#World_Health
Published 12 February 2026

■ သက်သက်လွတ်စားသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ ဆီးချိုရောဂါတို့ ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်းတို့တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အသီးအနှံ၊ ဟင်းရွက်၊ ဆန်ပြောင်းဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးများနဲ့ အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အပင်မှရတဲ့ စားစရာတွေကို ပိုမိုစားသင့်ကြောင်း လေ့လာချက်အများအပြား တွေ့ရှိထားပါတယ်။

■ ဇန်နဝါရီလကို ကမ္ဘာ့သက်သက်လွတ်လအဖြစ် စည်းရုံးနေကြပြီး တိရိစ္ဆာန်အခြေပြု စားစရာတွေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် တိရိစ္ဆာန်နဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ကာကွယ်ရေးအတွက် အကျိုးရှိစေတဲ့အပြင် သက်သက်လွတ်စားစရာတွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုသိရှိရန် ရည်ရွယ်ထားကြပါတယ်။

■ အပင်အခြေပြုစားစရာတွေထဲက ဖိုင်တိုဓာတုတွေက ကင်ဆာကြီးထွားမှုကို တားဆီးပေးရာမှာ ကူညီပေးတယ်လို့ ၂၀၂၃ လေ့လာချက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။

■ ဒါဟာ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ကိုက်လံ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်တို့မှာ ပါဝင်တဲ့ ဆာလ်ဖိုရာဖိန်းနဲ့ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားမွှေးသီးတို့မှာပါတဲ့ ကယ်ရိုတီနွိုက်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။

■ သူတို့ကို အပင်တွေမှာသာ တွေ့ရပြီး အန္တရာယ်ပြုဆဲလ်ကြီးထွားမှုတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ ကင်ဆာအများအပြား ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကြောင်း ဝါရှင်တန် Physicians Committee for Responsible Medicine အဖွဲ့မှ အစာအာဟာရပညာရှင် နိုအာပရမ်စ်မာက ပြောပါတယ်။

■ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ကာ အန္တရာယ်ပြုမော်လီကျူးတွေ၊ DNA ထိခိုက်ခြင်းတွေ၊ ဆဲလ်တွေထိခိုက်ခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

Source: SCMP.

လာမယ့် တရုတ်နှစ်ကူးပွဲတော်ရဲ့ ၂ ရက်တာ စက်ရုပ်ပြပွဲကို တရုတ်ပြည်အရှေ့ဘက် ကျန်ဆုပြည်နယ် ဆုကျိုးမြို့မှာ သောကြာနေ့က ဖွင့်လှစ်ခဲ့ကာ ဆန်းသစ်တီထွင်ထားတဲ့ စက်ရုပ်အမျိုးမျိုးပြသခဲ့ပါတယ်။

#Asia_Event
Published 11 February 2026
#တရုတ်နှစ်ကူးပွဲတော် #ကျန်ဆုပြည်နယ်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

မြန်မာ့လက်ဖက်ပွဲတော်ကြီးကိုဖေဖော်ဝါရီလ (၁၁) ရက် ဒီကနေ့က ကနေ (၁၄) ရက်အထိ စည်ကားသိုက်မြိုက်စွာကျင်းပနေပြီလို့သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 11 February 2026
#မြန်မာ့လက်ဖက်ပွဲတော် #လက်ဖက်
#YMG/NN #Yangon_Times

ပြည်ပမှတင်သွင်းတဲ့ ယာဉ်အချိုနဲ့၎င်းတိုရဲ့ဆက်စပ်ပစ္စည်းများတင်သွင်းမှုအတွက်ပေးသွင်းရတဲ့ အကောက်ခွန်နှုန်းထားကို သုညရာခိုင်နှုန်းသို့ လျော့ချလိုက်တယ်လို့ အကောက်ခွန်ဦးစီးဌာနမှ ဖေဖော်ဝါရီလ ၉ရက်နေ့ ရက်စွဲနဲ့ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။

#Local_News
Published 11 February 2026
#ယာဉ် #အကောက်ခွန်ဦးစီးဌာန
#YMG/SW #Yangon_Times

ပြည်ပနိုင်ငံတွေကို ပြီးခဲ့တဲ့ ဇန်နဝါရီလအတွင်းက မြန်မာ့ဆန်နဲ့ဆန်ကွဲတန်ချိန်နှစ်သိန်းကျော် တင်ပို့နိုင်ခဲ့တယ်လို့ မြန်မာနိုင်ငံဆန်စပါးအသင်းချုပ် MRF က သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 11 February 2026
#ဆန်_ဆန်ကွဲ
#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 11 February 2026

