ အခုဆိုရင် ကမ္ဘာအနှံအပြားမှာ အသုံးပြုနေပါပြီ။ ကမ္ဘာပေါ်က လျှပ်စစ်ရထား အများအပြားဟာ ဟူနန်ပြည်နယ် ကျူကျိုးကနေ ထုတ်လုပ်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Asia_Development
Published 1 October 2024
#လျှပ်စစ်ရထားစက်ခေါင်းထုတ် #တရုတ်ပြည်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 1 October 2024

၁။ သင်္ဘောသားဖြစ်လိုသူများအတွက် အခမဲ့ကုန်းပတ်သင်တန်းအခုလ၌ ထပ်ဖွင့်မည်

၂။ ဗီယက်နမ်မျိုး ထောပတ်သီးများ ဈေးကောင်းရ၍ ဆက်လက်တိုးချဲ့စိုက်ပျိုးနေ

၃။ အခုလထဲတွင် ဧရာဝတီမြစ်၊ ချင်းတွင်းမြစ်စသည့်မြစ်ရေများ ထပ်တိုးရန်ရှိ

၄။ တရုတ်ပြည်၏ ပထမဆုံးလျှပ်စစ်ရထားစက်ခေါင်းထုတ်လုပ်သည့်မြို့မှသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးအတွက်ထုတ်လုပ်ရာနေရာဖြစ်လာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group