#World_Health
Published 30 June 2026

■ အင်စတာဂရမ်ထဲက ဗီဒီယိုတစ်ခုထဲမှာ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးချိုလူနာတွေမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ၅၂ ရာခိုင်နှုန်း လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်လို့ ဖော်ပြထားကာ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေ နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ဖို့ အားပေးရာရောက်နိုင်တယ်လို့ ကြံ့ခိုင်ရေးထရိန်နာ ရီတစ်ချောင်ဒယ်ရီက ပြောထားပါတယ်။

■ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဆီးချိုထိန်းချုပ်ရာမှာ အရေးပါပြီး ကြွက်သားတွေ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဂလူးကို့စ် ထိန်းချုပ်စေနိုင်ပါတယ်။

■ ခြေထောက်ကြွက်သားတွေရဲ့ အရွယ်အစားကြောင့် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စဉ်မှာ ဂလူးကို့စ်ပမာဏ အများအပြား စုပ်ယူစေကာ အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှု အားကောင်းစေတာကြောင့် ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အကြံပြုထားပါတယ်။

■ ဆီးချိုထိန်းချုပ်ရာမှာ ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေထဲမှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ လှေကားတက်ခြင်း၊ အလေးချိန်ပါသော အားစိုက်ထုတ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

■ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှု တိုးတက်စေခြင်း၊ အင်ဆူလင်ယဉ်ပါးမှု လျော့ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်စေနိုင်ခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေး တိုးတက်စေခြင်းတို့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

■ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းလိုမျိုး နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးချိုအစောပိုင်းရှိသူတွေမှာ ဆေးဝါးအပေါ် မှီခိုရမှု လျော့ကျနိုင်ကာ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူတွေက စောင့်ကြည့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Source: The Indian Express