▪️ ယနေ့ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၁ ရက်နံနက်အစောပိုင်းကဆိပ်ဖြူမြို့ကိုဗဟိုပြု၍ အင်အားအနည်းငယ်ရှိသော ငလျင်တစ်ခုလှုပ်ခတ်ခဲ့ကြောင်း မိုးလေဝသနှင့် ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနကထုတ်ပြန်ထားသည်။

▪️ အဆိုပါ ထုတ်ပြန်ချက်အရယနေ့ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၁ ရက်နံနက် ၁ နာရီ ၃၄ မိနစ် ၄၆ စက္ကန့်အချိန်က ဆိပ်ဖြူမြို့၏ အနောက်မြောက်ဘက် (၂၂) မိုင်ခန့်အကွာ၊ အနက် (၃၅) ကီလိုမီတာကိုဗဟိုပြု၍ အင်အားရစ် (ခ်) တာစကေး (၃ ဒသမ ၆) အဆင့်ရှိ အင်အားအနည်းငယ်ရှိသောငလျင်သည် လှုပ်ခတ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်‌ကြောင်း သိရသည်။

#YMG/SW #Yangon_Times

#Local_News
Published 11 February 2025

■ မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာန၏ ဖေဖော်ဝါရီလ ဒုတိယ(၁၀)ရက်ပတ်အတွက် မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒခန့်မှန်းချက်အရသိရသည်။

■ အဆိုပါခန့်မှန်းချက်၌ ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်းတွင် လေဖိအားနည်းရပ်ဝန်း (၁)ကြိမ် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်တောင်ပိုင်းနှင့် ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တောင်ပိုင်းတို့တွင် တိမ်အသင့်အတင့်မှ တိမ်ထူထပ်နိုင်ကာ ကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်မြောက်ပိုင်းနှင့် ကျန်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်တို့တွင် တိမ်အနည်းငယ်ဖြစ်ထွန်းနိုင်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။

■ မိုးရွာသွန်းမှုအခြေအနေမှာ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်း ပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် ရွာသွန်းမြဲထက်ပိုနိုင်ပြီး မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်း တိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် ရွာသွန်းမြဲအောက်လျော့နည်းနိုင်ကာ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီးနှင့် ကယားပြည်နယ်တို့တွင် ရွာသွန်းမြဲခန့် မိုးထစ်ချုန်း ရွာနိုင်ပြီး တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း)တို့တွင် ၂ ရက်မှ ၃ ရက်ခန့်နှင့် နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်း ဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင် ပြည်နယ်နှင့် ကယားပြည်နယ်တို့တွင် ၁ ရက်ခန့် မိုးထစ်ချုန်းရွာနိုင် ကြောင်း ၊မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ ချင်းပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်(မြောက်ပိုင်း)တို့တွင် တိမ်အသင့်အတင့်ဖြစ်ထွန်းနိုင်ကြောင်းသိရသည်။

■ ညအပူချိန်များမှာ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်း တိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်နှင့် ရခိုင်ပြည်နယ် တို့တွင် ဖေဖော်ဝါရီလ ပျမ်းမျှအပူချိန်၏ ၁.၅ ဒီဂရီဆဲလ်စီးယပ်နှင့်အထက်ပိုနိုင်ပြီး မန္တလေးတိုင်း ဒေသကြီး၊ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကယား ပြည်နယ်၊ ချင်းပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် ဖေဖော်ဝါရီလ ပျမ်းမျှအပူချိန်ခန့်သာရှိနိုင်ကြောင်းသိရသည်။

■ မြူအခြေအနေမှာမူ စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအထက်ပိုင်း၊ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး၊ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး၊ ကချင်ပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ရခိုင်ပြည်နယ်နှင့် ရှမ်းပြည်နယ်တို့တွင် ၇ ရက်မှ ၉ ရက်ခန့်၊ နေပြည်တော်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး၊ ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး (အရှေ့ပိုင်း)၊ ကယားပြည်နယ်နှင့် ချင်းပြည်နယ်တို့တွင် ၃ ရက်မှ ၆ ရက်ခန့်နှင့် ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီး (အနောက်ပိုင်း)၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီးနှင့် စစ်ကိုင်းတိုင်းဒေသကြီးအောက်ပိုင်းတို့တွင် ၁ ရက်မှ ၂ ရက်ခန့် နံနက်ပိုင်းတွင် မြူထူများဆိုင်းနိုင်ကြောင်းသိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

