#World_Health
Published 02 January 2025

▪️ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျက်လုံးတွေ ယိုယွင်းလာကြပြီး အဓိကအားဖြင့် ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာကြည့်ချိန် များခြင်း၊ အစားအသောက် ချို့တဲ့ခြင်းနဲ့ ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပြီး မျက်လုံးပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ အသက် ၆၀ လူတစ်ဦးရဲ့ မျက်ကြည်လွှာဟာ အသက် ၂၀ အရွယ်လူငယ် မျက်ကြည်လွှာကနေ အလင်းရရှိတာရဲ့ ၃ ပုံ ၁ ပုံလောက်သာ ရရှိတယ်လို့ ၁၉၈၈ခုနှစ်က ထုတ်ဝေတဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

▪️ ဖုန်း ကွန်ပျူတာ တီဗီတို့ အကြည့်များလာတဲ့ခေတ်မှာ ၂၀-၂၀-၂၀ စည်းမျဉ်းက အသုံးဝင်လာပါတယ်။

▪️ ဒါကတော့ ကြည့်နေရင်းနဲ့ မိနစ် ၂၀ ကြာတိုင်း ပေ ၂၀ အကွာအဝေးကို စက္ကန့် ၂၀ ကြည့်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းက မျက်လုံးကြွက်သားများ ဖိအားများ ပြေလျော့စေပြီး မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ ဟင်းနုနွယ်ကဲ့သို့ အစိမ်းရောင်ဟင်းရွက်များ၊ ပဲနံ့သာပင်၊ မုန်လာဥနီ၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့ဟာ မျက်လုံးကျန်မာရေး ကောင်းမွန်စေပြီး နနွင်းကတော့ ဗဟိုအမြင်အာရုံ ချို့ယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ မျက်လုံးပိတ်ထားတဲ့အပေါ် လက်တင်ထားခြင်း၊ မျက်လုံးကို စက်ဝိုင်းပုံစံလှည့်ပေးခြင်းတို့က သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး တင်းအားပြေလျော့စေပါတယ်။

▪️ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က ရေတိမ်နဲ့ အခြားမျက်လုံးပြဿနာများ ဖြစ်စေတာကြောင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းကာကွယ်တဲ့ နေကာမျက်မှန်တပ်ပြီး အပြင်ထွက်သင့်ပါတယ်။

▪️ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါက မျက်လုံးခြောက်နိုင်တာကြောင့် တစ်နေ့ကို ရေ ၈-၁၀ခွက်ခန့် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို ယာယီသက်သာစေတဲ့ မျက်စဉ်းဆေးတွေကို အလွန်အကျွံ အားမကိုးသင့်ပါဘူး။

▪️ မျက်လုံးရောဂါရှိမရှိ ပုံမှန်မျက်လုံးစစ်ဆေးသင့်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

#Source: Times of India

ဆယ်စုနှစ်များစွာ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ခဲ့သည့်ကာလဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုများပြားလာသဖြင့် WHO က အရေးပေါ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြေညာ

ကာလဝမ်းရောဂါ ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာတာက ချက်ချင်းဆောင်ရွက်ဖို့လိုတဲ့ အရေးပေါ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေဖြစ်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်းများ၊ ရေနဲ့ ရေဆိုးစနစ် တိုးတက်မှုများ လိုအပ်တယ်လို့ WHOမှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ မာဂရက်ဟားရစ်က စနေနေ့မှာ ပြောသွားပါတယ်။
#World_Disaster
Published 1 January 2025
#ကာလဝမ်းရောဂါ #ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံခြင်း
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 1 January 2025

၁။ အဝေးပြေးယာဉ်လိုင်းများမှ တစ်ဆင့်ပို့ဆောင်သည့် ကုန်ပစ္စည်းများကိုဖွင့်ဖောက်စစ်ဆေးမည်

၂။ မိုဘိုင်းငွေကြေးဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများအသုံးပြု လိမ်လည်သူများကို အရေးယူမှုအရှိန်မြှင့်မည်

၃။ ပြည်တွင်းထုတ် စားဆီဈေးရောင်းပွဲတော်ကျင်းပမည်

၄။ ဆယ်စုနှစ်များစွာ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ခဲ့သည့် ကာလဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုများပြားလာသဖြင့် WHO က အရေးပေါ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြေညာ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 01 January 2025

▪️ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အရောက်မှာ ပစိဖိတ်ကို ဖြတ်ကျော်ပျံသန်းလာတဲ့ ခရီးသည်တွေဟာ အချိန်ဇုန် ၉ ခုနဲ့ နိုင်ငံတကာ ရက်စွဲမျဉ်းအမှတ်အသားကို ဖြတ်သန်းသွားရတဲ့ လမ်းကြောင်းကြောင့် ၂၀၂၄ ခုနှစ်သို့ ပြန်လည်ဆိုက်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ ၂၀၂၅ ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်နေ့ ဟောင်ကောင်မှာ နှစ်သစ်ကူးသွားပြီးနောက် Cathay Pacific လေကြောင်းလိုင်းရဲ့ Flight 880 ခရီးစဉ်ဟာ ဟောင်ကောင်ကနေ ထွက်ခွာလာပါတယ်။

