#World_Health
Published 29 June 2026

■ လူသားတွေမှာ တစ်ချိန်လုံး နှာချေနေပြီဆိုရင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ကာလ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေမှာလည်း ယားယံပြီး တစ်ညလုံးကုတ်နေကြတယ်ဆိုရင် ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

■ ကြောင်၊ ခွေးအပါအဝင် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေဟာ ဝတ်မှုန်၊ အစားအစာ၊ ခြနဲ့ လူအရေပြားဆဲလ်သေတို့လို အရာတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဝေဒနာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

■ အိမ်မွေးတွေမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေက လူသားတွေနဲ့ ကွဲပြားပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ လျှာဖြင့်လျက်ခြင်း၊ ကုတ်ခြင်း၊ ကိုက်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်လာကာ ထိုကနေ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ အိမ်မွေးတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုကို အတည်ပြုနိုင်ဖို့အတွက် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၊ မွှားကောင်များ၊ သန်းများ၊ ကင်ဆာလိုမျိုး ရောဂါအခြေအနေတွေ စတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကို အရင်ပယ်ထုတ်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

■ ဈေးကွက်အတွင်း ဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ အိမ်မွေးဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးချက်တွေဟာ စိတ်ချရခြင်းမရှိဘဲ တိရိစ္ဆာန်အရေပြားအထူးကုများရဲ့ အရေပြားအတွင်းပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းကသာ အတိကျဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။

■ ကုသနည်း ရွေးချယ်စရာများ အနေဖြင့် ဆေးထိုးခြင်း၊ ဆေးသောက်ခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ စပရေးများ ပါဝင်ပြီး နောက်ပိုင်းထွက်ရှိလာတဲ့ ဆေးဝါးသစ်တွေဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး နည်းပါးစွာဖြင့် ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ သက်သာစေပါတယ်။

■ အပြင်ထွက်ချိန် နည်းပါးခြင်း၊ ပြုပြင်မွမ်းမံထားတဲ့ အစားအစာများ ကျွေးခြင်း၊ ရေခဏခဏချိုးပေးခြင်း၊ လူ့အရေပြားဆဲလ်သေများနဲ့ ထိတွေ့ရခြင်းတို့ အပါအဝင် ခေတ်သစ်လူနေမှုပုံစံတွေကြောင့် အိမ်မွေးတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှု အဖြစ်များလာပါတယ်။

Source: BBC