#Local_News
Published 11 February 2025

▪️ ဖေဖော်ဝါရီလအတွင်းရှိ အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်များ၌ ဘဏ်များပိတ်ထားမည်ဖြစ်ကြောင်း
မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ်မှ အသိပေးထားသည်။

▪️ မြန်မာနိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ်သည် အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်များအတွင်း ဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုများ ဆောင်ရွက်နိုင်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အောက်ပါအတိုင်းအသိပေးကြေညာထားသည်။

▪️ ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ (၁၂) ရက်နေ့မှ (၁၇) ရက်နေ့အထိ သည် ပြည်ထောင်စုနေ့နှင့် အများပြည်သူရုံးပိတ်ရက်များ ဖြစ်သည့်အတွက် အဆိုပါကာလအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းရှိ ဘဏ်များအားလုံး (ရုံးချုပ်နှင့် ဘဏ်ခွဲများ) ကိုပိတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။

▪️ ထို့အပြင် ဘဏ်များပိတ်ထားသည့် ကာလအတွင်း မိဘပြည်သူများအနေဖြင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများကို အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက် အောက်ဖော်ပြပါ Digital Banking စနစ်များဖြစ်သည့် Mobile Banking ဝန်ဆောင်မှု
Internet Banking ဝန်ဆောင်မှု E-Wallet (Electronic Wallet) ဝန်ဆောင်မှုများကို (၂၄) နာရီပတ်လုံး ပုံမှန်အတိုင်းဆက်လက်ဖွင့်လှစ်ထားရှိသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

▪️ ထို့ကြောင့် အသုံးပြုသူ မိဘပြည်သူများအနေဖြင့် အဆိုပါရုံးပိတ်ရက်များအတွင်း ဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက သက်ဆိုင်ရာဘဏ်များ၏ တရားဝင် Call Center ဖုန်းနံပါတ်များသို့ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါကြောင်း အသိပေးကြေညာထားကြောင်းသိရသည်။

#YMG/NN #Yangon_Times

၂၀၂၆ ခုနှစ် JLPT စာမေးပွဲရဲ့ စာဖြေခန်းသိုရောက်ရှိချိန် သတ်မှတ်မှုအပါအဝင် စည်းကမ်းချက်တချို့ကို ထပ်တိုးသတ်မှတ်လိုက်တယ်လို့JLPT စာမေးပွဲကျင်းပရေးကော်မတီ၊ မြန်မာနိုင်ငံဂျပန်ပြန်ပညာသင်ဟောင်းအသင်းက အသိပေးထုတ်ပြန်ထားချက်အရ သိရပါတယ်။

#Local_News
Published 11 February 2026
#JLPT #မြန်မာနိုင်ငံဂျပန်ပြန်ပညာသင်ဟောင်း
#YMG/SW #Yangon_Times

#Daily_News
Published 11 February 2026

၁။‌‎ ‎ယာဉ်အချို့နှင့်၎င်းတို၏ဆက်စပ်ပစ္စည်းများတင်သွင်းမှုအတွက် အကောက်ခွန်နှုန်းထားသုညသို့လျော့ချ
‎
‎၂။ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‎ဇန်နဝါရီလအတွင်းပြည်ပသို့ ဆန်/ဆန်ကွဲတန်ချိန် နှစ်သိန်းကျော်တင်ပို့ထား
‎
‎၃။‌‌‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎JLPT စာမေးပွဲအတွက် စည်းကမ်းချက်များထပ်တိုးသတ်မှတ်
‎
‎၄။‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎တီထွင်ဆန်းသစ်စက်ရုပ်အမျိုးမျိုးပြပွဲ တရုတ်၌ကျင်းပ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကိုတင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_Health
Published 11 February 2026

■ ဖရုံစေ့က အရွယ်အစားသေးငယ်ပေမယ့် အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

■ အနည်းငယ်မျှစားရုံဖြင့် အာဟာရဓာတ်ရရှိမှုကို အထိရောက်ဆုံး မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

■ ပရိုတိန်းပြည့်စုံစွာပါဝင်တဲ့ ဖရုံစေ့ထဲမှာ အဓိကပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကတော့..