▪️ ကောင်းကင်မှာ ၁၄ နာရီနီးပါး ပျံသန်းပြီး လော့စ်အိန်ဂျလိစ်သို့ ၂၀၂၄ ဒီဇင်ဘာ ၃၁ ရက်နေ့ ည ၁၀ နာရီလောက်မှာ ဆိုက်ရောက်ခဲ့သဖြင့် ခရီးသည်တွေအဖို့ အချိန်နောက်ပြန်ရောက်သွားပါတယ်။

▪️ ပစိဖိတ်သမုဒ္ဒရာပေါ်က နိုင်ငံတကာရက်စွဲမျဉ်း အမှတ်အသားကို ဖြတ်သန်းသွားချိန်မှာ ၂၀၂၄ သို့ ပြန်ရောက်သွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အချိန်နောက်ပြန် ပျံသန်းခဲ့တာ Flight 880 တစ်စင်းတည်း မဟုတ်ပါဘူး။

▪️ နှစ်သစ်ကူး အခိုက်အတန့်ကို နှစ်ခါပြန်ဂုဏ်ပြုချင်တဲ့ လူတွေက နှစ်သစ်ကူးအကြိုနေ့မှာ ပစိဖိတ်ဖြတ်သန်းမယ့် ခရီးစဉ်တွေမှာ ဘွတ်ကင်ယူထားကြပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ အချိန်ခရီးသွားခြင်း အန္တရာယ်တွေလည်းရှိပြီး စီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာတာလည်း ရှိပါတယ်။

▪️ ယမန်နှစ်ကဆိုရင် နှစ်ကူးကို မြေပြင်မှာ နှစ်ခါပြုလုပ်ချင်တဲ့ ခရီးသည်တွေက ဂူအမ်ကနေ ဟာဝိုင်အီသို့ United Airlinesမှ flight 200 ခရီးစဉ်ဖြင့် ပျံသန်းဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ လေယာဉ်ထွက်ခွာချိန် ၆ နာရီကျော်ကြာ နှောင့်နှေးခဲ့တာကြောင့် ကမောက်ကမတွေ ဖြစ်ကုန်ပြီး နောက်တစ်ခေါက် နှစ်ကူးချိန်မှာ လေထဲရောက်နေတာကြောင့် နှစ်ခါပြန်အခွင့်အရေးနဲ့ လွဲခဲ့ပါတယ်။

▪️ အချို့ကတော့ အချိန်ရှေ့တိုးသွားကာ နှစ်သစ်ကူးလွဲချော်တာလည်း ရှိပါတယ်။

▪️ ၃၁ ရက်နေ့ ညနေပိုင်းက Air New Zealandမှ Flight 27 ဟာ ဆန်ဖရန်ဆစ္စကိုကနေ ထွက်ခွာလာပြီး လေထဲမှာ ၁၂ နာရီကျော်ကြာမြင့်ပြီးနောက် ဇန်နဝါရီ ၂ ရက်နေ့ အစောပိုင်းအချိန်မှာမှ အော့က်လန်သို့ ဆိုက်ရောက်မှာဖြစ်ပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 1 January 2025

▪️ တစ်နေ့ကို ပန်းသီးတစ်လုံးစားရင် ဆေးခန်းသွားစရာမလိုဘူးလို့ ပြောနေကြသလို သိပ္ပံပညာရှင်တွေကလည်း ပန်းသီးစားခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးတို့ကြား ညီမျှခြေတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

▪️ တရုတ်ပြည် ကျင်ကျိုးရှိ ယန်ဇီဆေးရုံမှ သုတေသီတွေက သွေးတိုးရှိတဲ့ သက်လတ်ပိုင်းလူပေါင်း ၂၁၈၄ ဦးကို ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကြာအောင် စောင့်ကြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ တစ်ပတ်အတွင်း ပန်းသမီး ၃ လုံးမှ ၄ လုံးစားတဲ့သူတွေဟာ မစားတဲ့သူတွေထက် အသက်သေဆုံးနိုင်ခြေ ၃၉ ရာခိုင်နှုန်း ပိုနည်းနေတာကို တွေ့ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ တစ်ပတ်ကို ကစီပါတဲ့အသီး ၃ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်စားတဲ့သူတွေက အရွယ်မတိုင်ခင် စောစီးစွာသေဆုံးနိုင်ခြေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

