၂၁ ဇန်နဝါရီ ၂၀၂၄
ဖိလစ်ပိုင်သမ္မတ ဖာဒီနန်မားကို့စ်ဂျူနီယာသည် သမ္မတရဟတ်ယာဉ်ကို အသုံးပြုကာ မနီလာမြို့တော်မြောက်ဘက်ရှိ ဗြိတိန် ရော့ခ်တီးဝိုင်း Coldplay ကို သောကြာနေ့ညက သွားရောက်ကြည့်ရှုခဲ့လို့ ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေပေါ်ကနေ ဝေဖန်မှုတွေ ခံနေရပါတယ်။
ဖိလစ်ပိုင် အရီနာ လို့ခေါ်တဲ့ ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး မိုးလုံလေလုံပွဲခင်းကြီးမှာ လာရောက်ကြည့်ရှုသူတွေဟာ လေးသောင်းခန့်ရှိတဲ့ အတွက် အကျိုးဆက်အးဖြင့် “ အဲဒီမိုးလုံလေလုံကွင်းကြီးထဲသွားတဲ့ လမ်းတစ်လျောက် မလွှဲမရှောင်သာတဲ့ ယာဉ်ကြောပိတ် ဆို့မှုတွေရှိခဲ့ပါတယ်” လို့ သမ္မတလုံခြုံရေးအဖွဲ့က အဆိုပါကိစ္စကို သတင်းထုတ်ပြန်ပါတယ်။
အဆိုပါ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုဟာ သောကြာနေ့ညက အဲဒီပွဲကို ဇနီးဖြစ်သူနှင့်အတူ သွားကြည့်တဲ့ မားကို့စ်အတွက် လုံခြုံရေး အရ အန္တရာယ်ရှိနေတဲ့အတွက် သမ္မတရဲ့ အလုပ်သုံး ရဟတ်ယာဉ်ကို မသုံးမဖြစ်သုံးလိုက်ရတယ်လို့ သတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာ ဖြေရှင်းထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဆိုရှယ်မီဒီယာသုံးသူတွေကတော့ ဖိလစ်ပိုင်ကို ဆယ်စုနှစ်လေးစုနီးပါး အုပ်ချုပ်ပြီးနောက် သမိုင်းဝင်တဲ့ ပြည်သူ့အာဏာတော်လှန်ရေးကြောင့် ပြုတ်ကျခဲ့တဲ့ အာဏာရှင်မားကို့စ်ရဲ့ သားဖြစ်သူ လက်ရှိသမ္မတ မားကို့စ်ဂျူနီယာအနေ နှင့် ပြည်သူ့အခွန်ဘဏ္ဍာကို အသုံးပြုတာဖြစ်တယ်လို့ ဝေဖန်နေကြပါတယ်။
“ တရားဝင်အရင်းအမြစ်တွေဖြစ်တဲ့ သမ္မတရဟတ်ယာဉ်လိုမျိုးတွေကို ကိုဘ်ရေးကိုယ်တာနှင့် အလုပ်ကိစ္စမဟုတ်ဘဲ အသုံးပြု ခြင်းဟာ အာဏာအလွဲသုံးစားလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အစိုးရရဲ့အရင်းအမြစ်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်တာပဲဖြစ်တယ်”လို့ ဖေ့စ်ဘုတ်ခ် အသုံးပြုသူ ဂျိမ်းစ်ပက်ထရစ် အရစ်စတိုရင်က ပို့စ်ရေးတင်ပါတယ်။
“ ရဟတ်ယာဉ်သုံးတာ၊ပြီးတော့လောင်စာဆီနှင့်လုံခြုံရေး အဲဒါတွေအတွက် ကျွန်တော်တို့ပိုက်ဆံပေးထားရတာ။လူတိုင်းရဲ့ ပွဲလက်မှတ်တွေအတွက်တောင်သုံးတယ်ဆိုတာ ဘယ်သူတွေကသိကြမှာလဲ” လို့ နောက်ထပ်ဖေ့စ်ဘုတ်ခ်သုံးသူ အာဗိုင် ကွန်ဆက်ဆီယွန်ကပြောပါတယ်။
Source Reuters
#yangontimes
#Marcosjunior
#Philippines_Politics
#World_Research
Published 21 January 2024
ခွေးတွေ အမြီးလှုပ်ပြတာဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို ဖော်ပြချင်ရုံသာမက အခြားသော ရှုပ်ထွေးတဲ့ ခံစားချက်များကိုလည်း ပြောပြချင်တဲ့ သဘောဖြစ်နေနိုင်ကြောင်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုမှာ တွေ့ရပါတယ်။
ခွေးတွေမှာ အမြီးလှုပ်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာပုံ အဓိကသီအိုရီကြီး ၂ မျိုးကို ဥရောပသုတေသနအဖွဲ့က လေ့လာဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာချက်အရ ခွေးတွေဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်ရတဲ့အခါ အမြီးကို လက်ယာဘက်သို့ ပိုစောင်းကာလှုပ်လေ့ရှိပြီး မကောင်းတဲ့ ခံစားချက်မျိုးဆိုရင်တော့ လက်ဝဲဘက်သို့ ပိုစောင်းကာ အမြီးလှုပ်ကြပါတယ်။
