#World_Health
Published 02 August 2024

▪️ ဝါရှင်တန်မှ ကင်ဆာအာဟာရပညာရှင် နီကိုးလ်အန်ဒရူးက သစ်တော်သီးဟာ အမျှင်ဓာတ်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းကူညီပေးနိုင်ကြောင်း တစ်တော့ကနေ အကြံပြုသွားပါတယ်။

▪️ ဘယ်လိုသစ်တော်သီးပဲဖြစ်ဖြစ် အရသာဆင်တူနီးပါးဖြစ်ပြီး စားသုံးရန် သင့်လျော်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ သစ်တော်သီးအနေတော်တစ်လုံးမှာ အမျှင်ဓာတ် ၆ ဂရမ်ပါဝင်ပြီး နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၂၁ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အမျှင်ဓာတ်ဟာ အစာခြေခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပြီး အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

▪️ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

▪️ သစ်တော်သီးရဲ့ အခွံမှာ အမျှင်အများစုပါဝင်ပြီး အရသာ၊ သွင်ပြင်၊ အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-စီ ၈ မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်ပြီး ရင်သားနဲ့ အဆုတ်ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ပိုတက်ဆီယံ၊ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အန်သိုဆိုင်ယာနင်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ ဖလေဗိုနွိုက်လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

▪️ ဗိုက်တာမင်-ကေ ကလည်း သွေးခဲခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးကာ အရိုးများ သန်စွမ်းစေပြီး ဆဲလ်တွေထိခိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▪️ အသီးတွေကို သဘာဝအတိုင်း စားသုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

#Source: New York Post

#World_Health
Published 02 August 2024

▪️ သံဓာတ်ဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး သွေးနီဥ ထုတ်လုပ်ခြင်းမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

▪️ အင်ဇိုင်းဖြစ်စဉ် အမျိုးမျိုးမှာလည်း ပတ်သက်နေပြီး ဆဲလ်လုပ်ဆောင်ချက်တွေနဲ့ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ခြင်းတို့မှာလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။

▪️ သံဓာတ်အားနည်းတဲ့သူတွေမှာ သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ အသုံးပြုပြီး လက္ခဏာများ သက်သာစေပါတယ်။

▪️ ဒါကြောင့် သံဓာတ်ချို့တဲ့တဲ့ လက္ခဏာများကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

(၁) ပင်ပန်းနွမ်းနယ်အားနည်းခြင်း
▪️ သံဓာတ်အားနည်းပါက သွေးနီဥနည်းသွားပြီး တစ်ရှူးတွေသို့ အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမှုနည်းပါးသွားကာ စွမ်းအင်ယုတ်လျော့ပြီး အားနည်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။

(၂) အရေပြားဖျော့တော့ခြင်း
▪️ သွေးနီဥကြောင့် သွေးက နီတာဖြစ်ပြီး နည်းပါးပါက အရေပြားဖြူဖတ်စေပါတယ်။

(၃) အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
▪️ ကြွက်သားတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေဆီ အောက်ဆီဂျင် အရောက်နည်းသဖြင့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စဉ် အသက်ရှူမဝဘဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

(၄) မူးဝေခေါင်းကိုက်ခြင်း
▪️ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု နည်းပါးတာကြောင့် မူးဝေခေါင်းကိုက်ခြင်း ခံစားရကာ မတော်တဆများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

(၅) ခြေဖျားလက်ဖျားအေးခြင်း
▪️ အောက်ဆီဂျင်လည်ပတ်မှု မကောင်းသဖြင့် ခြေဖျားလက်ဖျားများ အေးစက်စေပါတယ်။

(၆) လက်သည်းကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
▪️ အောက်ဆီဂျင် အရောက်နည်းသဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေနဲ့ လက်သည်းခြေသည်းတို့ကို အားနည်းစေပါတယ်။

(၇) ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
▪️ သွေးနီဥနည်းသဖြင့် နှလုံးသို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်အောင် တွန်းအားပိုပေးရကာ ရင်ဘတ်အောင့်တတ်ပါတယ်။

(၈) ခေါင်းကိုက်ခဲခြင်း
▪️ ဦးနှောက်သို့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်ရှိမှု မလုံလောက်သဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ သွေးအားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