■ (၁) မဂ္ဂနီဆီယံ - ဖရုံစေ့က မဂ္ဂနီဆီယံ သဘာဝအတိုင်း အများဆုံးပါဝင်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းခြင်း၊ အရိုးကျန်းမာရေး ထောက်ကူပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျှော့ချပေးခြင်းတို့အပြင် ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောစနစ်တို့ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။

■ (၂) ကောင်းကျိုးပြုအဆီများ - နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ အိုမီဂါ-၃ နဲ့ အိုမီဂါ-၆ ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့ ပါဝင်ကာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေ လျှော့ချပေးပြီး ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောတွေ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

■ (၃) ထရစ်ပ်တိုဖန် - ဆယ်ရိုတိုနင်ကို အိပ်စက်ဟော်မုန်း မယ်လာတိုနင်အဖြစ် ပြောင်းပေးတဲ့ ထရစ်ပ်တိုဖန်တွေ များစွာပါဝင်ကာ အိပ်စက်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

■ (၄) အမျှင်ဓာတ် - အစာခြေခြင်းနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

■ (၅) ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ - ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ဆဲလ်များဓာတ်တိုးခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်တာကြောင့် ကင်ဆာနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေပါတယ်။

■ (၆) ဇင့် - ဇင့်က ကိုယ်ခံအား၊ ဆဲလ်ကြီးထွားမှု၊ အိပ်စက်မှုတို့အတွက် အရေးပါပြီး အမျိုးသားတွေမှာ သုတ်ပိုးအရည်အသွေးနဲ့ ဆီးကျိတ်ကျန်းမာရေးတို့ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

■ ဖရုံစေ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေထဲမှာ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ကိုလက်စထရောတို့ လျှော့ချပေးတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ မဂ္ဂနီဆီယံ ပါဝင်မှုကြောင့် အရိုးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အချို့သော လေ့လာချက်များအရ အမျိုးသားတွေမှာ ဆီးကျိတ်လုပ်ဆောင်ချက် ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယံတို့ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ရှိခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းတို့ ရရှိစေပါတယ်။

Source: NDTV

#World_Health
Published 11 February 2026

■ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အာရုံကြောကျန်းမာရေး၊ အာဟာရချို့တဲ့ပြဿနာများအတွက် ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ အသုံးပြုကြပါတယ်။

■ ဒါပေမဲ့ အလျင်စလို သွားလာလှုပ်ရှားနေရတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ အစာမရှိဘဲ ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သုံးစွဲနေကြပါတယ်။

■ ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ နဲ့ပတ်သက်လာရင် အဆင်ပြေသလို သောက်သုံးနိုင်တယ်လို့ အက်စတာRVဆေးရုံမှ ဒေါက်တာ အာရာဗင်ဒါ S N က ပြောပါတယ်။

■ "ဗိုက်တာမင်-ဘီ၁၂ ဟာ အစာရှိရှိ မရှိရှိ သုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။ အစာရှိနေလို့ ဗိုက်တာမင်စုပ်ယူမှုအပေါ် သက်ရောက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစာမရှိတဲ့အချိန်မှာသောက်ရင် အနည်းငယ်ပိုမြန်ပြီး သက်ရောက်နိုင်ဖွယ် ရှိပါတယ်" လို့ ဒေါက်တာက ပြောပါတယ်။

■ အချို့သော လူတွေမှာတော့ အစာမရှိဘဲ သောက်သုံးတဲ့အခါ မူးဝေခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ကြုံရနိုင်တာကြောင့် အစာစားပြီးမှ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။

■ အစာခြေပြဿနာရှိတတ်သူတွေမှာ အစာစားပြီး ဖြည့်စွက်အားဆေးသောက်မှ ခံနိုင်ရည်ရှိတတ်တာ တွေ့ရပါတယ်။

■ အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှံတက်ခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်လွယ်ခြင်း စတာတွေ ခံစားရသူတွေကတော့ အစာရှိမှသောက်ရင် ပိုမိုခံနိုင်ပါတယ်။

■ အစာမရှိဘဲ ဘီ၁၂ သောက်ခြင်းက ဘေးကင်းစိတ်ချရတယ်ဆိုပေမယ့် မူးဝေခြင်း၊ ဗိုက်မကောင်းခြင်း၊ သတ္တုအရသာဖြစ်ခြင်းစတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရတတ်ပါတယ်။

■ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် အစာရှိတဲ့အချိန် သောက်သုံးခြင်းက ပိုမိုနေလို့ထိုင်လို့ ကောင်းစေမှာ ဖြစ်တယ်လို့ ရှင်းပြသွားပါတယ်။

Source: Indian Express.