အမြီးလှုပ်ခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုတွေက ဆက်စပ်နေနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်တဲ့ ကော်တီဆောလ်နဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။
တိရိစ္ဆာန်အများစုက သူတို့ရဲ့အမြီးတွေကို လှုပ်ရှားခြင်း၊ ဟန်ချက်ထိန်းခြင်း၊ ပိုးမွှားဖယ်ရှားခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုကြပေမယ့် လူတွေနဲ့ ယဥ်ပါးလာတဲ့ ခွေးတွေကတော့ သူတို့ရဲ့အမြီးကို ဖော်ထုတ်ပြောပြဖို့အတွက် အဓိကအသုံးပြုကြတယ်လို့ မက်စ်ပလန့်ခ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပြုစုသူ ဆီလ်ဗီယာလီယိုနက်တီက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
ဝံပုလွေတွေနဲ့ ယှဥ်ရင် ခွေးတွေက ငယ်စဥ်ကတည်းက မကြာခဏ အမြီးလှုပ်တတ်ပြီး လူတွေက စတင်မွေးစားလိုက်ပြီးနောက် ဒီလိုအပြုအမူ ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာတာ ဖြစ်နိုင်ကာ သူတို့ရဲ့သခင်တွေနဲ့ ပြောဆိုဆက်ဆံရန် အမြီးလှုပ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ပေါ်ပေါက်လာတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နောက်ထပ်လေ့လာချက်မှာ ခွေးတွေက အစားစားချင်တဲ့အချိန် လူတွေရှိတဲ့အချိန်နဲ့ မရှိတဲ့အချိန်တို့ကို နှိုင်းယှဥ်ရာမှာ လူတွေရှိတဲ့အခါ အမြီးလှုပ်ကြပြီး ဒါဟာ တောင်းဆိုချင်တဲ့ လက္ခဏာလည်း ဖြစ်နေပါတယ်။
ဒါတွေကိုအခြေခံပြီး လူတွေကနေ မွေးစားလိုက်ခြင်းက ခန္ဓာဗေဒနဲ့ အပြုအမူပိုင်းတို့မှာ ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အမြီးလှုပ်တဲ့ အလေ့အကျင့် ပြောင်းလဲလာစေတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။
ခွေးတွေအမြီးလှုပ်တဲ့အကြောင်း ယူဆလို့ရလာပေမယ့် အခုမှ အပေါ်ယံလေးသာ တွေ့ရှိထားတာဖြစ်တယ်လို့ အန်ဒရီယာရာဗစ်နာနီက ဆိုပါတယ်။
ခွေးတွေက သူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်လဲ၊ အခြားခွေးတွေကြား အမြီးလှုပ်ပြီး ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖော်နိုင်လဲ ဆိုတာတွေက စဥ်းစားစရာ ဖြစ်နေပါတယ်။
#World_Research #ခွေးများအမြီးလှုပ်ခြင်း #ပျော်ရွှင်မှုထက်ပိုသောခံစားချက် #Source: WION
#World_Research
Published 21 January 2024
အမေရိကန်နဲ့ အစ္စရေးလ်တို့မှာ အချို့စုံတွဲတွေက မိမိနဲ့ သဘောထားဆန့်ကျင်သူတွေကို လက်မထပ်ရုံမက ကွဲလွဲမှုတွေကြောင့် ပြတ်စဲကြတာတွေ ရှိပါတယ်။
ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုအရ အမေရိကန်တွေထဲက ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ဟာ မိမိနဲ့ နိုင်ငံရေးရှုထောင့် မတူညီသူများနဲ့ မေတ္တာသက်ဝင်နေကြပါတယ်။
ဒီမိုကရက်တစ်လိုလားသူတွေနဲ့ ရီပတ်ဘလစ်ကန်ဆန်သူတွေက ပြောဆိုဆက်ဆံရန် ခက်ခဲကြပြီး မီဒီယာဖော်ပြချက်တွေအကြောင်း ရှုမြင်ပုံတွေက အစွန်းရောက်နေကြပါတယ်။
မိတ်ဆွေပေါင်းသင်းရေးတွေမှာလည်း နိုင်ငံရေးရှုထောင့် မတူညီတာကြောင့် အဆင်မပြေတာတွေ ရှိနေပါတယ်။