(၉) ခြေထောက်မငြိမ်ခြင်း
▪️ သံဓာတ်နည်းပါးပါက ခြေထောက်မှာ မနေမထိုင်နိုင်ဖြစ်ကာ လှုပ်ရှားချင်နေပြီး အိပ်စက်မှုကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

(၁၀) စားစရာမဟုတ်သည်ကို စားလိုခြင်း
▪️ သံဓာတ်ချို့တဲ့ပါက ဖုန်မှုန့်၊ ရေခဲ၊ ရွှံ့စေးတို့ကို ထူးထူးခြားခြား စားချင်လိုပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

▪️ သံဓာတ်အားဆေးများ သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သံဓာတ်ပမာဏကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သံဓာတ်အားနည်းခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: DoctorNDTV

ကျူးဘားနိုင်ငံဆိပ်ကမ်းသို့ ရုရှားရေတပ်တပ်ဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တစ်လအတွင်း ဒုတိယမြောက် ချစ်ကြည်ရေးခရီးရောက်

စနေနေ့ကစပြီး ရုရှားရေတပ်တစ်ဖွဲ့ဟာ ကျူးဘားသို့ ချစ်ကြည်ရေးခရီး ရောက်ရှိနေပြီး တစ်လအတွင်း ဒုတိယအကြိမ်မြောက်ဖြစ်ခဲ့ကာ ဖွင့်ပွဲသို့လာရောက်ကြတဲ့ ဒေသခံများက နွေးထွေးစွာ ကြိုဆိုခဲ့ကြပါတယ်။
#World_News
Published 1 August 2024
#ကျူးဘားနိုင်ငံဆိပ်ကမ်း #ချစ်ကြည်ရေးခရီးရောက်
#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#Daily_News
Published 1 August 2024

၁။ ဩဂုတ်လအတွက် ရည်ညွှန်းဆန်ဈေးနှုန်းများတွင် ဆန်ကြမ်းဈေးများလျော့ချသတ်မှတ်လာ

၂။ ရန်ကုန်အိမ်ခြံမြေဈေးကွက်တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူထက် အငှားသာပိုများနေ

၃။ အမျိုးသားယဉ်ကျေးမှုနှင့် အနုပညာတက္ကသိုလ်(ရန်ကုန်)မှ မဟာဝိဇ္ဇာဘွဲ့သင်တန်းများ ဖွင့်လှစ်မည်

၄။ ကျူးဘားနိုင်ငံဆိပ်ကမ်းသို့ ရုရှားရေတပ်တပ်ဖွဲ့တစ်ဖွဲ့တစ်လအတွင်း ဒုတိယမြောက် ချစ်ကြည်ရေးခရီးရောက် ... အစရှိတဲ့ သတင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#YMG #Yangon_Times #Yangon_Media_Group

#World_News
Published 01 August 2024

▪️ ဟားမတ်စ်ခေါင်းဆောင် အစ္စမေးလ်ဟာနီယာဟာ ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နံနက်အစောပိုင်းက အီရန်မြို့တော်တာရန်မှာ အသတ်ခံခဲ့ရသဖြင့် အစ္စရေးလ်အပေါ် လက်တုန့်ပြန်မှုများ ခြိမ်းခြောက်လာနိုင်ကာ အရှေ့အလယ်ပိုင်းစစ်ပွဲ ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာမှာကို စိုးရိမ်လာရပါတယ်။

▪️ ပါလက်စ်တိုင်းအစ္စလာမ် စစ်သွေးကြွအဖွဲ့နဲ့ အီရန်တော်လှန်ရေးအစောင့်အဖွဲ့တို့က ဟာနီယာသေဆုံးမှုကို အတည်ပြုခဲ့ပြီး အီရန်သမ္မတသစ် ကျမ်းသစ္စာကြိမ်ပွဲအခမ်းအနားကို တက်ရောက်ပြီး နာရီပိုင်းအကြာမှာပဲ အသတ်ခံခဲ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

▪️ ဟာနီယာသေစေခဲ့တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုကို အစ္စရေးလ်တို့ ပြုလုပ်တယ်လို့ ယူဆရပေမယ့် ဝန်ကြီးချုပ် ဘင်ဂျမင်နေတန်ညာဟူ အစိုးရအဖွဲ့ကတော့ ဒီတိုက်ခိုက်မှုကို ပြုလုပ်တယ်လို့ မပြောထားသလို ဘာမှတ်ချက်မှ မပြောထားပါဘူး။