▪️ နှစ်မျိုးစလုံးစားရင်တော့ အသက်သေဆုံးနိုင်ခြေကို ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးအထိ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

▪️ ပန်းသီးဟာ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အပင်အခြေပြု ဖိုင်တိုဓာတုဒြပ်ပေါင်းများက နာတာရှည်ရောဂါများမှ ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဆရာဝန် ဝီလ်ဘူလ်ဆွစ်ဇ်က ပြောသွားပါတယ်။

▪️ အရောင်ရင့်တဲ့ ပန်းသီးတွေဆိုရင် အရောင်ဖျော့တဲ့ ပန်းသီးတွေထက် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပမာဏ ပိုများပါတယ်။

▪️ ဒါ့အပြင် တစ်နေ့ကို ပန်းသီးတစ်လုံးနဲ့အထက် စားတဲ့သူတွေဟာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၈ ရာခိုင်နှုန်း ပိုနည်းပါတယ်။

▪️ ကစီပါတဲ့ ငှက်ပျောသီးဆိုရင် သွေးဖိအားနဲ့ သွေးတိုးတို့ကို လျော့နည်းစေကာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်တိုးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 2 January 2025

▪️ ကျွန်ုပ်တို့အများစုက အအေးမိတဲ့အခါ နှာရည်ကို အလိုလိုညှစ်ထုတ်တတ်ကြပြီး ဒါဟာ နှာရည်တွေ ချွဲတွေ ရှင်းလင်းစေကာ အသက်ရှူရလွယ်ကူတယ်လို့ ယူဆထားကြပါတယ်။

▪️ လူသားတွေရဲ့ နှာခေါင်းဟာ နေ့စဉ် ချွဲသလိပ် ၁-၂ လီတာခန့် ထုတ်လုပ်ကြပြီး ဖျားနာတဲ့အချိန်မှာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ပိတ်ဆို့ထားဖို့ ထူထဲလာပါတယ်။

▪️ နှာခေါင်းညှစ်ထုတ်တာက ထူထပ်နေတဲ့ နှာရည်တွေကို ရှင်းလင်းစေပြီး ယာယီသက်သာမှု ပေးနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါပေမဲ့ နှာရည်ညှစ်တဲ့အခါ ပုံစံမမှန်ပါက ရောဂါလက္ခဏာ ပိုဆိုးလာတတ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေပင် ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူများ သတိပေးလာပါတယ်။

▪️ နှာရည်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ညှစ်ထုတ်တဲ့အခါ နှာခေါင်းထဲက သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေပြီး နှာရည်သလိပ်တွေဟာ နှာခေါင်းနက်နဲတဲ့နေရာနဲ့ နားအတွင်းပိုင်းအထိပါ ရောက်သွားနိုင်တယ်လို့ Asian Institute of Medical Sciencesမှ နားနှာခေါင်းလည်ချောင်း အကြီးအကဲ ဒေါက်တာ ဆပ်နီလ်ဘရက်ပူရီယာက ရှင်းပြပါတယ်။

▪️ နှာခေါင်းပေါက် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ နားကိုက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမှာ နားစည်ပေါက်ခြင်းတို့ပင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ အားနဲ့ညှစ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းမှာ ဖိအားတင်းစေပြီးတော့ နှာရည်များ လမ်းကြောင်းပြောင်းပြီးတော့ မရောက်သင့်တဲ့ နေရာတွေ ရောက်နိုင်ကာ ဖျားနာချိန် ကြာမြင့်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ နှာရည်ညှစ်တဲ့အခါ ပိုမိုစိတ်ချရအောင် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ ပုံစံတွေကတော့..
- နှာခေါင်းပေါက်တစ်ဖက်ကို လက်ချောင်းဖြင့် ညှင်သာစွာဖိပါ။

- တခြားတစ်ဖက်ကို ညင်သာစွာညှစ်ပါ။

- နှာခေါင်းအရမ်းပိတ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင် နှာရည်ကျဲသွားစေရန် ဆေလိုင်းရည်ဖျန်းခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်း ပြုလုပ်ပါ။

▪️ လက်ဖြင့်ညှစ်တဲ့အခါ ရှားစောင်းလတ်ပတ်၊ မန်သောလ်တို့လို ပစ္စည်းများ သုံးပေးပါက အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

▪️ နှာရည်သလိပ်တွေဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ ပထမဆုံးကာကွယ်ရေးနေရာဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်မလာနိုင်အောင် ပိတ်ဆို့ထားကြောင်းကို နားလည်သင့်တယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

▪️ နှာရည်ညှစ်တဲ့အခါ နည်းလမ်းမမှန်ပါက ကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်ကာ နောက်ထပ်ဆိုးကျိုးများပါ ဝင်လာနိုင်ပါတယ်။

#Source: India Today