အီလီနွိုက်စ်မှ ပရော်ဖက်ဆာ အမ်မလီဗန်ဒင်းက နိုင်ငံရေးအမြင်မတူတဲ့ စုံတွဲမိတ်ဖက် ၆၇ ဦးကို ထဲထဲဝင်ဝင် မေးမြန်းလေ့လာခဲ့ပါတယ်။
နိုင်ငံရေးအကြောင်းနဲ့ မီဒီယာဖော်ပြချက်များအကြောင်း လူတွေပြောဆိုလိုခြင်း မပြောဆိုလိုခြင်းတို့အကြောင်းတွေကို လေ့လာဖော်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်။
လူတွေက သူတို့လိုလားတဲ့ နိုင်ငံရေးရှုထောင့်ကနေ ဖော်ပြတဲ့ မီဒီယာတွေကို အားပေးကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
သတင်းဖော်ပြချက်တွေကြောင့် စုံတွဲများကြား ကွဲလွဲမှုများဖြစ်ပေါ်ကာ ကတောက်ကဆ ဖြစ်ကြပါတယ်။
စမ်းသပ်ပါဝင်သူတွေက သတင်းလာတဲ့အခါ မေတ္တာရေးမှာ အနှောင့်အယှက် ဖြစ်မယ်လို့ထင်ရင် မကြည့်ဘဲနေဖို့ ဆုံးဖြတ်ကြပါတယ်။
အချို့စုံတွဲတွေက သတင်းဖော်ပြချက်တွေကို မီဒီယာတစ်ခုကနေ အတူတူကြည့်ကြသလို အချို့တွေကတော့ သပ်သပ်စီ ကြည့်ရှုတတ်ကြပါတယ်။
စုံတွဲတွေကြား စကားများရတာဟာ မီဒီယာတွေရဲ့ နိုင်ငံရေးဖော်ပြချက်တွေကြောင့် အဓိကဖြစ်နေပါတယ်။
အချို့စုံတွဲတွေက နိုင်ငံရေးအမြင်မတူတာကို သိရှိထားကြပေမယ့် အချို့ကတော့ အမြင်ပြောင်းလဲသွားချိန်မှာတောင် ထုံးစံအတိုင်း သတင်းအတူတူမျှဝေတာမျိုး ပြုလုပ်တတ်ကြပါတယ်။
#World_Research #နိုင်ငံရေးအမြင်မတူခြင်း #မေတ္တာရေးတွင်ထိခိုက်လာ #Source: The Jerusalem Post
အမေရိကန်ဒေါ်လာအစား ပြည်တွင်းငွေကြေးများတိုးမြှင့်သုံးစွဲရန် BRICS ၏ ဘဏ်အသစ်မှကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိ
နိုင်ငံတကာ ကုန်သွယ်ရေးနဲ့ ဘဏ္ဍာရေးကိစ္စတွေမှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာအပေါ် မှီခိုအားထားနေရတာကို လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းတဲ့အနေဖြင့် BRICS အဖွဲ့ကိုကိုယ်စားပြုတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဘဏ်သစ် (NDB)ဟာ ပြည်တွင်းငွေကြေးများဖြင့် အပေးအယူလုပ်ဖို့ကို မြှင့်တင်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း ဘဏ်ဒုဥက္ကဌက ဆိုပါတယ်။
#World_Business
Published_ 20 January 2024
#အမေရိကန်ဒေါ်လာ #ပြည်တွင်းငွေကြေးများတိုးမြှင့်သုံးစွဲ
#Yangon_Times #YMG_News #Yangon_Media_Group
#Daily_News
Published_ 20 January 2024
၁။ တရုတ်၏ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် မြန်မာအပါအဝင်လန်ချမ်း-မဲခေါင်(၆)နိုင်ငံပူးပေါင်းပြီး ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားကြီးရိုက်မည်
၂။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်အတွင်း ပြည်ပခရီးသွား ၁၃သိန်းနီးပါး ဝင်ရောက်ခဲ့
၃။ ယခုလအတွင်း နှမ်းမျိုးစုံဈေးကွက်အမြင့်ဘက်သို့ ရောက်ရှိလာ
၄။ အမေရိကန်ဒေါ်လာအစား ပြည်တွင်းငွေကြေးများတိုးမြှင့်သုံးစွဲရန် BRICS ၏ ဘဏ်အသစ်မှကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိ ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#Yangon_Times #Daily_News #YMG_News #Yangon_Media_Group
#World_News
Published 20 January 2024