▪️ ဟာနီယာဟာ တည်းခိုခန်းတစ်ခုမှာ နေထိုင်နေရင်း ဒုံးကျည်တစ်စင်း တိုက်ရိုက်ထိမှန်ကာ သေဆုံးခဲ့တာဖြစ်တယ်လို့ ဟားမတ်စ်အကြီးတန်းအရာရှိ ခါလီအယ်ဟေယာက ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဟာနီယာဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကာတာမှာ အခြေချနေထိုင်ပြီး ဟားမတ်စ်ဘက်မှ နိုင်ငံတကာသံတမန်ရေးကိစ္စတွေရဲ့ မျက်နှာဖုံးရှင် ဖြစ်ပြီး ဂါဇာစစ်ပွဲ အပစ်အခတ် ရပ်စဲရေးရရှိဖို့ ကြားဝင်ညှိနှိုင်းရာမှာ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်ကတော့ အီရန်ဘက်ကို တိုက်ခိုက်နေပြီး ရန်လိုတိုက်ခိုက်မှုမှန်သမျှ တုန့်ပြန်သွားမယ်လို့ နေတန်ညာဟူက ပြောထားပါတယ်။

▪️ ယခု အဖြစ်အပျက်ကြောင့် ဂါဇာစစ်ပွဲ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး သဘောတူညီချက် ကြိုးပမ်းရေးကို ထိခိုက်ဖွယ်ရှိနိုင်ပြီး ဟားမတ်စ် လက်နက်ကိုင်တပ်ခွဲက တိုက်ပွဲပုံစံအသစ် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တယ်လို့ ကြေညာလိုက်ပါတယ်။

▪️ အီရန်က လက်စားချေဖို့ ကြုံးဝါးလိုက်ကာ ၃ ရက်တိုင် တစ်နိုင်ငံလုံး ပူဆွေးဝမ်းနည်းခြင်းနေ့အဖြစ် ကြေညာခဲ့ပြီး အစ္စရေးလ်ကို ထောက်ပံ့တဲ့ အမေရိကန်အနေဖြင့် တာဝန်ယူရမယ်လို့ ဆိုလိုက်ပါတယ်။

▪️ တူရကီနိုင်ငံ အစ္စတန်ဘူလ်မြို့မှာ ပါလက်စ်တိုင်း လိုလားသူတွေက လမ်းပေါ်မှာ ဆန္ဒပြနေကြပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်ကတော့ ဒီဖြစ်ရပ်ကြောင့် တင်းမာမှုထပ်မံမြင့်တက်လာမှာ စိုးရိမ်ကြောင်း၊ ဒီလိုမဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း အိမ်ဖြူတော်လုံခြုံရေး ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ ဂျွန်ကာဘီက ပြောပါတယ်။

▪️ အမေရိကန်က နိုင်ငံသားတွေကို လက်ဘနွန်သို့ မသွားရန် အကြံပြုထားပြီး တဲလ်အေဗစ်ကိုသွားမယ့် အမေရိကန်လေကြောင်းလိုင်း ၂ ခုဖြစ်တဲ့ ယူနိုက်တက်နဲ့ ဒယ်လ်တာတို့ရဲ့ ခရီးစဉ်များကို ရပ်ဆိုင်းထားပါတယ်။

▪️ အစ္စရေးလ်တို့က ဟက်ဇ်ဘိုလာရဲ့ စီနီယာအကျဆုံး စစ်ရေးတပ်မှူးကွန်မန်ဒါကို သတ်ခဲ့ပြီး ၂၄ နာရီမပြည့်မီမှာပဲ ဟာနီယာသေဆုံးတဲ့ သတင်းထွက်ပေါ်ခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုက ရန်သူဘက်မှ ငြိမ်းချမ်းရေးညှိနှိုင်းသူကို လုပ်ကြံလိုက်တဲ့အတွက် ညှိနှိုင်းရေးက ဘယ်လိုအထမြောက်တော့မှာလဲလို့ ကာတာဝန်ကြီးချုပ် ရှိတ်ခ်မိုဟာမက်ဘင် အက်ဘ်ဒူရာမန်အယ်ထနီက X ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။