ဂျပန်နိုင်ငံမှ Moon Sniper အာကာသယာဥ်ဟာ ဇန်နဝါရီ ၁၉ ရက်နေ့က လကမ္ဘာမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ အောင်မြင်စွာ ဆင်းသက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဂျပန်အာကာသ စူးစမ်းလေ့လာရေး အေဂျင်စီ(JAXA)က ယာဥ်ရဲ့ဆိုလာဆဲလ်များ စွမ်းအင်အလုံအလောက် မထုတ်လုပ်နိုင်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။
Smart Lander for Investigating Moon (SLIM)ရဲ့ ကြိုးပမ်းမှုဖြင့် ဂျပန်ဟာ လကမ္ဘာပေါ် ဆင်းသက်နိုင်တဲ့ ပဥ္စမမြောက်နိုင်ငံ ဖြစ်လာပါတယ်။
ဒီမတိုင်ခင်မှာ အမေရိကန်၊ ရုရှား၊ တရုတ်၊ အိန္ဒိယတို့က လကမ္ဘာပေါ် ဆင်းသက်ခဲ့ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။
JAXA မှ လကမ္ဘာမစ်ရှင် ၂ ခုနဲ့ ဒုံးပျံပစ်လွှတ်မှု မအောင်မြင်ခဲ့ပြီးနောက် ဂျပန်ဟာ အခုနောက်ဆုံး အောင်မြင်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဂျပန်က ဂြိုဟ်မွှားတစ်ခုပေါ်မှာ အလားတူ ဆင်းသက်မှုမျိုးပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ဖြစ်ပေမယ့် လကမ္ဘာက ဆွဲငင်အားပိုကောင်းတာကြောင့် အနည်းငယ်ကွာခြားပါတယ်။
ယခုသောကြာနေ့က ဆင်းသက်မှုဟာ လကမ္ဘာအတွင်းလွှာရှိ ကျင်းဝတစ်ခုပေါ်သို့ ဆင်းသက်ရန် ကြိုးပမ်းခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆင်းသက်မှု အောင်မြင်ခဲ့ပေမယ့် အစောပိုင်းအချိန်မှာ JAXA ကနေ ထုတ်ဖော်ကြေညာခြင်း မရှိတာကြောင့် အာကာသယာဥ်ဟာ ဝင်တိုက်ပျက်စီးသွားတယ်လို့ ထင်မြင်စရာ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။
တစ်နာရီကျော်ကြာတော့မှ ဆင်းသက်ခဲ့ပြီလို့ အေဂျင်စီက အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။
၂၀၂၄ ဇန်နဝါရီ ၂၀ ရက်နေ့ ဂျပန်စံတော်ချိန် အရုဏ် ၁၂ နာရီ ၂၀ မိနစ်မှာ SLIM က လကမ္ဘာပေါ် ဆင်းသက်ခဲ့ပြီလို့ JAXA က အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဆိုလာဆဲလ်တွေ စွမ်းအင်မထုတ်လုပ်နိုင်ဘဲ လကမ္ဘာမျက်နှာပြင်ကနေ အချက်အလက် ရရှိမှုကို အဓိကဦးစားပေးနေပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
SLIM က ယာဥ်မှာတပ်ဆင်ထားတဲ့ ဘက်ထရီတွေနဲ့ လည်ပတ်နေရပြီး အချက်အလက်တွေက အာကာသယာဥ်ထဲမှာ သိမ်းဆည်းထားကာ ကမ္ဘာမြေသို့ အရင်ဆုံး အချက်အလက်များ ပြန်ပို့ပြီး သိပ္ပံနည်းကျရလဒ်များ အကောင်းဆုံးရရှိအောင် လုပ်ဆောင်နေပါတယ်လို့ JAXA မှအရာရှိ ဟီတိုရှီကူနီနာကာက ပြောပြသွားပါတယ်။
လကမ္ဘာသို့ လူသားများရောက်ရှိပြီး နှစ် ၅၀ အကြာမှာ လကမ္ဘာမျက်နှာပြင်ပေါ် ဆင်းသက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ စိတ်ဝင်စားမှုများ ရှိလာပါတယ်။
#World_News #ဂျပန်မှMoonSniperအာကာသယာဥ် #လမျက်နှာပြင်ပေါ်သို့အောင်မြင်စွာဆင်းသက်နိုင် #Source: WION
#World_Health
Published 20 January 2024
ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်လျော်ပြီး ညီညွတ်မျှတစွာ စားသုံးခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ကို အကူအညီဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အောင်မြင်စွာ ဝိတ်ချဖို့ရာ ရည်မှန်းချက်နဲ့ ဇွဲရှိဖို့က အရေးကြီးတယ်လို့ ကနေဒါမှ ထရိန်နာ မိုက်ကယ်ဟမ်လင်းက ပြောပြပါတယ်။
ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ အကူအညီဖြစ်စေတဲ့ နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြသွားပါတယ်။
(၁) ရယ်မောခြင်း
တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ် ၁၅ မိနစ်ခန့် ရယ်မောခြင်းဖြင့် ၄၀ ကယ်လိုရီလောက် ကျနိုင်တဲ့အပြင် ဝိတ်တက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကော်တီဆောလ်ဟော်မုန်းကို လျော့ကျစေပါတယ်။
(၂) သွားလိုသည့်နေရာကနေ ကားကိုအနည်းငယ်ကွာဝေးစွာပါကင်ထိုးခြင်း
ကားပါကင်ထိုးတဲ့အခါ သွားရမယ့်နေရာကနေ ခပ်လှမ်းလှမ်းထိုးသင့်ပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အချိန် ပိုရလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
(၃) စားသောက်ပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ခြင်း
ထမင်းစားပြီးနောက် လမ်းလျှောက်ပေးပါက အစားအစာမှ စွမ်းအင်တွေကို ဆဲလ်တွေထဲသို့ ပို့ပေးကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို နည်းပါးစေပါတယ်။
(၄) အိမ်မှုကိစ္စပြုလုပ်ခြင်း
အိမ်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်း၊ ဥယျာဥ်ခြံထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ဖြင့် ကယ်လိုရီ ၁၀၀ ကျော်ကနေ ၂၀၀ လောက်အထိ ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။
(၅) အနီးနားကူးလူးလျှောက်သွားတတ်ခြင်း
အလုပ်ခွင်နေရာ၊ နေထိုင်ရာအခန်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ရောက်တဲ့အခါမှာ လမ်းလျှောက်သွားလာတတ်တဲ့ အကျင့်ကလည်း ဖိစီးမှုတွေ ပြေပျောက်စေတဲ့အပြင် ခြေဖျားလက်ဖျားများ တောင့်တင်းခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။
(၆) အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း
အစားမစားခင်မှာ ၄ ကြိမ် ၅ ကြိမ်ခန့် အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်း ရှူထုတ်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
(၇) ရေအေးချိုးခြင်း
ချမ်းအေးတဲ့အပူချိန်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အဆီညိုတွေ လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
(၈) ခြေသလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
အိမ်မှုကိစ္စများ ပြုလုပ်စဥ် ခြေသလုံးထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သင့်ပြီး ခြေထောက်မြှောက်တာမျိုးတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
(၉) လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း
ကောင်းစွာအိပ်စက်တဲ့အခါ ဟော်မုန်းတွေ ထိန်းညှိစေပြီး အလွန်အကျွံစားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
(၁၀) နေ့စဥ်ခြေလှမ်းအရေအတွက် သတ်မှတ်ခြင်း
လူအများစု လုံလောက်စွာ လမ်းမလျှောက်ဖြစ်တာဟာ သေချာမမှတ်ထားလို့ဖြစ်ပြီး စက်ပစ္စည်းတစ်ခုခုဖြင့် မှတ်သားထားခြင်းက ထိရောက်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
#World_Health #အားကစားခန်းမသို့မသွားဘဲ #ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်နည်းလမ်း #Source: New York Post
Page 219 of 824