#Source: Reuters

#World_Science
Published 1 August 2024

▪️ ဦးနှောက်ထိခိုက်ခြင်း၊ ဦးနှောက်လေဖြတ်ခြင်း၊ ဘေးထွက်အာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်း (ALS)စတဲ့ ရောဂါတွေကြောင့် အကြောသေပြီး စကားမပြောနိုင်သူတွေအတွက် အတွေးနဲ့တင် AIစနစ်ဖြင့် ပြောဆိုနိုင်မယ့် နည်းပညာကို အစ္စရေးလ် တဲလ်အေဗစ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ စမ်းသပ်နေကြပါတယ်။

▪️ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရာမှာ လူနာက အသံထွက်စာလုံးနှစ်လုံးထဲက တစ်လုံးကို ပြောတယ်ဆိုပြီး ပုံဖော်ခိုင်းပါတယ်။

▪️ ဦးနှောက်ထဲမှာ ထည့်သွင်းထားတဲ့ လျှပ်တိုင်တွေက လျှပ်စစ်အချက်ပြချက်တွေကို ကွန်ပျူတာသို့ ကူးပြောင်းပေးကာ အသံထွက်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ စကားပြောပေးတဲ့ ဦးနှောက်ကွန်ပျူတာ လုပ်ဆောင်ချက်ဟာ ဦးနှောက်ထဲက ကြိမ်နှုန်းမြင့်လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အခြေခံကာ စကားအရာတွေကို ဉာဏ်ရည်တု တည်ဆောက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒီနည်းလမ်းဖြင့် လုံးဝအကြောသေထားသူတွေအတွက် ပြန်လည်ပြောဆိုနိုင်စွမ်း ရလာဖို့ မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။

▪️ ၃၇ နှစ်ရှိ လူနာတစ်ဦးကို ဆေးရုံတင်ပြီး ဦးနှောက်ထဲမှာ လျှပ်တိုင်တွေကို ထည့်သွင်းခဲ့ကာ ပထမစမ်းသပ်မှုများအတွင်း စကားသံအမျိုးမျိုးကို ဉာဏ်ရည်တုစနစ်ဖြင့် ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းတိကျအောင် အသံထွက်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။

▪️ လူနာကို 'အေ'နဲ့ 'အီး' အသံနှစ်မျိုးကို အသံထွက်ခိုင်းခဲ့ပြီးနောက် ထိုအသံတွေကို လူနာက ပုံဖော်တဲ့အချိန်မှာ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်သားခဲ့ပါတယ်။

▪️ ဉာဏ်ရည်တုမှတ်သားစနစ်ဖြင့် ပြောချင်တဲ့ စကားလုံးအသံထွက်အတိုင်း လှုပ်ရှားတဲ့ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကို ရှာတွေ့နိုင်အောင် ဖန်တီးခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ လူနာဦးနှောက်ထဲမှာ အသံထွက်စကားလုံး ၂ ခုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုပုံစံကို ကွန်ပျူတာက မှတ်သားပြီးနောက် 'အေ'နဲ့ 'အီး' ကို ပြောတယ်လို့ ပုံဖော်ခိုင်းပါတယ်။

▪️ ကွန်ပျူတာက ထိုလှုပ်ရှားမှုတွေကို ဘာသာပြန်ပြီး ကြိုတင်အသံထည့်ထားတဲ့ စကားလုံးအသံထွက်အတိုင်း ထွက်ပေါ်စေပါတယ်။

▪️ 'အေ'နဲ့ 'အီး' အသံတွေကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ လျှပ်စီးအချက်ပြမှုတွေကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ခဲ့ပြီး ယင်းတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်က စကားအပြည့်အစုံ ပြောနိုင်ရန် ဖြစ်ပေမယ့် အခုလိုအသံထွက်နိုင်လျှင်ပင် လူနာအနေနဲ့ ဟုတ်တယ် မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို ပြောနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

▪️ အနာဂတ်မှာဆိုရင်တော့ ထိုကဲ့သို့ ရောဂါလက္ခဏာ အစောပိုင်းအဆင့် ရောက်နေသူတွေ စကားပြောနေနိုင်သေးတဲ့ အခြေအနေမှာ ကွန်ပျူတာကို မှတ်သားခိုင်းဖို့ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

▪️ ဒါမှ လူနာဦးနှောက်ထဲက လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကွန်ပျူတာက မှတ်သားပြီး လူနာက အကြောသေသွားတဲ့အခါ ဘာသာပြန်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

#Source: The Jerusalem Post